普通心理学：意志

第九章意志第一节意志一、意志的涵义：（一）定义：对定义的理解：有目的；克服困难：顺利实现目的的没有意志杂技表演者的训练是辛苦的，克服困难各种成功的背后都需要克服各种困难：演员、老姚海伦·凯勒的老师沙利文小姐（《奇迹的缔造者》电影）心理学家：弗洛伊德大西洋上的心理学实验1900年7月，一位叫林德曼的精神病学专家独自一人架着一叶小舟驶进了波涛汹涌的大西洋，他在进行一项历史上从未有过的心理学试验，预备付出的代价是自己的生命。林德曼博士认为，一个人只要对自己抱有信心，就能保持精神和机体的健康。当时，德国举国上下都在注视着独舟横渡大西洋的悲壮的冒险。已经先后有100多位勇士相继驾舟横渡大西洋，结果均遭失败，无人生还。林德曼博士认为，这些死难者首先不是从肉体上败下阵来的，主要是死于精神上的崩溃，死于恐怖和绝望。为了验证自己的观点，他不顾亲友们的反对，亲自进行了试验。在航行中，林德曼博士遇到了难以想像的困难，多次濒临死亡，他的眼前甚至出现了幻觉，运动感也处于麻木状态，有时真有绝望之感。但只要这个念头一升起，他马上就大声自责：“懦夫，你想重蹈覆辙，葬身此地吗？不，我一定能够成功！”生的希望支持着林德曼，最后他终于成功了。他在回顾成功的体会时说：“我从内心深处相信一定会成功，这个信念在艰难中与我自身融为一体，它充满了周围的每一个细胞。”他的试验表明，人只要对自己不失望，自己充满信心，精神就不会崩溃，就可能战胜困难而存活下来，并取得成功。在1976年我国发生的唐山大地震中，有许多死者并非死于饥渴、垮塌，而是死于绝望。据观察，他们的身上并无任何伤痕——除了满身自己手抓的伤痕以外，他们是在极端绝望中自己结束生命的。而另一对夫妇被压在地下三天，仍然活了下来。在压在地下的日子，伤痛和饥渴也几乎使他们丧身。丈夫找了一把菜刀努力想挖出一条生路，但四周都是水泥地板，菜刀除了砍下一点灰尘之外，并无作用。但是菜刀砍在水泥地板上的声音使妻子得到了振奋，她不停地问丈夫：“快了吗？快挖开了吗？”丈夫也满怀希望地说：“快了，

快了”。聪明的丈夫用“希望”拯救了妻子，也拯救了自己。心理学家从大量的观察事实中发现：在危险的情境中，经常是那些性格乐观、富于自信的人存活下来，因为他们总是没有泯灭自己的希望。对于希望效应，心理学家进行了一次广泛的调查，他们要求许多人回答题为“你有哪些希望？”的问卷。问卷分析的结果表明，抱有希望的种类（不论大小）越多的人，往往充满了自信并注意生活的乐趣，精神焕发，精力旺盛。而那些没有明显的或者较少希望的人则往往表现出漠然、悲观、消沉。一位富翁在试卷上只填了一句话：“我没有希望，所有的希望都已经满足了——除了长生不老之外，而这能算是希望吗？”经过调查，这位富翁患了严重的忧郁症。心理学家与他进行了接触，劝告他从事一些具体的活动，并列出分阶段的计划表，如对外孙的培养、对某个足球俱乐部的支持等。经过指导，经过不断的、各种各样的希望的“煎熬”，这位富翁在精神上已判若两人。

希望感是人类能够生存的根本欲望。一些刚刚步入社会及人生之路的青年，却过早地结束了自己的生命，大多数是由于对生活感到失望以至累积成绝望。而一个对生活有希望的人，即使环境再艰难，他都会发挥同环境抗衡的能力，在改造环境中改善自己的生存条件和地位。让我们一起去寻找生命中的希望吧，让她牵引我们前行。

何时需要意志？大事？小事？第一节意志（二）意志与客观规律意志及其行动要以客观规律作为基础。1、意志及其行动的目的方向性，必须以尊重客观实际、客观规律为前提，否则失败。2、意志对行动的有效调节以及人的主观能动性的有效发挥，来源于对客观规律的科学认识和合理运用。第一节意志二、意志与认识、情绪的关系（一）意志和认知的关系（二）意志和情绪的关系（一）意志和认知的关系1、意志的产生以一定的认识活动为前提，并随着认识活动的深化而不断发展。2、认识活动的顺利进行依赖意志的支持。不同认识，意志表现不一样：例：吃早餐；起床；对科目的认识，导致学习的态度不一样。吃药，如果认识到药可作用就会按时吃药，否则就不会坚持。母乳喂养；育儿态度（二）意志和情绪的关系1、情绪伴随着意志活动，并给予意志活动以动力影响。2、意志可以调节、控制情绪。例：探险者的坚强，比如对沙漠的热爱，去探索沙漠。虽然遇到困难，如风沙、食物的困乏、甚至生命的危险，但对沙漠的热爱的情绪激励着他们。冰山探险、湿地沼泽探险海伦凯勒的老师沙利文小姐，在教海伦的过程中阻力重重，父母的不配合，小海伦的任性。但她坚持下来了，因为她认识到一个残疾人多么需要帮助，自己也是一个残疾人，所以她对残疾人有着特殊的感情，同时也是她本人存在着顽强的个性。第二节意志的过程一、采取决定阶段（一）动机斗争和目的确立（二）选择方法和制订计划:考研二、执行决定阶段动机冲突形式双趋式冲突：鱼和熊掌不可兼得双避式冲突：牙痛，但害怕就医趋避式冲突：想参加比赛又怕失败人生的众多选择都是存在各种动机冲突。人生因为有各种选择才会有各种烦恼权衡利弊第三节意志品质一、自觉性与盲从性/受暗示性独立判断，独立思考;自已决定二、坚韧性与动摇性：复原力考研：考了五次。不怕慢就怕站。三、果断性与寡断性找工作（最大的麦穗）四、自制性与冲动性上网的控制；情绪控制第四节挫折与意志一、挫折及其产生的原因（一）挫折的概念（二）挫折产生的原因1、客观原因：自然环境；社会环境因素；个体生理因素2、主观因素：