关注食品安全,健康伴我成长初稿

关注食品安全健康伴我成长昌邑区第二实验小学2014-03-25你们一定喜欢吃：

油炸食品路边小吃小食品美味冷饮反季水果什么是食品安全？瘦肉精、毒豆芽、染色馒头、苏丹红鸭蛋、甲醛奶糖、爆炸西瓜、三聚氰胺奶粉、假牛肉、激素染色草莓、染色蛋糕……食品安全问题接连被媒体曝光，我们的健康正在受到严重的威胁！食品安全问题你关注了吗？食品安全大揭秘油炸食品反复使用的油害处多含过多饱和脂肪酸产生大量2,4苯并芘蛋白质和脂溶性维生素破坏导致癌症导致心血管疾病营养价值降低高温油炸心血管疾病和癌症是威胁人类健康的主要杀手烧烤食品美味牛、羊肉串猪肉添加牛、羊肉精大鼠肉添加牛、羊肉精变质的肉经过加工立刻变出新鲜美味牛肉、羊肉牛肉精、羊肉精、各种添加剂对孩子们的小小身体有大害处烤制食品害处多肉内含有一些微生物、寄生虫烤肉加工时间短，不能杀死它们滴在肉串上的油产生的毒气具有强致癌作用烤肉表面会形成一种杂环类致癌物焦炭不能完全燃烧，产生苯并芘、致癌含大量亚硝酸盐——致癌含防腐剂——对儿童身体健康有害含大量食用色素——影响儿童智力、致癌加工肉类食品饼干蛋糕类食品含食用香精和色素过多严重破坏维生素大量使用人造奶油、植物黄油影响智力发育致癌心血管疾病糖尿病汽水可乐类饮品含磷酸、碳酸，会带走体内大量的钙含糖量过高，喝后有饱胀感，影响正餐营养成分低冷冻甜品品类食品品含奶油极极易引起起肥胖含糖量过过高，影影响正餐餐含人工色色素和人人造奶油油——有害健康康罐头类食食品破坏维生生素，使使蛋白质质变性热量过高高，营养养价值低低含防腐剂剂，色素素及人工工调味剂剂等添加加剂话梅蜜饯饯类食品品含亚硝酸酸盐——致癌含防腐剂剂、香精精等，营营养价值值低反季水果果大量乙烯催熟——有害健康激素水果果——导致儿童童性早熟熟怎样才能能让“健健康购买食品品应注意意：到正规商商店里购购买购买正规规厂家生生产的食食品仔细查看看产品标标签。食品是否否适合自自己食用用不盲目随随从广告告12345饮食卫生生应注意意：六不不吃不吃生冷冷食物不吃不洁洁瓜果不吃腐败败变质食食物不吃未经经高温处处理的饭饭菜不喝生水水不吃零食食123456养成良好好的卫生生习惯哪些食品品能使我我们变聪聪明？豆类食品品含丰富优优质蛋白白（30%-45%）外，还还含有较较多不饱饱和脂肪肪酸、钙钙及维生素B族，被称为为“植物物肉”。。十字花科科蔬菜包括花菜菜、西兰兰花、卷卷心菜、、白菜等。其突突出优点点是含有有较多的的维生素素C、胡萝卜卜素，比比如，西西兰花中中维生素素C含量达50～60mg/100g，胡萝卜卜素含量量也很高高，达到到7210?滋g/100g，为常吃吃蔬菜之之最。牛奶和酸酸奶含丰富的的优质蛋蛋白和矿矿物质，，是天然然钙质的的最好来来源，且且有较高高的消化化吸收率率。、酸奶营养养成分与与鲜奶相相近，但但能增加加胃内酸酸度，升升高胃蛋蛋白酶活活性，抑抑制肠道道大肠杆杆菌生长长，促进进消化。。海鱼鱼类尤其其是海鱼鱼蛋白质质含量高高，易于于消化吸吸收，有有良好保保健作用用。鱼类类脂肪中中不饱和和脂肪酸酸占80%以上，保保健功效效显著，，主要有有利于降降低血小小板凝结结，防止止动脉粥样样硬化和血栓形形成；另另外，海海鱼中钙钙、钠、、氯、钾钾、镁等等含量较较多，可可促进人人体的正正常代谢谢。菌菇类以黑木耳耳为代表表的菌菇菇类食物物味道鲜鲜美，还还有较高高营养价值值。黑木耳耳、香菇菇除含较较多氨基酸、甾醇类类及谷氨氨酸钠等等外，还还含有大大量矿物物质和维维生素B族。最近近发现，，黑木耳耳等有抗抗血小板板凝结、、降低血血凝、减减少血栓栓形成，，有助于于防治动动脉硬化化。番茄除含有丰丰富的维维生素、、碱性元元素、纤维素、果胶外外，还含含有番茄茄红素，，加热后后含量更更高。番番茄红素素是较强强的抗氧氧化剂。。绿茶绿茶中的的茶多具具有良好好的保健健功效，，在体内内茶多酚酚有很强强的清除除自由基、抑制氧氧化酶等等作用，，故有助助于预防防心血管疾疾病、癌症、、抑制病病毒、抗抗细菌毒素素、减肥等等。荞麦含碳水化化合物和和蛋白质质较高，，而含脂脂肪却较较低（仅仅占2.5%）。荞麦麦含有丰丰富的亚亚油酸、、柠檬酸、膳食纤纤维，在在防治高高血压及及心血管管疾病中中有良好好作用。。禽蛋鸡蛋、鸭蛋等除不含含维生素素C外，几乎乎含有人人体所必必需的所所有营养养素。禽禽蛋的氨氨基酸组组成和比比例适当当，而且且赖氨酸酸、蛋氨氨酸含量量丰富，，属于完全蛋白白质。小朋友，，进学校校，学知知识，长长本领。。

文化化知识要要学好,健康安全全也重要要。病病从口入入危害大大,食品质量量数第一一。食食品挑选选要细心心，三无无食品需需留意。。

苏丹丹红、吊吊白块，，样样都都是有害害物。看看清厂厂家出厂厂期，切切莫超过过保质期期。小小摊小贩贩莫相信信，卫生生更是难难放心。。

油炸炸腌制要要少吃，，健康危危害正面面临。饮饮料冷冷饮有节节制，损损害牙齿齿吃坏肚肚。安安全意识识人人有有，争当当食品小小卫士讲究卫卫生，，均衡衡饮食食，““健康康”就就会伴伴你行行！THANKYOU9、静夜四无邻邻，荒居旧业业贫。。12月-2212月-22Wednesday,December28,202210、雨中黄叶树树，灯下白头头人。。20:31:1620:31:1620:3112/28/20228:31:16PM11、以我独沈沈久，愧君君相见频。。。12月-2220:31:1620:31Dec-2228-Dec-2212、故人江江海别，，几度隔隔山川。。。20:31:1620:31:1620:31Wednesday,December28,202213、乍见翻疑梦梦，相悲各问问年。。12月-2212月-2220:31:1620:31:16December28,202214、他他乡乡生生白白发发，，旧旧国国见见青青山山。。。。28十十二二月月20228:31:16下下午午20:31:1612月月-2215、比不了了得就不不比，得得不到的的就不要要。。。十二月228:31下午午12月-2220:31December28,202216、行动动出成成果，，工作作出财财富。。。2022/12/2820:31:1620:31:1628December202217、做前，能能够环视四四周；做时时，你只能能或者最好好沿着以脚脚为起点的的射线向前前。。8:31:16下下午8:31下下午20:31:1612月-229、没没有有失失败败，，只只有有暂暂时时停停止止成成功功！！。。12月月-2212月月-22Wednesday,December28,202210、很很多多事事情情努努力力了了未未必必有有结结果果，，但但是是不不努努力力却却什什么么改改变变也也没没有有。。。。20:31:1620:31:1620:3112/28/20228:31:16PM11、成功功就是是日复复一日日那一一点点点小小小努力力的积积累。。。12月月-2220:31:1620:31Dec-2228-Dec-2212、世间成成事，不不求其绝绝对圆满满，留一一份不足足，可得得无限完完美。。。20:31:1620:31:1620:31Wednesday,December28,202213、不知香积积寺，数里里入云峰。。。12月-2212月-2220:31:1620:31:16December28,202214、意志坚强的的人能把世界界放在手中像像泥块一样任任意揉捏。28十二月月20228:31:16下午20:31:1612月-2215、楚塞塞三湘湘接，，荆门门九派派通。。。。十二月月228:31下下午午12月月-2220:31December28,202216、少少年年十十五五二二十十时时，，步步行行夺夺得得胡胡马马骑骑。。。。2022/12/2820:31:1620:31:1628December202217、空山新新雨后，，天气晚晚来秋。。。8:31:16下午午8:31下午午20:31:1612月-229、杨柳散和风风，青山澹吾吾虑。。12月-2212月-22Wednesday,December28,202210、阅读一切切好书如同同和过去最最杰出的人人谈话。20:31:1620:31:1620:3112/28/20228:31:16PM11、越是没有本本领的就越加加自命不凡。。12月-2220:31:1620:31Dec-2228-Dec-2212、越是无能的的人，越喜欢欢挑剔别人的的错儿。20:31:1620:31:1620:31Wednesday,December28,202213、知人者智智，自知者者明。胜人人者有力，，自胜者强强。12月-2212月-2220:31:1620:31:16December28,202214、意志坚坚强的人人能把世世界放在在手中像像泥块一一样任意意揉捏。。28十十二月20228:31:16下午午20:31:1612月-2215、最最具具挑挑战战性性的的挑挑战战莫莫过过于于提提升升自自我我。。。。十二二月月228:31下下午午12月月-2220:31December28,202216、业业余余生生活活要要有有意意义义，，不不要要越越轨轨。。2022/12/2820:31:1620:31:1628December202217、一个个人即即使已