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文档简介

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中学2022阳光体育冬季长跑方案

一、指导思想

贯彻《教导部国家体育总局共青团中央开展第四届全国亿万学生阳光体育冬季长跑活动的通知》精神，进一步掀起体锻热潮，引导学生在长跑中关注健身效果，关留神志品质培养，培养长跑兴趣，促进冬季长跑活动的广泛深入开展，形成喜欢体育、崇尚运动的良好空气；建立我校同学的冬季长跑宣传平台，进一步宣传阳光体育冬季长跑活动。

二、时间安置

1、活动时间：2022年1月下旬至2月初（寒假）；

2、开学至三月初

备注：20**年11月中旬至2022年1月上旬的活动方案已实施完成

三、组织机构

部门：校长室、政教处、校工会、体育组、年级组

组长：z

组员：z

四、目标要求：

1、全员参与。毎个适合的同学人人加入长跑活动。通过“冬锻”，达成人人耐久力有提高，学生长跑才能和体质都得以巩固。

2、量力而行。要循序渐进，逐步增加运动量。

3、每日活动。在校内利用课间跑操及活动课、体育课举行活动，确保学生每天1小时的体锻活动时间。每个学生寒假日也要积极磨练。

4、安好第一。开展“冬季磨练活动”要把“安好”放在首位，对体弱多病的学生不勉强，让他们遵医嘱举行磨练，即使身体健康的学生，亦应根据气候条件和按照循序渐进、持之以恒举行身体全面磨练的原那么，确保安好。

5、积累资料。班级活动资料由各班主任负责收集。各同学每周在人人网（全国亿万学生阳光体育运动领导小组办公室开设阳光体育冬季长跑网络宣传教导活动官方网站，网址：****）的个人网页写活动日志，上传活动图片等。

6、注册方式：初一年级由学校统一组织注册，初二、三年级学生自行到指定网站注册

五、活动组织

1、寒假长跑等活动。每位同学在假期始制定假期长跑等活动筹划，个人或几人组成小组付诸实施，同时作好记录，活动留影等，每位同学在三个阶段各上传一张活动图片及日志。活动终止后，看哪位同学、班级完成的象征性长跑路程最远，耐力指标值提高度最大，同时评出班级、个人的优秀网页。

2、新学期开学初活动。全校学生持续利用在播送操时段举行长跑，组织形式同前，每天不少于8个来回（约800—1000米）。各班作好记录，活动终止后，看哪个班完成的象征性路程最远。各班充分利用大课间时间重点举行踢毽和跳绳等活动。要求全体同学人人都会跳短绳，女生要人人都会单足踢毽，初三同学力争两分钟完成210次单跳，女生踢毽在30秒内能完成37次。

3、活动终止后，全体同学上传自己最正确日志和活动图片。

六、总结表彰

在阶段性活动终止之后，学校将总结评比，对先进集体和个人予以表彰并报导、宣传他们的先进事迹。

请教职工按工会要求积极加入冬

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