第01章-职业与职业生涯概述课件

第一章职业与职业生涯概述无锡城市职业技术学院第一章职业与职业生涯概述无锡城市职业技术学院1专题一课程概述无锡城市职业技术学院专题一课程概述无锡城市职业技术学院2你是否曾经或正在经历着这样一些困惑

当初选择这所学校不是自己的意愿是父母定的目前所学的专业不是自己喜欢的别人都去考托福或雅思了我怎么办呢想参加社团活动但又觉得浪费时间马上要毕业了是继续升本还是去工作呢学到现在都快毕业了自己还不知道能否胜任未来的工作无锡城市职业技术学院你是否曾经或正在经历着这样一些困惑当初选择这所学校不是自己3你的身边是否也有这样的现象案例一当段宏还是个freshman时，也在进入校园时给自己定下一个“宏伟”的计划，希望自己能把握大学每一个跳动的脉搏。然而从上第一节课开始，他便明白：一切都是那么平淡无奇，大学的学习竟然还没有高中那透不过气的压力来得刺激。空虚，无助，可能在寝室里还会不适应那8个人一起的臭脚生活——这一切会使一些人沉沦。沉沦在情感或游戏的消极世界中，无法自拔，也不淡出。直到毕业，哪怕没有工作，始终意识不到前途的重要。但是在他的身边的的确确有这样的例子，可能在学业的中途就打铺盖回家了，可能到毕业的时候也不后悔，也不会醒悟：“噢!我还找不到工作。”无锡城市职业技术学院你的身边是否也有这样的现象案例一4你的身边是否也有这样的现象案例二现在任职于一家广告公司文案的陆雪，中文专业毕业。每天踏进办公室，就打开电脑，浏览行业信息，电脑和人脑都飞速运转，针对公司近期内的一些重要问题，结合最新信息，构思着最佳的解决方案。同时将自己融入团队，劲往一处使，心往一块想；工作之余，与同事聊天、逛街，兴致来时，为大家做一桌可口的饭菜。她的“职场五年规划”是：当本行业某知名公司的市场总监。

无锡城市职业技术学院你的身边是否也有这样的现象案例二5听他怎么说的：“千万别学这些人，如果你发觉你自己是这样，给自己几个耳光，看看能不能打醒自己，去找些对自己健康有益的事情做。英语——无论你是四级、六级、高级口译等等，你的口语一定要比较流利，否则想进外企，想进一些外贸和商务资讯公司，都会在面试开始时就被拒绝。就其本人而言，英语只是四级，不过还可以说一些发音标准但是不很流利的英语，英语的考试水平也不高，因此，闭门羹他是吃过的。与其一天到晚东奔西跑，还不如暂时放弃一些，找些时间看看书，打打篮球，听听音乐，在美丽的校园里享受散步的愉悦。要重温大一，好好地体验真正的再来一次的大学生活。”无锡城市职业技术学院听他怎么说的：“千万别学这些人，如果你发觉你自己6听她怎么说的：“事实上，在进入职场以前我就对自己的未来做好了规划，我认为职业生涯规划对年轻人来说至关重要，只有认准了目标，了解自己适合做什么，以后要达到什么位置，工作起来才会有激情，才能每天都有进步，如果不趁早对自己的人生进行规划的话，那就只能混混沌沌过日子，最终一事无成。在大学时不要不学习，奖学金很重要，但也不要为了争奖学金而忽视了其他东西。社会实践，参加一些社团工作的确可以提高办事能力，但是不要纠缠于人际关系而忘了自己是一个大学生。你每天都有生活，晨曦伴你早练，草坪的气息让人陶醉，体育场上你可以解放自己，调节紧张的大脑，自修教室虽然不宁静，但是如果你每天都光顾，也会形成一种习惯。无锡城市职业技术学院听她怎么说的：“事实上，在进入职场以前我就对自7最重要的是形成一种良好的生活作风和习惯，当这一切你形成习惯之后，你会不知不觉地发现，每一件事你都能做得不错，或许你的素质优秀，还可以在政治上取得更大进步。这样，虽然你的英语说得不是很溜，也不是什么‘三好’、‘优干’，但在你的简历上也会留下丰富的经历，这样在求职的时候，你就是一个优势竞争者。大学生活确实丰富多彩，但你不可能弹奏每一根琴弦。‘有别人没有的东西’——我经常这样勉励自己。你可以说这是一种自我安慰，但毕竟我找到了属于自己的职业，找到了自己喜欢并乐于从事，又有发展空间的职业——一名没有脱离专业的富有创造性的文字工作者。我不知道别人怎么看待这一职业，无论是不屑或是羡慕，我给自己的理由是：适合自己并着眼于将来的发展。”无锡城市职业技术学院最重要的是形成一种良好的生活作风和习惯，当这一切你形成习惯之8

你了解自己吗—我是谁？你的气质： 多血质、粘液质、胆汁质、抑郁质你的性格： 外倾、内倾、中间你的兴趣：物质兴趣、精神兴趣、社会兴趣你的职业倾向:现实型、研究型、艺术型、社会型

企业型、传统型你的价值观：自尊型、自我实现型、自由型…扪心自问（一）无锡城市职业技术学院你了解自己吗—我是谁？你的气质： 多血质、粘液9你了解周围吗？扪心自问（二）父母对你有什么期待？（家庭的期望）企业对你有什么期待？（组织的需求）社会对你有什么期待？（社会的需求）科技的发展？经济的兴衰？政策、法律的影响？学校的资源？无锡城市职业技术学院你了解周围吗？扪心自问（二）父母对你有什么期待？（家庭10扪心自问（三）我想做什么？我能做什么？

你期望成为什么样的人?为了成为你期望的自己，你需要“充实”些什么，或“付出”些什么?如何才能不白费了这一程人生的历练?如何才能再回首时，对自己的生涯历程感到满意?

无锡城市职业技术学院扪心自问（三）我想做什么？我能做什么？你期望成为11你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要。设计好你的人生之路，从这里开始…友情提示无锡城市职业技术学院你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要。友情提12一首歌的启示：“我的未来不是梦，我认真的过每一分钟。我的未来不是梦，我的心随着希望在动…”——要使自己的理想变为现实，必须从现在开始做起，珍惜生命中的每一分钟。不仅仅心要动，更重要的是要展开行动。如果只是心动，而不是行动，那么任何人的理想也只能是一场梦无锡城市职业技术学院一首歌的启示：——要使自己的理想变为现实，必须从现在开始13职业生涯规划对大学生成才发展的意义增进自我了解促进潜能开发适应社会需要实现个体价值无锡城市职业技术学院职业生涯规划对大学生成才发展的意义增进自我了解无锡城市职业技14（一）增进自我了解通过有效的职业生涯规划，可以使大学生认识到自身的个性特质、现有和潜在的资源优势；对自己的综合优势和劣势进行对比分析，着力培养某些职业特质；比较客观的评估自己的个人目标与现实之间的距离，运用科学的方法、采取切实可行的步骤和措施，不断增强职业竞争能力,实现自己的职业目标与理想。无锡城市职业技术学院（一）增进自我了解通过有效的职业生涯规划，可以使大学生认识到15（二）促进潜能开发通过职业生涯规划和实践锻炼，能够

激发学生的内驱力，使每一个学生先天获得的遗传素质得到充分发展,获得当今社会所需要的各种品质；使某些本来不具备的素质或在心理和能力上有缺陷的方面得到弥补和完善；使每个学生不同的认知特征、不同的兴趣爱好、不同的动机需要、不同的价值取向和不同的创造潜能得到尊重和体现，个性得以发展，各方面的潜能得到开发。无锡城市职业技术学院（二）促进潜能开发通过职业生涯规划和实践锻炼，能够激发学生16（三）适应社会需要 世纪，人们的职业视角逐步转移到重视未来、强调发展、缔造有意义的人生上来。开展职业生涯规划，能够帮助学生21学会学习、学会做事、学会共同生活、学会发展；学会正确处理个人和社会的关系，在社会中寻找个人恰当的位置，最终实现终身学习社会所要求的人的发展目标。无锡城市职业技术学院（三）适应社会需要 世纪，人们的职业视角逐步转移到21学会17（四）实现个体价值职业生涯规划、开发与管理可以帮助人们

通过获得合理的报酬来满足衣、食、住、行等基本的需要。在基本需求满足继续增加的同时，通过提高需求层次，获得别人的赞赏、尊重,获得地位、荣誉，实现人生价值。无锡城市职业技术学院（四）实现个体价值职业生涯规划、开发与管理可以帮助人们通过18大学生职业生涯规划常见困扰（一）不能正确认识自我（二）不能正确认识社会（三）缺乏积极的职业生涯规划意识无锡城市职业技术学院大学生职业生涯规划常见困扰（一）不能正确认识自我无锡城市职业19令人担忧的现状

2004年4月，劳动和社会保障部劳动科学研究所与北森测评网、新浪网联合进行了《当代大学生第一份工作现状调查》。结果表明：

2006年，湖北武汉的一项抽查结果表明，大学生一年以内的跳槽率达到60%，而温州大学的毕业生跟踪结果表明，有70%的学生在一年内选择更换工作：无锡城市职业技术学院令人担忧的现状 2004年4月，劳动和社会保障部20令人担忧的现状无锡城市职业技术学院令人担忧的现状无锡城市职业技术学院21

正确的职业选择应兼顾兴趣/爱好和未来的发展空间，但事实是仅有17.5%的人在择业的同时考虑了这两个因素。

令人担忧的现状无锡城市职业技术学院正确的职业选择应兼顾兴趣/爱好和未来的发展空间，但事22生涯路上常见的两个问题

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。我不知道该往哪里去？我不知道如何去那里？无锡城市职业技术学院生涯路上常见的两个问题路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。我不23困扰的来源个人世界个人能力兴趣性格价值观外部需求职业岗位住房薪金学校信息XX双向选择无锡城市职业技术学院困扰的来源个人世界个人能力兴趣性格价值观外部需求职业住房薪金24（一）不能正确认识自我

容易产生自傲、自卑、保守和攀比等心理困扰。主要表现是有的大学生过高地估价自己，以为自己是“皇帝的女儿不愁嫁”，盲目地把自己和已经成功就业的学兄学姐去比较，认为自己肯定能找到好工作，不必提前自寻烦恼；有的人在就业竞争失败时，对自己的认识又一落千丈，产生自卑心理；有的则过低地评价自己，认为毕业后能找到一份工作就该满足了。无锡城市职业技术学院（一）不能正确认识自我容易产生自傲、自卑、保守和攀比等心理25（二）不能正确认识社会容易产生紧张、焦虑、抑郁、嫉妒等心理困扰。由于不能正确认识社会有的大学生对社会人才市场的激烈竞争抱有“恐惧”心理，对自己的学历、性别、技能、经验等缺乏自信，容易产生紧张、焦虑、抑郁等心理困扰；有的人负性情绪持续时间较长，直接影响正常的学习、生活和心理健康。鲍勃·霍普：“象牙塔外是丛林，不要走进去。”无锡城市职业技术学院（二）不能正确认识社会容易产生紧张、焦虑、抑郁、嫉妒等心理困26（三）缺乏积极的生涯规划意识容易产生依赖、从众和“临时抱佛脚”等不良心理。据调查有相当一部分的大学生缺乏积极的职业生涯规划意识，抱着“车到山前必有路”的念头，认为自己迟早会找到工作的，平时无计划，临时抱佛脚，有的甚至认为“老天爷饿不死瞎家雀儿”，大学生找不到工作，学校肯定会管的，依赖心理强烈。

无锡城市职业技术学院（三）缺乏积极的生涯规划意识容易产生依赖、从众和“临时抱佛27本课程将要与大家探讨：一、什么是生涯规划？二、怎样进行生涯规划？生涯探索生涯抉择生涯行动无锡城市职业技术学院本课程将要与大家探讨：一、什么是生涯规划？无锡城市职业技术学28生涯规划生涯(Career)：人一生的各种职业与生活角色及其结果的综合（Super）。生涯规划（CareerPlanning）:一个人对生涯的妥善安排，在这种安排下，个人能依据各计划要点在短期内充分发挥自我潜能，并运用环境资源达到各阶段的生涯成熟，而最终达到既定的生涯目标。生涯规划可以是职业生涯规划，也可以是学业生涯规划、休闲生涯规划等。职业生涯规划是生涯规划是最重要的一类。无锡城市职业技术学院生涯规划生涯(Career)：人一生的各种职业与生活角色及其29生涯规划的模式生涯探索生涯抉择生涯行动知己知彼目标方法无锡城市职业技术学院生涯规划的模式生涯探索生涯抉择生涯行动知己知彼目标方法无锡城30推荐参考书《生涯心理辅导》沈之菲编著《大学生职业生涯设计》中国言实出版社《大学生就业指导》科学出版社《职业生涯规划与发展》首都经济贸易大学出版社《人往高处走：职业生涯规划》经济管理出版社

无锡城市职业技术学院推荐参考书《生涯心理辅导》沈之菲编著无锡城市职业技术学院31谢谢您的关注无锡城市职业技术学院返回目录谢谢您的关注无锡城市职业技术学院返回目录32第一章职业与职业生涯概述无锡城市职业技术学院第一章职业与职业生涯概述无锡城市职业技术学院33专题一课程概述无锡城市职业技术学院专题一课程概述无锡城市职业技术学院34你是否曾经或正在经历着这样一些困惑

当初选择这所学校不是自己的意愿是父母定的目前所学的专业不是自己喜欢的别人都去考托福或雅思了我怎么办呢想参加社团活动但又觉得浪费时间马上要毕业了是继续升本还是去工作呢学到现在都快毕业了自己还不知道能否胜任未来的工作无锡城市职业技术学院你是否曾经或正在经历着这样一些困惑当初选择这所学校不是自己35你的身边是否也有这样的现象案例一当段宏还是个freshman时，也在进入校园时给自己定下一个“宏伟”的计划，希望自己能把握大学每一个跳动的脉搏。然而从上第一节课开始，他便明白：一切都是那么平淡无奇，大学的学习竟然还没有高中那透不过气的压力来得刺激。空虚，无助，可能在寝室里还会不适应那8个人一起的臭脚生活——这一切会使一些人沉沦。沉沦在情感或游戏的消极世界中，无法自拔，也不淡出。直到毕业，哪怕没有工作，始终意识不到前途的重要。但是在他的身边的的确确有这样的例子，可能在学业的中途就打铺盖回家了，可能到毕业的时候也不后悔，也不会醒悟：“噢!我还找不到工作。”无锡城市职业技术学院你的身边是否也有这样的现象案例一36你的身边是否也有这样的现象案例二现在任职于一家广告公司文案的陆雪，中文专业毕业。每天踏进办公室，就打开电脑，浏览行业信息，电脑和人脑都飞速运转，针对公司近期内的一些重要问题，结合最新信息，构思着最佳的解决方案。同时将自己融入团队，劲往一处使，心往一块想；工作之余，与同事聊天、逛街，兴致来时，为大家做一桌可口的饭菜。她的“职场五年规划”是：当本行业某知名公司的市场总监。

无锡城市职业技术学院你的身边是否也有这样的现象案例二37听他怎么说的：“千万别学这些人，如果你发觉你自己是这样，给自己几个耳光，看看能不能打醒自己，去找些对自己健康有益的事情做。英语——无论你是四级、六级、高级口译等等，你的口语一定要比较流利，否则想进外企，想进一些外贸和商务资讯公司，都会在面试开始时就被拒绝。就其本人而言，英语只是四级，不过还可以说一些发音标准但是不很流利的英语，英语的考试水平也不高，因此，闭门羹他是吃过的。与其一天到晚东奔西跑，还不如暂时放弃一些，找些时间看看书，打打篮球，听听音乐，在美丽的校园里享受散步的愉悦。要重温大一，好好地体验真正的再来一次的大学生活。”无锡城市职业技术学院听他怎么说的：“千万别学这些人，如果你发觉你自己38听她怎么说的：“事实上，在进入职场以前我就对自己的未来做好了规划，我认为职业生涯规划对年轻人来说至关重要，只有认准了目标，了解自己适合做什么，以后要达到什么位置，工作起来才会有激情，才能每天都有进步，如果不趁早对自己的人生进行规划的话，那就只能混混沌沌过日子，最终一事无成。在大学时不要不学习，奖学金很重要，但也不要为了争奖学金而忽视了其他东西。社会实践，参加一些社团工作的确可以提高办事能力，但是不要纠缠于人际关系而忘了自己是一个大学生。你每天都有生活，晨曦伴你早练，草坪的气息让人陶醉，体育场上你可以解放自己，调节紧张的大脑，自修教室虽然不宁静，但是如果你每天都光顾，也会形成一种习惯。无锡城市职业技术学院听她怎么说的：“事实上，在进入职场以前我就对自39最重要的是形成一种良好的生活作风和习惯，当这一切你形成习惯之后，你会不知不觉地发现，每一件事你都能做得不错，或许你的素质优秀，还可以在政治上取得更大进步。这样，虽然你的英语说得不是很溜，也不是什么‘三好’、‘优干’，但在你的简历上也会留下丰富的经历，这样在求职的时候，你就是一个优势竞争者。大学生活确实丰富多彩，但你不可能弹奏每一根琴弦。‘有别人没有的东西’——我经常这样勉励自己。你可以说这是一种自我安慰，但毕竟我找到了属于自己的职业，找到了自己喜欢并乐于从事，又有发展空间的职业——一名没有脱离专业的富有创造性的文字工作者。我不知道别人怎么看待这一职业，无论是不屑或是羡慕，我给自己的理由是：适合自己并着眼于将来的发展。”无锡城市职业技术学院最重要的是形成一种良好的生活作风和习惯，当这一切你形成习惯之40

你了解自己吗—我是谁？你的气质： 多血质、粘液质、胆汁质、抑郁质你的性格： 外倾、内倾、中间你的兴趣：物质兴趣、精神兴趣、社会兴趣你的职业倾向:现实型、研究型、艺术型、社会型

企业型、传统型你的价值观：自尊型、自我实现型、自由型…扪心自问（一）无锡城市职业技术学院你了解自己吗—我是谁？你的气质： 多血质、粘液41你了解周围吗？扪心自问（二）父母对你有什么期待？（家庭的期望）企业对你有什么期待？（组织的需求）社会对你有什么期待？（社会的需求）科技的发展？经济的兴衰？政策、法律的影响？学校的资源？无锡城市职业技术学院你了解周围吗？扪心自问（二）父母对你有什么期待？（家庭42扪心自问（三）我想做什么？我能做什么？

你期望成为什么样的人?为了成为你期望的自己，你需要“充实”些什么，或“付出”些什么?如何才能不白费了这一程人生的历练?如何才能再回首时，对自己的生涯历程感到满意?

无锡城市职业技术学院扪心自问（三）我想做什么？我能做什么？你期望成为43你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要。设计好你的人生之路，从这里开始…友情提示无锡城市职业技术学院你今天站在哪里并不重要，但是你下一步迈向哪里却很重要。友情提44一首歌的启示：“我的未来不是梦，我认真的过每一分钟。我的未来不是梦，我的心随着希望在动…”——要使自己的理想变为现实，必须从现在开始做起，珍惜生命中的每一分钟。不仅仅心要动，更重要的是要展开行动。如果只是心动，而不是行动，那么任何人的理想也只能是一场梦无锡城市职业技术学院一首歌的启示：——要使自己的理想变为现实，必须从现在开始45职业生涯规划对大学生成才发展的意义增进自我了解促进潜能开发适应社会需要实现个体价值无锡城市职业技术学院职业生涯规划对大学生成才发展的意义增进自我了解无锡城市职业技46（一）增进自我了解通过有效的职业生涯规划，可以使大学生认识到自身的个性特质、现有和潜在的资源优势；对自己的综合优势和劣势进行对比分析，着力培养某些职业特质；比较客观的评估自己的个人目标与现实之间的距离，运用科学的方法、采取切实可行的步骤和措施，不断增强职业竞争能力,实现自己的职业目标与理想。无锡城市职业技术学院（一）增进自我了解通过有效的职业生涯规划，可以使大学生认识到47（二）促进潜能开发通过职业生涯规划和实践锻炼，能够

激发学生的内驱力，使每一个学生先天获得的遗传素质得到充分发展,获得当今社会所需要的各种品质；使某些本来不具备的素质或在心理和能力上有缺陷的方面得到弥补和完善；使每个学生不同的认知特征、不同的兴趣爱好、不同的动机需要、不同的价值取向和不同的创造潜能得到尊重和体现，个性得以发展，各方面的潜能得到开发。无锡城市职业技术学院（二）促进潜能开发通过职业生涯规划和实践锻炼，能够激发学生48（三）适应社会需要 世纪，人们的职业视角逐步转移到重视未来、强调发展、缔造有意义的人生上来。开展职业生涯规划，能够帮助学生21学会学习、学会做事、学会共同生活、学会发展；学会正确处理个人和社会的关系，在社会中寻找个人恰当的位置，最终实现终身学习社会所要求的人的发展目标。无锡城市职业技术学院（三）适应社会需要 世纪，人们的职业视角逐步转移到21学会49（四）实现个体价值职业生涯规划、开发与管理可以帮助人们

通过获得合理的报酬来满足衣、食、住、行等基本的需要。在基本需求满足继续增加的同时，通过提高需求层次，获得别人的赞赏、尊重,获得地位、荣誉，实现人生价值。无锡城市职业技术学院（四）实现个体价值职业生涯规划、开发与管理可以帮助人们通过50大学生职业生涯规划常见困扰（一）不能正确认识自我（二）不能正确认识社会（三）缺乏积极的职业生涯规划意识无锡城市职业技术学院大学生职业生涯规划常见困扰（一）不能正确认识自我无锡城市职业51令人担忧的现状

2004年4月，劳动和社会保障部劳动科学研究所与北森测评网、新浪网联合进行了《当代大学生第一份工作现状调查》。结果表明：

2006年，湖北武汉的一项抽查结果表明，大学生一年以内的跳槽率达到60%，而温州大学的毕业生跟踪结果表明，有70%的学生在一年内选择更换工作：无锡城市职业技术学院令人担忧的现状 2004年4月，劳动和社会保障部52令人担忧的现状无锡城市职业技术学院令人担忧的现状无锡城市职业技术学院53

正确的职业选择应兼顾兴趣/爱好和未来的发展空间，但事实是仅有17.5%的人在择业的同时考虑了这两个因素。

令人担忧的现状无锡城市职业技术学院正确的职业选择应兼顾兴趣/爱好和未来的发展空间，但事54生涯路上常见的两个问题

路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。我不知道该往哪里去？我不知道如何去那里？无锡城市职业技术学院生涯路上常见的两个问题路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。我不55困扰的来源个人世界个人能力兴趣性格价值观外部需求职业岗位住房薪金学校信息XX双向选择无锡城市职业技术学院困扰的来源个人世界个人能力兴趣性格价值观外部需求职业住房薪金56（一）不能正确认识自我

容易产生自傲、自卑、保守和攀比等心理困扰。主要表现是有的大学生过高地估价自己，以为自己是“皇帝的女儿不愁嫁”，盲目地把自己和已经成功就业的学兄学姐去比较，认为自己肯定能找到好工作，不必提前自寻烦恼；有的人在就业竞争失败时，对自己的认识又一落千丈，产生自卑心理；有的则过低地评价自己