七年级军训心得体会

七年级军训心得体会七年级军训心得体会1

回想那短短十天军训的日子，一种潜藏在心中已久的感受便由然而生，确实，军训是辛苦的，但一切辛苦的漂亮，辛苦的动人，辛苦的让人难以忘记。在军训时，我们和训练员在烈日下同甘共苦，他们对每一个动作都要求严格，一发觉我们的动作不标准，不到位，便细心的给我们讲解，订正我们的错误，争取让我们把每一个动作做好。尤其是在站军姿时，我们的双肩酸痛，双腿麻木，让我们真正地体会到苦和累。但我们不需埋怨它的苦难，它的辛苦和劳累，是在磨练我们像树一样坚硬向上，不屈不挠的意志，它带给了我们一个尊严，一种力气，一种不向任何权势卑躬的品质。正所谓人生苦短，年轻时吃点苦，受点累算什么。

俗语说：不经受风雨，何以见彩虹；没有一份寒彻骨，哪来梅花扑鼻香，它教会了我们怎样去应对今后的挫折。休息时，我们方队的男女生应对面的坐着，在训练员队长的引领下，我们每一个人的脸上都微笑着，这微笑的力气，感动了四周的一切，细细想想，幸福，欢快时常酿造着并荡漾在我们的心中，只要我们专心去体会，专心去觉察，便能找到瞬间的幸福与欢快。此外，在军训的活动中，还增加可很多丰富多彩的活动，如组织我们看电影，听讲座等等。这些活动，既磨练可我们顽强的意志，吃苦耐劳的精神，培育了我们的团意识，增进了我们之间的关系，提高了我们学生干部队伍的沟通本领和分散力，又改善可我们的精神风貌。

提高可我们的综合素养，团队精神，为科大的人才进展奠定可坚决的文化根底和扎实的本领。白驹过隙的，时间像一条潺潺的小河，仿佛一刺眼的工夫，十天的军训生活就到可眼皮底下。回首丰富多彩的军训生活，我更多的是感慨——几朝夕，数风流人物，还看今朝。我们的明天会更加辉煌绚烂。

七年级军训心得体会2

今日，最终迎来了期盼已久的军训，我很紧急、可怕，由于听说军训很苦，很累。

我们的教官姓李，不是太严格。他说：“要成为一名军人的第一步就是站好军姿。于是他开头教我们站军姿。先把脚分开成约60度的样子，然后腰板挺直，头抬起，眼睛目视前方，大拇指贴在食指的其次节上，中指紧贴裤缝。今日由于是第一次站军姿，所以只站3分钟。可是就算是短短的三分钟，我们也没忍住，一会摸这儿一会摸那儿。李教官严峻地批判了我们。说我们连短短的三分钟都站不好，坚持一下不行吗？从那一天开头，我慢慢明白了，虽然我们许多人都知道坚持就是成功，可是有多少人做到了呢？我肯定要遵守，肯定要坚持。

军训真累啊，同学们都哭爹喊娘，埋怨不己。好想快点回家啊！可是训练还得连续。

就这样，军训一天接一天，我们也一天接一天的变得顽强，强壮，磨练自己。大家都特别的努力，盼望军训的第一名是我们班的！

就这样，军训完毕了，它让我明白了很多。它让我们哭过，晕过，笑过，累过，饿过，欢乐过，可怕过，兴奋过……它带给我们太多情感，掺杂着各种泪水。才使我们从一个小男孩子变成一个威猛的男子汉。它也让我明白了，只要有一个军人的外表是不行的，必需还要有一颗军人坚韧的心。而这颗心不是想来就来的，而是要经过千千万万的磨练铸造的！军训，我可怕你但也喜爱你，最重要的是我要感谢你，感谢你给了我一颗坚韧的心，一个坚持的信念。感谢你，军训！

七年级军训心得体会3

8月25日是我一生中难忘的日子。这天我们怀着又感动又兴奋的心境来到了新学校开头了为期7天的军训生活。在这7天内我能够用两个字来总结，苦与累。每一天站军姿，练习立正，稍息，齐步，正步等动作。同学们不但要顶着毒辣、凶狠的烈日，还要重复一些单调的动作。同学们练得腰酸背痛，可应对教官那严厉而令人敬畏的面孔，我们是一动不敢动。军训生活虽然苦，虽然累，但我们的收获也不少。经过军训我们强健了体魄，磨练了意志，增进了同学间的友情，打造了自强拼搏的精神;让我们学会了不怕苦，不怕累，不怕困难和挫折;也让我们学到了部队的优良作风――遵守纪律，令行制止，一切行悦耳指挥;更让我们这些玩世不恭的初中生，学会了如何吃苦，体会到了团体生活的乐趣。

军训中，教官们与我们同甘共苦，顶着严严烈日，喊着口令，急躁的教我们一个个动作，仔细的订正同学们的错误。白天累得爬不起来的样貌，晚上还要用嘶哑的声音教我们唱军歌。教师也一样，我们班主任第一天就教育我们要对教官的命令要听从听从在听从，而教官身上的那种站如松，坐如钟，形如风，泰山压顶不弯腰的作风和气概，深深地感染了我们。我们要把教官们严谨的作风、坚韧的意志、吃苦耐劳的精神作为学习的典范，决心在今后的学习生活中，发扬军训中铸就的意志品质。

再次，我多谢教官。和教师。我们和你们一齐努力在最终我们初一九班。在会操中取得了第一名的好成绩。

七年级军训心得体会4

苦啊!你可呢不会说：“你有什么好苦的?”唉，你不知道军训有多苦。想听吗?假如想知道就往下看吧!

那天，我们依依告辞父母们踏上了七天严酷的军训上活。其实在路上也有些奇怪军训时怎没样的，我们带着奇怪来到华阴国防教育基地，开头了维持七天的军训生活。一下车一股清爽的空气扑鼻而来。接下来我们去领了衣服到了一个宿舍，哇!宿舍好脏啊!我挑到了一个上铺，衣服刚换好就吹号了，我们干快集合。那个上午过得好慢好慢好苦好苦我们都以为3:00点了可还不到12:00点，真得好想回家。晚上吃完晚饭回到寝室，大家在寝室谈天，聊得很快乐。可谁知到有吹哨了，大家连忙穿衣服往外跑我们寝室有人豆把衣服换了又看忙吧衣服换回来。好烦。晚上9点50熄灯，早上5点50起床。连个觉都让人睡不好。回家!以后得每天晚上都在想在家干什么在这干什么，在家吃什么在这吃什么。前几天好苦，后来我们是按倒计时地方法才过去的，看到别的学校回家我们真眼馋。我们在军训最欢乐的时候是在午休和晚上睡觉的时候，由于那时候我们在一块谈天，嘻嘻……，在我们寝室里的墙上写着什么什么鬼什么的，把我们吓死了，晚上不敢关门怕鬼进来，还把大蒜片放到地上有点神经吧!不过那的星星好美丽，从来没有见过那么美丽的星星，好亮，其中有一颗最亮似乎北斗七星中的一颗。军训好苦有几次都坚持不住了，可以想都忍了那么多天了这几天算什么。那的医院纯属开黑店的，药超贵6片药要我五块钱。气死我了。更加生气的是在最终的一天开闭幕式是下雨了让我们淋雨，正是要他下雨的时候他不下雨不让他下雨的时候他偏下雨。还有那菜里有蛐蛐还有蟑螂。恶心死了。苦啊!吃完午饭我们就回到了我亲爱的家乡西安，回到了我的家!

军训好苦，但现在回想起来其实也蛮好玩的，里大家住在一个寝室说说笑笑还教了几个朋友能。军训好苦但也熬炼了我顽强的意志和不屈服的精神。

七年级军训心得体会5

在这个秋高气爽，五谷丰收的季节，我们迎来了学习生涯的新阶段，新起点——初中生活。作为七年级的新生，我有幸参与了此次军训，可以体验6天的军人生活。

在为期6天的军训生活中，我熟悉了负责训练我们的教官——王教官。她今年二十三岁，是一名大学三年级的在读学生。王教官阳光、活泼，同学们都很喜爱她。在日常军训中，王教官对我们的要求非常严格。军训中，我们学习了单个军人徒手队列动作，也就是稍息立正，跨立。还有敬礼、礼毕，向左转，向右转，向后转，戴帽，脱帽，起步走和跑步走。

我们每天一遍又一遍的练习，重复这些动作要领，想要争取把每个动作都练到极致，做到。我们一遍又一遍的练习口号，从刚开头的声音很小到后来的声音嘹亮，从最初的没有气概到后来的气概十足。在这6天的训练中，我更加体会到了合作，团结的重要性。只有我们团结互助才能做到，假如大家都不团结只顾自己的话，那整个队伍就犹如一盘散沙，没有灵魂，没有精气神。同时，在军训生活中我们也培育了良好的用餐习惯和生活习惯。在吃饭时要做到不说话，饭后摆放好凳子，整理好餐桌；在宿舍，要整理好床铺，整理好内务。

军训时间虽然很短，但在这段时间里，我们付出了许多，也收获了许多。通过此次军训，让我明白了作为一名军人不仅要有良好的习惯，硬朗的作风，更要有顽强的毅力，安康的身体和一颗拼搏奋斗的心。而我作为七年级的新生，这些都是需要学习的。军训虽然完毕了但我们的初中生活才刚刚开头，新的起点，我要连续，发扬军训生活中军人的品质和优良的作风。做一个学习上刻苦仔细，积极向上，生活中习惯良好，顽强独立，品学兼优，懂礼貌，讲文明的中学生。

七年级军训心得体会6

一晃，在学校的六天军训时间过去了，给我留下满满的回忆。

其实军训是充实的，美妙的，并不是我们所想的那么艰难。军训，也成为了我人生成长中的一段重要经受。

在军训的这段时间里，我学到了许多，首先，我学到了可以一个人单独生活，不再依靠自己的爸爸妈妈。然后我学到了当一名军人应当会的一些根本学问；其次，我学会团结和顽强。在齐步走和跑步走的时候，我们应当团结全都，不能光临自己，要顾到整个团体才行，顽强，在我们每天早晨都会跑早操，一跑就是1600米，跑到最终一圈的”时候我们都很累，有些同学坚持不住，可是大局部同学都在坚持，我也很想放弃，可是我想那么多同学都可以做到为什么我不行以，于是，我顽强的跑完了。

在那几天，全部同学都要为了军训汇报努力。炎日下，我们在阳光的照耀下站军姿；大雨中，我们一遍又一遍的练习着，雨水淋湿了我们的头发，衣服，就连教官都喊哑了嗓子，想想，这才是真正的军训生活。

操场上回荡着我们的歌声，一听，就知道我们在唱军歌，军歌没有美丽的旋律，但它有豪迈的气概，加强了我们的爱国情怀。

军训不仅让我学会了许多，还懂得了很多道理，军训在我的记忆中又翻过了一页，使我永久遗忘不了这次的军训。

七年级军训心得体会7

军训不但培育人有吃苦耐劳的精神，而且能磨练人的意志。苏轼说:“古之立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚忍不拔之志。”这句话意思是胜利的大门从来都是向意志顽强的人放开的，甚至可以说只向意志顽强的人放开。

吵闹的城市踏入安静的校园，为期六天的军训如火如荼的拉开了帷幕。这几天，我们感到既漫长，又短暂，布满了艰难和欢乐。时间如白驹过隙，此刻六天已经过去。我突然发觉，我感受更多的是留恋和不舍。

对于我们这些一个个生活条件优越的孩子，军训是再好不过的熬炼时机。短暂的军训时间，我们改掉了娇里娇气的坏习惯，学会了自强，独立，自制……

在烈日下晒的味道真不好受，无情的太阳公公涨红了脸，使出九牛二虎之力，散发着身体里的全部力气，炙烤着大地。我们在烈日炎炎下站军姿，稍息，立正，教师在队伍中穿梭，教官不停地叙述军姿要:“头放正，眼平视，挺胸收腹，五指并拢，紧贴两边……”一个小时，两个小时，甚至几个小时都重复着同一个训练内容，我们都筋疲力尽，但我们只能在心中低声的说一声累。

“团结就是力气，这力气是铁，这力气是钢……”军训中最难忘的还是唱军歌，由于有那嘹亮而节奏明快的军歌不时的响彻在耳边，所以军训的我们从不死气沉沉，学唱歌成为了军训中最轻松开心的时间。教官们铿锵有力的声音中流露出他们对军人的骄傲。这种情怀感染着我们班的每一个同学，大家都尽自己的努力唱出了最嘹亮的军歌。

“宝剑锋从磨砺出，梅花香自苦寒来”是我军训的体会。“千磨万击还坚劲，任尔东西南北风”是我军训的结果。或许，这短暂的六天是微缺乏道的，然而给我的印象却是无比深刻，这次军训让我从今不再是娇滴滴的孩子，不再是爱流泪的小姑娘，现在，我要迎接激情燃烧的成长岁月，我将会奋斗前行，决不彷徨！

七年级军训心得体会8

“起来，不愿做奴隶的人们，把我们......”响亮的国歌回响在我的耳畔，汗水顺着脸颊滴落在草地。我们现在的幸福生活是触手可及而却来之不易。蓦然回首，是谁为了我们刻苦训练？是谁为了我们拼死疆场？是谁为了我们弃家人不顾？那就是我们可敬的军人，学习不止需要优异的成绩，还需要上进的心态,顽强的毅力,安康的体魄,力量的培育，这些恰好都是当军人所具备的条件，所以，为了使我们在以后的学习生活中更加努力，学校进展了为期六天的军训。

我们都是父母的掌中宝，心头肉，始终以来生活在爸爸妈妈的细心爱护下，尤其是我，这是第一次住校，对生疏的环境布满担心，但对马上到来的学习生活迷惑不已。一想到可以交到新朋友，学到新学问，我就满怀期盼。

军训第一天，大家都斗志昂扬地来到操场上，见到要与我们相处六天的教官，她很和善，人很年轻，也很负责。在得知我们什么也不会时，没有埋怨，而是一心一意地从头教我们。固然，一天下来，到家都说军训好累，好苦，特殊是住校生，不仅要叠被子，还要整理内务。

时间如流水，一去不复返。五天的时间如驹过隙，转瞬即逝，时间越来越紧急，教官的要求也越来越高。经过我们六天的坚持不懈，最终迎来了军训会操表演，在操场上大家动作整齐划一，流汗不去擦，累了不休息，圆满完成了会操表演。

通过这次军训，我深刻地熟悉到了纪律对我们的重要性。在最艰难，最困难的时候，不放弃，连续努力，这是我从中学到的拼搏精神，在今后的每一天，我都会更加努力，让我的生活更绚烂，更精彩。

七年级军训心得体会9

军训，刚听到这个词，我感到既新奇又紧急，新颖的是：我从来都没有承受过军训；紧急的是：人们传诵的军训是残酷而严峻的。然而，军训过后，你就会发觉，军训不过是让你增加团体荣誉感和遵守纪律的一个特殊的方式罢了。

我们班的教官是一位具有xx口音的幽默人。你一看到他就会联想到正义二字。由于他的皮肤乌黑发亮，他永久是仰头挺胸的，他的脸上写满了刚毅二字，一看就知道是承受过残酷培训的军人。

军训时，我们7班都穿上了酷酷的迷彩服。看上去，俨然像一位位小军人。随着一声哨响，我们开头了为期5天的军训。首先，教官开头教我们“站军姿”。你可别说军姿太简洁了，不就是往那儿吗？那你可就错了，这军姿可是大有学问呢！军姿最正确的方式是：两脚分开60度，两腿加紧并直，抬头挺胸，双眼正视前方，身体还要微微向前倾，，使长时间的站立血液能够循环。经过10几分钟的军姿，把我们都给累坏了，上气不接下气，两腿发软，脸颊通红，活像一只只煮熟的虾。

但是，教官并不给我们喘口气的时机，又开头了一系列的训练，如“向右转，敬礼”等等。

残酷的军训一每天的熬到了最终一天，我们经过训练已经有了肯定的默契和协作。所以，不光是教官和教师，我们也盼望能在会演上一举夺下第一。

众人翘首以待的会演最终到来了，我们是最终一个出场的。通过教官的鼓舞，我们立刻士气大增。短短几分钟，我们们就气概昂然德上场了，我们一起标准而整齐的做完了一系列的动作，就是颁奖仪式，评委们念完了优秀小标兵的名字后，就要念第一名班级了。我们屏息凝神地期盼着，由于这不仅仅是一个荣誉，也是我们共同努力的不表，更是证明了我们x天来训练的成果。“优秀的班集体是xx班”。当这句话落下的时候，就打破了我们全部的盼望。但是我想只要我们尽力了，拿不拿奖不重要。

这次的军训让我感受到了做军人的味道，正直，刚毅，顽强。也让我在短短5天内饱尝了人生的酸甜苦辣。

七年级军训心得体会10

时间如流水似的消逝，一去不复返，六天的军训生活圆满完毕.为期六天的军训生活虽然非常辛苦，非常累,但是我收获了许多，这样我想到一句话:只要付出必有收获，军训时我们汗流浃背，特别劳累，但也非常快乐，由于有同学们与教官的陪伴，教官平常非常温顺，虽然我们熟悉的时间不长，但是教官对我们的关爱有加，有很多大事让我感动，教官帮我们盛汤,端汤，让我们多喝热水……即使是一件小事，但也让我深深感动。

军训生活只有短短六天时间，从第一天想快点完毕到最终一天，依依不舍。这期间，我经受了很多事情，被批判，被夸奖，被帮忙等很多事情。军训期间，我时刻告知自己，流血流汗不流泪，要坚持，不行以落伍，六天军训生活完毕了，我做到了，我为自己而感到傲慢，感到荣耀，同时我也感受到军队的严峻与威猛，感受到军人身上所背负的责任。

军训第六天，我们与教官将面临分别，本以为不会流泪哭泣，但分别那一刻，我既然泣涕大哭，不想让教官走，我们女生全部跑过去抱住教官，教官当时与我们一样哭得特殊厉害，教官讲了一番话后，便让我们调整心情，但教官却坐在一边哭泣，我当时看到教官便又哭了，走过去让教官不要哭了，说：“感谢教官”分别时班里的同学都哭了，甚至连家长都哭了，教官最终说天下无不散的宴席，最终便悄然无声的离开了我们，我们便去吃饭了，然而教官们没有和我们吃最终一顿饭。

我真的特殊懊悔没有珍惜六天的军训生活，但是我肯定会记住这位教官，感谢您陪我走完一程，我盼望我们还会见到，我也肯定会听您的话，记住您的话，努力做一个优秀的学生，不会让您绝望。

军训六天完毕，我们虽然很苦，但也很快乐，很欢乐，我肯定会记住这次的军训生活活动，记住阮教官，也感谢教官严峻的培育与训练之恩，这次军训生活我收获满满，期盼下次军训生活。

七年级军训心得体会11

短暂而又完善的军训生活就这样静静地走了，来不及回首，就这样悄然而逝。虽然军训就这样匆忙的完毕了，但昨日的口哨声依旧在耳边响起，洪亮的军歌还在耳边回荡着，穿上军装的样貌照旧浮此刻眼前。离别是哀思的，但我不会哭，我会将这次军训看做是我人生中最难忘的回忆。

假如说人生是一场戏，那么军训就是这场戏中最精彩的一幕。军训能够培育我们吃苦耐劳的精神，磨练我们的意志，熬炼我们的身体。苏轼说过：

“古今立大事者，不惟有超世之才，亦必有坚韧不拔之志。”这就告知我们胜利只青睐于意志顽强的人，胜利的大门只向意志顽强的人放开。

军训对我们来说是一种考验，是一种人生的体验。军训让我们明白了什么是命令，什么是该做的什么是不该做的，在中学生训练基地我们必需肯定听从教官的命令，听从教官的安排。军训是一个磨砺自我的过程，我们绝不能由于受一点苦就放弃，更不能由于教官的严峻就半途而废。我们必需用一颗坚韧的心去战斗，去拼搏，去取得最终的成功。

在酷热的操场上站军姿是苦痛的，可是我们必需坚持下来。一遍又一遍枯燥乏味的动作，一句又一句不得抵抗的命令，这一切都不能使我们退却，我们要坚决自我的信念，去战胜自我，超越自我，挑战自我。

生命中总有些真挚的东西值得保藏，短暂的军训生活，让我们体会到了军人的顽强意志，我情愿记住这刻骨铭心的记忆，这些记忆是我生命中珍宝。

七年级军训心得体会12

从小我就是一个不爱吃苦的孩子，在生活中，我渐渐的学会了吃苦。记得初中那年的军训里，短短的一个星期，我从我的教官身上学到了很多。从他身上我看到了曾经没有看到过的严峻，曾经没有吃过的苦，在和他相处的这一个星期里，我曾跟他发生了冲突，由于在军人的眼里，命令是最大的听从，但是，对于我来说，命令是一种屈服，我是一个憧憬自由的人，不喜爱听从别人的命令，所以我和教官发生了冲突。

在和教官发生冲突的期间，我始终没有军训，而是看这我的伙伴门军训，教官叫我自己反醒，想好了在答复他要不要听从。在反醒的几天里我感受到了军人的艰难，我想同了，人总是要经受一些事情才会从中学到自己所需要的，我去和教官交谈了一下，教官，看到我想明白了就叫我归队。在接下来的几天里，我和教官还有伙伴们相处的很好，在训练的时候，我们一个个也都特别的刻苦，在休息的时候，我们和教官相处的很融洽！

往往军训在一起快乐的日子，过的是特别短暂的，一个星期就这样过去了，20xx年8月30日是我们军训完毕的日子，今日，我的心情特别的难过，由于跟我们相处了一个星期的教官，将要离开我们回到部队了，当时我的脑里回想起了和教官一起说说笑笑的影子，想起了教官叫我和几个伙伴为“春、夏、秋、冬”的事情，立刻我的眼泪就流了出来。

下午，教官们要回部队了，我门全部的伙伴们，心情是交叉的，也不知道要说写什么，但我们知道，天下没有不散的筵席，我们都祝福，我们的教官--王俊！在以后的生活中，能够开快乐心！心想事成！

军训的日子会永久记在我们的脑海里！

七年级军训心得体会13

刚放暑假，我们进展了为期七天的军训，对于我们这些娇生惯养的孩子，早已养成了“在家靠父母，在外靠朋友”的习惯。这次军训，对我们而言，太辛苦了，但也学会了许多。

团结最主要。军训中，很多要求都是要“齐”：正步要齐，口号要喊齐等。我们就要留意团结，不能再像以前一样，想怎样样就怎样样，想干什么就干什么，任何一个任凭的动作都会影响整体训练的效果。

友情很宝贵。炎炎烈日下，有的同学受不了过强的运动量而生病，这时，大家就帮她倒水，嘘寒问暖的，非常温馨。晚上，大家都拿出自我的零食，与同伴分着吃，没有人计较什么的。有很多知心朋友，真的很好，让我一点也不孤独，即使是在生疏的地方，在生疏的环境中，也丝毫不能影响真正真挚的友情。

亲情舍不了。那一天，团长为大家播放了邹越教师的演讲，演讲涉及了教师情、父母情。我们当时很久都没有看到父母了，原来就压抑着的思念一下子喷涌而出。是呀，以前在家的时候，父母就在身边，还不好好对他们，老是由于些鸡毛蒜皮的小事与他们生气，觉得他们太不行理喻了，仿佛有代沟，巴不得早点离开他们。此刻，好不简单盼到离开父母了，才几天而已，又是一心的不舍，希望着回家。

这次军训确实很辛苦。但非常值得，我此刻变得比以前更顽强、更英勇了。这就验证了一句话“梅花香自苦寒来，宝剑锋从磨砺出”！

七年级军训心得体会14

今日，我们的心情无比感动，迈进了咸阳彩虹学校本部的大门。

新的环境迎接新的训练，是为了磨练我们顽强的毅力。新的面孔，是我们以后友情的开头。就这样，我们的军训生活开头了！

首先，班主任把我们带到操场，那里的环境很好，我们全体等待着教官的到来。教官来了，让我们换上崭新的军装，穿完军装后，我瞬间感到自己有一种军人的气质，而之前在家里的那个小公主已经离我而去了。我们排着整齐的队伍，神采奕奕地听着开幕式中各位领导的讲话。

下午，教官带我们训练了军人的三姿（站姿、坐姿、蹲姿），还有左、右转向，齐步走、敬军礼等等……这些严格的训练也是为了我们在以后的生活中能更好地运用。

军训生活中也非常好玩，比方：在休息的时候，我们和教官聊得特别快乐，但是训练的时候，他看起来特别严峻。当我们感到很累的时候，教官也会给我们讲笑话，让我们重新打起精神来。

我想我们的军训生活，以后肯定会成犯难忘的回忆！在这里，我们一起生活，一起洗漱，一起受累，可我们一点也不埋怨，由于这是我们一起哭过笑过的校园生活。这样的军训生活只有6天，我们真的要