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文档简介

笑迎考试肇庆市龙禧小学小品表演：考前为何老发烧？

明天要考试了，亮亮在灯下复习，觉得不舒服，妈妈过来摸摸他的额头，他又发烧了，妈妈说：”亮亮，怎么回事啊，怎么一到考试就发烧呢？“亮亮说：”我也不知道是怎么了，一到考试就发烧，考完了就不烧了。“妈妈觉得纳闷，自言自语地说：”原来都不这样，自从上次考差了以后怎么就有了这么个毛病？“于是就对亮亮说：”亮亮，那明天就给老师请个假，咱你参加这次考试了，以后再补，好吗？“亮亮说：”不，我要带病坚持考试，以前不是也这样吗？“第二天，亮亮带病参加了考试，但是考得不好，他很难过。就这样，亮亮每次都不肯因病弃考，然而成绩是一次不如一次。1、亮亮为什么自从一次考试考差之后就出现一到考试就发烧，考完了就不发烧这种情况？２、亮亮是不是患了一种奇怪的病呢？３、他应该怎么办？（四人小组讨论）讨论讨论

这种现象在大型考试尤其是在升中考、中考、高考中也经常出现：平时成绩不错，甚至名列前茅的同学，在考场上却发挥失常，这就是我们常说的"怯场"，心理学上称为"考试焦虑"。☆有的学生是担心在考试中出差错，有负老师的厚望、父母的恩泽；☆怕考砸了被同学瞧不起、怕别人超过自己；☆平时没复习好，没知识掌握牢，心里没有把握。……引起考试焦虑的原因

考试成绩

考试焦虑

焦虑与学习如何克服考试焦虑调整认识自信训练

放松训练

音乐调节

1.写下一切担忧，不要去分析这些担忧好不好，也不怕重复。2.整理合并写下的担忧，去掉重复的条目，把实质相同的担忧合并起来自信训练3.按程度排列担忧。4.对担忧进行合理分析5.进行积极的自我暗示

双手钩拉法双手弯成钩状互拉，拉紧放松，再拉紧再放松。如此反复几次，情绪就会逐渐放松。放松训练（二）音乐欣赏（《春野》）音乐欣赏(开心一刻)在答卷中，记忆卡壳怎么办？做一个深呼吸，然后告诉自己“瞧，神经有点短路了！”联想一下相关的知识点。如果还是想不起来，就先放下这道题，伸展一下筋骨，继续做下面的题。未来的成功靠的是今天脚踏实地的奋斗。与其烦躁焦虑，惴惴不安，还不如将自己的精力和时间投入到现实和生活和学习中去。面对考试，让

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