口才训练方法

口才训练方法——知识改变命运口才改变生活卡耐基成功法则：15%专业技能85%人际关系求职应聘、谈婚论嫁、成功创业、朋友交流、劝慰病人、教育子女、职场生涯、提出加薪、讨价还价、吵架。。。。。。

口才无处不在，无处不用口才不好的表现1、不敢说：心里恐惧，自卑2、不会说：语言表达障碍3、乱说：该说的不说，不该说的乱说如何提高口才呢？1打开自己2语言修炼3肢体语言打开自己：1、打开身心,积极心态：2、撕掉面子：

撕了面子就有票子，有了票子就有面子3、激发潜能：经常上讲台，有想讲话的感觉，接触不同的舞台。积极心态训练1、自我暗示：每天清晨默念10遍“我一定要最大胆地发言，我一定要最大声地说话，我一定要最流畅地演讲。我是最好的，我是最优秀的，我最棒的，我一定行！2、想象训练：至少5分钟想象自己在公众场合成功的演讲，想象自己成功。3、至少5分钟在镜前学习微笑，展示自己的手势及形态。克服畏惧心理方法1深呼吸2稳步走上讲台3感谢介绍者4直立台前，调整姿势，清除视觉干扰5停顿片刻，巡视台下听众，自然微笑放松练习方法1呼吸松弛法2颈部运动3伸展运动4自我暗示5开心金库6预示未来7准备充足语言修炼：1、绕口令练声训练2、气息控制（腹部联合呼吸跑步背诗唱歌）3、语速练习（快慢得体缓慢适度快而不乱慢而不拖快中有慢慢中有快松弛自然）4、停顿练习（语法停顿感情停顿特殊停顿）5、语调练习6、声音是可以塑造的。。。。。。练声声之之口口腔腔练练习习1舌头头前前伸伸左左右右伸伸向向上上向向下下2舌头头在在口口腔腔前前后后转转圈圈3舌头头拱拱起起来来，，用用力力4舌头头竖竖起起来来，，卷卷舌舌5用舌舌尖尖顶顶上上下下的的部部位位，，上上下下打打伸伸舌舌头头打打击击上上唇唇绕口口令令双唇唇音音练练习习：：八面面标标兵兵奔奔北北坡坡，，炮炮兵兵并并排排北北坡坡炮炮；；炮兵兵怕怕把把标标兵兵碰碰，，标标兵兵怕怕碰碰炮炮兵兵炮炮。。舌面面音音训训练练：：哥挎挎瓜瓜筐筐过过宽宽沟沟，，光光顾顾过过沟沟瓜瓜滚滚沟沟隔沟沟够够瓜瓜瓜瓜筐筐扣扣，，瓜瓜滚滚筐筐空空哥哥怪怪沟沟双唇唇音音训训练练：：抱笨笨奔奔波波罢罢保保班班，，标标蹦蹦包包饼饼必必冰冰边边报崩崩不不别别兵兵帮帮扁扁，，毕毕鼻鼻补补不不便便驳驳斑斑舌尖尖音音练练习习：：叮咚咚当当丁丁到到刁刁单单，，低低督督都都当当定定丢丢颠颠大刀刀吨吨斗斗歹歹多多端端，，达达堆堆登登动动导导迭迭端端综合合练练习习：：洪小小波波和和白白小小果果，，拿着着箩箩筐筐收收萝萝卜卜。。洪小小波波收收了了一一筐筐白白萝萝卜卜，，白小小果果收收了了一一筐筐红红萝萝卜卜。。不知知是是洪洪小小波波收收的的白白萝萝卜卜多多，，还是是白白小小果果收收的的红红萝萝卜卜多多。。八十十八八岁岁公公公公门门前前有有八八十十八八棵棵竹竹，，八八十十八八只只八八哥哥要要到到八八十十八八岁岁公公公公门门前前的的八八十十八八棵棵竹竹上上来来借借宿宿。。八八十十八八岁岁公公公公不不许许八八十十八八只只八八哥哥到到八八十十八八棵棵竹竹上上来来借借宿宿，，八八十十八八岁岁公公公公打打发发八八十十八八个个金金弓弓银银弹弹手手去去射射杀杀八八十十八八只只八八哥哥，，不不许许八八十十八八只只八八哥哥到到八八十十八八岁岁公公公公门门前前的的八八十十八八棵棵竹竹上上来来借借宿宿.练习习气气息息首先先要要学学会会用用气气。。吸气气：：吸吸气气要要深深，，小小腹腹收收缩缩，，整整个个胸胸部部要要撑撑开开，，尽尽量量把把更更多多的的气气吸吸进进去去。。我我们们可可以以体体会会一一下下，，你你闻闻到到一一股股香香味味时时的的吸吸气气法法。。注注意意吸吸气气时时不不要要提提肩肩。。呼气气：：呼呼气气时时要要慢慢慢慢地地进进行行。。要要让让气气慢慢慢慢地地呼呼出出。。因因为为我我们们在在演演讲讲、、朗朗诵诵、、论论辩辩时时，，有有时时需需要要较较长长的的气气息息，，那那么么只只有有呼呼气气慢慢而而长长，，才才能能达达到到这这个个目目的的。。呼呼气气时时可可以以把把两两齿齿基基本本合合上上。。留留一一条条小小缝缝让让气气息息慢慢慢慢地地通通过过。。学习习吸吸气气与与呼呼气气的的基基本本方方法法，，你你可可以以每每天天到到室室外外、、到到公公园园去去做做这这种种练练习习，，做做深深呼呼吸吸，，天天长长日日久久定定会会见见效效世界界上上如如果果男男人人没没有有女女人人就就倒倒霉霉了了！！原来来是是你你！！风调调雨雨顺顺活出出一一辈辈子子天天天天开开心心日日日日得得意意听到到，，这这件件事事情情有有些些伤伤感感感伤伤选择择语语气气技技巧巧气徐徐声声柔柔温温和和的的感感觉觉爱爱的的感感情情气促促声声硬硬挤挤压压的的感感觉觉憎憎的的感感情情气沉沉声声缓缓迟迟滞滞的的感感觉觉悲悲的的感感情情气满满声声高高跳跳跃跃的的感感觉觉喜喜的的感感情情气提提声声凝凝紧紧缩缩的的感感觉觉惧惧的的感感情情气短短声声促促紧紧迫迫的的感感觉觉急急的的感感情情气粗粗声声重重震震动动的的感感觉觉怒怒的的感感情情肢体体语语言言1面部部表表情情（（丰丰富富吗吗？？））2微笑笑（（含含筷筷法法情情绪绪诱诱导导法法））3眼神神训训练练法法（（眼眼球球转转动动钟钟摆摆法法扫扫描描法法对对视视法法等等））眼眼神神传传递递心心情情4站姿姿（（脚脚分分开开与与肩肩同同宽宽往往外外八八字字重重心心落落在在后后跟跟））5手势势（（简简单单重重复复对对称称夸夸大大））文字字语语言言声声音音语语言言肢肢体体语语言言语言言动作作声音音口才才等等于于脑脑才才，，只只有有脑脑袋袋有有才才能能说说出出口口！！苦劳劳是是失失败败者者功劳劳是是成成功功者者有意意练练功功，，无无意意成成功功。。成成功功就就是是功功到到自自然然成成！！偷偷偷赢赢在在心心坎坎处处常常常常赢赢在在小小细细节节！！资料料收收集集方方法法1书本本2杂志志3报纸纸4电视视5电影影6广告告7互联联网网8图片片9自己己的的故故事事和和经经历历10沟通通交交流流的的心心得得11学习习笔笔记记速读读法法“速读读””也也就就是是快快速速的的朗朗读读。。训练练方方法法的的目目的的，，是是在在于于锻锻炼炼人人口口齿齿伶伶俐俐，，语语音音准准确确，，吐吐字字清清晰晰。。方法法：：找找来来一一篇篇演演讲讲辞辞或或一一篇篇文文辞辞优优美美的的散散文文。。要求求：：读读的的过过程程中中不不要要有有停停顿顿，，发发音音要要准准确确，，吐吐字字要要清清晰晰，，要要尽尽量量达达到到发发声声完完整整。。（（如如宋宋世世雄雄））找人人纠纠错错，，录录音音回回放放背诵诵法法一是是要要““背背””，，二二还还要要求求““诵诵””。。这这种种训训练练的的目目的的有有两两个个：：一一是是培培养养记记忆忆能能力力，，二二是是培培养养口口头头表表达达能能力力。。第一一步步，，先先选选一一篇篇自自己己喜喜欢欢的的演演讲讲辞辞、、散散文文、、诗诗歌歌；；第二二步步，，对对选选定定的的材材料料进进行行分分析析、、理理解解，，体体会会作作者者的的思思想想感感情情。。第三步，，对所选选的演讲讲辞、散散文、诗诗歌等进进行