儿童少年生长发育与体育运动课件

☆儿童少年生长发育

☆儿童少年的生理特点和体育教学与训练

☆儿童少年身体素质的发展

1☆儿童少年生长发育☆儿童少年的生理特点和体育教学与训练1第一节

儿童少年生长发育

一、生长发育及成熟的概念

生长(growth):是指人体随着年龄的增长，机体内细胞繁殖、增大及细胞间质的增加，表现为组织、器官及身体形态和重量的变化，以及身体化学组成成分改变的过程。

发育(growthegrowth):是指各器官、组织、细胞形态的改变与功能逐渐完善的过程，包括心理、智力持续发展和运动技能不断获得和提高的过程。

成熟(mature):是指生长发育过程达到一个比较完备的阶段，标志着个体发育在形态、生理、心理方面全面达到成人阶段。

2第一节儿童少年生长发育一、生长发育及成熟的概念生长(g2第一节

儿童少年生长发育

二、儿童少年生长发育的一般规律

受多方面因素的影响

存在个体差异

基本规律共同

不仅身高、体的增加，而且器官也逐渐分化，功能也逐渐成熟

生长发育过程是连续的，而不是跳跃的

（一）生长发育是由量变到质变的复杂过程

（二）生长发育的连续性和阶段性

（三）生长发育的不平衡性

（四）身体各器官系统发育的不平衡

不同时期发育的速度不一样，有时快、有时慢，呈波浪式发展

各器官系统的发育彼此也不平衡，有的早，有的晚

3第一节儿童少年生长发育二、儿童少年生长发育的一般规律受3第一节

儿童少年生长发育

三、影响儿童少年生长发育的因素

营养

疾病

气候和季节

社会因素

遗传因素

体育锻炼

1.对体格发育的影响

2.对骨骼、肌肉系统发育的影响

3.对呼吸系统的影响

4.对肌力的影响

5.对神经、内分泌和免疫机制的影响

4第一节儿童少年生长发育三、影响儿童少年生长发育的因素营4第一节

儿童少年生长发育

四、生长发育年龄阶段的划分与青春发育期

（一）年龄阶段的划分

分类依据：形态、生理和心理的特点

从7岁到17岁总称为儿童少年时期(thechildandyoungperiod)，这是人体成长过程中的一个重要时期。

5第一节儿童少年生长发育四、生长发育年龄阶段的划分与青春发5第一节

儿童少年生长发育

（二）青春发育期

——青春发育期(adolescence)，即青春期，是由儿童少年时期过渡到成人的一个迅速发育的阶段，以生长突增为青春发育期开始的标志，以性成熟为结束。

前期

女孩

男孩

特点

10~12岁

12~14岁

以身体形态发育突增现象为主，是人体成熟前的一个迅速生长阶段，也称为生长加速期

中期

13~16岁

15~17岁

后期

17~23岁

18~24岁

以第二性征发育为主，身体发育到完全又称为性成熟期，此成熟阶段

阶段形态的发育速度减慢

注：乡村比城市晚1年

6第一节儿童少年生长发育（二）青春发育期——青春发育期(6第一节

儿童少年生长发育

（二）青春发育期

——在这个时期内，人的身体逐渐发育成熟。身体各个部分都有很大变化，特别是身体的形态功能、生殖器官和性的特征等方面的突变更为显著，所以青春期是人体发育的重要阶段。

1.内分泌的变化

2.形态、功能发育

3.性器官和性功能的发育

7第一节儿童少年生长发育（二）青春发育期——在这个时期内7第一节

儿童少年生长发育

1.内分泌的变化

——青春发育期的特征表现为一系列的形态、功能、内分泌及心理、智力和行为的突变，这一系列的变化是受人体内分泌腺活动的影响。

关键字：

性激素

促性腺释放素

促性腺激素

雌激素

、孕激素

雄激素

促甲状腺素

生长素

、甲状腺素

促肾上腺皮质

肾上腺皮质激素

青春发育期女性内分泌调节示意图

8第一节儿童少年生长发育1.内分泌的变化——青春发育期的8第一节

儿童少年生长发育

2.形态、功能发育

形态指标：身高、坐高、手长、上肢长、足长、小腿长、肩宽、盆宽、胸围、上臂围、大腿围、小腿围、体重。

功能指标：肺活量、拉力、握力、呼吸、脉搏、血压、红细胞、白细胞。

年龄：随着年龄的增加而增加（处心率外）、速度不一

快速增长期、缓慢增长期、趋于稳定期

特点

性别：两次交叉。1.9～11岁2.13～15岁

发育速度：早熟:9、10岁进入成熟期

长得矮小

平均

晚熟：15、16岁甚至更迟才进入成熟期

欣长无力

9第一节儿童少年生长发育2.形态、功能发育形态指标：身高9第一节

儿童少年生长发育

3.性器官和性功能的发育

第一性征(thefirstsexadvertises)：出生时男女两性生殖器官是不同的。由于性的染色体不同，决定性腺不同，因而有男女的性别，称为第一性征。

第二性征(thesecondsexadvertises)：

在性激素的作用下，出现男女性征上的继发性特征，称为第二性征或副性征

男性特征：喉结增大突出，音调变低变粗，皮下脂肪减少，肌肉强健有力，毛多，长胡须，生殖器官增大，颜色加深，睾丸发育成熟，产生精子，开始遗精。

女性的特征是：音调变得细而高，乳房逐渐隆起，乳头突出，骨盆变宽，脂肪有选择性地沉积（在胸部、乳腺和臀部），皮下脂肪丰富，生殖器官发育增大，外生殖器官颜色加深，出现月经。

10第一节儿童少年生长发育3.性器官和性功能的发育第一性征10第二节

儿童少年的生理特点和体育教学与训练

一、骨骼与关节

（一）骨骼

儿童少年：软骨成分、水分和有机物质较多，无机盐少。骨密质较差，弹性好而不坚固，易弯曲变形不易骨折。

（二）关节

关节面软骨相对较厚，关节囊及韧带的伸展性大，关节周围的肌肉细长，关节活动范围大于成人，牢固性相对较差，在外力作用下较易脱位。

训练注意：

1.注意养成正确的身体姿势和全面的身体锻炼

2.力量训练时，应注意负荷的重量

3.应预防关节损伤的发生

11第二节儿童少年的生理特点和体育教学与训练一、骨骼与关节11第二节

儿童少年的生理特点和体育教学与训练

二、肌肉

儿童少年的肌肉中水分多，蛋白质、脂肪和无机盐类少，收缩功能较弱，耐力差，易疲劳。

生长特点：不均衡

躯干肌→四肢肌

屈肌→伸肌

上肢肌→下肢肌

大块肌肉→小肌肉

肌力的逐年增长也是不均匀的。

训练中应注意：

1.根据年龄特点安排运动负荷

2.根据肌力发展规律安排训练

12第二节儿童少年的生理特点和体育教学与训练二、肌肉儿童少12第二节

儿童少年的生理特点和体育教学与训练

三、血液循环

“青春期高血压”（pubertyhypertension）：

青春发育期后，心脏发育速度增快，血管发育处于落后状态，同时由于性腺、甲状腺等分泌旺盛，血压明显升高，一些人甚至出现暂时偏高的现象。

训练注意：

年龄（岁）

8101418成人

心率（次/分）

170164160150134~1461.合理安排运动负荷

2.正确对待“青春期高血压

不同年龄组以100m/min的速度步行时心率比较

13第二节儿童少年的生理特点和体育教学与训练三、血液循环“13第二节

儿童少年的生理特点和体育教学与训练

四、呼吸系统

儿童少年胸廓狭小、呼吸肌力较弱且呼吸表浅，新陈代谢旺盛，因而呼吸频率快，肺活量、肺通气量较成人小。

儿童少年肺通气量绝对值小，但每公斤体重相对值较大。

运动中应该注意：

1.呼吸道卫生

2.呼吸与运动动作的配合

3.多采用发展有氧代谢为主的练习

14第二节儿童少年的生理特点和体育教学与训练四、呼吸系统儿14第二节

儿童少年的生理特点和体育教学与训练

五、神经系统

（一）神经系统的兴奋和抑制过程特点

儿童时期神经细胞工作耐力差，容易疲劳，但由于神经过程有较大的可塑性，疲劳消除较快，重新恢复也快。

（二）两个信号系统的特点

在儿童时期，神经活动中第一信号系统占主导地位，第二信号系统相对较弱。

9~16岁时第二信号系统功能进一步发展，联想、推理、抽象概括的思维活动逐渐提高；

16~18岁时第二信号系统功能已发展到相当的水平，两个信号系统的相互关系更加完善，分析综合能力显著提高。

15第二节儿童少年的生理特点和体育教学与训练五、神经系统（15☆儿童少年生长发育

☆儿童少年的生理特点和体育教学与训练

☆儿童少年身体素质的发展

1☆儿童少年生长发育☆儿童少年的生理特点和体育教学与训练16第一节

儿童少年生长发育

一、生长发育及成熟的概念

生长(growth):是指人体随着年龄的增长，机体内细胞繁殖、增大及细胞间质的增加，表现为组织、器官及身体形态和重量的变化，以及身体化学组成成分改变的过程。

发育(growthegrowth):是指各器官、组织、细胞形态的改变与功能逐渐完善的过程，包括心理、智力持续发展和运动技能不断获得和提高的过程。

成熟(mature):是指生长发育过程达到一个比较完备的阶段，标志着个体发育在形态、生理、心理方面全面达到成人阶段。

2第一节儿童少年生长发育一、生长发育及成熟的概念生长(g17第一节

儿童少年生长发育

二、儿童少年生长发育的一般规律

受多方面因素的影响

存在个体差异

基本规律共同

不仅身高、体的增加，而且器官也逐渐分化，功能也逐渐成熟

生长发育过程是连续的，而不是跳跃的

（一）生长发育是由量变到质变的复杂过程

（二）生长发育的连续性和阶段性

（三）生长发育的不平衡性

（四）身体各器官系统发育的不平衡

不同时期发育的速度不一样，有时快、有时慢，呈波浪式发展

各器官系统的发育彼此也不平衡，有的早，有的晚

3第一节儿童少年生长发育二、儿童少年生长发育的一般规律受18第一节

儿童少年生长发育

三、影响儿童少年生长发育的因素

营养

疾病

气候和季节

社会因素

遗传因素

体育锻炼

1.对体格发育的影响

2.对骨骼、肌肉系统发育的影响

3.对呼吸系统的影响

4.对肌力的影响

5.对神经、内分泌和免疫机制的影响

4第一节儿童少年生长发育三、影响儿童少年生长发育的因素营19第一节

儿童少年生长发育

四、生长发育年龄阶段的划分与青春发育期

（一）年龄阶段的划分

分类依据：形态、生理和心理的特点

从7岁到17岁总称为儿童少年时期(thechildandyoungperiod)，这是人体成长过程中的一个重要时期。

5第一节儿童少年生长发育四、生长发育年龄阶段的划分与青春发20第一节

儿童少年生长发育

（二）青春发育期

——青春发育期(adolescence)，即青春期，是由儿童少年时期过渡到成人的一个迅速发育的阶段，以生长突增为青春发育期开始的标志，以性成熟为结束。

前期

女孩

男孩

特点

10~12岁

12~14岁

以身体形态发育突增现象为主，是人体成熟前的一个迅速生长阶段，也称为生长加速期

中期

13~16岁

15~17岁

后期

17~23岁

18~24岁

以第二性征发育为主，身体发育到完全又称为性成熟期，此成熟阶段

阶段形态的发育速度减慢

注：乡村比城市晚1年

6第一节儿童少年生长发育（二）青春发育期——青春发育期(21第一节

儿童少年生长发育

（二）青春发育期

——在这个时期内，人的身体逐渐发育成熟。身体各个部分都有很大变化，特别是身体的形态功能、生殖器官和性的特征等方面的突变更为显著，所以青春期是人体发育的重要阶段。

1.内分泌的变化

2.形态、功能发育

3.性器官和性功能的发育

7第一节儿童少年生长发育（二）青春发育期——在这个时期内22第一节

儿童少年生长发育

1.内分泌的变化

——青春发育期的特征表现为一系列的形态、功能、内分泌及心理、智力和行为的突变，这一系列的变化是受人体内分泌腺活动的影响。

关键字：

性激素

促性腺释放素

促性腺激素

雌激素

、孕激素

雄激素

促甲状腺素

生长素

、甲状腺素

促肾上腺皮质

肾上腺皮质激素

青春发育期女性内分泌调节示意图

8第一节儿童少年生长发育1.内分泌的变化——青春发育期的23第一节

儿童少年生长发育

2.形态、功能发育

形态指标：身高、坐高、手长、上肢长、足长、小腿长、肩宽、盆宽、胸围、上臂围、大腿围、小腿围、体重。

功能指标：肺活量、拉力、握力、呼吸、脉搏、血压、红细胞、白细胞。

年龄：随着年龄的增加而增加（处心率外）、速度不一

快速增长期、缓慢增长期、趋于稳定期

特点

性别：两次交叉。1.9～11岁2.13～15岁

发育速度：早熟:9、10岁进入成熟期

长得矮小

平均

晚熟：15、16岁甚至更迟才进入成熟期

欣长无力

9第一节儿童少年生长发育2.形态、功能发育形态指标：身高24第一节

儿童少年生长发育

3.性器官和性功能的发育

第一性征(thefirstsexadvertises)：出生时男女两性生殖器官是不同的。由于性的染色体不同，决定性腺不同，因而有男女的性别，称为第一性征。

第二性征(thesecondsexadvertises)：

在性激素的作用下，出现男女性征上的继发性特征，称为第二性征或副性征

男性特征：喉结增大突出，音调变低变粗，皮下脂肪减少，肌肉强健有力，毛多，长胡须，生殖器官增大，颜色加深，睾丸发育成熟，产生精子，开始遗精。

女性的特征是：音调变得细而高，乳房逐渐隆起，乳头突出，骨盆变宽，脂肪有选择性地沉积（在胸部、乳腺和臀部），皮下脂肪丰富，生殖器官发育增大，外生殖器官颜色加深，出现月经。

10第一节儿童少年生长发育3.性器官和性功能的发育第一性征25第二节

儿童少年的生理特点和体育教学与训练

一、骨骼与关节

（一）骨骼

儿童少年：软骨成分、水分和有机物质较多，无机盐少。骨密质较差，弹性好而不坚固，易弯曲变形不易骨折。

（二）关节

关节面软骨相对较厚，关节囊及韧带的伸展性大，关节周围的肌肉细长，关节活动范围大于成人，牢固性相对较差，在外力作用下较易脱位。

训练注意：

1.注意养成正确的身体姿势和全面的身体锻炼

2.力量训练时，应注意负荷的重量

3.应预防关节损伤的发生

11第二节儿童少年的生理特点和体育教学与训练一、骨骼与关节26第二节

儿童少年的生理特点和体育教学与训练

二、肌肉

儿童少年的肌肉中水分多，蛋白质、脂肪和无机盐类少，收缩功能较弱，耐力差，易疲劳。

生长特点：不均衡

躯干肌→四肢肌

屈肌→伸肌

上肢肌→下肢肌

大块肌肉→小肌肉

肌力的逐年增长也是不均匀的。

训练中应注意：

1.根据年龄特点安排运动负荷

2.根据肌力发展规律安排训练

12第二节儿童少年的生理特点和体育教学与训练二、肌肉儿童少27第二节

儿童少年的生理特点和体育教学与训练

三、血液循环