大学生学习压力报告

XXX大学《思想道德修养及法律基础》实践报告书学号姓名专业学院指导教师二00年月

XXX大学大学生社会调查报告调查对象大一学生调查时间2015.06.01调查地点校园调查方法文献收集调查主题大学生学习压力1OC综述：有调查表明，在当今大学生所承受的各种压力中，如经济压力、人际关系压力、家庭压力、婚恋压力等诸多压力。从高中进入大学，同学们在进行着角色的转化，在生活和学习上都有很大的改变，要想在大学中很好的生活和学习，我们要去适应各种改变，由此各种各样的压力也随之而来，学习压力自是不可避免的。近几天在网上搜柒了很多相关大学生学习压力的调查，并对调查结果进行了统计，结果表明，有高达百分之80以上的同学认为学习压力是很必要的，只有不到百分之20的同学认为学习压力/、重要或者/、清楚；另外有大约百分之25的同学表示有很强的学习压力，大约百分之60的同学表示学习压力一般，只有大约百分之15的同学认为学习压力很弱；又有高达百分之80的同学在思考对待学习压力的态度时，认为自己的做法一般，也就是说，大部分的同学并没有找到解决学习压力的好方法。由以上总结，当代大学生仍然普遍面临学习压力，缓解学习压力对大学生依旧重要。存在现象和广生原因：大学生之所以会存在学习压力，我认为有两种原因，一个内部因素，其包括智力因素和非智力因素。另一个则是外部因素，它又包括家庭因素，学校因素。内部因素:1、智力因素的影响一般而言，当面临难度很大的学习任务时，一些同学会由于自认为任务难度超出自身智力水平、无法完成而选择放弃，从而逃避了压力；而当面临的学习任务难度很低时，同学们能够轻而易举地完成，从而构不成学习压力。因此，学习能力直接影响着其感知到的学习压力的大小。所以才会出现在相同的环境和条件下完成共同的学习任务，每个同学感受到的压力是不同的。2.非智力因素的影响造成大学生之间学习压力体验差异的非智力因素很多，例如学生的学习动机、学习兴趣、抱负水平、对学习的责任感以及学习方法等，这些都直接影响大学生对于学习压力的感知度。首先，在大学中，总有一些学生，逃避学习，不愿意上课，没有上进的欲望，不在乎考试不及格，对学习有种冷漠，厌倦的态度，挂科成为家常便饭。我认为这种现象说明有部分大学生缺乏学习动力，和积极主动性，由于缺少了学习的原动力，学习压力自然而然的产生。其二，对所学专业缺少兴趣也是一个重要的原因。有多次调查的统计显示，只有大约百分之20的学生对自己所学专业感兴趣，有深入了解，大部分同学都对自己所学专业感觉一般，并没有很大兴趣，甚至有大约百分之15的学生不喜欢自己的专业。这些同学，在高考报志愿的时候，多数听从父母的意见填报，但事实上父母的选择并不是他们所喜欢的。还有一些同学择是在填报志愿时受到分数的限制，服从分配，没有选择的权利。然而，兴趣是最好的老师，只有对所学感兴趣才能学起来轻松。对所学专业没有兴趣，自然不会有很好的收获，长久感受不到成功喜悦，就会产生消极的情绪，从而就会产生学习压力。其三，没有良好的学习方法和不能合理安排时间也是大学生产生学习压力的原因之一。在大学中有很大一部分人没有个人安排和计划，平时只会被动的跟着老师的节奏上课，考前也是根据老师划定的范围死记硬背，学习的方法和高中阶段并无区别。不正确的学习方法降低了学习的效率，当花费很多时间学习却收获很少时，就会降低你的自信心，产生压力。外部因素：.家庭因素：有统计结果显示，父母对子女的期望值和家庭的经济状况都为大学生带来了学习压力。由于计划生育政策的实施，越来越多的孩子变成了独生子女，而他们所承受的来自父母的期望就会变多。而对于一些贫穷地区的孩子而言，尽管有助学金，大学的高费用还是给了他们很大的压力，面对高消费的他们，往往很容易产生自卑心理，进而产生学习压力。.学校因素：每个大学都有不同的教学管理制度，这些制度就相当于学校为他们安排的学习方向。而管理制度的优劣会给该校大学生带来很多压力。例如在大多数的大学中都实行学分制度，为满足毕业要求，学生不得不选多门课程学习，在无形中就增加了压力。解决对策：根根据统计显示，有大约百分之20的同学喜欢用听音乐来缓解压力；有百分之30的同学喜欢用运动缓解压力；有大约百分之10的同学认为旅游可以缓解压力。然而也有一大部分的同学没有很好的方法来缓解学习压力，通常会有大发脾气或摔东西等错误的行为。因此，根据统计得出的结论及产生压力的原因，提出以下减低学习压力的策略：首先，可以通过调控学习压力产生的内部因素来降低学习压力。当大学生感受到学习压力时，自我的认知评价受其智力因素的影响而从心理学的角度来说，智力因素是一个相对稳定的因素，不易改变。因此可以通过调整的非智力因素的方法。第一，作为当代大学生，应该树立正确的人生目标，当遇到学习压力时，多与身边的朋友和父母沟通，和倾诉，不要把压力憋在心中第二，大学生应该学会自我缓解，当遇到学习压力时，运用适合自己的方式进行调节，如听歌，运动，旅游等方式，将压力释放出来。第三，当在生活中自己遇到有学习压力的朋友或同学时，应多鼓励和开导，做一个很好的聆听者，帮助他们今早拜托学习压力。第四，不要排斥所学专业，培养自己对于专业的兴趣，尝试去了解关于你自己的专业，或许会发现自己感兴趣的部分，一点点的加深对专业的了解，通过知识的累加消除陌生感。第五，不要羞于请教，遇到不懂问题要敢于向其他人请教，不要让不会的知识点越积越多，当你把每个遇到的问题都解决，后面的学习自然会变得顺畅，学习的压力也会减小。第六，经常观察其他人的学习状态，学习他的好的学习方法，同时自己也要在学习中不断探索新的学习方法，找到一套适合自己的学习方法。第七，合理规划自己的时间和目标，让时间得到合理的使用，使生活更充实不会有种虚度光阴的感伤，产生更少的负面情绪，不让压力有机可乘。其次，可以可以通过改变习压力产生的外部因素来降低学习压力。第一，父母应该和孩子经常交流，多了解孩子，了解孩子的兴趣爱好，不要给孩子过多的压力，帮助孩子解决学习上的问题，多多的鼓励孩子，并给出适当的期望和要求。第二，学校应该建立相关的机构，开办相关选修课、举办有关大学生学习压力的讲座等。心理辅导或咨询工作要通过个别咨询、团体辅导活动、心理行为训练、书信咨询、热线电话咨询、网络咨询等多种方式结合进行，有针对性地向学生提供方便、经常、及时、有效的心