立定跳远课堂教案

立定跳远课的授课方案一、指导思想依据大学生身体素质丈量标准及内容，专门张开有关课程帮助大学生提升身体素质的同时完成讲课目的。立定跳远也属于大学生身体素质测评的一项内容，经过此次课的讲课帮助学生掌握立定跳远的动作，并激发修业意识，发掘个人潜力，培育团队精神。二、学情分析依据实质状况，此次课主要针对六年级学生（女生占大多数）。因为女生身体素质差，对运动的兴趣程度不高，加上该课内容比较无聊训练强度大的特色，所以在学习时讲课内容必然要合理按排。但大多数学生，学习积极性高、勇于竞争、为很好的达成讲课供给了有力的条件。想要整节课学生精神饱满、长久地投入到讲堂讲课中去，就要选择学生感兴趣的讲课方法和手段进行讲课。三、讲课内容1、立定跳远（预摆、起跳、凌空、落地）2、下肢力量练习四、讲课目的、参加目标：联合讲堂内容以游戏的形式使学生参加到运动中来，激发学生的自主学习能力及兴趣，创办优秀的学习气氛。、技术目标：使90%的同学掌握立定跳远的动作，意会跳远的技术要领。、体能目标：发展学生的跳跃能力、下肢力量及身体的协调性。、个体和社会适应目标：激发学生的潜力和敢于打破的精神，培育学生的团队合作意识和自主学习的能力。五、讲课重、难点1、讲课重点：起跳是决定立定跳远远度的重点，所以作为讲课的重点加以重视。、讲课难点：学生的身体素质较差，所以定为本节课的难点，我将经过游戏来解决。六、讲课场所、器械1、讲课场所：学校体育场2、讲课器械：绳索、白灰授课方案讲课班级：六年级一班人数：40人时间：40分钟课次：第一次课课序讲课内容

重、难点

讲课实行步骤练习准一、学生会合整队、清备理人数

要求重点：动作齐整有

教师活动学生活动教师带领学生陪伴学生进行教师的口

组织队形时间次数XXXXXXXXXXX5′4×8拍XXXXXXXXXXX5′一次部二、原地徒手操分⑴头部运动⑵扩胸运动10′⑶髋关节运动

力到位，各关节舒张开来。游戏规

准备活动。令进行练XXXXXXXXXXX三局讲课方法：习。XXXXXXXXXXX5′两胜示范法、口积极参加XXXXXX3′2次令法、讲解游戏活XXXXXX5次基⑷膝关节运动本⑸弓步压腿运动㈥手段、踝关节运动部三、前进间运动分⑴正、侧踢腿运动25′⑵高抬腿运动⑶后蹬跑运动基⑷抬腿跳运动本⑸蛙跳运动部一、“火车赛跑”游戏游戏方法：将学生疏成四等分分，各纵队站在起点线后，25′游戏开始前每位同学把自基己的左脚伸给前面的同学，搁置在左手上。右手本放在前面同学的肩上，听口部令出发，“车头”先到终点分线为赢。

则：1、如“翻车”或“脱节”，必然在起点重心开始。2、“列车”圆满经过终点才能记成绩。要领：跳时两腿稍分稍宽与肩，膝微屈，身体前倾，此后两臂自然前后预摆，当蹬地起跳前两臂从后向前上方做有力摇动。要领：①当两臂从后向前上方做有力摇动时，

法动，注意教师讲解力集中。游戏规则学生认真后示范游察看教师戏内容，发的示范动好口令并作，认真担当裁判听讲动作工作。要领，进教师讲解行练习。示范动作认真听后进行观讲规则，察指导。积极参讲课方法：与配合讲解法、示竞赛。范法、指导学生陪伴与纠正法、教师的口激励法律进行练教师发号习。

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX

12′5′5′

次次次次次次次次一次25′

二、预摇动作

两脚用前

口令、监察

XXXXXXXXXXX放

⑴教师示范、讲解⑵学生自主练习

脚掌迅速蹬地，膝关节充分蹬

竞赛教师带领

XXXXX松⑶集体徒手练习三、起跳落地练习部分⑴教师示范、讲解

直同时展学生进行髋向上跳起。准备活动。②落地时讲课方法：脚跟先着

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX5′⑵原地练习预摆＋提踵⑶落地练习双手置于体后，原地跳起落地练习⑷原地起跳练习预摆＋起跳⑸“摸高”练习学生额前上方有一根绳索，跳起双手以触绳

地，落地后屈膝缓冲，上体前倾。重点：途中不能够停留，若有停留应该从头算个数。奖赏：最后二名俯卧撑13个，第三名个，第四名3个。

示范法、口令法、讲解法

XXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXXX为要求进行练习⑹三级跳远练习⑺立定跳远练习四、跳