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文档简介

怎样正确认识情绪?(答案包括情绪产生的原因)人的情绪是多种多样的,也是复杂多变的。常见的情绪有四大类:喜、怒、哀、惧。这四类又可以派生出其他的,如。情绪可以通过面部表情表现出来。不同的情绪有不同的表现形式,即使是同一种情绪,具体表现也不是相同的。情绪产生的原因是什么?原因是多方面的:人的需要是否得到满足-重要原因不同的情境下会产生不同的情绪为什么说情绪不同,结果不同?(1)情绪会对人们的行为和生活产生特定的影响。积极的情绪使人思维敏捷、体力充沛、精力旺盛,有利于个人分析和解决问题,从而使自己的水平正常发挥,甚至还可能超常发挥。情绪消极时,则相反(2)积极的情绪有益身心健康,消极的情绪则相反如何调节和控制好自己的情绪?情绪是可以调节的,我们要做情绪的主人,就要掌握调控消极情绪的具体方法。如,理智调控法、注意力转移法、积极的自我暗示、幽默化解法、合理宣泄法。怎样对待(面对)压力?如何缓解压力?当我们为了丰富、提高自己而学习的时候,就会发现学习的乐趣,减轻学习压力(学习目的)适当调整自己的目标,找到适合自己的学习方法等,也是缓解学习压力的有效方法在老师的指导下,找到缓解学习压力的方法,尽快走出来,避免厌学。(借助别人帮助)④缓解学习压力,要做到劳逸结合。考试面前也从容考试,会紧张,这是正常的现象。大部分人可以克服考试紧张心理适度的紧张,有助于水平的发挥;而过于紧张,过度的考试焦虑,既会影响学习和水平的正常发挥,又会影响身心健康。培养正确的考试观和成绩观怎样认识考试紧张问题?怎样(如何)从容面对考试从容面对考试,需要我们正确地看待考试从容面对考试,要确定“跳一跳,够得着”的合理期望(确定恰当的自我期望值)从容面对考试,最重要的是平时把学习搞好。有实力才会有信心。不能考试前临时抱佛脚。④考试时,专心致志,不要考虑结果⑤掌握必要的应试技巧,考试时运营积极的自我暗示。⑥劳逸结合培养正确的考试观和成绩观什么是高雅情趣?庸俗情趣对人们产生什么影响?高雅情趣是健康、文明、向上的情趣,它体现了一个人对美好生活的追求和乐观的生活态度。如庸俗情趣不是健康、文明、向上的情趣,它不利于身心发展,甚至有害身心健康。如怎样在生活中培养高雅情趣?

培养高雅情趣的途径、方法?以乐观的态度对待

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