决策与行动计划讲解课件

就业指导与职业生涯规划

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认识职业生涯规划职业生涯规划管理性格探索兴趣探索技能探索价值观探索求职、简历与面试工作世界探索基本知识认识外界认识自我实践

决策与行动计划

2页认识职业生涯规划职业生涯规划管理性格探索求职、简历第六章

决策与行动计划黄色的树林里分出两条路，可惜我不能同时去涉足，我在那路口久久伫立，我向着一条路极目望去，直到它消失在丛林深处。但我却选了另外一条路，它荒草萋萋，十分幽寂，显得更诱人、更美丽，虽然在这两条小路上，都很少留下旅人的足迹，虽然那天清晨落叶满地，两条路都未经脚印污染。呵，留下一条路等改日再见！但我知道路径延绵无尽头，恐怕我难以再回返。也许多少年后在某个地方，我将轻声叹息把往事回顾，一片树林里分出两条路，而我选了人迹更少的一条，从此决定了我一生的道路。

—弗罗斯特第六章决策与行动计划黄色的树林里分出两条路，可惜我不能同

第六章决策与行动计划

内容

决策的含义及其风格

职业决策中的挑战

应对职业决策中的挑战

目标的设立与行动计划

第六章决策与行动计划

内容决策的含义及其风格职业什么是决策？决策是根据所获信息做出选择的过程，任何决策都是承前启后的。——《咨询词典》生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。——《生涯心理辅导》什么是决策？决策是根据所获信息做出选择的过程，任何决策都是承冲动型直觉型拖延型宿命型顺从型决策风格瘫痪型痛苦挣扎型冲动型直觉型拖延型宿命型顺从型决策风格瘫痪型痛苦挣扎型痛苦挣扎型

花很多时间收集信息、咨询、比较，却迟迟难以作出决定。如：我就是拿不定主意原因：害怕自己做出决定、追求完美等痛苦挣扎型花很多时间收集信息、咨询、比较，却迟迟难以冲动型

遇到第一选择就紧紧抓住不放，不再考虑其它的选择或进一步收集信息，一般表现为先决定，以后再考虑。原因：出于对困难的回避，不愿意花时间和精力去探索等结果：风险大，看到更好的选择时追悔莫及冲动型遇到第一选择就紧紧抓住不放，不再考虑其它的选择直觉型

将自己的直觉作为决策的基础如：就是觉得这个好结果：会因为自身先入为主的偏见产生较大误差直觉型将自己的直觉作为决策的基础拖延型

将对问题的思考和行动都往后推迟如：过两天再考虑；我还没有准备好工作，所以打算先考研结果：问题并不会自动解决，有时候甚至会越拖越严重拖延型将对问题的思考和行动都往后推迟宿命型

不能自己承担责任，而将命运委托于外部形势的变化如：我这个人永远都不会走运；该怎么地就怎么地吧结果容易成为环境的“受害者”，怨天尤人，却没想到自己的处境正是由于放弃了个人对生命的“主权”而造成的宿命型不能自己承担责任，而将命运委托于外部形势的变化顺从型

倾向于顺从别人的计划而不是单独作出决定如：只要他们觉得好，我就觉得好；从众结果：

在不必费心思考的同时，也牺牲了对生命可能有的满足感顺从型倾向于顺从别人的计划而不是单独作出决定瘫痪型

在理性上接受了应当自己做决定的观念，却无法开始决策过程如：一想到这事就害怕结果：无法真正为决策和决策的后果承担责任瘫痪型在理性上接受了应当自己做决定的观念，却无法决策风格的影响但是这些模式用在重大决定当中就不适宜了，往往会导致懊悔、耽搁时间、浪费精力等后果各种类型的决策模式，根据情境和其后果重要性的不同，会产生相应的作用（买衣服时的冲动；交朋友时的直觉等）决策风格的影响但是这些模式用在重大决定当中就不适宜了职业决策中的挑战决策的风险与责任1决策的复杂性2决策中的障碍3职业决策中的挑战决策的风险与责任1决策的复杂性2决策中的障碍1.决策的风险与责任所有的选择及其结果都是清楚明白的有多种选择，一定程度上知道可能会有什么样的选择和结果对各种选择会产生的结果几乎完全不清楚有一定风险的决定不确定的决定确定无疑的决定1.决策的风险与责任所有的选择及其结果都是清楚明白的有多种选不得不在各种不同的行动方案之间选择，是为自由而付出的代价不得不在各种不同的行动方案之间选择，是为自由而付出的代2.决策的复杂性（克朗伯兹）遗传和特殊能力环境和重要事件TitleAB任务取向的技能D学习经验C2.决策的复杂性（克朗伯兹）遗传和特殊能力环境和重要事件Ti对于非理性观念，如果你能将事物的绝对化作适当的调整，改为“我希望如此”，但如果现实不能实现，我也能接受，则你的认识可以更加切合实际，更有利于你的健康发展人们往往会以偏概全，在一两次经历的基础上得出一些刻板的印象和先入为主的偏见，这就是所谓的“非理性观念”非理性观念对于非理性观念，如果你能将人们往往会以偏概全，在一两非理性观

非理性生涯观念辨析大家都说第一份职业非常重要，会对人的一生产生深远的影响。第一份工作我一定要找好。非理性生涯观念辨析大可是如果我做出某种决定，那我就永远甩不掉它了。我就会走弯路，浪费时间和精力，甚至再也无法回头。万一这个决定是错误的怎么办呢？可是如果我做出某种决定，那我就永远甩不掉它了。我就会走弯路，我一定找到这样的职业：它能帮我得到对我来说非常重要的人的赞许和喜爱，比如父母以我为荣，老师夸奖我我一定找到这样的职业：它能帮我得到对我来说非常重要的人的赞许你说的那些方法都挺好，但不适合我。我跟别的人不一样，我各方面的条件比他们差，我做不到你说的那些你说的那些方法都挺好，但不适合我。我跟别的人不一样，我各方面3.职业决策中的阻碍生涯不确定生涯犹豫障碍可以分为外部障碍和内部障碍两种。我们往往把外部障碍想像得过多、过大，这也是我们讲到的非理性观念的一部分，实际上属于内部障碍。3.职业决策中的阻碍生涯不确定障碍可以分为外部障碍和内部障应对职业决策中的挑战沟通理性决策模型——CASVE循环沟通Communications识别问题的存在分析Analysis考虑各种可能性综合Synthesis形成选项评估Value对选项排列次序执行Execution采取行动解决问题应对职业决策中的挑战沟通理性决策模型——CASVE循环沟通分

请回想迄今为止在你人生中的三次重大决定，并挑选其中一件按以下提纲予以描述：目标或当时的情境你所有的选择你的决策方式你作出的选择对结果的评估

总结一下自己在做决策时有什么特点。个人的决策回忆 请回想迄今为止在你人生中的三次重大决定，并挑选其中一件确认要做出的决策：决策的性质，具体目标，决策的标准。确认所有的选择：不要在没做探索之前就匆忙决定，这样会将自己的选择面限制得很窄。收集相关信息评估信息，按评估结果对所有选择进行排列作出选择行动对决定及其后果进行评估

理性决策确认要做出的决策：决策的性质，具体目标，决策的标准。理性决策决策平衡单的四个主题：自我物质得失（+/-）他人物质得失（+/-）自我精神得失（+/-）他人精神得失（+/-）决策平衡单在决策中的应用决策平衡单的四个主题：决策平衡单在决策中的应用明确选项细化四个主题的具体指标给每个指标标注权重（1-5）对照具体指标，填写每一项的具体分数（-10至+10）计算系数，并且分别计算总分做出分析与思考决策平衡单应用步骤明确选项决策平衡单应用步骤决策平衡单（上）决策平衡单（上）决策平衡单（下）决策平衡单（下）目标设立与行动计划1.目标的重要性只有当个人在头脑中对自己的职业发展方向有清晰的概念，他的生命才会有意义和方向，而这也许是人生中最珍贵的财富之一。没有最好的，只有最适合目标设立与行动计划1.目标的重要性没有最好的，只有最适合目标设立与行动计划2.设立目标的原则目标明确的有价值时间性可测量可达到目标设立与行动计划目标明确的有价值时间性可测量可达到Specific：具体的，明确的，不能含糊不清Measurable：可以量化的，能够明确评估Achievablebutchallenging：可实现性，同时具有一定挑战Rewarding：有意义，有价值，积极的，服务于某个大目标Time-bound：有明确时间限制的Specific：具体的，明确的，不能含糊不清通常分为：短期目标、中期目标、长期目标。短期目标又分为日目标、周目标、月目标、年目标；中期目标一般分为3-5年；长期目标分为5-10年。长期目标一般是职业生涯规划的顶点或较高点，也就是梦想，但要细化至具体工作，如毕业后进入国际知名管理顾问公司从事研究分析、咨询工作。短期目标设立一般是素质能力的提高，或者用证书或考试的方式通过和获得。通常分为：短期目标、中期目标、长期目标。制定行动方案并实施确定了目标后，行动（落实目标的具体措施）是关键。大学阶段的目标要实现，主要的措施涵盖学习、见习、实习、社会实践、培训等方面的措施。例如：为达成目标，在社会工作方面，计划采取什么措施，提高工作效率？在专业学习方面，计划学习什么知识，掌握什么技能，提高专业能力？在潜能开发方面，采取什么措施开发潜能等。计划要特别具体，以便于检查。制定行动方案并实施确定了目标后，行动（落实目标的具体措施）是大学生职业生涯规划的实施

（不同年级的大学生需要采取不同的方式和途径）一年级为试探期。实施目标：初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职业，提高人际交流沟通能力。活动内容：多同师兄师姐交流，尤其是大四的毕业生，询问就业情况。大一学习任务不重，要多参加学校活动，增强交流技巧，学习计算机知识，争取可以通过计算机和网络辅导自己的学习。为可能的转专业、获得双学位、留学计划做好搜集资料及课程准备，多利用学生手册，了解相关规定。大学生职业生涯规划的实施

（不同年级的大学生需要采取不二年级为定向期。实施目标：应考虑清楚未来是否深造或就业，并以提高自身的基本素质为主。活动内容：通过参加学生会或者社团等活动，锻炼自己的各种能力，同时检验自己的知识技能；可以开始尝试兼职、社会实践活动，并要具有坚持性，最好能在课余时间后长时间从事与自己未来职业或本专业有关的工作，提高自己的责任感、主动性和受挫能力，增强英语口语能力，增强计算机能力，通过英语和计算机的相关证书考试，并开始有选择地辅助其他专业的知识充实自己。二年级为定向期。三年级为冲刺期。实施目标：因为临近毕业，所以目标应锁定在提高求职技能、收集公司信息、并确定自己是否要考研。活动内容：主要在撰写专业学术论文时，可以大胆提出自己的见解，锻炼自己的独立解决问题的能力和创造性；参加和专业有关的暑期活动，和同学交流找工作的心得体会，学习写简历、求职信，了解搜集工作信息的渠道，并积极尝试，加入校友联络，和已经毕业的校友、师兄师姐谈话了解往年的求职情况；希望出国留学的学生，准备TOEFL、GRE，注意留学考试资讯，向相关教育部门索取简章参考。三年级为冲刺期。四年级为分化期。实施目标：找工作，考研、出国。多数在工作申请和成功就业上。活动内容：可先对前3年的准备工作总结：首先检验自己已确立的职业目标是否明确，前3年准备是否充分；然后开始毕业后的工作申请，积极参加招聘活动，在实践中校验自己的积累和准备；最后，预习或模拟面试。积极利用学校提供的条件，了解就业指导中心提供的用人公司资料信息，强化求职技巧，进行模拟面试等训练，尽可能地在做出较为充分的准备情况下进行施展演练。四年级为分化期。《决策与判断》

人民邮电出版社以实验论文的方式来阐述注重结果得出的过程，而不是简单的告诉你发人深思，原来经济学和社会学归根到底是心理学让你的决策和判断更理性图书推荐《决策与判断》图书推荐《赢在决策力》（美）道森著重庆出版社作者先后采访了无数顶级CEO，听取他们的决策经验。大量极富实战指导性的决策技巧，对各种不同的决策情形进行分析，在人生的不同领域做出正确的决定。《赢在决策力》《大学生职业生涯规划咨询案例教程》

北京大学出版社汲取别人的经验可以让我们少走弯路每个职业目标的背后，都寄托着一个美好的梦想常见的问题，典型的案例，如临其境的对话《大学生职业生涯规划咨询案例教程》回顾：系统职业生涯规划法回顾：系统职业生涯规划法决策与行动计划讲解课件就业指导与职业生涯规划

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认识职业生涯规划职业生涯规划管理性格探索兴趣探索技能探索价值观探索求职、简历与面试工作世界探索基本知识认识外界认识自我实践

决策与行动计划

47页认识职业生涯规划职业生涯规划管理性格探索求职、简历第六章

决策与行动计划黄色的树林里分出两条路，可惜我不能同时去涉足，我在那路口久久伫立，我向着一条路极目望去，直到它消失在丛林深处。但我却选了另外一条路，它荒草萋萋，十分幽寂，显得更诱人、更美丽，虽然在这两条小路上，都很少留下旅人的足迹，虽然那天清晨落叶满地，两条路都未经脚印污染。呵，留下一条路等改日再见！但我知道路径延绵无尽头，恐怕我难以再回返。也许多少年后在某个地方，我将轻声叹息把往事回顾，一片树林里分出两条路，而我选了人迹更少的一条，从此决定了我一生的道路。

—弗罗斯特第六章决策与行动计划黄色的树林里分出两条路，可惜我不能同

第六章决策与行动计划

内容

决策的含义及其风格

职业决策中的挑战

应对职业决策中的挑战

目标的设立与行动计划

第六章决策与行动计划

内容决策的含义及其风格职业什么是决策？决策是根据所获信息做出选择的过程，任何决策都是承前启后的。——《咨询词典》生涯决策就是个人在多项选择之间权衡利弊，以达成最大价值的历程。——《生涯心理辅导》什么是决策？决策是根据所获信息做出选择的过程，任何决策都是承冲动型直觉型拖延型宿命型顺从型决策风格瘫痪型痛苦挣扎型冲动型直觉型拖延型宿命型顺从型决策风格瘫痪型痛苦挣扎型痛苦挣扎型

花很多时间收集信息、咨询、比较，却迟迟难以作出决定。如：我就是拿不定主意原因：害怕自己做出决定、追求完美等痛苦挣扎型花很多时间收集信息、咨询、比较，却迟迟难以冲动型

遇到第一选择就紧紧抓住不放，不再考虑其它的选择或进一步收集信息，一般表现为先决定，以后再考虑。原因：出于对困难的回避，不愿意花时间和精力去探索等结果：风险大，看到更好的选择时追悔莫及冲动型遇到第一选择就紧紧抓住不放，不再考虑其它的选择直觉型

将自己的直觉作为决策的基础如：就是觉得这个好结果：会因为自身先入为主的偏见产生较大误差直觉型将自己的直觉作为决策的基础拖延型

将对问题的思考和行动都往后推迟如：过两天再考虑；我还没有准备好工作，所以打算先考研结果：问题并不会自动解决，有时候甚至会越拖越严重拖延型将对问题的思考和行动都往后推迟宿命型

不能自己承担责任，而将命运委托于外部形势的变化如：我这个人永远都不会走运；该怎么地就怎么地吧结果容易成为环境的“受害者”，怨天尤人，却没想到自己的处境正是由于放弃了个人对生命的“主权”而造成的宿命型不能自己承担责任，而将命运委托于外部形势的变化顺从型

倾向于顺从别人的计划而不是单独作出决定如：只要他们觉得好，我就觉得好；从众结果：

在不必费心思考的同时，也牺牲了对生命可能有的满足感顺从型倾向于顺从别人的计划而不是单独作出决定瘫痪型

在理性上接受了应当自己做决定的观念，却无法开始决策过程如：一想到这事就害怕结果：无法真正为决策和决策的后果承担责任瘫痪型在理性上接受了应当自己做决定的观念，却无法决策风格的影响但是这些模式用在重大决定当中就不适宜了，往往会导致懊悔、耽搁时间、浪费精力等后果各种类型的决策模式，根据情境和其后果重要性的不同，会产生相应的作用（买衣服时的冲动；交朋友时的直觉等）决策风格的影响但是这些模式用在重大决定当中就不适宜了职业决策中的挑战决策的风险与责任1决策的复杂性2决策中的障碍3职业决策中的挑战决策的风险与责任1决策的复杂性2决策中的障碍1.决策的风险与责任所有的选择及其结果都是清楚明白的有多种选择，一定程度上知道可能会有什么样的选择和结果对各种选择会产生的结果几乎完全不清楚有一定风险的决定不确定的决定确定无疑的决定1.决策的风险与责任所有的选择及其结果都是清楚明白的有多种选不得不在各种不同的行动方案之间选择，是为自由而付出的代价不得不在各种不同的行动方案之间选择，是为自由而付出的代2.决策的复杂性（克朗伯兹）遗传和特殊能力环境和重要事件TitleAB任务取向的技能D学习经验C2.决策的复杂性（克朗伯兹）遗传和特殊能力环境和重要事件Ti对于非理性观念，如果你能将事物的绝对化作适当的调整，改为“我希望如此”，但如果现实不能实现，我也能接受，则你的认识可以更加切合实际，更有利于你的健康发展人们往往会以偏概全，在一两次经历的基础上得出一些刻板的印象和先入为主的偏见，这就是所谓的“非理性观念”非理性观念对于非理性观念，如果你能将人们往往会以偏概全，在一两非理性观

非理性生涯观念辨析大家都说第一份职业非常重要，会对人的一生产生深远的影响。第一份工作我一定要找好。非理性生涯观念辨析大可是如果我做出某种决定，那我就永远甩不掉它了。我就会走弯路，浪费时间和精力，甚至再也无法回头。万一这个决定是错误的怎么办呢？可是如果我做出某种决定，那我就永远甩不掉它了。我就会走弯路，我一定找到这样的职业：它能帮我得到对我来说非常重要的人的赞许和喜爱，比如父母以我为荣，老师夸奖我我一定找到这样的职业：它能帮我得到对我来说非常重要的人的赞许你说的那些方法都挺好，但不适合我。我跟别的人不一样，我各方面的条件比他们差，我做不到你说的那些你说的那些方法都挺好，但不适合我。我跟别的人不一样，我各方面3.职业决策中的阻碍生涯不确定生涯犹豫障碍可以分为外部障碍和内部障碍两种。我们往往把外部障碍想像得过多、过大，这也是我们讲到的非理性观念的一部分，实际上属于内部障碍。3.职业决策中的阻碍生涯不确定障碍可以分为外部障碍和内部障应对职业决策中的挑战沟通理性决策模型——CASVE循环沟通Communications识别问题的存在分析Analysis考虑各种可能性综合Synthesis形成选项评估Value对选项排列次序执行Execution采取行动解决问题应对职业决策中的挑战沟通理性决策模型——CASVE循环沟通分

请回想迄今为止在你人生中的三次重大决定，并挑选其中一件按以下提纲予以描述：目标或当时的情境你所有的选择你的决策方式你作出的选择对结果的评估

总结一下自己在做决策时有什么特点。个人的决策回忆 请回想迄今为止在你人生中的三次重大决定，并挑选其中一件确认要做出的决策：决策的性质，具体目标，决策的标准。确认所有的选择：不要在没做探索之前就匆忙决定，这样会将自己的选择面限制得很窄。收集相关信息评估信息，按评估结果对所有选择进行排列作出选择行动对决定及其后果进行评估

理性决策确认要做出的决策：决策的性质，具体目标，决策的标准。理性决策决策平衡单的四个主题：自我物质得失（+/-）他人物质得失（+/-）自我精神得失（+/-）他人精神得失（+/-）决策平衡单在决策中的应用决策平衡单的四个主题：决策平衡单在决策中的应用明确选项细化四个主题的具体指标给每个指标标注权重（1-5）对照具体指标，填写每一项的具体分数（-10至+10）计算系数，并且分别计算总分做出分析与思考决策平衡单应用步骤明确选项决策平衡单应用步骤决策平衡单（上）决策平衡单（上）决策平衡单（下）决策平衡单（下）目标设立与行动计划1.目标的重要性只有当个人在头脑中对自己的职业发展方向有清晰的概念，他的生命才会有意义和方向，而这也许是人生中最珍贵的财富之一。没有最好的，只有最适合目标设立与行动计划1.目标的重要性没有最好的，只有最适合目标设立与行动计划2.设立目标的原则目标明确的有价值时间性可测量可达到目标设立与行动计划目标明确的有价值时间性可测量可达到Specific：具体的，明确的，不能含糊不清Measurable：可以量化的，能够明确评估Achievablebutchallenging：可实现性，同时具有一定挑战Rewarding：有意义，有价值，积极的，服务于某个大目标Time-bound：有明确时间限制的Specific：具体的，明确的，不能含糊不清通常分为：短期目标、中期目标、长期目标。短期目标又分为日目标、周目标、月目标、年目标；中期目标一般分为3-5年；长期目标分为5-10年。长期目标一般是职业生涯规划的顶点或较高点，也就是梦想，但要细化至具体工作，如毕业后进入国际知名管理顾问公司从事研究分析、咨询工作。短期目标设立一般是素质能力的提高，或者用证书或考试的方式通过和获得。通常分为：短期目标、中期目标、长期目标。制定行动方案并实施确定了目标后，行动（落实目标的具体措施）是关键。大学阶段的目标要实现，主要的措施涵盖学习、见习、实习、社会实践、培训等方面的措施。例如：为达成目标，在社会工作方面，计划采取什么措施，提高工作效率？在专业学习方面，计划学习什么知识，掌握什么技能，提高专业能力？在潜能开发方面，采取什么措施开发潜能等。计划要特别具体，以便于检查。制定行动方案并实施确定了目标后，行动（落实目标的具体措施）是大学生职业生涯规划的实施

（不同年级的大学生需要采取不同的方式和途径）一年级为试探期。实施目标：初步了解职业，特别是自己未来所想从事的职业或自己所学专业对口的职业，提高人际交流沟通能力。活动内容：多同师兄师姐交流，尤其是大四的毕业生，询问就业情况。大一学习任务不重，要多参加学校活动，增强交流技巧，学习计算机知识，争取可以通过计算机和网络辅导自己的学习。为可能的转专业、获得