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文档简介

心理咨询师：夏静幸福魔方，让内心更有力量！不同性格的你，绵阳中学英才学校在家如何保证学习效果？主讲人：夏静（大夏）幸福魔方微课堂之人格类型四维度一、内倾型与外倾型内倾型的人将注意力和精力集中于自身内部世界，喜欢独处或小团体社交，通常避免成为关注焦点。外倾型的人将注意力和精力投向外部世界，热衷于个体间或群体间的交往，常常被外界的人和物吸引，喜欢大量的活动。建议外倾型（E）：1、设法控制、调整“被憋在家里不能出去”这件事本身带来的烦躁感。2、外倾型的同学还可以在班级或课程群中组织建立学习打卡群，在满足与大家共同学习和交流欲望的同时，带动同学们一起学习。内倾型（I）：1、对于难度比较大的课程，提醒自己主动在小范围好友群中提出疑问、避免积累太多问题。2、可借助线上平台的优势，在答疑时间通过留言或线上咨询等方式提出问题。直觉型的人直觉型的人注重的则是基于事实的含义、关系和结论；直觉型的人则注重“第六感”；直觉型的人则更擅长解释事实、捕捉零星的信息、分析事情的发展趋向。感觉型的人感觉型的人关注的是事实本身且注重细节；感觉型的人信赖五官体验到的有形有据的事实与信息；感觉型的人擅长记忆大量事实与材料二、感觉型与直觉型建议感觉型（S）1、“课前预习—课堂认真听讲—课后多做习题”是保证优良学习成绩的重要方法。2、如果授课采用的是录播课程，同学们可以反复地观看教师授课的内容。直觉型（N）1、直播课堂学习过后、可以尝试寻找多种渠道对课堂内容进行复习（如阅读参考书等资料、观看网络其它版本的录课等）。2、可以在学校课程安排的基础上，通过课外阅读、练习来充实学习内容，活学活用，提升学习效果。情感型的人在做决策时依赖于自我的偏好。思维型的人比较理性，往往通过分析和权衡各种信息做出决定，不太习惯根据人情因素变通；三、思维型与情感型建议思维型（T）1、珍惜难得的与家人相处的机会，多和父母拉家常、增进感情。

2、

提前与家人沟通，不打扰，确保提供良好的学习环境，避免因“关心”而伤家人的心。情感型（F）1、

通过主动忽略负面信息、多关注正面报道等方法减少对学习效果的影响。2、

提前请家人做好配合，结合自己的课表清晰地列好每日学习安排，告知家人学习时间需要一个安静不被打扰的环境，以避免干扰学习状态的情况出现。

判断型的人喜欢有计划、有条理的世界，喜欢有序的生活；他们做事往往一板一眼，目的性较强。四、判断型与知觉型知觉型的人往往表现出很强的好奇心和适应性；他们会不断关注新的信息，考虑许多可能的变化因素，更喜欢灵活、随意、开放的生活方式。建议判断型（J）1、适应不断发生的变化、接受变化，保持一颗平和心，提前准备好课程进行中出现信号中断等意外情形的应对策略。2、可以在每天学习计划中穿插一些放松和运动的活动安排。知觉型（P）1、常常提醒自己警惕“随心所欲”带来的后果、拖延带来大量任务积压、及计划达成的失败。可以制定一份合理的计划，最好可以与伙伴每天互相打卡监督。关注一下自己每天的精力分配，每天睡觉前想一想自己立

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