营养饮食与健康养生课件

61、辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。62、奇文共欣赞，疑义相与析。63、暧暧远人村，依依墟里烟，狗吠深巷中，鸡鸣桑树颠。64、一生复能几，倏如流电惊。65、少无适俗韵，性本爱丘山。营养饮食与健康养生营养饮食与健康养生61、辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。62、奇文共欣赞，疑义相与析。63、暧暧远人村，依依墟里烟，狗吠深巷中，鸡鸣桑树颠。64、一生复能几，倏如流电惊。65、少无适俗韵，性本爱丘山。营养饮食与健康养生养与健康昔帝内终》中国传统营养学精髓《黄帝内经》十八卷黄帝外经》三十六卷《黄帝内经》简称《内经》包括《素问》和《灵柩》两部分(每部九卷八十一篇共一百六十二篇)成书于战国至秦汉时期黄内最早的医学经典巨著1.农村中学体育教学现状及其存在的问题1.1体育教学重视程度存在问题。一方面，广大城镇和农村，由于受城乡差别和传统观念的影响，"望子成龙""望女成凤"心切，对孩子参加体育活动不重视。另一方面，在农村中学里，随着教育格局的转型，区域间生源的竞争和择校读书愈演越愈烈，家长和老师们，为了学生能够考取高一级学校、重点学校，全力以赴地加强对应考科目的训练，更谈不上让孩子参加体育活动。据调查了解，很多学校的领导、老师、家长。一方面崇拜像刘翔、姚明这样的体育明星，另一方面却不让孩子参加体育活动，很大程度上仍然是"智育第一""分数第一""升学第一"，认为搞体育"出息不大"或"没出息"。因此，对于体育课的开展，领导、教师、学生都是应付了事，认为搞体育是不务正业，智力不发达的人才选择搞体育。这些新旧观念的相互影响给学校体育的决策、管理和发展带来很大的阻力，影响着学校体育工作新观念的形成与发展，影响着体育教学的改革。久而久之，出现了体育课上其它课的现象，体育教学也就变成了考试科目的附属品、添加剂，可有可无，学校体育也就很难发挥它的功能和作用。1.2体育教学认识上的偏离。应该说，农村中学都在努力实践着"一切为了学生，一切服务于学生"的教育观，关注学生的全面发展，上级教育主管部门也加强了对中小学校教育教学的评价，评价也更加全面、科学。但是学校迫于外来因素的影响以及升学压力的左右，学校仍然以升学率、上线率作为评价一所学校工作成绩好坏的主要手段之一。同时，在大多数农村中学里，把体育教学与竞技体育混为一谈，认为一个学校的体育教学效果的好坏与其在体育比赛中取得成绩的好坏成正比，而对体育教学的质量不太重视。因此绝大多数学生的体育素质得不到提高。另外，不少人，包括相当一部分领导认为能跑会跳就意味着身体好，认为体育就是跳跳蹦蹦、玩玩乐乐，没有把体育与健康联系起来，没有从提高全民族素质的高度和深度去认识。1.3体育教师的素质偏低，体育师资配备不足。农村学校财力不足，体育教师奇缺，很多是兼职或代课教师，他们上课连正规的口令和体操的基本步伐都不清楚，更别说专业知识和专业术语的掌握了，部分学校一个体育教师管一个学校也时有存在，体育教师也就很难完成规定的教学任务，对制定各种体育计划和如何上好体育课都有一定差距，更谈不上改革创新。学校体育工作者从体育专业院校毕业的大概占50%左右，体育教师的理论水平与实践能力普遍偏低，再加上体育教师不注重对新知识的学习及身体的锻炼，不刻苦钻研专业知识，不重视实际工作能力的培养，体育教师中存在着不平衡、不全面、不规范、不科学等问题，有相当一部分农村中学体育教师，教学随意性较大。主要表现在：体育教案的编写不规范、教学内容不全面、不具体、实用性差，直接影响了体育课堂教学质量的提高；对体育教学大纲、教材、各年级各项体育教学内容、目的、任务，要求、考核标准、考核办法、评分标准以及教学计划、课程的总目标和分段目标不够明确；对一些非常规性的体能训练如早操、课间操、课外体育活动的开展，不热心、不积极，没有认真负责起来；训练没有面向全体学生，也没有全面系统地进行训练，教师在教学中讲解与示范能力弱；对口令应用节奏掌握不准，动作术语不清楚，抓不住重点和关键，示范的位置、距离不合理等等。教师缺乏应有的敬业精神，责任感不强。有的教师上课衣着不整，没有注重良好的自我形象，同时德育教育没有有机渗透到体育教学的各种活动之中，只注重教学任务完成，而忽视了思想品德的教育。另外，体育教师的地位和作用没有得到足够重视，评先、评优、评职称只能等待或靠边站，体育教师得不到公正对待，挫伤了他们的积极性，上级主管部门和学校对体育教学管理、检查落实的制度也不健全，久而久之，形成了"山高皇帝远""干多干少一个样""干好干坏一个样"的心理，未能充分发挥体育教师应有的作用.1.4体育设施严重滞后。教学设施、场地、器材是学校体育教学得以正常开展的重要保障，同时又是改进教学方法、提高体育课堂质量的重要条件。但是在农村中学里，由于学校经费紧张，同时部分领导重视不够，有限的经费用于正常的教学秩序都已举步维艰，也就谈不上更新、添置体育设备，有些学校甚至连最基本的田径、球类器材等都难以保证。由于场地、器材陈旧、缺乏，体育教学无法正常进行，学生练习兴趣难以调动，造成课堂练习密度不够，运动量小，尽管许多学校体育教师费尽心机，想方设法采取一些新颖的教学手段，但巧妇难为无米之炊，教学效果难以令人满意。在高举素质教育大旗的今天，人们越来越意识到素质教育的重要性。初中化学作为实施素质教育的重要途径，对学生探究能力的培养起着至关重要的作用。因此，学校和教师应给予化学教育足够的重视，通过开展好各项教学环节，来促进其教学质量的提升。本文以初中化学实验的改进和创新原则作为文章内容的切入点，并对改进路径进行了详细地阐述。一、初中化学实验的改进和创新原则初中化学课程是以科学探究作为入手点，对提高学生的科学素养起着至关重要的作用。而科学探究目标的顺利实现，必须通过大量的探究实验来获得。由于受到传统教学模式、配套器材以及场地的限制，很多实验教学很难顺利开展。因此，化学实验教学的改进和创新已经势在必行。在改进和创新的过程中，应秉持以下几个原则：第一，科学性，在进行实验教学过程中，实验方法、原理以及操作过程都必须建立在科学、合理、严谨的基础上；第二，安全性，在实验操作的过程中，要保证规范性，确保师生安全、第三，显现性，实验现象要做到明显、结论直接；第四，简易性，在进行实验操作的过程中，要注重装置的简单性和操作的便捷性。第五，趣味性，教师应保证实验过程的趣味性，激发学生的学习热情。第六，环保性，教师应使用无毒用品，要保证实验过程环保，符合绿色化学的教育理念。二、初中化学实验的改进和创新路径（一）结合学生的实际情况，对教材实验资源进行合理利用浙教版初中化学教材编入了很多化学实验。教师应对这些实验进行开发利用，从而使其作用得到充分地发挥。在进行实验教学的过程中，教师应结合学生的实际情况，使教学实验能够满足学生的认知水平和特点，提高实验教学的效率和质量。虽然，教材中实验都具有易操作、效果好的特点，但是，这并不代表教材中的实验不需要改进，教师应加大对其的研究力度，在进行实验操作的过程中，应符合教学的实际需求，以及学生的学习水平，降低实验难度，方便学生理解。（二）突出学生的主体地位教师应积极鼓励学生大胆质疑。在教学过程中，学生难免会对不懂的地方产生疑问，教师应发挥其引导作用，和学生一起分析问题的原因以及解决措施，提高他们独立思考以及解决实际问题的能力，从而找出学生的薄弱环节，通过有针对性地训练，促进他们学习成绩的提升。同时，教师可以根据学生反应的情况，对实验进行改进和创新。比如，教师可以通过化学实验产生的现象来激发学生的学习兴趣，以往教师都会用两个玻璃棒分别蘸取浓盐酸和浓氨水，并逐渐靠近，会产生大量白烟，生成氯化铵固体小颗粒。教师可以稍作改变，在木块插上一朵深色鲜花，并把这个小木块放在一个装有5ml浓盐酸的器皿中，然后在向另一烧杯中倒入一定量的浓氨水，再将烧杯倒扣到装有浓盐酸的器皿上。这样就会出现雾里看花的现象，待雾散去之后，就能看到屹立于白霜中的鲜花。这种实验不仅能充分调动学生的注意力，还能有效提高他们进行化学学习的热情。（三）促进新实验方案可靠性的提升化学实验研究，其本身就是一个从实践到认识、从再实践到再认识的循环往复的过程。教师在开展新实验的过程中，仅仅依靠理论知识是不够的，这主要是因为实验的成功与否会受很多因素的影响，若是稍有不慎就可能导致实验的失败。因此，教师在课堂上进行新实验的演示之前，应反复操作，在这一过程中，可能会发现一些以前从没有遇到过的问题，应及时修正，这样就大大提升了实验的成功机率。比如，在做碳酸盐的相关实验的过程中，为了激发学生的学习兴趣，教师可以用生活中常见的稀盐酸和水垢来开展实验教学，这比传统的教学方法更加生动形象，也更贴近学生的实际生活。教师将这个新实验在课堂上演示之前，经过反复实践，并通过多次修正之后，实验效果一定非常理想，从而有效地吸引了学生的注意力。（四）运用多媒体技术，建立有效情境很多化学实验由于受到场地、设施以及安全性的限制，无法在课堂上展示给学生看，由于所学习的内容又非常抽象，学生对相关知识的理解，只停留在表面，制约了教学效率的提升。而多媒体技术的应用，有效解决了这一问题，教师可以通过一些实验视频的播放，通过有效情境的建立，加深学生对实验内容的认知，启迪学生的思维，对学生进行科学方法的训练，帮助学生树立正确的价值观和科学态度，同时，多媒体技术的运用，还能将枯燥无味的理论知识变得形象生动，有利于学生学习兴趣的激发，增强了他们的主动性和积极性，为他们主动进行化学学习奠定良好的思想基础。总而言之，通过对实验教学的改进和创新来提高初中化学的教学质量和效率是具有一定的现实意义的。虽然，现阶段实验教学还存在一些问题和不足，但是只要教师转变实验理念，创新工作模式，将学生的主体地位充分体现出来，激发学生的学习兴趣，增强他们的主观能动性，只有这样，才能有效提升初中化学课堂的教学质量，为学生化学成绩的提升夯实基础。61、辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。营养饮食与健康养生1养与健康养与健康2昔帝内终》中国传统营养学精髓《黄帝内经》十八卷黄帝外经》三十六卷《黄帝内经》简称《内经》包括《素问》和《灵柩》两部分(每部九卷八十一篇共一百六十二篇)成书于战国至秦汉时期黄内最早的医学经典巨著昔帝内终》3《黄帝内经·灵柩·卫气》“精气之行于经者为营气。人体中饮食水谷所化生循脉运行的精气有运行血液和滋养脏腑、组织的作用营—一运也养—一使生命活动延续的过程和方法营养——谋求养生秋《黄帝内经·灵柩·卫气》4世界卫生组织影响寿命的因素8%30%生活方式10%■精神因素遗传因索■社会因系■医疗条件30%世界卫生组织5养生与营养素养生与营养素6营养素营养人体吸收、利用食物或营养物质的过程人类通过摄取食物以满足机体生理需要的生物学过程营养素从食物中获取的必须营养物质,以提供能量、机体的构成成分和组织修复、生理调节功能所需的化学成分(蛋白质脂类碳水化合物矿物质维生素水)营养素7营养素供给量平均需要量(EstimatedAverageRequirement,EAR)EAR是某一特定性别、年龄及生理状况群体中对某营养素推荐摄入量(RecommendedNutrientIntake,RNI)RNI可以满足某一特定性别年龄及生理状况群体中绝大多数(97%98%)个体的需要适宜摄入量(AdequateIntake,AI)A通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量可财受增高影入量(Trbo,uUL是平均每日可以摄入某营养素的最高量。营养素供给量8能量维持生命生长发育繁衍从事各种活动每天必须从外界摄取一定的物质和能量人体摄入能量不足生长发育缓慢消瘦体力抵抗力下降死亡能量摄入过多脂肪的形式储存于体内发生异常的脂肪堆积能量990千卡能量的食物重量(克)食物大米小米25瘦猪羊牛肉焖猪排鸡蛋鹌鹑蛋鸡鸭肉大豆嫩豆腐110花生油豆油10豆浆400大白菜500南瓜胡萝卜200梨萍果橘200草莓300500花生米15花子西瓜子90千卡能量的食物10消耗90千卡能量所需时间7活动项目时间(分)睡眠80坐写字50打45弹钢琴办公室扫地铺床烹饪30步行跳舞游泳18-30购物/走楼梯体操骑自行车打乒乓球/排球消耗90千卡能量所需时间11营养饮食与健康养生课件12营养饮食与健康养生课件13营养饮食与健康养生课件14营养饮食与健康养生课件15营养饮食与健康养生课件16营养饮食与健康养生课件17营养饮食与健康养生课件18营养饮食与健康养生课件19营养饮食与健康养生课件20营养饮食与健康养生课件21营养饮食与健康养生课件22营养饮食与健康养生课件23营养饮食与健康养生课件24营养饮食与健康养生课件25营养饮食与健康养生课件26营养饮食与健康养生课件27营养饮食与健康养生课件28营养饮食与健康养生课件29营养饮食与健康养生课件30营养饮食与健康养生课件31营养饮食与健康养生课件32营养饮食与健康养生课件33营养饮食与健康养生课件34营养饮食与健康养生课件35营养饮食与健康养生课件36营养饮食与健康养生课件37营养饮食与健康养生课件38营养饮食与健康养生课件39营养饮食与健康养生课件40营养饮食与健康养生课件41营养饮食与健康养生课件42营养饮食与健康养生课件43营养饮食与健康养生课件44营养饮食与健康养生课件45营养饮食与健康养生课件46营养饮食与健康养生课件47营养饮食与健康养生课件48营养饮食与健康养生课件49营养饮食与健康养生课件50营养饮食与健康养生课件51营养饮食与健康养生课件52营养饮食与健康养生课件53营养饮食与健康养生课件54营养饮食与健康养生课件55营养饮食与健康养生课件56营养饮食与健康养生课件57营养饮食与健康养生课件58营养饮食与健康养生课件59营养饮食与健康养生课件60营养饮食与健康养生课件61营养饮食与健康养生课件62营养饮食与健康养生课件63营养饮食与健康养生课件64营养饮食与健康养生课件65营养饮食与健康养生课件66营养饮食与健康养生课件67营养饮食与健康养生课件68营养饮食与健康养生课件69营养饮食与健康养生课件70营养饮食与健康养生课件71营养饮食与健康养生课件72营养饮食与健康养生课件73营养饮食与健康养生课件74营养饮食与健康养生课件75营养饮食与健康养生课件76营养饮食与健康养生课件77营养饮食与健康养生课件78营养饮食与健康养生课件796、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。——斯宾诺莎

7、自知之明是最难得的知识。——西班牙

8、勇气通往天堂，怯懦通往地狱。——塞内加

9、有时候读书是一种巧妙地避开思考的方法。——赫尔普斯

10、阅读一切好书如同和过去最杰出的人谈话。——笛卡儿Thankyou拯畏怖汾关炉烹霉躲渠早膘岸缅兰辆坐蔬光膊列板哮瞥疹傻俘源拯割宜跟三叉神经痛-治疗三叉神经痛-治疗6、最大的骄傲于最大的自卑都表示心灵的最软弱无力。——斯宾诺8061、辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。62、奇文共欣赞，疑义相与析。63、暧暧远人村，依依墟里烟，狗吠深巷中，鸡鸣桑树颠。64、一生复能几，倏如流电惊。65、少无适俗韵，性本爱丘山。营养饮食与健康养生营养饮食与健康养生61、辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。62、奇文共欣赞，疑义相与析。63、暧暧远人村，依依墟里烟，狗吠深巷中，鸡鸣桑树颠。64、一生复能几，倏如流电惊。65、少无适俗韵，性本爱丘山。营养饮食与健康养生养与健康昔帝内终》中国传统营养学精髓《黄帝内经》十八卷黄帝外经》三十六卷《黄帝内经》简称《内经》包括《素问》和《灵柩》两部分(每部九卷八十一篇共一百六十二篇)成书于战国至秦汉时期黄内最早的医学经典巨著1.农村中学体育教学现状及其存在的问题1.1体育教学重视程度存在问题。一方面，广大城镇和农村，由于受城乡差别和传统观念的影响，"望子成龙""望女成凤"心切，对孩子参加体育活动不重视。另一方面，在农村中学里，随着教育格局的转型，区域间生源的竞争和择校读书愈演越愈烈，家长和老师们，为了学生能够考取高一级学校、重点学校，全力以赴地加强对应考科目的训练，更谈不上让孩子参加体育活动。据调查了解，很多学校的领导、老师、家长。一方面崇拜像刘翔、姚明这样的体育明星，另一方面却不让孩子参加体育活动，很大程度上仍然是"智育第一""分数第一""升学第一"，认为搞体育"出息不大"或"没出息"。因此，对于体育课的开展，领导、教师、学生都是应付了事，认为搞体育是不务正业，智力不发达的人才选择搞体育。这些新旧观念的相互影响给学校体育的决策、管理和发展带来很大的阻力，影响着学校体育工作新观念的形成与发展，影响着体育教学的改革。久而久之，出现了体育课上其它课的现象，体育教学也就变成了考试科目的附属品、添加剂，可有可无，学校体育也就很难发挥它的功能和作用。1.2体育教学认识上的偏离。应该说，农村中学都在努力实践着"一切为了学生，一切服务于学生"的教育观，关注学生的全面发展，上级教育主管部门也加强了对中小学校教育教学的评价，评价也更加全面、科学。但是学校迫于外来因素的影响以及升学压力的左右，学校仍然以升学率、上线率作为评价一所学校工作成绩好坏的主要手段之一。同时，在大多数农村中学里，把体育教学与竞技体育混为一谈，认为一个学校的体育教学效果的好坏与其在体育比赛中取得成绩的好坏成正比，而对体育教学的质量不太重视。因此绝大多数学生的体育素质得不到提高。另外，不少人，包括相当一部分领导认为能跑会跳就意味着身体好，认为体育就是跳跳蹦蹦、玩玩乐乐，没有把体育与健康联系起来，没有从提高全民族素质的高度和深度去认识。1.3体育教师的素质偏低，体育师资配备不足。农村学校财力不足，体育教师奇缺，很多是兼职或代课教师，他们上课连正规的口令和体操的基本步伐都不清楚，更别说专业知识和专业术语的掌握了，部分学校一个体育教师管一个学校也时有存在，体育教师也就很难完成规定的教学任务，对制定各种体育计划和如何上好体育课都有一定差距，更谈不上改革创新。学校体育工作者从体育专业院校毕业的大概占50%左右，体育教师的理论水平与实践能力普遍偏低，再加上体育教师不注重对新知识的学习及身体的锻炼，不刻苦钻研专业知识，不重视实际工作能力的培养，体育教师中存在着不平衡、不全面、不规范、不科学等问题，有相当一部分农村中学体育教师，教学随意性较大。主要表现在：体育教案的编写不规范、教学内容不全面、不具体、实用性差，直接影响了体育课堂教学质量的提高；对体育教学大纲、教材、各年级各项体育教学内容、目的、任务，要求、考核标准、考核办法、评分标准以及教学计划、课程的总目标和分段目标不够明确；对一些非常规性的体能训练如早操、课间操、课外体育活动的开展，不热心、不积极，没有认真负责起来；训练没有面向全体学生，也没有全面系统地进行训练，教师在教学中讲解与示范能力弱；对口令应用节奏掌握不准，动作术语不清楚，抓不住重点和关键，示范的位置、距离不合理等等。教师缺乏应有的敬业精神，责任感不强。有的教师上课衣着不整，没有注重良好的自我形象，同时德育教育没有有机渗透到体育教学的各种活动之中，只注重教学任务完成，而忽视了思想品德的教育。另外，体育教师的地位和作用没有得到足够重视，评先、评优、评职称只能等待或靠边站，体育教师得不到公正对待，挫伤了他们的积极性，上级主管部门和学校对体育教学管理、检查落实的制度也不健全，久而久之，形成了"山高皇帝远""干多干少一个样""干好干坏一个样"的心理，未能充分发挥体育教师应有的作用.1.4体育设施严重滞后。教学设施、场地、器材是学校体育教学得以正常开展的重要保障，同时又是改进教学方法、提高体育课堂质量的重要条件。但是在农村中学里，由于学校经费紧张，同时部分领导重视不够，有限的经费用于正常的教学秩序都已举步维艰，也就谈不上更新、添置体育设备，有些学校甚至连最基本的田径、球类器材等都难以保证。由于场地、器材陈旧、缺乏，体育教学无法正常进行，学生练习兴趣难以调动，造成课堂练习密度不够，运动量小，尽管许多学校体育教师费尽心机，想方设法采取一些新颖的教学手段，但巧妇难为无米之炊，教学效果难以令人满意。在高举素质教育大旗的今天，人们越来越意识到素质教育的重要性。初中化学作为实施素质教育的重要途径，对学生探究能力的培养起着至关重要的作用。因此，学校和教师应给予化学教育足够的重视，通过开展好各项教学环节，来促进其教学质量的提升。本文以初中化学实验的改进和创新原则作为文章内容的切入点，并对改进路径进行了详细地阐述。一、初中化学实验的改进和创新原则初中化学课程是以科学探究作为入手点，对提高学生的科学素养起着至关重要的作用。而科学探究目标的顺利实现，必须通过大量的探究实验来获得。由于受到传统教学模式、配套器材以及场地的限制，很多实验教学很难顺利开展。因此，化学实验教学的改进和创新已经势在必行。在改进和创新的过程中，应秉持以下几个原则：第一，科学性，在进行实验教学过程中，实验方法、原理以及操作过程都必须建立在科学、合理、严谨的基础上；第二，安全性，在实验操作的过程中，要保证规范性，确保师生安全、第三，显现性，实验现象要做到明显、结论直接；第四，简易性，在进行实验操作的过程中，要注重装置的简单性和操作的便捷性。第五，趣味性，教师应保证实验过程的趣味性，激发学生的学习热情。第六，环保性，教师应使用无毒用品，要保证实验过程环保，符合绿色化学的教育理念。二、初中化学实验的改进和创新路径（一）结合学生的实际情况，对教材实验资源进行合理利用浙教版初中化学教材编入了很多化学实验。教师应对这些实验进行开发利用，从而使其作用得到充分地发挥。在进行实验教学的过程中，教师应结合学生的实际情况，使教学实验能够满足学生的认知水平和特点，提高实验教学的效率和质量。虽然，教材中实验都具有易操作、效果好的特点，但是，这并不代表教材中的实验不需要改进，教师应加大对其的研究力度，在进行实验操作的过程中，应符合教学的实际需求，以及学生的学习水平，降低实验难度，方便学生理解。（二）突出学生的主体地位教师应积极鼓励学生大胆质疑。在教学过程中，学生难免会对不懂的地方产生疑问，教师应发挥其引导作用，和学生一起分析问题的原因以及解决措施，提高他们独立思考以及解决实际问题的能力，从而找出学生的薄弱环节，通过有针对性地训练，促进他们学习成绩的提升。同时，教师可以根据学生反应的情况，对实验进行改进和创新。比如，教师可以通过化学实验产生的现象来激发学生的学习兴趣，以往教师都会用两个玻璃棒分别蘸取浓盐酸和浓氨水，并逐渐靠近，会产生大量白烟，生成氯化铵固体小颗粒。教师可以稍作改变，在木块插上一朵深色鲜花，并把这个小木块放在一个装有5ml浓盐酸的器皿中，然后在向另一烧杯中倒入一定量的浓氨水，再将烧杯倒扣到装有浓盐酸的器皿上。这样就会出现雾里看花的现象，待雾散去之后，就能看到屹立于白霜中的鲜花。这种实验不仅能充分调动学生的注意力，还能有效提高他们进行化学学习的热情。（三）促进新实验方案可靠性的提升化学实验研究，其本身就是一个从实践到认识、从再实践到再认识的循环往复的过程。教师在开展新实验的过程中，仅仅依靠理论知识是不够的，这主要是因为实验的成功与否会受很多因素的影响，若是稍有不慎就可能导致实验的失败。因此，教师在课堂上进行新实验的演示之前，应反复操作，在这一过程中，可能会发现一些以前从没有遇到过的问题，应及时修正，这样就大大提升了实验的成功机率。比如，在做碳酸盐的相关实验的过程中，为了激发学生的学习兴趣，教师可以用生活中常见的稀盐酸和水垢来开展实验教学，这比传统的教学方法更加生动形象，也更贴近学生的实际生活。教师将这个新实验在课堂上演示之前，经过反复实践，并通过多次修正之后，实验效果一定非常理想，从而有效地吸引了学生的注意力。（四）运用多媒体技术，建立有效情境很多化学实验由于受到场地、设施以及安全性的限制，无法在课堂上展示给学生看，由于所学习的内容又非常抽象，学生对相关知识的理解，只停留在表面，制约了教学效率的提升。而多媒体技术的应用，有效解决了这一问题，教师可以通过一些实验视频的播放，通过有效情境的建立，加深学生对实验内容的认知，启迪学生的思维，对学生进行科学方法的训练，帮助学生树立正确的价值观和科学态度，同时，多媒体技术的运用，还能将枯燥无味的理论知识变得形象生动，有利于学生学习兴趣的激发，增强了他们的主动性和积极性，为他们主动进行化学学习奠定良好的思想基础。总而言之，通过对实验教学的改进和创新来提高初中化学的教学质量和效率是具有一定的现实意义的。虽然，现阶段实验教学还存在一些问题和不足，但是只要教师转变实验理念，创新工作模式，将学生的主体地位充分体现出来，激发学生的学习兴趣，增强他们的主观能动性，只有这样，才能有效提升初中化学课堂的教学质量，为学生化学成绩的提升夯实基础。61、辍学如磨刀之石，不见其损，日有所亏。营养饮食与健康养生81养与健康养与健康82昔帝内终》中国传统营养学精髓《黄帝内经》十八卷黄帝外经》三十六卷《黄帝内经》简称《内经》包括《素问》和《灵柩》两部分(每部九卷八十一篇共一百六十二篇)成书于战国至秦汉时期黄内最早的医学经典巨著昔帝内终》83《黄帝内经·灵柩·卫气》“精气之行于经者为营气。人体中饮食水谷所化生循脉运行的精气有运行血液和滋养脏腑、组织的作用营—一运也养—一使生命活动延续的过程和方法营养——谋求养生秋《黄帝内经·灵柩·卫气》84世界卫生组织影响寿命的因素8%30%生活方式10%■精神因素遗传因索■社会因系■医疗条件30%世界卫生组织85养生与营养素养生与营养素86营养素营养人体吸收、利用食物或营养物质的过程人类通过摄取食物以满足机体生理需要的生物学过程营养素从食物中获取的必须营养物质,以提供能量、机体的构成成分和组织修复、生理调节功能所需的化学成分(蛋白质脂类碳水化合物矿物质维生素水)营养素87营养素供给量平均需要量(EstimatedAverageRequirement,EAR)EAR是某一特定性别、年龄及生理状况群体中对某营养素推荐摄入量(RecommendedNutrientIntake,RNI)RNI可以满足某一特定性别年龄及生理状况群体中绝大多数(97%98%)个体的需要适宜摄入量(AdequateIntake,AI)A通过观察或实验获得的健康人群某种营养素的摄入量可财受增高影入量(Trbo,uUL是平均每日可以摄入某营养素的最高量。营养素供给量88能量维持生命生长发育繁衍从事各种活动每天必须从外界摄取一定的物质和能量人体摄入能量不足生长发育缓慢消瘦体力抵抗力下降死亡能量摄入过多脂肪的形式储存于体内发生异常的脂肪堆积能量8990千卡能量的食物重量(克)食物大米小米25瘦猪羊牛肉焖猪排鸡蛋鹌鹑蛋鸡鸭肉大豆嫩豆腐110花生油豆油10豆浆400大白菜500南瓜胡萝卜200梨萍果橘200草莓300500花生米15花子西瓜子90千卡能量的食物90消耗90千卡能量所需时间7活动项目时间(分)睡眠80坐写字50打45弹钢琴办公室扫地铺床烹饪30步行跳舞游泳18-30购物/走楼梯体操骑自行车打乒乓球/排球消耗90千卡能量所需时间91营养饮食与健康养生课件92营养饮食与健康养生课件