高一身体素质练习教案

年级：高一班级:5班教师：王旭分指导老师:张玉林周次：第1周教学身体素质练习

内容知识目标：使学生身体得到全面发展，特别是力量、速度、灵敏方面。教学谢谢阅读能力目标：90％以上的学生能懂得锻炼身体的方法。

目标谢谢阅读情意目标：培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神.教学重重点：学生练习难点难点：每个练习的动作方法教学过程教学内容组织与教法时次间数组织队形1：

一、课堂常规（1)体委集合整队，清点人数；（2）师生问好;31学任务；X（4)检查学生服饰，强调安全事准项;老师X—学生（5）安排见习生.要求：集合快、静、齐备二、热身准备活动1.热身游戏部游戏名称：贴膏药分左右间隔两臂，前后学生身体靠近。先由两名学生开始，一人圈内为追人者,另一人站圈71组织教法：1内为被追者。当被追的人即将

学生演示。被摸到活着不再想要逃奔时，2、教师组织学生进行游戏。

从外圈钻入内圈,并以自己背部紧贴任何一组学生的身前,临时造成三人重叠的一组，此时这三人重叠的最外层的人应立即代替贴在前面的人谢谢阅读教学教学内容组织与教法时次过程间数组织队形2：成为被追逐者。准备部分为追上,此时追与被追者互换角色，游戏重新开始。2。徒手操练习X

（1）扩胸运动4×8拍

21（2)振臂运动4×8拍（3）体转运动4×8拍（4)腹背运动4×8拍(5)正压腿4×8拍（6）侧压腿4×8拍1、30米后踢跑2组织队形3将脚向后踢尽量踢到自己臀部.2、30米前踢跑2脚尖向前踢。3、30米加速跑24、抱膝纵跳102组织队形4:基跳起用双手报膝盖。本5、开合跳825、背弓跳1021部6、反应灵敏游戏分游戏名称:模肩开始之后相互开始模肩记住自己摸对方肩膀的次数。教学教学内容组织与教法时次过程间数基点到为止，不可使劲拍，别人摸本时可用手来进行挡.摸的次数比对方少者为输。81部奖罚办法：输方做五个俯卧撑。分1、集合组织队形4：2、放松运动结（1）拍、抖动腿（2）抖动手臂束）深呼吸513、师生小结部3、安排下节课，师生道别，体委将学生带回.分预场（1）练习密度32％；田径场计地（2）平均心率±5次/分。指器标材课后反思一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，全面推进素质教育，培养学生谢谢阅读终生体育的意识和科学健身的方法。以激发学生的体育兴趣,发展学感谢阅读生的基本技能为手段，以学生为主体，教师为主导,练习为主线领悟谢谢阅读为目的，培养学生的创造性思维和终身体育锻炼的习惯！二、教学内容身体素质练习三、教学目标知识目标：使学生身体得到全面发展，特别是力量、速度、灵敏谢谢阅读方面。能力目标：90％以上的学生能懂得锻炼身体的方法。情意目标:培养学生吃苦耐劳精神以及互帮互助精神。四、教学重难点重点：学生练习难点：每个练习的动作方法的掌握五、教学策略：本课的教学指导思想主要采用教师启发指导学生反复练习的教感谢阅读学策略，发展学生的个性，充分发挥学生的主体作用运用灵活多变感谢阅读手段，做到身心结合努力达到教学目标。全课教学的内容及手段，用分组不轮换的教学方法，可以在有限精品文档放心下载的时间和场地内增加学生的练习数量.用比赛法引起学生学习兴趣，谢谢阅读增强竞争意识.六、教学过程1.准备部分通过游戏热身，将学生带入课堂增加学生的兴趣。2、基本部分谢