三笔字培训欧阳绿玉

翰墨飘香——三笔字培训主讲：欧阳绿玉各位老师：大家下午好！受教育局、进修学校的委托，让我来谈谈对三笔字的认识和理解，我倍感荣幸，也备受压力。备受压力的是我在书法方面没有取得很多成绩，也没有很多高深的见解，但是我对书法有着一见如故的喜爱，有着十几年坚持不懈的学习、研究和探索。我始终相信，有努力，就会有收获。下面就三笔字的学习，谈谈我浅显的认识和理解。今天就三笔字的学习我主要从以下几方面来讲：第一：为什么学1、学习三笔字的意义和作用第二：怎样学1、认识和了解文字的起源和发展过程。2、了解和熟悉书法的工具材料。3、了解和掌握三笔字的笔画、结构和章法。学习三笔字的意义一、三笔字是教师必备的教学技能需要。三笔字指的是毛笔字、钢笔字和粉笔字，“三字一话”是教师必备的职业技能，因此，作为教师，三笔字这门技能课具有非同小可的重要意义，是教师传授知识信息、传播审美观念、传承民族文化、塑造自身形象的重要载体。二、落实国家教育方针政策，弘扬民族文化的需要。1、基教〔最新〕8号《教育部关于在中小学加强写字教学的若干意见》：规范、端正、整洁地书写汉字是有效进行书面交流的基本保证，是学生学习语文和其他课程，形成终身学习能力的基础；热爱祖国文字，养成良好的写字习惯，具备熟练的写字技能，并有初步的书法欣赏能力是现代中国公民应有的基本素养，也是基础教育课程的目标之一。继承和弘扬中华民族优秀文化，写字教学应该加强，不应削弱。2、2011年8月26日，教育部下《关于中小学开展书法教育的意见》，明确指出小学三至六年级每周应安排1三、自身发展的需要1、字是“门面”，一手好字，受益一生。写得一手漂亮的字，无论是学习、工作，还是生活，都会给人留下好的印象，增强自信心。2、书法可以修身养性。学书法能使人变“静”，培养人的专心、细心、耐心和毅力等优秀品质，从而提高人的整体素质――这是其它学科无法替代的。3、书法可陶冶情操，培养个人良好的品格。习书者必须具备良好的心理状态，以高度的学习热情，诚恳的态度来对待。4、书法有益健康。书者，抒也。书法艺术不仅能给人以美的享受，还是养生保健的有效方法。医学专家研究结论表明，在可使人长寿的二十种职业中，书法名列榜首。人在写字时“不思声色，不思得失，不思荣辱，心无烦恼，形无劳倦”，使躯体和精神放松，对肌体起到调节、修复等作用，可推迟或延缓脑的老化。“作书能养气，也能助气。”练习书法时，须绝虑疑神，全躯启动，力送毫端，注于纸上，抒胸中气，散心中郁。这样，对人的心理和生理方面都有一定的调节和锻炼作用，久而久之，可使人灵心焕发，无疾而寿。古往今来说书法能使人健康长寿，并非虚传。书法的发展中国书法是一门古老的艺术，它伴随着中华文明的发展而发展。而在世界上，拥有书法艺术的民族屈指可数。书法作为一种艺术，具有很深厚的韵味。从甲骨文、金文演变而为大篆、小篆、隶书，到汉、魏晋时期，草书、楷书、行书基本定型。书法时刻散发着古老艺术的魅力，为一代又一代的人们所喜爱。一、秦代书法1、先秦是指从远古到秦统一六国这一漫长的历史时期。在这一时期中，经历夏、商、周、春秋、战国等朝代。华夏先民早期的造字和刻写行为，是因使用而存在，因实用而发展。因此，可以说汉字与书法的产生是同步的。先秦书法的发展大致如下：2、汉字起源（仓颉造字说）—甲骨文（刻写在龟甲、兽骨、贝壳上的文字）—金文（铸刻在青铜器上的铭文）—石鼓文（系秦大篆，是我国最早的刻石文字，为十个鼓形石头，每个镌刻着一首四言诗）—简牍帛书（写在竹片、木牍、绢帛上的文字）3、先秦篆书的特点：先秦书法出现于人们的书法意识尚处于自然状态的历史阶段，因此具有整齐、规范、统一、对称、率意、天真、朴拙等审美特点。二、汉代书法1、汉隶的成熟和大盛：两汉虽然仍沿用篆书，但占主要地位的却是隶书。隶书左右笔画舒展，呈对称的“八”字形，所以汉书也叫“八分”。作为一种新书体，它是古文字和今文字的“分水岭”。从此，汉字告别了古文字阶段，进入了今文字阶段。2、汉隶的特点：隶书的用笔方圆藏露兼备，提按顿挫分明，蚕头雁尾。3、书法五体应运而生：汉代除了篆书、隶书以外，草书、行书、楷书也在隶书的基础上相继出现。产生了草书的先声—章草。草书专指章草和今草。章草笔画之间虽有钩挑牵丝，但字字独立，还有隶书“雁尾”的笔意。今草脱离了隶书的意态，字字牵连如行云流水。行书又称“行狎书”，是介于草书与楷书之间的一种书体。楷书又叫真书、正书、端楷，早期的楷书字形微扁，时带波捺，仍带有较浓的隶意。三、魏晋南北朝书法1、书体演变到此结束。汉代以来形成的草书、楷书、行书到晋代已经成熟，文人书法圈内不断地完善新体笔法，摆脱旧体影响。书法摆脱了实用的束缚，开始成为一门独立的艺术。2、魏晋时期是书法全面自觉发展时期，是书法从实用性转向审美性的阶段。南北朝书法分两大流派，南方书风为东晋“二王”书风的延续，北方书风远承魏时钟繇的铭石书。3、晋人尚韵—晋代书法流美妍媚，风流潇洒，反映了士大夫阶级的清闲雅逸，流露出一种娴静的美。四、唐人书法唐人尚法——唐代的楷书以“法”取胜，这里的法不是简单的字法。法生于韵，法长于韵，法是神采与形质的高度统一。唐代书法以无懈可击的法度，把楷书推向了高峰。形成了雄浑博大，端庄工整，法度森严的艺术风格。五、宋代书法宋人尚意——宋代书法纵横跌宕、沉着痛快的书风，在“国家多难而文运不衰”的局面下，正是文人墨客不满现实的个性书法，以书达意，表达心境。六、元明书法元明尚态——元代书坛复古之风盛行，明代书坛确有崇尚态的明显特征。明代早期的书法以帖学为本，太阁体的小楷，柔美的行草，所尚的态是书坛中尤不足取的媚俗之态。七、清代书法清代——求新求变。书风一扫帖学卑弱之习，兴起一股雄茂之风，气度高古，尤以势取胜。八、近现代书法近现代书法——重个人情感的抒发和宣泄。现代书法家的艺术创作大多处于实用范围大大缩小的背景之下，特别注重书法创作的高度自觉性，既崇尚古法，又力图张扬个性，尤其看重个人情感的抒发和宣泄。九、当代书法当代书法——百花齐放、百家争鸣。人们举起高扬传统，张扬个性，褒扬创新，弘扬国粹的大旗，使中国书法呈现了一个的繁荣景象。文房四宝一、笔一支好毛笔，应具有“尖、齐、圆、健”四个特性，俗称笔之“四德”。根据毛笔笔毫的材料不同，毛笔主要分为硬毫笔、软毫笔、兼毫笔三大类。1、硬毫笔单由各种相对硬质的兽毛制成，笔锋强劲，弹性十足。如兔毫（紫毫）、黄鼠狼毫、鼠须、猪鬃、鹿毫等。2、软毫笔纯用各种带软性的兽毛或禽羽制成，笔锋柔和，弹性较差，最主要的软毫笔有羊毫和鸡毫等。3、兼毫笔是用软毫和硬毫掺杂而成，通常为狼毫与羊毫、紫毫与羊毫的搭配。兼毫的特点是刚柔相济、软硬适中、贮墨适度。二、墨因原料不同，主要分为松烟墨和油烟墨两种。常见的一些高级的书画专用墨汁如“一得阁墨汁”、“曹素功墨汁”、“中华墨汁”等。三、纸1、练习用纸大多使用价廉物美的元书纸和毛边纸，这些纸具有一定的吸水性和表面糙而不滑的特点，比较适宜于平常书写训练。2、宣纸有“纸中之王”之称。因产于安徽宣城而得名。吸水性强，渗透性好，化墨效果好。宣纸可分为生宣、熟宣、半生半熟宣三种。3、生宣化水能力强，吸墨量大，速度快，能“纸墨相发”，产生变幻莫测，难以预期的书写效果。4、熟宣不太化水，吸水性弱，适宜于作小楷或画工笔画，用笔不到位、不精熟，缺点就会暴露无遗。5、半生半熟宣性能介于生宣和熟宣之间，使用效果较佳，比较适宜初用宣纸的人。四、砚砚又称砚台、砚池或墨海，并有“离石卿侯”“润色先生”“铁面尚书”“方石君”“寒泓”等美称。五、其他工具：笔洗、笔架、镇纸、毛毡。三笔字之毛笔字一、书写姿势1、坐势的基本要求是：“身正、胸舒、臂开、足安”。坐势：胸不靠桌，两肩齐平，左手按纸，腰部上挺，两脚平放，与肩同宽。2、立势俯写要求：头俯、身躬、臂悬、足开。头部端正，微向前倾。立势：身体站立不依靠桌子，上身前倾，双脚分开，与肩同宽，左手手掌平放在桌面上，左臂可直可曲，以能自然支撑，桌面为宜，右手悬臂执笔。二、执笔方法1、五指执笔法最为普遍，五个指头的分工和作用分别是：按、压、勾、顶、抵。基本原则：一是使笔管垂直；二是指实掌虚；三是切记握笔太紧。2、腕法1）、悬腕法2）、枕腕法3）、悬肘法三、运笔方法运笔包括起笔、行笔、收笔三个过程。康有为在《广艺舟双辑》中说：“书法之妙，全在运笔。”由此可见运笔的重要性。运笔是执笔和运腕的实施，是完成点画时毛笔笔锋起止运动的规律。“点画均有起、行、收，因为有往必有收。1、起笔１）、逆锋：笔锋先向笔画延伸的相反方向着纸，再折回运行的起笔方法。逆锋起笔的特点是含蓄、稳重。２）、露锋：笔尖着纸便行，多为承接上笔，使笔画前后呼应，锋尖显露。特点是顺接上笔，呼应灵动。2、行笔１）、中锋：使笔尖常保持在笔画的中心线上运行。笔画圆劲有力，楷书行笔要以中锋为主。２）、侧锋：行笔时笔尖与行笔方向的夹角在４５°之内，笔尖侧在笔画一边运行。多在调锋时运用。3、收笔１）、回锋：通过回转使笔锋倒回原路再提离纸面的收笔法。特点是圆润、饱满。２）、出锋：笔锋顺着笔画延伸方向逐渐提收的收笔法，收笔处呈尖状。4、八种基本笔画的书写四、楷书的结构组成一个字的几个偏旁之间的方位关系称结构，前人对楷书的结构作了许多总结，如《欧阳询结体三十六法》、《黄自元间架结构九十二法》等。其内容主要有排叠、避就、顶戴、穿插、向背等。这些方法尽管很实用，但都较冗长，难以记忆。在具体创作时，根据字的部首组合、点画形态及点画多少，应以不同的方法进行恰当的安排，一般来说，要符合以下四个要求：1、重心平稳：就是字要写得端正、平稳，无倾倒之感。汉字的笔画有平，有直，有斜，有曲，平正就是把不同走势的笔画组成不失重心的汉字。笔画虽然斜，但要斜中求正，给人以稳定之感。2、布白匀称：一字中笔画的粗细、长短、疏密等，安排要适宜停匀。为使结字匀称，笔画少而稀疏的字，要通过放粗笔画，使其不显稀疏；笔画较多的字，则要通过收细排匀笔画，使其不显拥挤。3、参差避就：就是一字中出现多个相同的笔画，应有大小、长短的变化，不可重复雷同。笔画密的地方要将就疏的地方，难险的地方要将就容易的地方。4、笔势连贯：笔画间要相互照应。笔画间的连贯，有形连、意连两种。行草书多用附钩游丝把笔画连为一体，即为形连；而楷书笔画分明，虽无附钩游丝相连，但是内在联系紧密，其呼应连贯便在意连。起笔为“呼”，承笔为“应”，一笔之中，应上而呼下，顾盼生情。只有这样，才能使每一个字血脉流贯，成为一个有机的整体，从而示人以生命感，否则字内的每一点画各自为政，互不相关，就会使整个字形涣散。字形与结构的关系，就像一条船的两只桨，缺一不可。赵子昂讲的最透彻：“学书有二，一曰笔法，二曰字形。笔法弗精，虽善尤恶；字形弗妙，虽熟尤生。”所以，字形与结构都要重视。五、楷书的章法楷书的章法是字字独立，通篇大小匀称，即是纵有行，横有列式。要求上下齐平，不像行草书那样讲究错落，追求体势的欹侧变化。在创作时可以按作品的字数叠好格子，留出落款的位置后对号入座。因为不同的楷书书体具有不同的风格特征。六、选帖、临帖1、选帖标准1）立足经典，取法乎上。（1）、颜体由唐代书法家颜真卿所创，和柳公权合称为“颜柳”，有“颜筋柳骨”的说法。“颜体”是针对颜真卿的楷书而言的，楷书结体方正茂密，笔画横轻竖重，笔力雄强圆厚，气势庄严雄浑。（2）、柳公权的书法与颜真卿齐名，并称颜柳、柳体字的特点是棱角分明，骨力刚劲，具有疏朗开阔，清秀方整的风采；所以与颜真卿的书法合称"颜筋柳骨。（3）、欧阳询,字信本,早期学习二王书体,后来又学习北朝的碑刻书体。同时吸取当时一些书法家的长处,融会贯通,形成了自己独特的艺术风格。字总体特点是：字形修长、内紧外松、左收右放、刚劲挺拔。（4）、张猛龙书法以方笔为主，兼施圆笔，结字中宫紧收，四面开张呈放射状。线条变化多端似无规律可寻，书写“从心所欲”但绝“不逾矩”。“为正体变态之崇”，“结构精绝，变化无端”，“自然磨泐形成的斑驳石花”，更给《张猛龙碑》增加了几许含蓄高深和神秘莫测。（5）、常选字帖：①楷书欧阳询九成宫醴泉铭（中楷大字本）褚遂良雁塔圣教序颜真卿多宝塔（大）、大麻姑仙坛记柳公权玄秘塔（大）魏碑郑文公碑、张猛龙碑②隶书礼器碑、史晨碑、曹全碑、张迁碑、石门颂、孔庙碑③行书王羲之怀仁集圣教序、兰亭序褚遂良枯树赋苏轼寒食诗虞世南公主墓志黄庭坚松风阁诗赵孟頫心经④草书孙过庭书谱智永千字文王羲之十七帖怀素小草千字文张旭长风帖2）“三笔”一体，培源固本。练习“三笔字”，当探究书法本源，培养溯源辨流意识，应先从毛笔入手，掌握传统书法的基本技法技巧，加强对毛笔的控制能力，加深对笔法、结构、章法的理解。有了一定的毛笔基础，再练习表现力相对简单的钢笔字和粉笔字，就能很快做到胸有成竹，游刃有余。3）先楷后行，循序渐进。从实用意义出发的“三笔字”训练，要求熟练掌握楷书、行书两种书体。那么，应该先练习哪一种书体呢宋代大书法家苏轼认为：“楷如立，行如行，草如走。”非常生动而又精辟地概括了书法学习的基本过程。楷书用笔沉着稳重，结构严谨规整，布局平正匀称，学习书法从静态的楷书入手，能够学成规矩，练就扎实全面的基本功，为下一步学习行书打下良好基础。2、临帖的基本步骤和方法1）读帖动笔临摹之前，必先读帖。读帖不等同于简单地看或浏览，而是重在对范帖进行全面仔细的分析、研究，进而深刻地理解范本。读帖一般从两个方面入手：①技法分析。着重对范帖的用笔方法，点画形态，结构特征及章法布局特点作精准细致的观察揣摩，尽量做到心领神会，了然于心。观察的准确与否，将直接影响到临帖的效果和进程。②审美感受。通过对范帖的文字内容、整体风格、气韵风度、书史地位及书作者艺术特色的了解，增进对范帖的认识，加深对范帖的理解。读帖之法，不能仅局限在临摹之前，而且贯穿于整个书法学习的始终。2）摹帖通过读帖，对范帖有了大致的认识和了解，就可进行摹帖了。摹帖是指用透明或半透明且不渗墨的白纸覆盖在范帖上面，然后用笔依样描画。摹帖可纠正平时不良的书写习惯，调整读帖的偏差，让学书者尽快掌握范帖字形的结构位置。摹帖的方法主要有三种：①对本映写。用透明的白纸覆盖在字帖上，直接用毛笔蘸墨临摹。每个笔画尽量一笔写成，不能重复填写。②双钩廓填。将透明的白纸覆盖在字帖上，先用细线将字的外轮廓按笔顺一一勾出，再用笔进行廓填。此法有助于学书者准确认识、把握范字的点画形态特征及用笔的粗细方圆藏露等变化。③单钩填写。在范本上蒙上透明白纸，用细笔根据范字笔画的中心线勾出骨线，再参照范帖进行填写。单钩法重在培养对大的结构关系的认识和笔画位置的准确把握。钢笔摹古帖如能多采用单钩法进行练习，可收到事半功倍的效果。３）、临帖有了摹帖的基础就可以开始临帖了。临帖的方法有三种：对临、背临和意临。三种方法也是由浅入深、由易到难，循序渐进的。①对临。把字帖摆在前面，对着字帖进行临写的方法。对临是书法练习中最为常用的方法，对临时要将读帖、摹帖获得的关于笔法、笔画及结构关系的认识运用到临写中，对范字进行准确临写，看一笔写一笔，看一字写一字，乃至看一行写一行，力争写得像。对临的准确程度往往不能一次奏效，需要不断与范帖对照，寻找差距，纠正偏差，不断靠近原帖。②背帖。经过多次对临，对范帖的笔法、结字、章法特征有了较为准确而熟练的把握之后，就可以练习背临了。背临就是不看字帖，全凭记忆对范帖进行默写。背临可强化记忆，巩固学到的技法，有利于书写能力的培养。③意临。意临是一种遗形取神、以神写形的临摹方法，是临帖的高级阶段。在对范本有了较深认识，对临、背临均达到较高的准确度，功底比较扎实的基础上，临书者可以有意识地把自我的审美追求和创作理念融入临习中，不拘泥于点画、结构、章法与原帖的相似，而更着眼于精神风貌的契合。对范帖的取舍，更能显示出临书者的个性及创造力。所谓“独追神采，不见字形”指的正是意临的境界。意临已是由临摹走向创作的过渡。三笔字之钢笔字一、钢笔楷书的特点1、讲究用笔钢笔楷书的笔画有提顿、藏露、方圆、快慢等用笔方法。钢笔楷书字形较小，线条粗细变化不大，如果书写时用笔稍不注意，笔画就达不到要求，笔画就会出现软弱无力、僵硬死板等毛病。2、笔画分明钢笔楷书的每一个笔画的起笔和收笔都要交待清楚，工整规范，干净利落，不能潦草、粘连。3、结构方正钢笔楷书在结构上强调笔画和部首均衡分布、重心平稳、比例适当、字形端正、合乎规范。正是由于以上原因，历代许多书家都主张把楷书作为学习书法的第一步。实践证明，只有经过系统的楷书练习，才能了解汉字笔画和结构的特点和要求，才能掌握汉字的组合规律，为学写行楷书奠定书写基础，从而练就一手合乎法度、流畅自然的行书和草书。二、坐姿与握笔三、钢笔楷书笔画书写要领上述笔画的这些特点，反映了钢笔楷书线条的丰富性、可变性，从不同的角度体现了汉字笔画线条的动态美和力度美，为钢笔书法的艺术创作奠定了基础。下面具体介绍各种笔画的写法1、横横画要写平稳，因为横在一个字中起平衡作用，横不平，则字不稳。横有长、短之长横的写法，下笔稍重、行笔向右较轻，收笔略向右按一下，整个笔画呈左低右高、向下俯势的形态。由于人的视觉的错觉，横画不能写成水平，而应写成左低右高，收笔时稍按一下笔，使笔画变重些，这样，看起来才显得平稳。所以，人们常说的“横平竖直”，不是指横水平书写，而是要求看上去平稳的意思。短横的写法是：轻下笔，由轻到重向右行笔大约写到长横的一半时停笔即收。笔画稍向右上仰。2、竖竖画要写垂直，因为竖画在一个字中往往起着关键的支撑作用，竖不垂直，则字不正。竖有垂露、悬针和短竖之分。垂露竖的写法，下笔稍重，行笔垂直向下较轻，收笔稍重。悬针竖的写法同垂露：只是收笔时由重到轻，出锋收笔，笔画出尖。短竖：写法同垂露竖，只是笔画较短，短竖要写得短粗有力。3、撇撇画在一个字中很有装饰性，如能写得自然舒展，会增加字的美感，有时还与按画相对称起着平衡和稳定重心的作用。撇有斜撇、竖撇、短撇之分。斜撇的写法是，下笔稍重，由重到轻向左下行笔，收笔时出尖竖撇：下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时出尖竖撇，下笔稍重，由重到轻向下行笔，行至撇的长度三分之二处，向左下撇出，收笔时出尖尖。短撇：写法同斜撇，只是笔画较短。短撇在字头出现时，笔画形态较平，如“干、反、禾、后丢”等字；短撇在字的左上部位出现时，笔画形态较斜，如“生、禾、失、朱”等字。4、捺捺画粗细分明，书写难度较大。捺有斜捺和平捺之分。斜捺，下笔较轻轻落笔，向右下由轻到重行笔，行至捺脚处重按笔，然后向右水平方向由重到轻提笔拖出，收笔要出尖。平捺：写法同斜捺，但下笔时先要写一小短横，然后再向有下略平一些方向行笔。5、点点画在—个字中就如同人的眼睛一样重要，是一个字的精神体现。点画有右点、左点、竖点和长点之分。右点，轻下笔，由轻到重向右下行笔，稍按后即收笔，不能重描，一次成画。写点关键要有行笔过程，万不可笔尖一着纸就收笔。左点：写法基本同有点，但行笔方向往下略向左偏一些，收笔时要顿笔。竖点：实际上是有点的变形，当点在字头居中出现时，人们习惯将点的收笔处与下面笔画连接起来，因此，这种点形态比较直。长点：是在右点的基础上变长，行笔应慢一些。6、提提画写法是，下笔较重，由重到轻向右上行笔，收笔要出尖。提画在不同的字中角度和长短略有不同。书写时应该注意区别。7、竖钩下笔写竖，到起钩处，稍停向左上钩出，出尖收笔，钩的尖角约为45度，出钩的部分要短一些。8、弧弯钩下笔稍轻，由轻到重向右下弧弯行笔，到起钩处略顿笔向左上钩出，收笔要出尖。书写时下笔处和起钩处上下应在一条垂直线上。四、钢笔楷书的章法1、钢笔字的每一个字都写好了，还不等于整篇字就美观了。在工作学习中，钢笔字日益体现出它的实用性，这就要求在书写钢笔字时，需要特别注意通篇的章法效果。一般来说，把字组成完整篇章的安排方法叫“章法”，也叫“布局”“布白”，它是钢笔字能否成为一件艺术品的关键。2、总的来讲，钢笔字的章法没有毛笔字的章法那样讲究，但是不同的钢笔书法亦有不同的章法要求。一幅钢笔书法，可以立书，也可以横书。立书从右至左，横书从左至右。但无论立书、横书，通常要注意行距大于字距，篇与篇大于段与段，要留足天头地脚，同篇作品必须形式统一，上顶下齐，可打可不打标点。3、从行列上看，钢笔楷书一般可以采用纵横成行、有行无列两种格式，无行无列式不适合于写楷书，至于格子，可以画也可以不画。五、钢笔楷书作品欣赏三笔字之粉笔字一、练好粉笔字的意义教师担负着培养学生的重任，写好粉笔字应作为一种职业本领。教师粉笔字的好坏，不但会影响教学内容