《擦拭心灵享受人生》的读书笔记

24/24《擦拭心灵享受人生》读书笔记（摘抄）黄丽琴一、不被失败打败

一切伟大事业之成功，都是从困难艰难中奋斗出来，最伟大的成就，属于那些在任何困境下都不被打败、坚持到底的人。败不气馁——每逢失败，特别是提防灰心，这一点是要特别谨慎小心，这在一切重大事件中几乎永远是最重要的。因为灰心生希望，继失望之后，你会有空虚、抑郁的感觉，从而使你拒绝重披征衣，使你不再有成功的机会。所谓“困境能使人显现真面目”。——种种横逆之来，最能锻炼一个人的心志。困难是绊脚石，但只要你从失望中重希望，从沉痛之中再度鼓舞，把积极乐观的阀门打开来。就能变为成功的垫脚石。所以说，问题不在于一个人曾经经历多少次失败，而在于如何去处置失败。正如海明威所讲：“人不是为失败而生，一个人可以被消灭，但是不能被打败。”

二、成功得益于失败

从失败中获取经验和教训，就是进步的凭借，由此看来，失败也是一种成功，因为它能激发人们对工作的兴趣和探讨精神，甚至指出一个新的方向。正如韦恩·戴尔所说的：“失败可能含有教诲意义。它可以激发人们对于工作的兴趣和探讨。甚至于在前进的道路上，还可以认为是成功的铺垫。”其实你由成功得不到任何宝贵的教训，成功只会加强自己的迷信罢了，我们只能从失败中学到宝贵的教训。也许人类的兴趣与其说是在于获得成功的片刻，倒不如说在于专心致力于研究的过程中——满足于自己的逐步上进之中。

三、赢在坚持

毅力不够的人，碰到困难往往半途而废，让自己在最紧要的关头退缩，结果功亏一箦，其实只要再前往迈一步，也许就是胜利的顶峰了。孟父子说过：有为者，壁如掘井；掘井九尺而不及泉，忧为弃井也。“心灰气馁“往往使你在快要达成目标之前，俯首让步——偏偏就差那么一点。也许“功亏一箦”，而你偏偏在这个紧要关头退避了，这是何等的可惜而又何等的可悲啊！毛姆说“一经打击就是灰心泄气的人，永远是个失败者。”是的，失败并不可怕，可怕的是由失败而失望，由失望而绝望，由绝望中而丧失了生活的勇气和志趣，那才是把自己至于万劫不复的境地呀！所以说，心灰气馁，是判决成功的死刑；坚持到底是鼓舞成功的基石。

四、永远不绝望

是的，不管是什么事情，只要我们确已尽了自己的全力，那么今天的失败没有关系，明天可以再来过，绝不能绝望，要从头做起，再试一次！我们无论作什么事情，都不能怕失败，失败了，如能研究、能改进，则失败正是成功之母。失败、挫折只是激励成长和进步的鞭子，策励你往远处看，往深处走。

五、有苦才有乐

人生有苦又有乐，就像白天和黑夜的交替，惟有克服一切困难和忧虑，冲破环境的黑暗，打开光明的出路，才能获得更多的人生乐趣。乐观的人看事，不会看得太坏；悲观的人看事，不会看得太好。人生是有苦又有乐的，就像白天和黑夜互相交替一般。惟有能够克服一切困难和忧虑，冲破环境的黑暗，打开光明的出路，才能获得更多更大的人生乐趣。最要紧的是，即使在困顿苦难之中，也不可气馁，因为那是欢乐的前兆。何况，一味哭丧着脸，除了磨掉自己的锐气外，一无是处。只有颤抖于寒冷中的人，最能感受太阳的温暖；也只有从痛苦的环境中摆脱出来，才会深深感觉到这个世界是多么美好。就像坐火车过隧道，你必须要想到前方的光明。其实，苦和乐是个人主观心理上的感觉。说穿了，“苦乐无二境，迷悟非两心”，只在一念之差而已。

六、朝着阳光走

人之为人，贵在面前黑暗的时候，能勇于驱除黑暗，虽然遭遇到各种打击和磨难，但只要朝着阳光走，勇敢撑下去，必能争取到生命的成功。绝大多数的人都渴望成功，但是许多人并没有全力以赴，志在必得。惟有遭遇各种打击与磨难，还能咬紧牙根撑下去的人，才能争取生命中辉煌的成功。一遇困难，就打起退堂鼓，在这种萎缩、沮丧、自毁的精神里，绝对找不出成功的种子。这种人必定要失败。

七、冷眼看不幸

当不幸的事情无法避免地到来时。倘能忽视它，蔑视它，并积极去克服，那便不会让它扰乱你的内心，使你陷入不愉快的心情里。心理学家告诉我们：倘能模仿幸福，将可以驱除不幸的心情，因此，人人都得到幸福。不妨试试看！假如你做出“抚掌大笑”的样子，你的脸上就不可能仍然“愁眉不展”的。纵使不是幸福，也不要只是悲观，要生活得就像幸福的样子。果能如此，幸福的心情自然就来了。如果生活得像充满不幸，将更加不幸。

八、做乐观的强者人生是不断地产生欲望和不断满足欲望。欲望得不到满足就觉得苦，欲望得到满足就觉得乐。非常明显；人生不可能完全是苦的，也不可能完全是乐的。求乐得乐的时候，我们并不十分留心；避苦而躲不过的时候，这种痛苦却深深烙印在我们的心版上，因而使我们觉得人生苦多于乐。然而，我们既然生而为人，这个尘世的苦与乐，我们旧得一概承当，进而更要把所有的苦难统统消灭掉，创造一个更适合我们人类居住的快乐世界。人格愈高，愈不怕痛苦；深沉的痛苦，使人高贵。“失乐园”的作者密尔顿说得好：“最能忍受痛苦的人，能做的最好的事情。”不错，我们要为自己在历史上绘上强者的画像，而不是弱者的画像，我们就得在此时此刻多受点苦。惟有如此，我们才不愧对当代中华儿女的天职！

九、自己的步子自己走

一年之计，莫如种谷；时年之计，莫如种树；百年之计，莫如树人。事，预则立；不预则废。一个人生活在繁忙之中，必须要时时知道自己有多少想做的事情，而且要时时知道自己的下一步——下一小时、下一天、下一月或一年——要做的是什么。挖空心思想一想你能做而且应该做的事情，想一想该怎么去达到；预见前途的障碍和困难并设法消除；仔细考虑你所订计划实现的可能性；最重要的是，不要妄想摘天上的星星，也不要梦想在一束葡萄中尽拣最大最甜的颗粒吃！如果你渴望有所作为，而且也准备好去做了，那你一刻也不要踌躇犹豫，应该竭尽所能地去做。每种行动或许可能会错误，每个计划也可能会行不通，但是千万不可因此而放弃所要追求的目标。你也许要长途跋涉，也许要走遍了路，但是你必须不避艰难辛苦，竭尽你的力量，勇往迈进。这在一切重大事件中几乎永远是最重要的。因为，一切美丽的成功果实，岂会是垂于坐待就能获得的？有计划，有目标，不论达不达得到，总可以使生命变得伟大；所以说，千万不要像金鱼缸里的金鱼，只是绕着鱼缸的周围来回游动，没有目的地俳徊在人生的旅程上。你是世界上惟一够资格计量和建立你的工作能力的人。为此，你必须弄清楚自己的长处和短处，以及开动自己身心的最佳“马力”。站在河的此岸，呆力不动的人，永远不会渡登彼岸。——除非你明了自己从何处开始，往何处走，否则你就永远到不了任何地方。

十、成功的把握靠自己

志向是每一个人一生努力的目标，目标是指引人生走向目的的明灯。一如明代哲学家王阳明先生所说：“志不立，则天下无可成之事，虽百工技艺，未有不本于志者；志不立如无舵之舟，无卫之马，飘荡奔逸，无所底止。”这和牛顿的运动定律一样可靠。清代诗人画家郑板桥既爱画竹，也爱咏竹。他题竹石画的诗云：咬定青山不放松，立根原在破严中。千磨万击还坚劲，任尔东西南北风。

学习竹石这种坚韧的精神，做好你的工作吧

十一、聆听他人之见

容忍并不意味着你必须同意别人，而是承认别人有发表他们自己意见的权利。最重要的是，敞开心胸，设身处地，站在对方的立场来探讨问题，追求真理。生活在竞争的时代，与人相处，如果每一个人都能尽量改变“以自我为中心”的狭隘观念，多推己及人，设身处地，多为别人着想，想想他人的权利，想想他人的感受，这个社会自会安详，人群自会和谐，世界必然太平。十二、劝善规过有方

话不在多，只要言出由衷，片言只语也足以感动人。一如古语说的“一滴蜜，可以捕获很多苍蝇；但一大桶苦水，却不能捉到一个”，滔滔的言辞，不如一句真心话。真的，真心话好像是最醇的陈酒，滴滴有味！十三、说出来的智慧“好言难得三暖，恶语伤人六月寒”，几句婉转的话，开诚布公、谦逊和气的态度，都可以使听者更愉快地接受，所以说话，也要有智慧，也要讲艺术。十四、善养脾气一个人要是有好心肠，不怨天尤人，不随波逐流，不嫉不妒，不小题大作，不把一点点小事看得严重无比，凡事都从善的态度来想，那么又如何能够伤害自己呢？所以有智慧的人，是完全不理睬别人冒犯的。十五、抓住橄榄球懒惰坐失良机，勤劳赢得机会。机会是绝不会自动找上门来的，只有勤劳工作的人，不肯轻易放过机会的人，才能看得见机会。只要你肯主动地敲机会的门，你的身边立刻就会俯拾都是机会了。这化并不夸大，因为，你只有去钓鱼。才能增加你钓到大鱼的机会。老是坐着等待，大鱼是不会从天掉下来的。有勇气的人不等待机会，没有一位伟大的人物曾经发牢骚说没有机会，他们制造机会。最强大的，未必赢得战争，时间与机会才是主人。你不能控制他人的打算，但你至少可能把握自己的机会。只要你能善用时间，便常会有充分的时间。有时间便有机会。你机运就在你自己的手中。最好的机会就在你自己的身上。千万不要陶醉于星光的美景奇观，而踏毁了在你脚下的玫瑰花。今天是充实自己的时刻，今天正是发现缺点马上加以纠正的时刻。该做的事，要马上着手去做，否则一点一滴地堆积下来，将造成心理上的忙碌，碌碌终日一事无成。十六、体味艺术人生我们的生活是美是丑，是平凡是去色，都取决于自己的态度，只要我们愿意，我们每个人都可以创造出自己的人生。“快乐就是生命的意义和目的，也是人类生存的总目标。”古代西方哲学家亚里斯多德曾这样说过。人类生存的总目标存在于追求快乐和避免痛苦，这种快乐主义的说法，可称之为“追求快乐的意愿”。如果你能认为今天是你生命的第一天，你就会诚恳真挚地努力使这一天成为最精神饱满地来过着新的一天了。真正领悟人生道理的人，大都了解并坚守生活中的责任。人惟有在责任的成就中，才会最满足、最快乐，生活也才最有意义。有人说过：“如果人的一生过得很美，也算是一种艺术。”不错，只要我们愿意，我们每个人都可以创造我们自己的人生。人类还不是十全十美的动物，但是，我们的生存据就是追求十全十美的过程。在这个过程中，赖达到自己的使命，发挥生命价值臻于最高境界。很显然的，生命的意义，全由自己选择。一般说来，生命的体现愈深，就愈能把握生命的意义。惟其对生命的意义把持得真切，就可以为他所把握的信念而生活、而努力。惟其愈能发挥爱心，贡献自己，他的生命也就愈有意义。我相信的是：生命有一个真正的目的——我们每个人都有一个具有目的的工作——尽管我们各人扮演的角色不同，但都必须各自尽力为之。我们有信心期待一个具有挑战性的明天，那时候，我们每一个人都是历史上最兴奋时代的参与者，而且过充实、真挚的生活，在建立一个更好的世界中竭尽自己的本分。尤其重要的是，我们必须有坚定的信心，我们必须相信自己，在生命结束的时候，我们能问心无愧地说：“我已经尽了最大的努力。”十七、用心生活我相信：“有新的地方就有爱”用心生活就是善用爱心去生活。你的一生应如何规划设计，要由你自己用心来决定，用心去追求实现。种子没下种，就不会结果。没有动手尝试，就没有成功。惟有一而再、再而三的尝试，才会赢得最佳成果。只要肯用心勇往直前，向看似不可能做到的事挑战，你就很有可能把不可能的事，变成可能。十八、想着快乐就快乐快乐的感受是精神的。是否快乐完全取决于自我精神能否得到满足。你最好不要批判你自己，你只要鼓励自己，而不是贬低自己。我们都可以帮助自己去改变、成长，变成我们想去做的那个人。这是要点之所在。我们可以学习成为自己的好友；假使我们做得到，我们就会有一个终身的益友了。这才是一个真正体己的良友。人惟有在责任的成就中，才会最满足、最快乐，生活也才最有意义。人生虽好，尚应力求更好。不管别人怎样说你，都别贬低了自己，你的所作所为，自会证实你是怎样的一个人。你要相信，使你有最伟大的贡献的东西就是你自己。你的才能不论大小，尽你的能力去做！这样，你一定会有更好的表现，这个世界也才会因为有了你而变得更美好！十九、工作是快乐的源是的，工作是快乐的源泉。我永远相信，一个成功者最值得自豪的，是他在困难与挫折中，激起了向生活挑战的意志，从平凡走到不平凡的这一段人生旅途中克服了多少折磨。换句话说，也就是他在受折磨当中，从工作中得到自我表现的喜悦和创造性的乐趣。假使他的工作不仅仅是在维持自己的生活，并且对于社会有莫大的贡献时，幸福感便愈加深刻强烈。二十、尽力就行谁不愿意活得漂漂亮亮的？谁又喜欢活得邋邋遢遢的?只要你能尽力做好能够做的事情，那么你就是做好应该做的事情，也是应该接受称赞的。这个世界喜欢偷懒的人很多，但喜欢漂漂亮亮地走完自己道路的人也不少。一个人尽了力才可以进步，才可能成长。凡是成就卓越的人，都能认清自己，接受自己，意识到本身的缺点和优点，再肯定自己，保持自己的特色，使自己成为自己，然后积极地朝着更高的目标迈进——永远向前进。二十一、健康是金人，只有在身体健康、精神舒畅的情况下，才有旺盛的进取心，才能发挥无尽的潜能，开创美好人生，否则，纵然有着凌云壮志，但没有健康的身体做后盾，恐怕也无济于事。身心健康是人生最起码的，也是最重要的条件，更是从事任何行业的最大本钱。身心愈是健康，对于事业愈有帮助。再说，我们生活在这个分秒必争、万便莫测的世界，许许多多意想不到的困扰事件，都需要我们强壮的身体和健全的精神，去一一处理和克服。常识告诉我们，没有东西吃，我们可以活几个星期；没有水喝，我们能够生存好几天；但是没有空气我们却只能活几分钟。因此，我们需要经常到郊外或到森林地区去。亲近大自然是好的，吸一吸新鲜的空气也是好的。我们应该养成作深呼吸的习惯，要把肺部填满，使它尽量的扩张；同时，要学会尽量的呼气，把有毒的空气完全排出。要知道，半呼吸是半死不活的人的状态；呼吸愈深就愈有生气。人一健康，就会有生气，这是事实。我们一懒惰，就会觉得内心空虚，百无聊赖，这也是事实。但当你下定决心奋发去好好做自己该做的事时，就会感到心情愉快、精神舒畅，这也是和牛顿的运动定律一样的真实可靠。怎样才算是健康？一个人能够充分工作，抵抗疲劳，就算是健康。健康不仅是生理的状态，也是心理的状态，一个人要在生理和心理上都能适应他的事业，才算是健康的人。一个人有了健康，才有快乐，所以我们要解决快乐的问题，也包括要坚持和增进国民的健康。我们所能够拥有的，仅有一个躯体。我们应该珍惜我们唯一的身体，不可作无价值的损伤愈摧残，平时若不小心珍惜，一但丧失了健康，怎么能担当得起愈来愈重的责任？二十二、只有一个现在回忆过去，憧憬未来都很容易，而能够懂得紧紧把握“现在”，好好运用，收获成果，那就难了。我们所能把握的，惟有“现在”而已。生活在今天，今天这一天只有一个“现在”。此时此刻——你在运用“现在”这一刻的时候，既不要悔恨已过去的时光没有好好享受，也不要去依赖于尚未到来的时光。只有“现在”这一刻是你的。假如要追求快乐，就在“现在”，此时此地找寻；假使你“现在”找不到，就永远找不到。生活在“现在”的时间里，就好像是生活在你生命最后的一刻里那样，要使今天比昨天稍好一些，使每个新的今天更健康，更有成果，更朝前迈进，更快乐。如果你以前有过悲惨颓废的日子，现在你就该发掘生活中的喜乐。你既然不能使时光与潮流为你停留，你就必须下定决心，当今天还属于你时，你要缔造一个美好的明天，你一定先德有祈求幸福的意志。因为，你美好的明天，完全就要从你今天所想、所感、所行的种种，收获成果。这总是属于你的日子，你要如何去利用，可全在你掌握。假使我们有足够的智慧去把握“现在”这片刻，而能够善加运用的话，则以后接踵而来的许多时刻，将会由我们现在所作的明智决策而改善得更合乎理想。所谓未来，总是从眼前脚下开步，我们此刻所塑造得就是我们未来得真面目。“现在”是改善的时刻，“现在”是充实自己的时刻，“现在”正是发现缺点马上加以纠正的时刻。——该做的事，要马上着手去做，否则一点一滴的堆积下来，将造成心理上的忙碌，碌碌终日一事无成。一生很短暂，你在这小小的地球上，只不过活一次，让你的生命来证明你的价值。所以宝贵的日子，且莫荒废！不要追思过去，不要期待将来，过去的已经过去了，而将来是渺茫不可测的，只有今天是真实而有意义的。对，对极了，你惟一的机会，就是现在——今天。抓住这一天，让生命的火花结成硕大的果实，这是人生的一大课题。不管生活如何艰苦，每个人能把当天的工作做好才是有意义的人生。尽你所能，充实这每一分钟，那样这一天将活得很甜蜜、很刻苦、很和谐、很清纯！不过，埋葬了困扰、愁苦、悲惨的时光，可别忘了苦难带来的教训，这是惨痛经历留下的财富。你尽可以忘了挣扎过来的风浪，但别忘了在奋斗过程中，引导你安然渡过的那一些光明！固然，经验是伟大的老师，但是，如果太注意过去的事，就如同驾驶汽车时老望着车两旁的反光镜一样，会因此而忽略了前面的道路。有句俗话说得很不错：“一天一个现在”。