换一种角度 换一种心情 教案 心理健康八年级-通用版

换一种角度换一种心情辅导目标：1、学生能了解想法与情绪行为之间的关系。领悟到不同的想法会引发不同的情绪和行为。2、学会换个角度去看问题，从而消除自己的不良情绪。辅导重难点：1、应如何看待发生在自己周围的事、情绪。2、树立正确的看待、解决问题的观念。辅导对象：处于青春期的初中学生辅导过程：一、热身游戏导入主题（背景：轻音乐钢琴曲忧伤还是快乐）1、“抓住快乐”游戏规则（PPT）（老师和学生一起先做示范）小组围圈而坐，每人伸出自己的左手手掌，放于身体同侧，手心朝下；竖起自己的右手食指，放在右边同学的左手手掌下。听老师口令，当听到“快乐”两字时，左手飞快的捉同伴食指，右手同时飞快逃开。分享：听了这首歌，做了这样一个游戏，你现在是一种什么样的心情？（PPT）（生：高兴，快乐，激动，兴奋，紧张，郁闷，不开心）师：为什么高兴？为什么郁闷？生1：高兴的是因为我抓到了好多次同伴的手指，同时我也没有被抓。生2：我郁闷的是因为我总是被别人抓而我也抓不到别人。生3：我既开心又感到郁闷，开心的是我总是抓住同伴，但同时又被同伴抓住。3、小结：刚才我们五个组做了相同的游戏，游戏中所产生的情绪也有所不同，（比如：高兴、开心、郁闷等等），而生活中我们的情绪体验就更多了。那怎样让我们的生活天天快乐呢？相信同学们一定有很多方法，今天我们一起来体验换个角度看问题这个方法，老师也想请同学们用这种方法让下图中踢球的小男孩高兴起来。（PPT）设计意图：课前创设快乐的情境，激活了上课的激情，而后顺势导入课题，创建了一个轻松愉快的沟通氛围。二、情景聚焦找寻快乐展示两幅图片(望闻问切分析问题)思考：1、同样是下雨，为什么一个愁眉苦脸，一个高高兴兴呢？2、你能说说怎样让踢球的孩子高兴起来吗？3、小结：同学们的想法很有创意，由于看问题的角度不同，所以产生的心情就不一样。其实，生活中难免有不开心的事情，如果我们换个角度看问题，我们就会天天开心。由此我们可以体验到，想法影响情绪和行为。设计意图：用学生身边小事引出问题，容易引起共鸣，图片创设的情景，让学生认识不同想法造成了不同的情绪，可以通过改变认识来调控。（过渡语：刚才我们帮踢足球的小男孩化解了消极情绪，让他高兴起来了。现在老师带着同学们一起穿越到古代，来到国王身边，我们来帮国王解解梦，让他同样拥有愉快的心情。进入情景模拟环节，小组自由分配，谁来扮演国王，王后及大臣）三、身临其境，才艺展示（PPT）1、听故事：古时候有一位国王，梦见山倒了，水枯了，花也谢了，便叫王后给他解梦。王后说：“大势不好。山倒了指江山要倒；水枯了指民众离心，君是舟，民是水，水枯了，舟也不能行了；花谢了指好景不长了。”国王惊出一身冷汗，从此患病，且愈来愈重。后来，有一位大臣参见国王，他做出了另外一番解释。问题设计：假如你是这位大臣，你将如何让国王从恐惧中解脱出来？（PPT）小组讨论：如何让国王从恐惧中解脱出来。上台展示（师生共演，三名大臣，一名王后）3、（PPT展示故事答案）一位大臣要参见国王，国王在病榻上说出他的心事，哪知大臣一听，大笑说：“太好了，山倒了指从此天下太平；水枯指真龙现身，国王，你是真龙天子；花谢了，花谢见果子呀！”（过渡语：你看，大臣多聪明呀，不同的解释就会让人产生不同的心情，看来，换一个角度想问题，就能产生意想不到的效果呢！）设计意图：故事让学生更深入明白决定我们情绪的主要的不是外部事件，而是我们对这件事情的信念、观念；要想改变我们的消极情绪，主要应先转变我们对事件消极的信念、观念。四、心灵体验获得快乐（PPT）同样，在现实生活中，我们也会遇到不愉快的事，请拿起手中的笔写下自己的不愉快（比如：处于青春期的我们，爸妈窥探我们的隐私，被我发现了我很生气；我想要一件价格昂贵的衣服或者其它物品，父母不买；同学间交往出现了问题；考试未考好，父母和老师批评等等）并写出你的这种心情是怎样产生的？你又是怎样面对和处理的？然后请同学们作为心理医生帮助我们将消极情绪转化成积极情绪。小结：同学们，我们班冒出了许多优秀的心理医生，实在让我感到惊喜！同学们，烦恼不会永停心中，阳光总在风雨后。（播放歌曲）五、赠送格言提炼升华（PPT