单元八 管好时间 助力学习 课件 心理健康

管好时间助力学习心理健康团体辅导活动课甘少儿版

七年级上册法国著名思想家

设计了一则谜语：伏尔泰设计意图：发现生活中时间管理的不足之处,唤醒时间管理的意识时间都去哪了？单击此处添加文字内容1了解时间的特质。单击此处添加文字内容2检视个人的时间管理状况单击此处添加文字内容3学习管理时间的方法。学习目标目录页

CONTENTSPAGE小组讨论:你对自己的时间管理状况感觉满意吗？设计意图：发现生活中时间管理的不足之处,唤醒时间管理的意识那么实际上你正计划着失败!如果你没有认真规划自己的时间?哈佛学院所做一项调查：哈佛的调查表明，是目标在决定人生的方向，今天的结果不是今天决定的，而是由1-10年前自己的想法决定的。重要的是明天，明天的结果取决于今天的想法。目标明确程度25年后的层面、状态、成就27%的人没有目标社会底层随波逐流60%的人用形容词描绘目标目标模糊，靠运气，命运掌握在基于基础上，生活在社会中低层。10%的人有清晰的短期目标（1-3年）最大的生活特征是步步高升，企业中高层管理者，社会上的专业人士，但再也升不上去了，表面看起来都没有问题，原因是为了短期目标而工作，因为那个改变方向。他们和3%的人智商没有太大差别，甚至在学历上还高于3%的人。

3%的人有清晰的长期目标（5-10年）为长期目标而工作。愿意25年把所有精力用在同一个目标上，成为社会上的顶尖人士，行业精英。

成功是因为什么？小实验：时间广口瓶设计意图：学生利用生活经验，发现生活中事情的轻重缓急实验对你日常学习生活中做时间的管理者心理健康团体辅导活动课管理自己的时间有什么启示？设计意图：学习“四象限”时间管理法,更好的安排自己的学习生活

星期六，小A同学起床前就订好了一天的计划：

1.9点开始做数学和英语作业。

2.10--11:30写一篇作文。

3.11:30—13:30去看望同一个小区居住的奶奶。

4.14:00回来，用一个小时打乒乓球锻炼身体。

5.15:00填写家庭成员信息表，周一交给班主任老师。

6.9点钟他准时坐在书桌前，看到凌乱的桌面立即收拾起来,半小时后书桌变整洁了(未能按原定时间开始学习，他丝毫不后悔)。

7.他满意地到客厅喝水稍作休息。

8.无意间发现报纸上的彩图十分醒目诱人，便情不自禁拿起来看，不知不觉已经10点多了。（他为没履行计划而略感不自在）。

9.好不容易想做作业了，同学来电话聊了约30分钟。

10.挂上电话，就到了11点。他心想写作文是颇费脑筋的，倒不如先去看望奶奶，并把英语作业带到奶奶家去做。

11.午饭后，满以为可以开始专心做作业了。但不一会儿，眼皮就开始打架，他想平常这时候也正是午睡时间，今天反正是星期六就好好休息吧，养好精神可以提高学习效率。于是，（放心睡了）。

12.一觉醒来已是下午3点多，他果然感到精力充沛，开始写数学作业。

13.做完数学作业，打开电脑上网休息一会，关机时已快5点，他想余下的时间不可能完成所有的计划了，剩下的任务就周日再作打算了。

睡眠占用三分之一25年吃饭

8

年娱乐玩耍

12年穿衣梳洗打扮5年走路、旅游、堵车8年生病3年打电话1年上卫生间1年闲谈1年人生刻度尺最后剩余的时