健康讲座(感冒)课件

健康讲座(感冒)主讲:张旗什么是感冒?感冒俗称伤风，是最常见的疾病之一。指的是人体在一定诱发因素作用下，感染上致感冒病毒，从而出现以鼻粘膜炎症状为主的一组症候群，包括鼻塞、流涕、咽痛、咳嗽、发热等。感冒的常见类型习惯上分为病毒性感冒和细菌性感冒。病毒性感冒有：普通感冒、流行性感冒(简称“流感”)和病毒性咽炎等。细菌性感冒有：细菌性咽扁桃体炎。孕妇的食疗对策

1、萝卜对策·萝卜白菜汤：用白菜心250克，白萝卜60克，加水煎好后放红糖10-20克，吃菜饮汤。·菜根汤：白菜根3只洗净切片，加大葱根7

，煎汤加白糖趁热服。·萝卜汤：白萝卜150克洗净切片，加水900毫升，煎至600毫升，加白糖5克，趁热服一杯，半小时后再服一杯。·米醋萝卜菜：萝卜250克，米醋适量，萝卜洗净切片，用醋浸一小时，当菜下饭。

孕妇的食疗对策2、姜茶对策

几种姜茶均需趁热服用，然后盖被取微汗，最好能够睡上一觉，有助于降低体温，缓解头痛、身痛。·橘皮姜片茶：橘皮生姜各10克，加水煎，饮时加红塘10-20克。·姜蒜茶：大蒜、生姜各15克，切片加水一碗，煎至半碗，饮时加红塘10-20克。·姜糖饮：生姜片15克，3厘米长的葱白3段，加水50克煮沸后加红塘。孕妇的食疗对策3、其它对策·葱白粥：粳米50克，葱白2＝3茎切段，白糖适量同煮成粥，热食。·葱豉汤：连须葱白30克，淡豆豉10克，生姜3片，加水500克煮沸，再加黄酒30克，热服，盖被取汗。·橘皮水：鲜橘皮30克(干橘皮15克)加水3杯，煎成2杯，加白糖，趁热饮。·香菜黄豆汤：香菜30克，黄豆50克，加水1000毫升，煎至600毫升，食盐调味。·雪梨煲：雪梨洗净，连皮切碎，加冰糖，用砂煲或瓦煲隔水蒸。适用于风热咳嗽。·杭菊糖茶：杭白菊30克，白糖适量，加适量开水浸泡，代茶饮。·荸荠水：荸荠数个，冰糖适量，加水同煮，吃荸荠饮汤。总之无论采取哪种方法，其要旨均在于多多喝水。多喝水，多排尿，身体新陈代谢所产生的废物就可以及时排出体外，使身体经常处于

“干净”的状态，有助于抵抗感冒病毒的侵袭，少得感冒；即使感冒了也容易痊愈。这对于腹内的宝宝更是好处无穷。孕妇感冒怎么办大部分医师认为，孕妇感冒并不需要施行人工流产，只要利用抗生素治疗，预防发生续发性的感染，让孕妇不要演变成肺炎或肺水肿即可。一般来说，医师都知道哪些药物对胎儿会有影响，因此只要告诉医师你有孕在身，那么医师所开的药物应该不会产生不利影响，可以放心使用。家中良方孕妇怀孕其间，抗病能力下降，极易患感冒。孕妇患了感冒服药治疗又怕影响胎儿，下面介绍几种不用吃药打针就能治疗感冒的办法：

1．感冒初起喉头痒痛时，立即用浓盐水每隔10分钟漱口及咽喉1次，10余次即可见效。

2．喝鸡汤可减轻感冒时鼻塞、流涕等症状，而且对清除呼吸道病毒有较好的效果。经常喝鸡汤可增强人体的自然抵抗能力，预防感冒的发生。

3．用一把金属匙子放在开水里加温后（以不烫伤手为度）放在手掌表面“治感冒穴”上按摩，如果某处感觉异常，则在该处加强按摩。热按摩片刻后，再用一把泡在冷水里的匙子刺激该处。轻感冒或咳嗽者，按上述方法刺激5—10次即可。手掌的治感冒穴位于左手掌大拇指和食指之间（近虎口处）以及右手大拇指第二关节以下部分的掌面。

妊妇慎用流感疫苗流感疫苗的制作过程也可能给使用者带来一些潜在的危险。病毒灭活剂包括甲醛和一种汞的衍生物制成的消毒剂，而汞对儿童和胎儿的神经系统会造成不可逆的损害，因此12岁以下儿童不能使用全病毒灭活疫苗。此外，疫苗对怀孕妇女的安全性是未经检验的，能否引起流产并不清楚。特殊人群老年人老年人感冒特点感冒是一年四季都会发生的常见病。

种病对一般人来说是小病，但对老年人，特别是患有慢性病的老年人，情况就不同了，他们有可能因此引起严重并发症。故老年人对感冒切不可掉以轻心。感冒是一年四季都会发生的常见病。

种病对一般人来说是小病，但对老年人，特别是患有慢性病的老年人，情况就不同了，他们有可能因此引起严重并发症。故老年人对感冒切不可掉以轻心。

人到老年，各器官系统在解剖结构和生理功能上均出现明显的衰退现象。其中呼吸系统衰退得

早更明显，因为呼吸系统是人体对外开放的门户，经常受污染空气的刺激。呼吸系统衰老的表现是黏膜萎缩；表皮纤毛上皮细胞减少，纤毛脱落；分泌细胞功能衰退，分泌物减少，致使呼吸道的防御机能和抗病能力大大降低。再说，由于肺泡扩张，肺内气体增加，很容易形成老年性肺气肿。此外，老年人的呼吸肌萎缩，胸廓活动幅度变小，通气功能降低，为细菌和病毒在肺内滞留繁殖提供了条件。这些因素决定了老年人一旦患感冒，很容易得支气管炎、肺炎等并发症。

老年人得支气管炎和肺炎，危险性比一般人就大了。因为青少年和中年人对炎症较敏感，症状出现较早，容易做到早期发现早期治疗。老年人神经系统的反应却比较迟钝，炎症早期很少出现症状，出现了也就比较严重了。加之老年人的抵抗力和对药物的敏感性较差，治疗效果也很不理想。于是，支气管炎可能被延误成慢性支气管炎，肺炎会演化成化脓性胸膜炎、肺脓肿或心包炎等严重疾病。

老年人慎用清热类中药中医专家一再告诫：老年人应慎用清热类中药。但是，由于受传统观念的影响，有很多家庭都喜欢购买一些清热中草药或冲剂，全家大小时时服用，老年人也不例外，对身体强壮的成年人来说，适量服点清热药物，并无大害，但是，这种不适宜的清热药物，对老年人来说害处不浅。

进入老年期的人，

气虚血弱，各种生理机能呈进行性衰退。中医认为，老年阳气虚弱最为常见，而人体阳气的充足与否，与其能否健康长寿关系密切，所以，历代医家提出老年人应护阳固气，以颐天年。过服清热药物伤阳耗气之后，人就会出现畏寒发冷，头昏体沉，面色青黄，动则出汗；气短不续，常张口出气；嗜睡，精力不集中，思维能力下降；食欲不振、腹痛腹泻等症状，严重者还会发生四肢浮肿，其致病因素是过服清热药物伤阳耗气引起，更为值得注意的是，这种因不正确服用清热药所致症状，并不都会呈突发性或典型性，所以，又最易被忽视而继续服用清热药，这种情况的后果就更为严重了。

老年人一旦出现过服清热药的症状，必须立即停药，并在医生指导下，对症矫治。一般说来，可选用补阳益气、健脾固胃的方药。因此，老年应重视呵护阳气，慎用各种清热药。

②严格按剂量要求，并按时用药：老年人记忆力有所衰退，容易忘记用药，有时，因治疗心切，希望“立杆见影”，往往自行加量，

是非常危险的，有时漏服一次药后，下次服药时自行服用双倍剂量，结果很容易发生不良后果，服药过量造成的危害，可能比原疾病

为严重。为了做到按时用药，可以用定时钟并写一纸条置于明显位置，提醒自己准时用药。③掌握好用药技巧：内服药片或胶囊时，至少应用半杯温开水（约250ml）送服，水量过少药片易滞留在食道壁上，既刺激食道，又延误疗效，服药的姿势以站立最佳，如情况许可，亦应坐直身体，吞下药片后约1分钟再躺下。此外，有的药片不宜嚼碎或压碎；有的药片则需要嚼碎或打碎后服用，都必须按说明书使用，对一些控释片、缓释片、以及肠溶片等均不应打碎后服用。④注意药物不良反应，即使是非处方药也不例外，只不过比处方药安全性高一些。首先要知道自己药物过敏史：尤其是在使用同类药物时更应谨慎，并留心观察用药后全身变化，如皮疹、瘙痒。红斑、头晕、无力等，一旦出现严重反应，应立即停药就医。⑥注意保存方法：一般中、西药的非处方药多是口服制剂，少数是外用或五官科用药，因此应按说明书要求存放。一般应放在阴凉处，糖浆、滴眼剂应放在冰箱（4℃左右），但勿放在冷冻层，以免药物变质。

老年感冒不宜吃蟹患重感冒的老人暂不宜吃蟹。蟹性寒，能助痰，会延迟感冒、咳嗽

的康复。另外，患感冒的老人一般消化功能也受到影响，胃口不佳，大闸蟹虽然味美，但其为高蛋白食物不易消化。

脾胃虚弱的老人不宜食蟹。蟹性寒，对于脾胃虚弱的老人来说，多吃蟹就会加重肠胃负担，影响消化，造成或加重稀便、腹泻。

患高血脂症及动脉硬化的老人不宜多食蟹。蟹内膏黄富含胆固醇，多食蟹无疑使高血脂、动脉硬化的病情

严重。大闸蟹是人间美味，不吃可惜，可多食又无益，对于老人们来说，可以根据自己的身体状况选择吃蟹的量和时间，避免在生病的时候吃蟹，在量上掌握一

浅尝辄止的原则。

老年人如何预防感冒１、居室内空气最好定时消毒，每周一次。每天两次开窗通风，室内适度保持在60%左右，温度保持在20摄氏度左右。

２、尽量少到人流大的公共场所，防止交叉感染。

３、戒烟。烟中有害物质破坏呼吸道粘膜的防卫功能，造成抵抗力下降。

４、适度锻炼，充足睡眠、营养均衡。

５、如家人有感冒发生，应及早采用室内熏醋法，净化室内空气。每天服用感冒药预防。

６、平时常用凉水洗脸洗鼻子，作鼻部按摩，注意口腔情节，养成良好的卫生习惯，有利预防感冒。

７、加强耐寒训练。有的老年人多年坚持冷水浴，增强抗寒能力，一般老人可先从温水洗脚开始，循序渐进，持之以恒，是防感冒的一

有效方法。老人感冒的十大特点

一、上呼吸道症状较少、较轻。老年人感冒时，很少出现典型的咽痛，鼻塞、流涕和声音嘶哑，约有30％的老人有上呼吸道症状出现，也多表现十分轻微和不典型，常常被忽视。二、下呼吸道症状明显，较重。老年人感冒时，下呼吸道症状明显者约占70％以上，主要表现为咳嗽、气急明显，咳痰较多。若发生下呼吸道感染则痰液变成黄、厚、粘稠、多不易咳出，气急加剧加重。

三、胸部阳性体征较显、较多。老年人感冒（尤其是高龄老人）时，病毒和细菌易向下呼吸道侵犯。四、感冒初期热度较低，甚至不发热。老年人感冒约30％不发热，70％的体温在38摄氏度左右，40摄氏度以上高热者实属罕见。发热者恶寒也较少，但发热持续时间较长。五、病程迁延较长。老年人感冒尤其是高龄老人病程常常迁延月余不愈。六、易出现神经精神症状。老年人感冒（尤其是高龄老人）由于对发热的耐受力较低，极易出现神经精神症状，如感情淡漠、木僵、嗜睡、幻觉则精神异常。七、易合并病毒或细菌性肺炎。

八、易引起电解质紊乱和酸碱平衡失调。老年人感冒饮水饮食减少，且口渴中枢不敏感，多不主动要求饮水饮食，故易导致脱水引起电解质紊乱和酸碱平衡失调而然及生命。

九、易诱发心、脑血管意外。十、易引起多器官功能衰竭、代谢性脑病、弥漫性血管内凝血、休克（主要高龄老人及原有心脑肝肾疾病

）。

老人感冒的家庭疗法

饮糖姜茶法：红糖、生姜、红茶各适量，煮或泡每日1~2次，不仅暖身去寒，而且有良好的治疗感冒功用。

呼吸蒸气：在大口茶杯中，装入开水一杯，面部俯于其上，对着袅袅上升的热蒸气，作深呼吸运动，直至杯中水凉为止，每日数次，治疗感冒特别是初发感冒效果较好。

电吹风疗法：感冒初起时，打开电吹风，对着面部，主要是太阳穴两侧吹热风，每天3~4次，每次4~5分钟，可使症状明显减轻，加速痊愈。

牙膏疗法：适用轻型感冒，在头部两侧的太阳穴，额前正中的天庭穴及鼻孔下、嘴唇上的人中穴，分别挤上一小段牙膏，静候10分钟，症状即可有所减轻。

儿童

儿童感冒用药四大忌第一，儿童用药忌儿童感冒套用成人经验。儿童的体质相对于成人来说有很大的差异。

我国儿童普遍存在“小胖墩”的现象，运动少，营养过剩，体制差，抵抗力低下。即使没有肥胖现象，儿童体质也无法和成人体质相比。所以在给儿童选择感冒药的时候一定要避免参考成人用药的经验。切忌不要选用适合成人使用的药物，建议选用专为儿童生产的感冒药，例如，小儿泰诺、优卡丹、护彤、好娃娃等。

第二，儿童感冒药在选用时忌用量过大。现实中不少家庭都绝少有储备儿童常用药的意识，在儿童感冒的时候，往往给儿童使用成人的用的药品，而成人的药品与儿童类的专用药物又有很大的差别。成人用药药性大，用量大，儿童体质比较弱，应当使用适合儿童的专业药物。第三，忌服含有有害成分的药物。儿童用感冒药曾经出现过这样一个例子：美联社曾经报道过，死亡的3名儿童，死前都曾服用过治疗感冒的药物。检查发现，这些药物内含具有解除充血功能的伪麻黄素。可见服用有害物质对于儿童的危害，所以在儿童选择感冒药的时候，一定要注意产品的品牌和药物构成，在医生的指导下选择适当的药物。第四，忌乱用药物。很多家长在儿童患有感冒的时候，在基本用药的基础上使用其他药物。这样的做法往往会导致儿童的感冒久治不愈，甚至出现

多的并发症，例如，某些家长在儿童感冒的时候使用了抗生素类药物等等。感冒患儿多吃含锌食物建议父母在家中对患儿进行饮食调理时应注意做好以下几点。

一是多饮水多排尿，要给孩子喝白开水。通常孩子发热主要消耗体内水分，及时充足补充水分能有效降温。

二是注意多补充富含维生素A的食物。感冒发热期间人体对各种营养素的需求增多，此时缺乏维生素A易导致呼吸道及消化道黏膜抵抗力降低，孩子容易由感冒引发气管炎、肺炎、肠炎等。小于6

月的宝宝，只要妈妈营养良好，母乳喂养基本可以满足孩子的维生素A的需要，因此妈妈应当注意补充维生素A。大于6个月的宝宝可添加肝脏、蛋黄、胡萝卜等富含维生素A的食物。1岁以上的孩子即使生病也应每天给予少量肉、奶、蛋，此外，还要增加富含β-胡萝卜素的深色水果蔬菜，建议在烹调此类蔬菜时使用适量食用油翻炒或与猪、牛、羊肉一同烹制，有利于β-胡萝卜素的吸收。三是注意补充富含锌的食物。锌可提高儿童抵抗力，避免反复感冒和口腔溃疡。含锌较丰富的食品有贝壳类海产品(牡蛎肉含锌量最高)、红色肉类、动物内脏、干果类、谷类胚芽和麦麸。

四是适量补充富含维生素C的果汁，可帮助感冒痊愈。家长可自制一些新鲜的果汁，如柠檬汁、梨汁、鲜橙汁等，但不能以果汁代替水。预防小儿感冒从清除肺热入手

中医认为，小儿感冒主要是在内邪与外邪相互作用下发生的。内邪是肺热(肺火，热极则为火)，就是人们通常所说的“上火”；外邪就是外感风寒之邪，就是通常所说的“受凉”。肺主皮毛，肺部的火热之邪原本可通过毛窍随汗液等散发出去，一旦感受风寒之邪，毛窍因寒邪而闭塞，肺部热邪不能散发，因此越积越重，

样就形成了感冒最常见的类型——寒包热证，即外寒内热。在整

感冒的发生过程中，“上火”(肺热)是根本，起到决定性的作用，因此预防小儿感冒要从清除肺热着手。

小儿肺热有哪些表现呢？

①眼屎。早晨起床时，睫毛被眼分泌物黏着，孩子不容易睁开眼。②口气重。就是口臭，靠近孩子的面部，就能明显闻到。③咽痛。咽部干痛，扁桃体红肿。④口唇发红。像涂了口红一样，红艳艳的。⑤舌尖红。舌尖颜色明显比舌体要红，甚至有许多鲜艳的红点。有的儿童还可有舌尖或舌体的溃疡。⑥地图舌。许多儿童的舌苔出现一块块的剥脱，像地图一样不规则(热极伤阴所致)。⑦大便干硬，大便臭。大便干硬难下，有的儿童大便时，憋得小脸通红、眼中带泪，有的儿童两天一次大便或数日一次，有的干结如羊屎，呈圆球状。这些儿童的大便都有特别浓的臭味。上述七种情况，只要出现两种或两种以上，都提示着儿童体内的火热已经形成。如不及时清热泻火，感冒随时都可以发生。怎样清除肺热呢？

①注意饮食，多饮水。水可以制火，多饮水，多小便，促进火热之邪的排出。饮食要清淡、适量、易消化。不然容易造成食积，食积易化火，加重体内的热邪。严禁食用助火的食物或者药物，如羊肉、狗肉、海胆、榴莲、膨化食品、烧烤、辛辣、人参、海参等，食用这些食物，如同火上浇油，使内火越燃越旺。②选用一些中成药：清热解毒口服液、小儿清肺化痰口服液、小儿清热止咳口服液、王氏保赤丸、七珍丹，还可以选用防风通圣丸或黄连上清丸。③可服用一些凉茶。因为凉茶中多含有金银花、苦丁茶等清热解毒的中药。④可具有清热解毒、通便作用的小验方：麦冬、生地、玄参各30g，罗汉果1个，加冰糖2小块，煎水500毫升，代茶饮，每天一剂。该药既能清热，又能通便，口感又好，味甜不苦，十分适合儿童预防感冒服用。言而总之，只要日常生活中注意观察孩子大便的情况、舌质舌苔的变化、口唇的颜色、口气的变化等，及时发现孩子是否上火(内热的形成)，并能及时地采用对策，清除体内火邪，就能有效地预防儿童感冒的发生。儿童流感防治两大注意

在流感的预防问题上，不少家长存在以下三个误区：误区1：有些家长认为，孩子一旦接种了流感疫苗就可以避免感冒，或至少感冒要比以前减少，这种观点其实不正确。

事实上，注射流感疫苗可以预防流行性感冒病毒，但不能防止普通性感冒的发生，只能起到缓解普通性感冒症状、缩短感冒周期等作用。所以，不能因为接种疫苗之后还是感冒了，就认为疫苗效果很差。误区2：另一些家长认为，孩子只要接种过流感疫苗，就可以一辈子高枕无忧了。事实上，因为疫苗配方是在对当年流行病毒毒株预测的基础上制成的，而流感病毒毒株几乎每年都发生变异，因此流感疫苗需每年接种。

误区3：误用板蓝根。很多家长理所当然地认为，板蓝根具有抗病毒作用，而且又是中药，没有副作用，因此肆无忌惮地给孩子长期服用，借此预防流感。其实不妥。板蓝根并非预防流感的良药，而且服用不当会造成过敏及消化、造血系统等不良反应。家长们应帮助孩子在日常生活中预防流感。多洗手，避免去人多的公共场所；多补充维生素，胡萝卜、花椰菜、红薯和土豆等都富含人体所需的营养素；在屋内洒一些稀释了的食醋，能够抑制流感病毒的繁殖；平时督促孩子锻炼身体，增强体质。治疗：抗菌素输液根本无效在流感治疗上，很多家长存在两个误区：误区1：不少家长认为，患流感后“输液”一定好得快。因此，在每年的流感高峰期，各大医院输液室都会爆满。其实所谓“输液”，输的多数是“消炎药”即抗菌药物。而流感是由流感病毒感染引起的，因此抗菌素对流感病毒根本无效。而且抗菌素用多了还会引起肝肾功能损害、腹泻等不良后果。

误区2：很多家长为了不耽误孩子的学业，都期望通过药物治疗当天就退烧。其实这种做法是极其错误的，

医学上还没有治疗流感病毒的“灵丹妙药”，流感康复要靠人体的自我修复能力。如果您的孩子患上流感，最好的治疗办法就是保证充分的睡眠和营养，发热持续3至5天是正常的，当天退烧反而不好。家长们在护理孩子时应该注意以下几点：充分休息，避免到公共场所，减少传播机会；患儿居室应阳光充足，经常通风换气，保持空气新鲜；让患儿多饮白开水，促进体内毒素的排出，并多吃清淡、易消化、有营养的半流质或流质饮食。预防流感小妙方1.感冒高发季节时，家庭或集体居住成员可选用大青叶、菊花、金银花等1~2味中药煎水饮用，成人每人用药量为20~30克，儿童每人用药量为10~15克，同时服用。2.食醋熏蒸法：每立方米空间用食醋5～10毫升，以1～2倍水稀释后置锅中加热，门窗密闭，每次熏蒸1小时，在感冒流行期间，每日或隔日熏蒸一次，可用于空气消毒，以预防感冒(熏蒸时室内禁止留人)。

3.醋薄荷煎熏：每立方米空间用食醋约5毫升，薄荷梗15克。取上药放入不加盖的容器内，加水1～2倍煎熏，每日一次，连续3日，煎熏时关闭门窗。儿童感冒发烧如何选择退烧药近日，感冒发烧的孩子又开始多起来。退烧药，恐怕是

家庭常备的药物之一了，那么哪种退烧药最安全？怎么用呢？对乙酰氨基酚(又叫扑热息痛)商品名有：泰诺、百服咛、安佳热等。每公斤体重10～15毫克/次，退烧虽然起效快，但控制体温的时间相对其他药物要短，平均控制时间为2

小时左右。它的副作用相对比较少，故安全性高。

在全球广泛使用，临床上，对2岁以下的孩子习惯用

种药物。但要注意，该药有明显的剂量依赖性，即随剂量上升而疗效上升，所以要防止过量应用此药引起肝脏损害。

布洛芬商品名有:美林、恬倩、臣功再欣等。该药和对乙酰氨基酚都是世界卫生组织推荐给儿童用的两种退热药。用量：口服5~10mg/公斤体重·次,6~8小时1次。特点：退热平稳且持久，退热持续时间可达8小时。而且它对于高热(39OC以上)的退烧效果比对乙酰氨基酚要强，持续时间长。主要副作用：轻度胃肠道反应，转氨酶增高，偶可影响凝血功能等。过量服用可能有中枢神经系统抑制、癫痫发作等。所以，临床上该药多用于3岁以上的高热的孩子。

通常，当孩子体温超过38.5OC的时候，医生才建议用退烧药物,因为发热是人体的

防御反应，适当的发热可以帮助人体消灭体内的病毒和细菌。另外，应注意退烧只是对症处理，在治疗病因的基础上用退烧药，才是相对安全的。儿童感冒需多休息以防诱发心肌炎

孩子自我保护意识差，即使生病期间也会奔跑、打闹、嬉戏，

样会增加心脏的负担，使感冒进一步加重，诱发心肌损伤，甚至发展成心肌炎。所以，小儿感冒时应注意休息、保暖，以防反复感冒。从临床看，约半数小儿在心肌炎出现前数日至1～3个星期表现为感冒或胃肠道症状，如发热、咳嗽、呕吐等。

治儿童反复感冒,试试验方

日常生活中，有些孩子总是反复感冒，令家长心烦不已。下面是几则治疗儿童反复感冒的经验方，有需求的家长不妨给孩子试试，但需注意，用药前最好先咨询医生或药店的药师。

▲清咽饮

反复感冒的孩子容易患慢性咽炎，经常咽部充血，又痛又痒，并伴有呛咳，此时可取桑叶10克、玄参10克、麦冬10克、蝉衣3克、胖大海10克、芦根30克、生甘草5克,每日一剂，煎汤代茶，频频饮服。如果孩子嫌苦味较重，可加入适量冰糖。

▲米醋

是一

流传甚广的民间验方，对预防感冒有较好作用。取米醋250毫升，加入冰糖150克，用小火烧烊后冷却。每次服一茶匙，每日2次，可长期服用。

▲黄芪注射液

黄芪可以提高机体的免疫功能，用黄芪注射液预防反复呼吸道感染效果不错。一般每次肌肉注射2毫升，隔日一次，15次为一个疗程。

▲中药外敷

用这种方法治病没有痛苦，易被孩子接受。取桃仁、山栀各10克，丁香、肉桂各5克，众药研成细末，用鸡蛋清调成糊状。每晚取适量药糊铺在纱布上，用胶布固定于双侧足底的涌泉穴，次晨取下，连用3天。以后改为隔天一次，10次为一个疗程。

▲耳穴贴压

取双耳的支气管、肺和脾穴，将6粒王不留行子或小绿豆分别置于0.3厘米见方的胶布中央，贴于耳穴上。每日按压耳穴4次，每次1～2分钟。夏季每5天、冬季每7天更换一次。

四大手法防治宝宝感冒

推法为用两拇指面自眉心向两侧眉梢分向推动30～50次。此种手法可疏风解表，止头痛，醒脑明目。适用于感冒发热，头痛，哭闹不安，惊风，屈光不正。推攒竹穴（见图②）又叫开天门。该穴位于两眉中点到前发际的竖小直线。推法为以两手拇指自眉心向上至前发际,交替直推30~50次。此手法的作用为疏风解表，止头痛，镇静安神。适用于感冒发热，头痛，精神不振，惊吓不安。揉太阳（见图②③）眉后凹陷处为太阳穴。揉时用两拇指指端或中指指端在眉后凹陷处揉动30～50次。此手法可疏风解表，止头痛，清热明目。适用于外感发热，头痛，目赤肿痛，惊风，视物不清。揉耳后高骨穴（见图③）该穴位为乳突后缘和后发际交界的点。揉时用两拇指或两中指指端在耳后乳突（高骨）后缘下凹陷处揉动30~50下。此手法可疏风解表，镇惊除烦。孩子感冒是让家长最头疼的事了，一来孩子不愿意配合吃药打针，二来药吃多了又怕会有副作用。其实，家长们只要在日常生活中经常给孩子推推揉揉，就能替孩子挡住感冒的袭击。0至5岁的孩子伤风感冒的四大手法：推坎宫穴（见图①）又叫分头阴阳。眉心至两眉稍成一横线为坎宫穴适用于感冒发热，头痛，神昏烦躁，惊风抽搐。，此四大手法为治疗孩子一切感冒的手法，在施术时应用薄荷水、葱姜汁、温开水、酒精等作为介质。治疗外感时，手法宜轻快；用于镇静安神时，应缓慢轻柔。因为

四种手法较为温和，如果用于预防感冒，还应再加入其他一些手法：摩腹、捏脊、推脾经（见图④）、揉足三里（见图⑤）。其中，摩腹在保健时用，宜双向推，即顺时针按摩腹部100次，再逆时针按摩腹部100次。脾经位于大拇指外侧从指根到指尖一条线。推脾经时用拇指从指根推到指尖100~200次。，这些手法用于5岁以上的孩子时，次数应加倍。家长在按摩时还应在手上抹点婴儿的护肤霜，以免擦伤孩子的肌肤。小儿感冒不要急于退烧许多家长看到孩子发烧就着急，急于给孩子退烧。其实，小孩感冒发烧并不是坏事，不要急于退烧。

小儿发热时体温37.5—38℃为低热，38—39℃为中热，39℃以上为高热，超过41℃为超高热。发热是身体对病毒或细菌入侵产生的

反应，有利于歼灭入侵的病毒和细菌，从而有利于小儿的正常成长发育。体温不超过38℃一般不要急于退烧，特别是在没有明确诊断前，如果盲目退烧就可能掩盖病情，干扰对病情的诊断。当体温达到39℃以上时就要在医生指导下退热。有4％—12％的孩子在高热时会发生惊厥，惊厥反复发作可能造成脑损伤，也是某些癫痫的先兆表现，还可能导致其它危险。因此，凡有高热惊厥史或家族史的病儿，一旦高热就应立即给予退热处理。

给小儿退热时，38.5℃以下最好选择物理降温，如多饮水、温水加酒精擦浴等。如果非要用退烧药，请在医生指导下选用。

有的家长认为小儿感冒输液比服药退烧快，一到医院就要求医生给孩子输液，而且要求用抗生素。其实感冒

为病毒感染，抗生素对病毒没有作用。我们的原则是能吃药的不打针，能打针的不输液，因为输液有时会产生副作用。当服用抗病毒药物不能退热，发生继发性细菌感染，血液检查白细胞数明显增高，出现支气管炎或肺炎时，可考虑使用抗生素。但无论用什么药物，都要注意剂量不得过大，服用时间不应过久，服药期间要多给孩子喝水，以利于药物的吸收和排泄，减少药物对小儿身体的毒害。

经常搓搓孩子的小手

秋冬季节天气寒冷，父母应经常搓擦孩子的双手，

对孩子来说好处很多。

●防止生冻疮孩子的血液循环多欠佳，一旦气温在10℃以下而又缺乏运动或有效保暖措施时，就容易在手指、手背、足部、耳廓和面颊等处出现冻疮。经常搓搓手，一方面可以借助摩擦生热来增加局部温度，另一方面还能加速血液循环，从而从根本上预防冻伤和冻疮；

●防治感冒和呼吸道疾病经常搓手能促进血液循环，预防感冒。双手拇指的根部在医学上称之为“大鱼际”，是治疗呼吸道病症的有效部位。该处脉穴丰富，刺激它能促进血液循环，疏通经络，强化面部“三角部位”和咽、鼻、喉以及上呼吸道抵御感冒病毒侵袭的免疫能力。

●搓手能益智经常搓搓双手不仅能使手指

加灵活自如，而且由于手部多肌肉和关节，运动都要受大脑的指挥和调控，所以搓手能强化手、脑的反射，大脑也会越用越灵，从而促进智力发育；

6岁以下孩童易染副流感

儿科专家指出，对付副流感病毒要以预防为主，方法与普通呼吸道感染相同

成人的免疫系统相对成熟，所以不太容易感染副流感病毒，感染后症状通常也不严重。但是对于6岁以下的婴幼儿，由于免疫系统不完善，副流感病毒感染可引起慢性进行性肺炎、支气管炎、诱发支气管炎哮喘，使哮喘患儿的哮喘加剧，还有可能引发呼吸窘迫，危及患儿生命。发现婴幼儿出现类似感冒发烧症状时，一定要及早就医诊治，以免延误病情，引发并发症。感染副流感病毒后，轻者出现普通感冒的症状，如打喷嚏、鼻塞、流鼻涕，头痛、咽痛，乏力、低热。有的表现为腹泻和呕吐。重者可表现为发高烧、咳嗽、呼吸不畅等全身不适症状。

在治疗方面目前还没有有效的抗副流感病毒药物，主要采用对症治疗，合并有细菌感染，或者婴幼儿、老年人等免疫功能较弱者，或需使用抗生素。在没有并发症的情况下5～7天可以痊愈。

预防副流感病毒十法副流感病毒主要通过空气中的飞沫经呼吸道传播，目前没有预防性疫苗可接种，庞宁指出其预防方法与其他呼吸道疾病是一样的，针对儿童易患此病的特点，她特别提出了下面的预防事项。●减少刺激大人不吸烟，并避免让孩子吸入二手烟。少让孩子吃辛辣食物。●作息规律注意孩子的起居时间，让孩子早睡早起，作息规律。●饮食均衡多吃富含维生素C的水果蔬菜，注意补充蛋白质、微量元素，增加免疫力。●加强锻炼冬季运动适合在户外进行，如打羽毛球、登山、慢跑等等。●防止受凉特别注意及时给孩子增减衣服。冬天室内的暖气温度最好控制在16度到18度之间。●居室消毒居住环境保持清洁，定期给家用物品消毒。可以采用在阳光下晾晒、熏艾条、消毒液浸泡等方法，都可消灭部分病毒菌。

●勤洗手家庭成员的毛巾不要公用。打喷嚏、咳嗽后要用肥皂和流动水洗手。没有条件及时洗手时，可用消毒