心理健康宣传手册

经典word整理文档，仅参考！本资料属于网络整理，如有侵权，联系删除，谢谢！心理宣传手册2019级应用化学1班...................................................1..........................................4............................................................6I一、心理存大量的信息，能用自己的思维和想象去探索自然和社会的奥秘:人有七情六欲，会喜怒哀乐:人还会为了自己的目的，通过行动去满足要方面。二、心理素质包括注意力、观察力、记忆力、思维力、想象力等一般能力，也包括表现在方方面面的特殊能力，如表达能力、社交能力、组织能力等；素质主要句括思想道德素质、科学文化素质、专业能力素质、身体心方向；科学文化素质是人的素质的基础，是人获得其他素质的平台:也是人立足于社会的谋生手段；身体心理素质则是上述素质的载体，核心，是其他素质形成与发展的内因。从本质上看，心理是人脑对客1成的。三、心理健康标准无长期焦虑，少心理冲突；(2)乐于工作，能在工作中表现自己的能能切实有效地面对问题、解决问题，而不是逃避问题。即自我之间获感、坚强的意志品质与健康的个性心理。第一，比较正确的认知。人们的认知包括客观认知和主观认知。地认识自然和社会，就必须智力正常，这是最基本的要求。主观认知再次是在“自知、自尊、自爱”的基础上能自我调控自己，并具有充分的真实的自信心。式。人的一生始终处于不断地追求、不断地选择、不断地失意、不断合理的并适合于自己的有效的应对方法，以减轻、排解或解除痛苦，始终保持乐观向上的生活态度，并有幸福感。第三，坚强的意志品质。意志的自觉性、果断性、坚持性和自制2首先，人际交往是最基本的社会功能。其次，社会适应能力是很重要少的一种社会功能。具有良好社会功能的人，行动才会具有自觉性、果断性、坚持性和自制性。第四，健康的个性心理。其中良好的人生态度很重要。一个人良标。只有树立了健康向上的人生观、价值观，才能明确人生的目标和方向，人生才有动力，人才能拥有良好的人生态度。其次要有完整统一的人格，要将自己的需要、愿望、理想、目标与自己的行为统一起与社会协调发展，永葆乐观向上的人生态度。3一、个体的生理心理发展规律长特点，以便更好地发展。个体的生理发展过程是一种个体按照自身预定的程序和节奏而发育成熟；大脑及神经系统也基本发育成熟。年龄特征，人一生心理发展的阶段是:胎儿期、新生儿期、婴儿期、幼儿期、童年期、少年期、青年期、中年期和老年期。人们心理机能道德品质的关键期。青年期是价值观、人生观形成的关键期。成年期认识方式趋于稳定、思维习惯得以形成。而进入老年期，心理机能会逐渐衰退。艾瑞克。埃里克森认为，个体还必须成功地通过系列的心冲突，就需要在特定阶段充分地解决这个主要危机。同时，个体的心彼此有效交互作用的过程，也是个体与社会环境交互作用的过程。4二、心理发展主要影响因素因素。用是比较明确的，是生理发展的决定性因素。现代心理学认为:遗传理方面那样明显，然而对个体的智力、知觉、动作和性格特征等心理方面都具有较大的影响。社会环境对心理的影响主要通过家庭、学校、工作群体、社会氛围，包括大众传媒、社会风气、国家大环境等途径来实现。虽然社会的积极因素，促进人的心理发展。因此，在人的心理发展中，科学、有效的思想政治教育和心理健康教育是起主导作用的。心理学研究表明，人的需要的产生、需要的满足和个人的努力，是心理的发展或停滞和衰退的内在原因。但是，从终极原因来讲，环境和遗传因素是本源的，是心理的产生和发展乃至衰退的物质根源，约。51、什么是强迫症？法，不去想它，但却又无能为力。内心这两种观念互相抗争，导致患者感到痛苦且无法自拔。2、问：在心理失衡时，如何自我调节？简单易行，行之有效。心中常有爱心；正确对待社会，常怀感激之情。（2）三个既要。既要奉献社会，又要享受健康人生；既要胸怀（3）三个快乐。顺境时要助人为乐；困境时要知足常乐；逆境时要自得其乐。3、问：如何树立正确的人生态度？一分为二地论人论事，因而既能接受自己，又能悦纳他人。(2)和谐的人际关系。乐于交往的人往往能在相互交往中得到尊洽，协调一致，相互配合默契。(3）适度的情绪，充分的理智。健康心理必须有自我控制能力，有适度的情绪，不过悲、过喜、过优、过怒。要用积极的情绪战胜消极情绪，不使消极情绪、过激情绪维持较长时间。4、问：如何自我调节情绪？答：要选择适当的行为。宣泄是处理情绪的一种基本方法，当我们有不良情绪产生时，心理学家主张采取正确的宣泄方法予以处理，6不过宣泄的形式也有很多种，如：倾诉、哭泣、写作、运动、转移情绪、寻求专业的心理帮助等，关键看哪种形式对自己最有效。5、如何保持心理健康？共场合，都要保持愉快的心情，生活上要有意义、有目标，这样会使人情绪高昂、执着追求，在有限的时间内做更多有意义的事情。(2理生活中的冲突；采取开放式的学习方法，不断增长生活经验；面对一种情景要力求有多种考虑和选择方法，把变化看成是学习的机会，学会应对外界环境的变化，并锻炼情绪的可塑性。(3)保持人格的完整和健康。遇事保持积极的心态，致力于问题解决，不要被消极失败的念头缠绕，而要力求成功，热情和积极总是与成功相伴；做生活的主动参与者，把情绪专注于目前的事业，富有自尊和成就感，对自己的命运、思想、情感和行为有正确的估价。6、如何改善我们的人际交往？好竞争。7、缓解强迫症的方法有哪些有效的方法？答：(1)请不要特别在意自己在别人心目中