单杠单元教学计划

单杠教学设计一、教学价值和意义单杠是具有悠久历史的器械体操项目，力量性观赏性惊险性是单杠动作的特点。它的起源可追溯到人类的祖先原始人在丛林中进行的各种攀登。潘岳摆荡等动作，当时那只是一种生活实用技能，后来随着社会的进化与发展，逐步成为一种锻炼身体的方法和手段，单杠的许多动作都是由杠上悬垂与支撑变化而成的，作为教材，由于初中学生的肌肉力量还不够强大，我们学习的主要动作是以低单杠的混合，悬垂和支撑为主的一些练习。二、教材分析单杠是以悬垂为主要特点的体育锻炼项目，学生在单杠练习中，由于需要克服自身重力并维持在炕上的身体，平衡全身，尤其是上肢肩带等部位必然承受较大的负荷，所以通过单杠练习对力量协调等体能的发展具有极高的锻炼价值。单杠是具有一定挑战性的体育运动项目，练习时需要顽强的意志和勇气，这无疑是对学生心理的一大考验，在单杠动作的学练过程，中学生将通过克服困难相互鼓励和帮助，逐步形成勇敢，果断的意志品质和团结互助的行为品质。所以单杠教材，也是对学生进行价值观教育的吉家寨体。单杠练习使学生的悬垂能力得到提升同时也能提高学生身体控制能力和定向能力，使用价值很高。在日常生活军事训练和旅游活动中，常常可以运用一些类似单杠的动作来避开险情，摆脱困境三、学情分析单杠的高度可以分为低单杠和高单杠，我们从初中八年级学生的实际出发，除了利用高单杠进行例如男生的引体向上等体能练习外，其余均采用的单杠进行练习，同时，劲量选择一些男女学生都适合了危险性较低的动作进行学习。单杠的组合利息。一牛上法下法及若干个杠上动作，主城在小学阶段学习跳上成支撑，单挂七悬垂支撑前宽下等动作的基础上，随着学生的力量的增长和理解能力的提高。八年级的教材选择了一组灯臂翻身上。支撑单腿摆越和支撑后摆转体90度下等动作，虽然动作的难度有所增加，但与小学阶段学习的动作有一定的联系，符合体育锻炼由易到难循序渐进的发展性原则四、教学要求1、练习前做好单杠安全检查2、单杠下方铺设安全保护垫3、做好单杠面的防护措施4、练习前充分做好准备活动5、加强练习时的保护与帮助6、重视心里引导和思想教育7教学要由易到难循序渐进8要关注差异完善学习方式9、为单杠学习打好体能基础初二上学期体操单元教学计划学校：灌云初级中学上课年级：初二（水平四）上课人数：53人授课人：任建凤教学内容单杠预计课时三课时单元目标1、能独立完成一足蹬地翻身上、支撑后摆转体90°挺身下、支撑单腿摆越成骑撑动作方法。2、发展力量、灵敏、协调等体能，提高悬垂与支撑能力，逐步改善和提高身体的控制与定向能力。3、逐步形成果断，勇敢和善于克服困难的心理品质，具有安全和自我保护的意识和合作互助的行为。课时课时内容课时目标重点、难点教学策略第一课时一足蹬地翻身上能独立完成一组蹬地翻身上动作。基本掌握登第，摆腿，屈臂引体，腹部贴杠翻转呈支撑的动作方法。重点：摆腿引体腹部贴杠难点：屈臂引体与摆腿的配合一、辅助练习1、增加高度的翻身上练习2、支撑，上体前倒，接着坐抬上体、翻婉、抬头、挺身成支撑的动作练习二1、教师讲解示范技术动作2、低单杠练习3、保护帮助下练习4、脱保完成动作

第二课时支撑后摆转体90°挺身下能独立完成支撑后摆转体90°挺身下动作，基本掌握屈髋弹杠后摆，在接近最高点推手转体挺身后平稳落地的动作方法。重点：摆腿引体腹部贴杠难点：屈臂引体与摆腿的配合一、辅助练习1、帮保同学站不同位置的帮保方法2、徒手模仿练习3、地上俯撑，一手推离地面，同时转体90°成单手侧撑二、1•教师讲解示范完整动作2•跳上成支撑，反复进行屈髋后摆腿练习3•分组，在帮助下进行后摆幅度由小到大的支撑后摆转体90°，挺身下练习。第三课时支撑单腿摆越成骑撑能独立完成单腿支撑摆越成骑撑动作，基本掌握推杠移重心同时单腿摆越成骑撑的动作方法。重点：推杠移重心同时摆腿难点：推手摆腿时身体重心的控制一、辅助练习1•学习帮保方法2.手握体操棒的模仿练习1、教师讲解示范支撑单腿摆越成骑撑技术动作2.组织学生练习单杠支撑移行，在双杠杠端进行单腿摆越练习3•分组完整动作练习4•小组间讨论，相互学习5优秀动作展示

单元教学评价评价内容一足蹬地翻身上支撑后摆转体90°挺身下支撑单腿摆越成骑撑优蹬地摆腿翻身上杠，动作协调连贯，腹部贴杠，翻上后及时制动，抬头挺身，两腿伸直并拢。后摆有力，在两腿咼于杠面时，一手推杠，在空中形成完成90度转体，经挺身后平稳落地。推杠倒体，直腿摆越，摆腿、落杠动作协调轻盈，骑撑时直臂挺胸直体，动作稳定，曲臂屈腿完成，柏悦脐橙是晃动较大良翻转过程稍屈髋和制动不够，两腿落下屈髋后再挺身后摆咼于杠面，但推杠转体稍晚，在两腿低于杠面时完成90度转体，落地较稳定。摆越成骑撑时有轻微晃