春季流行性疾病的预防

春季流行性疾病的预防听语音|浏览：76|更新：2022-04-2011:221234567春季是万物复苏的季节，很多传染病也大多在春季流行，比如流行性感冒，急性胃肠炎，急性腹泻，风疹等，下面我们来说说春季如何预防这些疾病方法/步骤1多喝水。水是构成人体的重要成分，约占承认体重的60%~70%。春季还是比较干燥的，多补充水可以预防上火。要喝矿泉水，纯净水，白开水，喝水的时候要一口一口慢慢的喝，吃饭的时候不要喝水，最佳的喝水时间有清晨起床后，上午10点左右，下午3,4点左右和晚上睡前。2营养要均衡。营养学家根据各种食物的营养比例，配置了食物的食用量，将每天所需营养的食物量排列成了金字塔模型，由此可见我们摄入食物的量由多到少分别是谷物类，瓜果蔬菜类，鸡鸭鱼蛋豆类，奶制品，油盐类。油盐在最后，所以我们平时要少吃油炸和腌制类的食品。3适当的运动。体育锻炼是增强体质的最积极、有效的手段之一。它不仅可以改善的你心情，还能帮你控制你的体重，更能增加你的抵抗力，所以以后尽量少坐电梯，多爬楼梯，少开车，多走走，没事和朋友，同事出去打打球，跑跑步。4穿衣要适度。很多人觉得春天到了，天气暖和了，衣服就大大地往下减，这样很容易就会感冒的，春天还是有一点透着凉的，不要过早的大减衣物，要循循渐进，俗话说捂春晾秋还是有一定的道理的。5尽量远离公共场所。少去人多的地方，比如超市，商场，那里空气不流通，人们吸进去氧气，呼出的二氧化碳多，空气中的细菌不能有效地随空气飘走，家里也要经常开窗通风。6如果真的得病了要马上就医，不要拖延病情。要做好充分的就医准备，省的浪费时间，你比如一般就医时他会让你做检查，有些检查是要空腹的，所以早上不要吃饭不要喝水，如果吃了那就只能明天才能做了。流行感冒，麻疹、风疹、水痘春季需要警惕麻疹、风疹、水痘等病毒性疾病，这类疾病常有典型的皮肤表现，多发生于幼儿、儿童，都有一定的潜伏期，潜伏期后由头面部开始出现红斑，同时伴有不同程度的发热。病毒可通过病人的飞沫经呼吸道传播给他人。

麻疹

麻疹是由麻疹病毒引起的传染性非常强的疾病，常在冬春季节发病，以儿童为多。麻疹表现为发热四五天后有皮疹出现，先见于耳后，继之向面、颈、四肢扩展。皮疹初为淡红色斑丘疹，逐渐融合成片。体温可高达40℃，全身中毒症状重。

水痘

|发布于2011-03-23|评论(1)90麻疹

水痘

风疹

手足口病"春天吃什么更健康"相关医生文章李学武－主任医师－陕西省中医医院趁着春天“吃”出健康来陕西省中医医院消化科李学武现在，农业科技发展迅速，一年四季，季季有水果，寒冬腊月也可以吃上西瓜了。从中医学角度认为人体吸收吐纳都有规律，而且我也认为反季果蔬要慎食，当令果蔬最养人。对于追求健康的您来说，明白这些道理更有益处。润肠通便首选—蜂蜜中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气，润肠通便。春季风沙较大，气候变化快，人容易感受风邪，蜂蜜中含有多种矿物质...2013-04-05好大夫在线龚学军－副主任医师－中南大学湘雅医院蛋白质是由各种氨基酸构成的，其中酷氨酸是大脑产生警觉的化学物质的主要成分，所以从瘦肉，鸡，鱼和胝脂奶制品中摄取的蛋白，有助于提高人的精力;春天是一个万物复苏的季节，此刻大地上一片生机勃勃，充满了活力与生命力。油腻的菜肴可使人饭后产生疲惫现象，表现为体温，血糖降低，情绪低落，工作效率下降，所以春季易清淡适中南大学湘雅医院普通外科龚学军二、常吃水果和饮果汁水...2011-03-17好大夫在线康静波－主任医师－海军总医院春天饮食要养阳：阳是指人体阳气，泛指人体的功能。要吃一些起到温补人体阳气的食物，以使人体阳气充实，只有这样才能增加人体抵抗力，抗御以风邪为主的邪气对人体的侵袭，特此推荐一些生活中因有特殊气味的食物，如韭菜、大蒜、葱。1、韭菜一年四季长青，终年供人食用，但以春天的韭菜最好吃，正如人们常说：“韭菜春食香，夏食臭。”春天气候冷暖不一，就需要养阳气，而韭菜性温，最宜人体阳气，祖国医学又认为春天人体...2013-03-05好大夫在线李学武－主任医师－陕西省中医医院消化科内科主任主任医师李学武现在，农业科技发展迅速，一年四季，季季有水果，但专家指出，人体吸收吐纳都有规律，选择一些顺时而生的水果，对于追求健康的您来说，更有益处。陕西省中医医院消化科李学武润肠通便首选—蜂蜜中医认为，蜂蜜味甘，入脾胃二经，能补中益气，润肠通便。春季风沙较大，气候变化快，人容易感受风邪，蜂蜜中含有多种矿物质、维生素，具有清肺解...2009-03-27好大夫在线李学武－主任医师－陕西省中医医院阳春三月，正值野菜上市时节。在菜市场上能看到很多野菜热卖，山野菜无论清炒、炖汤、还是做麦饭，都十分可口。周末，有些人还专门郊游到周边的麦田里，采摘山野菜。专家指出，三四月份的野菜，不但风味独特，而且还具有一定的医疗保健作用。传统中医认为，药食同源，所有的植物都可以吃，也有一定的药用价值。野菜的种类很多，通常被人们采摘并食用的，虽地理位置和天气环境等因素的不同，少说也有十几种。目前西安市面上常见的...2009-03-29好大夫在线李华南－住院医师－天津中医药大学第一附属医院春夏是水果上市的季节，但是不是所有水果都适合小朋友们吃呢？比如桑葚和樱桃，它们有没有区别？对于桑椹，其实在本草纲目就曾引用本草发明引宋宗奭（shi）桑之精英尽在于此。认为桑椹实乃去火之佳品，只是脾胃虚寒者不宜。还有一个东西，也是这时候成熟，樱桃。一红一黑，红色主热，本草纲目言多食易生内热，小孩子阳气旺盛，更容易伤肺。所以小孩子有火的可以多吃点桑椹，不宜吃樱桃，脾胃虚寒的人可以适度多吃樱桃，而少吃桑...2016-05-15好大夫在线王展怀－主治医师－浙江大学医学院附属第二医院【医科普】如何吃才健康？春季抗过敏7款食谱2015-03-31浙医二院浙江大学医学院附属第二医院肿瘤外科王展怀春季是过敏的高发时节，那么春季皮肤过敏怎么办？其实，春季防过敏可以在饮食上花费些心思，小编给大家推荐几款食谱，防治过敏效果俱佳，让你远离过敏困扰。１三黑汁【原料】黑芝麻10克，黑枣10克，黑豆30克【做法】将上述三种材料蒸熟后打汁去渣。【功效】黑色食物可温肾健脾，增加免疫力，可缓解过敏...搜狗已为您找到约45,062条相关结果春天吃什么宝宝更健康！听语音浏览：1001|更新：2022-03-3120:16|标签：

春天是孩子生长最快的季节。生长越快，所需要的营养也越多，这对脾胃虚弱的孩子来说是一种挑战，所以家长要注意给孩子调理脾胃。春天是万物复苏的季节，此时宝宝生长发育最快，活动量大，需要营养多，同时消化吸收功能增强，进食量增加。因此，应利用这个大好时节给宝宝科学合理地调养，让宝宝吃得更科学，成长更健康。孩子饮食多吃些五谷杂粮饮食应以清淡，富有蛋白质、维生素和微量元素及易消化食物为主，不要让孩子吃过于油腻的烧烤油煎食品。烹调采用汤、粥、羹等形式以利于脾胃消化和吸收。要给孩子多吃些五谷杂粮，如小米有健脾和胃作用，适合脾胃虚热的孩子，小米粥上的一层黏稠的“米油”营养极为丰富，对恢复胃肠消化功能很有帮助；玉米有健脾利湿，开胃益智作用；薏米有健脾补肺，清热利湿作用；黄豆有健脾益气作用；赤豆有健脾补血作用，特别适合脾虚兼有贫血的孩子。巧摄钙与蛋白质，加速生长发经过一个冬季，宝宝此时易缺钙，加之春季生长发育加速，需钙量增加，在饮食上应给宝宝多选用含钙丰富的食品，如牛奶、豆制品、骨头汤、鱼、虾、芝麻等。嫩豆腐含钙也很丰富。虾皮是“储钙的仓库”，可将虾皮放入汤中或做成菜包子馅，其补钙的功效也不会逊色。宝宝春天生长发育加速，对优质蛋白的需求也随之增加，可多选用鸡蛋、鱼、虾、鸡肉、牛肉、豆制品、小米、红豆等。适量进食脂肪，忌食辛辣脑组织中含有两种不饱和的脂肪酸，如果缺乏将会大大影响宝宝的智力发育，应给宝宝多吃些富含不饱和脂肪酸的食品，如核桃、茶油、橄榄油、芝麻、鲜贝等。鱼肉鲜美，含有丰富的“脑黄金”，可采用清蒸或清炖的烹饪方法。值得注意的一点是，春天气温由冷转暖，阳气上升，宝宝容易“上火”。因此要忌食燥热食品，如羊肉、狗肉，少吃油炸鸡、排骨等。一些辛辣食物如辣椒、胡椒、姜、葱、蒜等也要少吃。巧克力、果脯也是产生“内热”的源泉，也在忌食之列。对于一些有湿疹、哮喘、过敏性鼻炎等过敏性疾病的小儿而言，春天也是疾病的好发季节。因此，要慎吃海鲜、虾、海鱼、螃蟹等富含组氨酸的食品。营养专家根据季节变化特点和儿童生长需要，特别推荐三大类食物，以便家长合理计划孩子的春季饮食，提高宝宝的机体免疫力。补充钙质的食物生机盎然的春天，是儿童生长发育最快的季节。孩子生长加速，身体对钙营养的需求自然相应增加，家长应及时为宝宝补钙。日常有许多食物可供钙源补充。比如乳制品类的牛奶、奶粉、乳酪、酸奶、炼乳等；豆制品类的黄豆、蚕豆、豆腐、豆腐干等；海产品类的鲫鱼、鲤鱼、泥鳅、虾、虾米、螃蟹、海带、紫菜、蛤蜊、田螺等；肉类与禽蛋类的羊肉、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋等；蔬菜类的芹菜、油菜、胡萝卜、香菜等；水果与干果类的柠檬、枇杷、苹果、杏仁、山楂、葡萄干、花生、莲子等。特别提醒：家长应让孩子均衡摄取各项富含钙质的食物。羊肉等食物性温，不宜让宝宝吃得太多。此外，应控制宝宝高盐分、高蛋白、高脂肪饮食，控制糖或甜食、汽水、可乐等苏打水的摄入，以免丢失钙质或减少、阻碍钙质吸收。富含维生素的食物在春季，儿童容易出现烂嘴角、齿龈出血，皮肤变得粗糙等症状，这大都是源于维生素缺乏，此外，孩子维生素缺乏还容易引起感冒、呼吸道疾病和胃肠道疾病。专家提醒，维生素是人体代谢中必不可少的有机化合物。儿童膳食中如缺乏维生素A会出现干眼病、皮肤干燥和呼吸道疾病；缺乏维生素B可患唇炎、口角炎、舌炎；缺乏维生素D会缺钙等。维生素可在多种食物中摄取，维生素A在鱼肝油和深绿色、深黄色蔬菜及水果中含量较多；维生素B富含于动物肝脏、瘦肉、禽蛋、牛奶、豆制品、谷物、胡萝卜、鱼、蔬菜等食物中；维生素C在绿色蔬菜和水果中含量较多；维生素D在鱼肝油、动物肝脏、蛋黄和牛奶中含量较多；维生素E在麦、米胚中的油脂，蛋、肉类中含量较多。特别提醒：家长最好通过医生了解孩子应该补充何种维生素；吃得过于精细容易导致宝宝维生素缺乏，所以平时宜精粮、粗粮搭配吃；日常做饭时，米不要过度淘洗，防止维生素流失；烹调蔬菜时，时间不宜长，以减少水溶性维生素的损失。“药食同源”的食物春季气温回暖，各种病菌和病毒异常活跃，疾病容易侵袭年幼体弱的儿童，家长可为孩子选用一些“药食同源”的食物，提高宝宝机体免疫力和抗病能力。专家提醒，有些食物具有中药药性，因此既能当作饮食用，也能够防治疾病，对儿童健康大有裨益。“药食同源”的食物包括：红枣、桂圆肉、蘑菇、香菇、黑木耳、枸杞子、山药、米仁、核桃肉、龙眼肉、山楂、乌梅、杏仁、橘子、粳米、赤小豆、桂皮、南瓜子、蜂蜜等等，这些食物既含有丰富的多种营养素，又都味甘性平，疗效虽然不及中药那样突出和迅速，但副作用小，适于儿童。特别提醒：孩子体质存在差异，并有虚实寒热之分，家长最好先请教相关中医儿科医师，了解孩子体质后，对症进食。另外，按摩足三里穴具有调理脾胃的效果。家长每天给孩子按摩足三里穴10～15分钟，可使孩子消化系统功能旺盛。对于婴幼儿，建议家长采用捏脊法。家长站在孩子右侧，让其俯卧，用双手捏起脊柱两旁的皮肤，从尾骶部逐渐向上移动，直捏到颈部，反复十多遍，每天2次。捏脊有健脾助消化的作用，可以改善食欲，减少感冒，增强体质。总之，春季是适于儿童生长发育的“黄金”季节，也是儿童最容易感染疾病的季节。强身才能健体，要让宝宝远离疾病，茁壮成长，家长除了应采取必要的防护措施，最根本的还在于给孩子补充营养，增强体质。但爱子心切的家长需注意，饮食无方，滋补不当，可能适得其反，造成宝宝营养失衡或营养过剩。春季锻炼注意什么浏览：247|更新：2022-03-2211:13|标签：

如果你有参加春季体育锻炼的决心和毅力，再加上蓝蓝的天空和绿绿的草地，那就等于天时、地利与人和都占全了。那你还等什么，赶紧行动吧！为了你能取得更好的锻炼效果，我们编写了这篇春季锻炼注意什么。你可不要一时心血来潮枉费了小编的一番好意哦！春季锻炼都要注意哪些问题呢？一是要有一个健身运动计划。这个计划不是为了给别人看的，也不是为了给自己看的，而是要给自己训练时用的。因此，这个计划一定要适合自己的实际情况，既不能高不可攀，又不能如探囊取物一般容易。要想实现目标，必须付出自己的辛勤汗水才行。二是尽量选择去户外锻炼。阳气上升的春季，人们的新陈代谢也会加快，人体的需氧量就会大增，同时也容易产生春困的症状。这时候，如果我们能走出户外进行春季健身运动，不仅能够强身健体，而且还能缓解和消除春困症状呢。健康小常识提示我们，春季大风降温天气比较常见，健身锻炼的时候身体要注意保暖，运动时以微微出汗为宜，千万不要大汗淋淋的，以免着凉感冒。回到家里，应立即换上干爽的衣物。三是运动量要适中。生活小常识提示：在漫长的冬季里，由于人们的活动量小，韧带和骨骼都处于僵硬状态，身体的各个器官也都处于低谷状态。此时，如果我们的健身行动过猛或运动强度过大，就会引起身体不适，也会导致免疫力下降，甚至还有受伤的危险。可是，如果达不到一定强度和运动量，就失去了运动锻炼的意义，由实现不了自己制定的目标。当然，