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文档简介

《职业实用体育》教学大纲目录一、课程性质…………………3二、课程目标…………………4三、课程设计与课程解构……5四、课程要求与管理…………17五、教学任务、课时与学分分配……………19六、考核标准…………………22七、课程资源…………………39八、实施建议…………………41

前言为全面贯彻党的教育方针,促进学生身心健康发展,为社会主义建设事业培养合格人才。依据国务院批准颁发的《学校体育工作条例》、教育部颁发的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》和《学生体质健康标准》的文件精神,在总结我院近几年开设的《职业实用体育》课程建设与教学改革的基础上,特制定长沙民政职业技术学院《职业实用体育》课程标准。一、课程的性质《职业实用体育》是为了贯彻中共中央国务院《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》([2007]7号)和教育部《关于全面提高高等职业教育教学质量的若干意见》([2006]16号)以及《国务院办公厅转发教育部等部门关于进一步加强学校体育工作若干意见的通知》(国办发[2012]53号)文件精神,积极培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人,着力增强学生体质,突出体育教育对生产、建设、管理、服务第一线高素质技能型专门人才培养的针对性,面向高职院校学生开设的一门公共必修课程。本课程旨在通过“通用基础体育模块”的学习(任选一个模块进行学习),培养高职学生具备健康的体魄、屡败屡战积极向上的体育精神,掌握1~2项终身体育锻炼的运动技能,具备一定的团队协作意识、顽强的抗压抗挫能力,为未来职业岗位需要打下良好的身心基础;通过“职业类型体育模块”的学习(任选一个模块进行学习),培养学生所学专业对应的职业身体素质,提升职业岗位必须的体育素养,预防常见职业病,实现可持续发展,最终成为企业需要的合格的高素质技能型专门人才。二、课程目标《职业实用体育》课程是大学生以身体练习为主要手段,通过合理的体育教育和科学的体育锻炼过程,达到增强体质,增进健康和提高体育素养为主要目标的公共必修课程,是学院课程体系的重要组成部分,是学校体育工作的中心环节。(一)运动参与目标:积极参加多种体育活动,形成终身体育的意识和习惯,能制定可行的个人锻炼计划,具有一定的体育文化欣赏能力。(二)运动技能目标:熟练掌握两项以上健身运动的基本方法和技能,能科学地进行体育锻炼,掌握常见运动损伤的预防与处理方法。(三)身体健康目标:全面发展与健康有关的多项身体素质,提高运动能力,合理选择人体需要的健康营养食品,形成健康的体育生活方式。(四)心理健康目标:自觉通过体育活动改善心理状态,养成积极乐观的生活态度,运用适宜的方法调节自己的情绪,在运动中体验运动的乐趣和成功的感觉,克服各种困难。(五)社会适应目标:表现出良好的体育道德和合作精神,培养吃苦耐劳、累战累败等体育精神,正确处理竞争与合作的关系。三、课程设计与课程解构(一)课程设计本课程根据党的“培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人”的教育方针,在对企业调研的基础上,根据企业对一线从业人员体育素养的基本要求,分析出相关职业岗位的体育素养要素,按照学校体育教育认知规律和体育素养培养相结合的原则,设置本课程学习模块,构建本课程内容体系,充分体现职业性、实用性和开放性的特点,为未来职业岗位需要打下良好的身心基础。(二)设计思路根据企业发展需要和职业岗位对一线从业人员职业身体素养的基本要求解构课程要素按照社会需求、根据企业职业需要开发《职业实用体育》这门课程,再根据学生所学专业及从业后职业岗位特点,分析出构成《职业实用体育》的两个相关要素,即:通用基础体育素养和职业类型体育素养。

(三)根据课程开发与设计理念重新构建课程内容体系(四)《职业实用体育》课程结构解构图(五)针对个人及企业需要选取“通用基础体育模块”教学内容解构课程模块个人健康需要企业需要子模块教学内容通用基础体育模块满足学生兴趣与爱好,使学生掌握1-2项的终身锻炼身体的运动技能为适应职业岗位的需要,使学生具备基本的礼仪形态素质、一定的团队协作意识以及良好的社会适应能力篮球(排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球、武术、跆拳道、健美操、体育舞蹈、瑜伽、定向越野)模块主项目:篮球(排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球、武术、跆拳道、健美操、体育舞蹈)、辅项目:形体、交谊舞、理论(六)针对学生所学专业及企业需要选取“职业类型体育模块”教学内容课程模块子模块对应专业职业特点易患职业病教学内容职业类型体育模块生产建设型设计类模块计算机应用、艺术设计、服装设计、动漫设计、装潢设计、园林设计、建筑工程设计、艺术设计、通信工程设计、工程造价、软件开发等长时间伏案,脑力劳动为主,具备较强的发散性思维能力屏幕脸、鼠标手、键盘腕、颈椎病、肩周炎、腰肌劳损主项目:素质拓展辅项目:椅子健身操、健身走/跑、设计类健身原理与方法主项目:瑜伽辅项目:颈椎保健操、技巧、营养与健康制造类模块应用电子技术、制冷与空调技术、机电一体化技术、电气自动化技术、模具设计与制造、机械制造、汽车制造与维修、工程机械运用与维护等长时间生产制作,体力劳动为主,具备较强的身体灵敏、协调及反应能力局部肌肉劳损、下肢静脉曲张、易产生工伤事故主项目:素质拓展辅项目:瑜伽工间操、技巧、制造类健身原理与方法主项目:器械健身辅项目:椅子操、健身走/跑、营养与健康工程类模块土木建筑、地质勘探、道路桥梁工程技术、市政工程、工程测量技术、建筑装饰工程技术、供用电技术等长时间用比较大而复杂的设备进行工作,体力劳动为主,具备较强的本体感知能力、空间感知能力、判断力局部肌肉劳损、关节炎、易产生工伤事故主项目:素质拓展辅项目:防身术、健身走/跑、工程类健身原理与方法主项目:定向越野辅项目:太极工间操、技巧、营养与健康管理服务型办公类模块文秘、会计、电子商务、法律事务、民政管理、证券投资与管理、计算机信息管理等伏案工作、脑力劳动为主,具有较强的团队意识,具备抗压、抗挫折能力颈椎病、肩周炎、空调病主项目:形体与礼仪辅项目:颈椎保健操、健身走/跑、办公类健身原理与方法主项目:素质拓展辅项目:椅子健身操、技巧、营养与健康社交类模块国际经济与贸易、酒店管理、旅游管理、涉外事务管理、商务英语、应用英语、旅游英语、保险、物流管理、市场营销、社会工作、信息传播与策划、表演类专业等较频繁的社会交往,脑力与体力劳动相结合,具备较强的交际能力和抗压、抗挫折能力,具有较强的团队意识以及较好的形体姿态手机肘、精神强迫症主项目:体育舞蹈辅项目:健身走/跑、防身术、社交类健身原理与方法主项目:素质拓展辅项目:技巧、瑜伽工间操、营养与健康医疗类模块护理、戒毒康复、康复治疗技术、老年服务与管理、社区康复长时间的往返行走或躬身操作,体力与脑力劳动相结合,具备较敏锐的观察能力,较快的反应能力神经衰弱主项目:太极拳辅项目:防身术、技巧、医疗类健身原理与方法主项目:素质拓展辅项目:健身走/跑、太极工间操、营养与健康(七)俱乐部体育模块教学内容解构课程模块个人健康需要企业需要子模块教学内容俱乐部体育模块③④养成终身锻炼身体的习惯,发展身体体能与身体素质,领悟体育文化与体育精神,提高社会适应能力。为适应职业岗位的需要,使学生懂得遵守规则、尊重裁判,诚实守信、抗压受挫能力等等体育精神使之社会适应能力得到提高与锻炼。篮球(排球、足球、乒乓球、网球、羽毛球、武术、广场沙龙、定向越野、瑜珈)模块1、篮球(排、足、乒、羽、网、武术、广场舞、轮滑、瑜珈、定向越野)技术战术学习与运用;2、职业体适能:俯卧撑(力量)、50米跑(速度)、来回折向跑(灵敏)、12分钟有氧健身跑(耐力);3、各运动项目参与组织比赛或参与比赛(八)根据“通用基础体育模块”教学内容传授知识、培养能力、提高素质职业模块教学内容知识点能力点素质点通用基础体育模块篮球模块篮球基本技、战术①掌握篮球基本技、战术知识②篮球临场裁判学习与运用①提高奔跑、弹跳及反应能力等②提高抗压、抗挫能力①培养公平竞争、爱岗敬业的道德品质②培养百折不挠、屡败屡战的精神③培养吃苦耐劳、勇敢顽强的意志品质④培养团队协作意识形体掌握形体基本知识①提高身体各肢体的控制能力和协调能力②塑造良好形体①培养良好的气质`②树立一定的审美观③具备一定的艺术素养、高雅情操交谊舞掌握交谊舞基本知识培养一定的社会交往能力①培养高雅的气质②树立一定的审美观篮球运动项目竞赛规则及裁判法;常见运动损伤预防与处理掌握篮球运动项目竞赛规则及裁判法;掌握常见运动损伤的预防措施与处理方法①培养学生的组织及策划能力②培养学生对一般运动损伤的处理能力①培养遵守规则、尊重对手的道德品质②具备一定的体育文化品味③培养学生自我保健意识排球模块排球基本技、战术①掌握排球基本技、战术知识②排球临场裁判学习与运用①提高弹跳、判断及反应能力等②提高抗压、抗挫能力①培养公平竞争、爱岗敬业的道德品质②培养百折不挠、屡败屡战的精神③培养吃苦耐劳、勇敢顽强的意志品质④培养团队协作意识形体掌握形体基本知识①提高身体各肢体的控制能力和协调能力②塑造良好形体①培养良好的气质`②树立一定的审美观交谊舞掌握交谊舞基本知识培养一定的社会交往能力①培养高雅的气质②树立一定的审美观排球运动项目竞赛规则及裁判法;常见运动损伤预防与处理掌握排球运动项目竞赛规则及裁判法;掌握常见运动损伤的预防措施与处理方法①培养学生的组织及策划能力②培养学生对一般运动损伤的处理能力①培养遵守规则、尊重对手的道德品质②具备一定的体育文化品味③培养学生自我保健意识足球模块足球基本技、战术①掌握足球基本技、战术知识②足球临场裁判学习与运用①提高奔跑、对抗、判断、反应能力等②提高抗压、抗挫能力①培养公平竞争、爱岗敬业的道德品质②培养百折不挠、屡败屡战的精神③培养吃苦耐劳、勇敢顽强的意志品质④培养团队协作意识形体掌握形体基本知识①提高肢体的控制能力和协调能力②塑造良好形体①培养良好的气质`②树立一定的审美观③具备一定的艺术素养、高雅情操交谊舞掌握交谊舞基本知识培养一定的社会交往能力①培养高雅的气质②树立一定的审美观足球运动项目竞赛规则及裁判法;常见运动损伤预防与处理掌握足球项目竞赛规则及裁判法;掌握常见运动损伤的预防措施与处理方法①培养学生的组织及策划能力②培养学生对一般运动损伤的处理能力①培养遵守规则、尊重对手的道德品质②培养百折不挠、屡败屡战的精神③具备一定的体育文化品味④培养学生自我保健意识乒乓球模块乒乓球基本技、战术①掌握乒乓球基本技、战术知识②乒乓球临场裁判学习与运用①提高反应、灵敏、协调能力等②提高抗压、抗挫能力①培养公平竞争、爱岗敬业的道德品质②培养百折不挠、屡败屡战的精神③培养吃苦耐劳、勇敢顽强的意志品质④养成终身体育锻炼的习惯⑤发展学生身心素质形体掌握形体基本知识①提高身体各肢体的控制能力和协调能力②塑造良好形体①培养良好的气质`②树立一定的审美观③具备一定的艺术素养、高雅情操交谊舞掌握交谊舞基本知识培养一定的社会交往能力①培养高雅的气质②树立一定的审美观乒乓球运动项目竞赛规则及裁判法;常见运动损伤预防与处理掌握乒乓球竞赛规则及裁判法;掌握常见运动损伤的预防措施与处理方法①培养学生的组织及策划能力②培养学生对一般运动损伤的处理能力①培养遵守规则、尊重对手的道德品质②具备一定的体育文化品味③培养学生自我保健意识网球模块网球基本技、战术①掌握网球基本技、战术知识②网球临场裁判学习与运用①提高奔跑、灵敏及反应能力等②提高抗压、抗挫能力①培养公平竞争、爱岗敬业的道德品质②培养百折不挠、屡败屡战的精神③培养吃苦耐劳、勇敢顽强的意志品质④养成终身体育锻炼的习惯⑤发展学生身心素质形体掌握形体基本知识①提高身体各肢体的控制能力和协调能力②塑造良好形体①培养良好的气质`②树立一定的审美观③具备一定的艺术素养、高雅情操交谊舞掌握交谊舞基本知识培养一定的社会交往能力①培养高雅的气质②树立一定的审美观网球运动项目竞赛规则及裁判法;常见运动损伤预防与处理掌握网球竞赛规则及裁判法;掌握常见运动损伤的预防措施与处理方法①培养学生的组织及策划能力②培养学生对一般运动损伤的处理能力①培养遵守规则、尊重对手的道德品质②具备一定的体育文化品味③培养学生自我保健意识武术模块武术基本技术①掌握武术基本技能知识②武术临场裁判学习与运用①提高对抗、跳跃、协调、平衡及反应能力等②提高抗压、抗挫能力①培养公平竞争、爱岗敬业的道德品质②培养百折不挠、屡败屡战的精神③培养吃苦耐劳、勇敢顽强的意志品质形体掌握形体基本知识①提高身体各肢体的控制能力和协调能力②塑造良好形体①培养良好的气质`②树立一定的审美观③具备一定的艺术素养、高雅情操交谊舞掌握交谊舞基本知识①培养一定的社会交往能力①培养高雅的气质②树立一定的审美观武术运动项目竞赛规则及裁判法;常见运动损伤预防与处理掌握武术竞赛规则及裁判法;掌握常见运动损伤的预防措施与处理方法①培养学生的组织及策划能力②培养学生对一般运动损伤的处理能力①培养遵守规则、尊重对手的道德品质②具备一定的体育文化品味③培养学生自我保健意识羽毛球模块羽毛球基本技、战术①掌握羽毛球基本技、战术知识②羽毛球临场裁判学习与运用①提高变向移动、灵敏、协调及反应能力等②提高抗压、抗挫能力①培养公平竞争、爱岗敬业的道德品质②培养百折不挠、屡败屡战的精神③养成终身体育锻炼的习惯④培养吃苦耐劳、勇敢顽强的意志品质形体掌握形体基本知识①提高身体各肢体的控制能力和协调能力②塑造良好形体①培养良好的气质`②树立一定的审美观交谊舞掌握交谊舞基本知识培养一定的社会交往能力①培养高雅的气质②树立一定的审美观羽毛球运动项目竞赛规则及裁判法;常见运动损伤预防与处理掌握羽毛球竞赛规则及裁判法;掌握常见运动损伤的预防措施与处理方法①培养学生的组织及策划能力②培养学生对一般运动损伤的处理能力①培养遵守规则、尊重对手的道德品质②具备一定的体育文化品味③培养学生自我保健意识健美操模块健美操基本技术①掌握健美操基本技能知识②健美操临场裁判学习与运用①提高身体的跳跃、协调、平衡及反应能力等②提高抗压、抗挫能力力①培养公平竞争、爱岗敬业的道德品质②培养百折不挠、屡败屡战的精神③养成终身体育锻炼的习惯④培养吃苦耐劳、勇敢顽强的意志品质形体掌握形体基本知识①提高身体各肢体的控制能力和协调能力②塑造良好形体①培养良好的气质`②树立一定的审美观③具备一定的艺术素养、高雅情操交谊舞掌握交谊舞基本知识培养一定的社会交往能力①培养高雅的气质②树立一定的审美观健美操运动项目竞赛规则及裁判法;常见运动损伤预防与处理掌握健美操竞赛规则及裁判法;掌握常见运动损伤的预防措施与处理方法①培养学生的组织及策划能力②培养学生对一般运动损伤的处理能力①培养遵守规则、尊重对手的道德品质②具备一定的体育文化品味③培养学生自我保健意识体育舞蹈块体育舞蹈基本技能①掌握体育舞蹈基本技能知识②体育舞蹈临场裁判学习与运用①提高身体的协调、平衡及反应能力等②提高抗压、抗挫能力①培养公平竞争、爱岗敬业的道德品质②培养百折不挠、屡败屡战的精神③养成终身体育锻炼的习惯④培养吃苦耐劳、勇敢顽强的意志品质形体掌握形体基本知识①提高身体各肢体的控制能力和协调能力②塑造良好形体①培养良好的气质`②树立一定的审美观③具备一定的艺术素养、高雅情操交谊舞掌握交谊舞基本知识培养一定的社会交往能力①培养高雅的气质②树立一定的审美观体育舞蹈运动项目竞赛规则及裁判法;常见运动损伤预防与处理掌握体育舞蹈运竞赛规则及裁判法;掌握常见运动损伤的预防措施与处理方法①培养学生的组织及策划能力②培养学生对一般运动损伤的处理能力①培养遵守规则、尊重对手的道德品质②具备一定的体育文化品味③培养学生自我保健意识瑜伽模块瑜伽基本技能掌握瑜伽基本技知识②掌握瑜伽比赛的临场裁判与运用①提高发散性思维能力②培养自我调节身心的能力①养公平竞争、爱岗敬业的道德品质养成终身体育锻炼的习惯培养吃苦耐劳、勇敢顽强的意志形体掌握形体基本知识①提高身体各肢体的控制能力和协调能力②塑造良好形体①培养良好的气质`②树立一定的审美观③具备一定的艺术素养、高雅情操交谊舞掌握交谊舞基本知识培养一定的社会交往能力①培养高雅的气质②树立一定的审美观瑜伽项目竞赛规则及裁判法;常见运动损伤预防与处理掌握瑜伽竞赛规则及裁判法;掌握常见运动损伤的预防措施与处理方法①培养学生的组织及策划能力②培养学生对一般运动损伤的处理能力①培养遵守规则、尊重对手的道德品质②具备一定的体育文化品味③培养学生自我保健意识定向越野模块定向越野基本技术①掌握定向越野基本技、战术知识②定向越野临场裁判学习与运用①发展学生野外跋涉能力、方向辨识能力、上下肢力量及身体的协调性②提高本体感知能力、空间感知能力①培养公平竞争、爱岗敬业的道德品质②培养坚韧的毅力和勇敢顽强的意志品质③具有敏锐的洞察力形体掌握形体基本知识①提高身体各肢体的控制能力和协调能力②塑造良好形体①培养良好的气质`②树立一定的审美观③具备一定的艺术素养、高雅情操交谊舞掌握交谊舞基本知识培养一定的社会交往能力①培养高雅的气质②树立一定的审美观定向越野项目竞赛规则及裁判法;常见运动损伤预防与处理掌握定向越野竞赛规则及裁判法;掌握常见运动损伤的预防措施与处理方法①培养学生的组织及策划能力②培养学生对一般运动损伤的处理能力①培养遵守规则、尊重对手的道德品质②具备一定的体育文化品味③培养学生自我保健意识(九)根据“职业类型体育模块”教学内容传授知识、培养能力、提高素质教学内容知识点能力点素质点设计类体育模块主项目:素质拓展辅项目:椅子健身操、健身走/跑、设计类健身原理与方法主项目:瑜伽辅项目:颈椎保健操、技巧、营养与健康①掌握所学内容的基本技术及技能②掌握此职业模块的健身原理与方法①提高发散性思维能力②培养自我调节身心的能力③具备创造、创新能力①培养诚实守信的职业道德②具备较强的设计理念③具有坚韧的毅力和意志力制造类体育模块主项目:素质拓展辅项目:瑜伽工间操、技巧、制造类健身原理与方法主项目:器械健身辅项目:椅子操、健身走/跑、营养与健康①掌握所学内容的基本技术、战术及技能②掌握此职业模块的健身原理与方法①发展上肢力量和身体的灵敏、协调及反应能力②培养自我调节身心的能力①培养遵守规则、爱岗敬业的道德品质②培养吃苦耐劳的意志品质工程类体育模块主项目:素质拓展辅项目:防身术、健身走/跑、工程类健身原理与方法主项目:定向越野辅项目:太极工间操、技巧、营养与健康①掌握所学内容的基本技术、战术及技能②掌握此职业模块的健身原理与方法①发展学生野外跋涉能力、方向辨识能力、上下肢力量及身体的协调性②提高本体感知能力、空间感知能力①培养公平竞争、爱岗敬业的道德品质②培养坚韧的毅力和勇敢顽强的意志品质③具有敏锐的洞察力办公类体育模块主项目:形体与礼仪辅项目:颈椎保健操、健身走/跑、办公类健身原理与方法主项目:素质拓展辅项目:椅子健身操、技巧、营养与健康①掌握所学内容的基本技术、战术及技能②掌握此职业模块的健身原理与方法①提高抗压、抗挫折能力②培养自我调节身心的能力③培养社会交往能力①培养公平竞争、尊重对手、爱岗敬业的道德品质②具备全局观念③具有较强的团队合作意识社交类体育模块主项目:体育舞蹈辅项目:健身走/跑、防身术、社交类健身原理与方法主项目:素质拓展辅项目:技巧、瑜伽工间操、营养与健康①掌握所学内容的基本技术及技能②掌握此职业模块的健身原理与方法①塑造良好形体,提高社会交往能力②提高抗压、抗挫折能力③较强的应变能力①培养公平竞争、尊重对手的道德品质②具有一定艺术素养、高雅情操③具有较强的团队意识医疗类体育模块主项目:太极拳辅项目:防身术、技巧、医疗类健身原理与方法主项目:素质拓展辅项目:健身走/跑、太极工间操、营养与健康①掌握所学内容的基本技术、战术及技能②掌握此职业模块的健身原理与方法发展较敏锐的观察能力、较快的反应能力①培养爱岗敬业的道德品质②具有端庄仪态③具有坚韧的毅力和意志力四、课程要求与管理(一)教学要求《职业实用体育》是面向大学一、二年级开设的公共必修课程,四个学期共计144学时(含理论课8学时),学生必须修满四个学期共8个学分,经考试及格或达到专项课程标准方可获得学分,达到基本学分是学生毕业、升学、获得奖学金的必要条件。(二)选课一年级《职业实用体育》课是实施体育课堂教学的班级授课制,开课时间与其它教学时间相同(上午1、2节不排体育课),每学期开学时,由学校教务处组织学生到学校选课系统进行网上选课,依据“三自主”的原则,选择相应的体育模块进行学习。二年级《职业实用体育》课是实施体育俱乐部的大课制,开课时间定在早晨、中午与下午等课余活动时间来开展,教务处专门开设体育俱乐部选课系统,为学生的选课与老师的开课提供服务与便利。每学年进行一次“学生体质健康标准”测试。(三)体育课堂常规1、课前常规(1)教师课前需认真备课,写好教案,布置、准备教学器材,须穿运动服、运动鞋上课。(2)教师因病、因故不能上课者,必须事先请假,并经体育艺术部、教务处批准。(3)学生因病、伤,女生例假不能正常上课,课前由体育委员或学生自己主动地向教师说明,教师应根据不同情况,分别妥善安排。(4)学生须穿运动服、运动鞋上课,不准穿西服、牛仔裤大衣、不准穿皮鞋、高跟鞋、塑料鞋等有碍于运动的服装上课。衣袋里不得装有碍活动和可能导致身体不安全的物品,如:剪刀、小刀、钥匙、笔、等硬质物品。2、课中常规(1)教师按教案进行教学,如无特殊,不得随意更改。(2)严格考勤制度,对迟到或缺勤的学生要及时了解情况、查明原因、及时处理(3)学生准时按指定地点集合上课。(4)学生须自觉遵守课堂纪律,爱护场地、器械。3、课后常规(1)检查和归还体育器材,如器材损坏、遗失应向保管员说明情况办理有关手续,并酌情赔偿。(2)教师每次课后都应总结经验和教训,写好课后小结。(3)教师利用课余时间到学生大学城空间进行指导与检查,并作好记录。4、俱乐部常规(1)一、二学年参与俱乐部的总次数≥64次,并且每学期参与俱乐部的总次数≥18次(一年一学期参与俱乐部次数少于12次)。(2)俱乐部开展时间每次为一个小时,0-15分钟迟来与早退作迟到处理,有超过30分钟没有运动的则不计本次次数。五、教学内容、课时与学分分配本课程主要面向高职院校大一、大二学生开设,大一学生在通用基础模块、大二学生在职业类型模块里任选一个子模块学习,每周2学时,总计144学时。其中,理论课16学时,实践课128学时。课外体育活动主要以体育协会的形式开展体育活动与体育竞赛。在课时的具体安排上,根据不同的教学任务,选取不同的课程模块,结合不同的教学重点与难点分配课时。(一)“通用基础体育模块”教学内容、参考课时、学分分配子模块教学任务与内容参考课时学分篮球(排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、体育舞蹈、健美操、瑜伽、定向越野)模块篮球、排球、足球、乒乓球、羽毛球、网球、武术、体育舞蹈、健美操、瑜伽、定向越野等项目中任选一个运动项目484基础形体8初级交谊舞8各运动项目竞赛规则及裁判法;常见运动损伤预防与处理8(二)职业类型体育模块”教学内容、参考课时、学分分配子模块学期教学任务与内容参考课时学分生产建设型设计类体育模块二年一期素质拓展202椅子健身操6健身走/跑6设计类健身原理与方法4二年二期瑜伽202颈椎保健操6防身术6营养与健康4制造类体育模块二年一期素质拓展202瑜伽工间操6技巧6制造类健身原理与方法4二年二期器械健身202椅子操6健身走/跑6营养与健康4工程类体育模块二年一期素质拓展202防身术6健身走/跑6工程类健身原理与方法4二年二期定向越野202太极工间操6技巧6营养与健康4管理服务型办公类体育模块二年一期形体与礼仪202颈椎保健操6健身走/跑6办公类健身原理与方法;4二年二期素质拓展202椅子健身操6技巧6营养与健康4社交类体育模块二年一期体育舞蹈202健身走/跑6防身术6社交类健身原理与方法4二年二期素质拓展202技巧6瑜伽工间操6营养与健康4医疗类体育模块二年一期太极拳202防身术6技巧6医疗类健身原理与方法4二年二期素质拓展202健身走/跑6太极工间操6营养与健康4(三)课外体育活动内容及时间安排名称项目内容时间体育协会篮球篮球技术、战术、裁判规则学习周二、五16:00-17:30足球足球技术、战术、裁判规则学习周二、五16:00-17:30排球排球技术、战术、裁判规则学习周二、五16:00-17:30乒乓球乒乓球技术、战术、裁判规则学习周一、四16:00-17:30羽毛球羽毛球技术、战术、裁判规则学习周一、四16:00-17:30网球网球技术、战术、裁判规则学习周一、四16:00-17:30健美操健美操技术、裁判规则学习周一、四16:00-17:30体育舞蹈体育舞蹈技术、裁判规则学习周二、五16:00-17:30瑜伽瑜伽技术学习周一、四16:00-17:30跆拳道跆拳道技术、战术、裁判规则学习周二、五16:00-17:30武术武术技术、战术、裁判规则学习周一、四16:00-17:30街舞街舞技术、裁判规则学习周一、四16:00-17:30广场舞广场舞学习周一至周五16:00-17:30校运动队男子篮球篮球训练与竞赛周一至周六16:00-18:30女子篮球周一至周六18:30-21:00乒乓球乒乓球训练与竞赛周一至周五16:00-18:30健美操竞技健美操训练与竞赛周一至周五16:00-18:30田径田径训练与竞赛周一至周六16:00-18:30游泳游泳训练与竞赛周一至周六16:00-18:30定向越野定向越野训练与竞赛周一至周六16:00-18:30武术武术训练与竞赛周一至周六16:00-18:30女子排球排球训练与竞赛周一至周六16:30-18:30男子排球周一至周六14:00-16:00女子足球足球训练与竞赛周一至周六16:30-18:30男子足球周一至周六14:00-16:00羽毛球羽毛球训练与竞赛周一至周六16:30-18:30体育舞蹈体育舞蹈训练与竞赛周一至周六16:30-18:30体质健康测试测试项目50米、身高体重、肺活量、台阶测试、坐位体前屈(女)、握力(男)每学年一次六、考核标准(一)课程评价本课程考核以“过程评价”和“终结评价”相结合,以模块考核评价标准为依据,淡化甄别和选拔功能,强化激励和发展功能,主要包括体育理论、运动技能、体质健康达标测试、课堂表现、体育协会表现,通过学生自评、互评和教师评定等方式进行,把学生的进步幅度纳入评价内容。(二)考核项目与权重考核项目分值备注各运动项目技评40具体按授课计划执行课堂表现20按课堂规章制度执行体质达标测试/理论知识20第一学期体质达标测试,第二学期理论测试体育协会20按协会要求执行(三)考核标准1、《职业实用体育》考核标准(第一学期)(1)技能鉴定标准篮球模块技能鉴定标准(V字形运球行进间上篮)鉴定方式鉴定等级技评标准达标标准方法:篮圈下方运球开始,运至中线与边线交叉处,行进间上篮,然后反方向继续,最终计算进球个数。要求:1、时间为1分钟;2、不能两次运球或带球走;3、必须是“运球行进间上篮”;4、上篮不中可以补篮。5、每人2次测试机会。不及格F带球或两次运球违例、非三步上篮男:<4个女:<2个及格无带球、两次运球违例,三步上篮动作基本正确男:4个女:2个中等无带球、两次运球违例,三步上篮动作正确男:5个女:3个良好无带球、两次运球违例,三步上篮动作正确、流畅男:6个女:4个优秀男:>6个女:>4个排球模块技能鉴定标准(正面上手发球(男)、侧面下手发球(女))鉴定方式鉴定等级技评标准达标标准方法:考试者站在发球区发球,每人发十个球,发到对方的比赛场区。男生必须采用正面上手发球,女生必须采用侧面下手发球,发中5个球为及格,发中9个为满分。不及格F不能将球发起男:<5个女:<5个及格发球的动作基本正确,全身还比较协调,没有攻击性。男:5个女:5个中等发球的技术动作比较正确,全身协调,有一定的球速,有一定的攻击性。男:>6个女:>6个良好发球的技术动作正确,全身协调,球速快,具有一定的攻击性男:7个女:7个优秀男:>9个女:>9个足球模块鉴定标准(颠球)鉴定方式鉴定等级技评标准达标标准方法:测试者在原地将球抛起,用脚背正面连续颠球,球落地则测试结束,按次计数。其他部位触球可作为调整,不计次数。每名受试者测两次,记录其中成绩最好的一次。测试单位为次。要求:测试者可用双脚交替或单脚连续颠球。每人2次测试机会。不及格F不能完成动作,不能控制球。男:<15个女:<10个及格能完成动作,控球能力较差。男:>15个女:>10个中等动作完成较好,协调性较好。男:>25个女:>20个良好动作运用合理,动作协调。男:>33个女:>28个优秀动作灵敏协调。男:>39个女:>34个羽毛球模块技能鉴定标准(正手发高远球)鉴定方式鉴定等级技评标准达标标准方法:测试者在羽毛球场前发球线后1米处向对面场地发10个球,以球落入双打后发球线与底线之间的区域的个数及动作的运用情况评定成绩。要求:发出的球必须达到高远球的标准;以球的第一落点计数。不及格F不能完成动作,不能控制球。<2个及格能完成动作,控球能力较差。>2个中等动作完成较好,协调性较好。>5个良好动作运用合理,动作协调。>7个优秀动作灵敏协调。>8个网球模块技能鉴定标准(正手底线击球)鉴定方式鉴定等级技评标准达标标准方法:测试者站在底线正手接来球,计算有效击球个数。要求:1、必须站在底线附近准备击球;2、每人1次测试机会。不及格F技术动作不正确男:<4个女:<3个及格一般能完成动作男:5个女:4个中等握拍一般,引拍速度一般,稍偏离击球点,回位较慢。男:6个女:5个良好握拍基本合理、较活,引拍速度稍慢稍偏离击球点,回位较快。男:7个女:6个优秀握拍合理、规范、灵活,完成引拍速度快,击区点适宜,回位快男:>7个女:>6个乒乓球模块技能鉴定标准(反手推挡球)鉴定方式鉴定等级技评标准达标标准方法:学生自由组合同伴,分别站于球台两端,利用反手进行推挡球,规定时间内计算推挡球有效个数。要求:测试时间1分钟;两人同时测试;推挡球过程中失误,发球继续进行,累计计算个数;4、每组2次测试机会。不及格F姿势不准确,技术动作不规范男:<40个女:<35个及格姿势准确,技术动作规范男:40-45个女:35-40个中等姿势准确,技术动作规范,落点稳定男:45-50个女:40-45个良好姿势准确,技术动作规范,落点稳定,节奏明显,有力度男:50-55个女:45-50个优秀男:≥55个女:≥50个乒乓球模块技能鉴定标准(正手攻球)鉴定方式鉴定等级技评标准达标标准方法:学生自由组合同伴,分别站于球台两端,利用正手进行近台攻球,规定时间内计算攻球有效个数。要求:测试时间1分钟;可以选择两人同时测试;也可以选择陪考,陪考人员攻、推不做要求,陪考不计成绩;攻球过程中失误,发球继续进行,累计计算个数;4、每组2次测试机会。不及格F姿势不准确,技术动作不规范男:<35个女:<30个及格姿势准确,技术动作规范男:35-40个女:30-35个中等姿势准确,技术动作规范,落点稳定男:40-45个女:35-40个良好姿势准确,技术动作规范,落点稳定,节奏明显,有力度男:45-50个女:40-45个优秀男:≥50个女:≥45个健美操模块技能鉴定标准(四级规定套路操)鉴定方式鉴定等级技评标准方法:以自愿的原则组成5——8人的小组,以小组成员一起进行考试,考试内容为中国大学生健身健美操四级操规定套路。要求:1、在整套操的最前与最后要求自编一个八拍动作或造型;成套规定动作必须自编三次或以上的队形变化;使用规定音乐或自选音乐,有激情与个性的展示,动作幅度、力度与身体姿态的控制;4、不及格的团队成员共有2次测试机会。不及格F动作与音乐没配合超过四个八拍或以上;规定动作严重偏离要求、身体姿态控制极差、没有表现力与个性展示及格基本能完成成套动作,身体姿态有意识地学会控制、没有表现力与个性展示中等动作基本准确,有一定的身体控制能力,音乐节奏好、有表现力与个性的展示、没有明显的错误良好动作准确,能够体现健美操的特征,音乐节奏好,有个性的展示优秀有健美操特征,有个性的展示与表现,节奏感极佳,队形变化合理流畅、编排新颖体育舞蹈模块技能鉴定标准(华尔兹铜牌组合)鉴定方式鉴定等级技评标准方法:1、考核包括期末考核(考试或考查)和平时考核两类,平时与期末考核分别进行登记要求:1、舞曲一曲;2、整套组合24小节3、完美完成90度转4、音乐节奏准确无误。5、默契配合,舞姿较好。6、淘汰式测试。不及格F组合不熟,乐感差。及格基本能掌握华尔兹组合24小节,节奏不好,两人配合默契一般般中等能掌握华尔兹组合24小节,有较好的音乐节奏,两人有默契配合良好能准确熟练的掌握华尔兹组合24小节,音乐节奏没有失误,两人默契配合,舞姿好。优秀A瑜伽模块技能鉴定标准(向太阳敬礼)鉴定方式鉴定等级技评标准方法:由祈祷式开始完成“向太阳敬礼”的十二个体位要求:二十个左右的呼吸完成一当考试开始中途不能停留每人一次测试机会。不及格F不能很好地完成姿式,有遗漏或做错动作环节,不能配合呼吸及格基本能掌握姿式,无遗漏或做错动作环节,基本能配合呼吸。中等能掌握姿式,无遗漏或做错动作环节,能配合呼吸。良好能较准确熟练的掌握姿式,动作优美,呼吸得当,能较好地控制身体。优秀能准确熟练的掌握姿式,动作优美,呼吸得当,能很好地控制身体武术模块技能鉴定标准(初级长拳)鉴定方式鉴定等级技评标准方法:1、学生以2--4人一组,一排站立或4人四个方位进行考试。2、长拳评分标准最高为100分。3、根据演练技巧及错误动作进行扣分。要求:1、整个套路时间为1分半钟;2、凡学生没有完成套路中途退场者,不予评分。3、凡考生因动作遗忘、失误等原因造成考试中断者,可重做一次,扣10分(从90分打起)。不及格F动作不规范,套路不熟练(不能独立完成套路)及格动作无大的错误,套路不熟练有遗忘(不超过2次)但能独立完成套路;动作幅度小,虚实不分明中等动作基本准确,套路较熟练,动作路线正确。良好基本动作正确、连贯,全身协调配合,动作快而有力。优秀整套动作连贯、动作路线正确,协调、有力、舒展、节奏感好定向越野运动模块技能鉴定标准(百米定向)鉴定方式鉴定等级技评标准达标标准方法:在规定的路线、规定的时间内依次达到所有的检查点。要求:1、必须按照地图上的顺序依次到达所有检查点,一经发现没有按规定顺序打点或者打错点的按不及格处理。2、每错一个检查点扣10分,打错2个点按不及格处理。备注:男女地图相同,路线不相同,所跑的距离有区别。时间标准只做参考时间范围。不及格F打错两个点或超过两个点男:>8分钟女:>9分钟及格打错一个点或少于一个点男:7分30秒—8分之间女:8分30秒—9分之间中等按顺序打卡并无打错点情况男:7分—7分30秒之间女:8分—8分30秒之间良好整个过程按顺序完成并无打错点情况,以及无违反比赛规则情况出现男:7分钟--6分30秒女:8分钟—7分30秒优秀男:<6分30秒女:<7分30秒(2)课堂常规鉴定标准体育课课堂常规考核标准鉴定方式鉴定等级评价指标方法:由体育委员负责课堂考勤与考评,老师监督要求:1、由任课班体育委员在课前点名,记下同学迟到与旷课情况,另一个体育委员检查同学服装与鞋子情况;2、由体育老师与体育委员共同对同学上课的表现给予评价与登记。不及格F有以下四种情形之一者(1)旷课二次及以上、或迟到、早退6次及以上;(2)不尊重老师与同学,严重影响教学活动开展(3)没有达到参与体育俱乐部活动的次数;(4)请假超过总课时的三分之一及格课堂表现一般,达到参与体育俱乐部活动的次数中等课堂表现较积极、达到参与体育俱乐部活动的次数良好全勤、课堂表现较积极,达到参与体育俱乐部活动的次数优秀全勤,课堂表现很积极,积极主动协助老师开展课堂教学、达到参与体育俱乐部活动的次数(3)体质达标标准(按国家体质健康达标标准执行,略)2、《职业实用体育》考核标准(第二学期)(1)技能鉴定标准篮球鉴定标准(运球急停跳投)鉴定方式鉴定等级技评标准达标标准方法:罚球线开始跳投、抢篮板后运球至三秒区外急停跳投,计算投中个数。要求:1、时间为1分钟;2、不能两次运球或带球走;3、必须是运球急停跳投;4、投篮不中不可补篮;5、男生必须在三秒区外(5.8m)跳投,女生必须在三秒区外跳投;6、每人2次测试机会。不及格F带球或两次运球违例,非急停跳投男:<4个女:<2个及格带球或两次运球违例,投篮动作基本正确男:4个女:2个中等带球或两次运球违例,投篮动作正确男:5个女:3个良好带球或两次运球违例,投篮动作正确、连贯、流畅男:6个女:5个优秀男:>6个女:>4个篮球鉴定标准(裁判手势)鉴定方式鉴定等级技评标准达标标准方法:篮球裁判手势(号码、违例、犯规)要求:1、站姿挺拔、优美;2、手势刚劲有力且动作标准;3、做手势时需报出动作的名称及标准的手势动作;不及格F手势动作不清晰,错误手势多。<10个及格手势较标准,常出现犹豫不决。10-12个中等手势较标准,能准确做出违例、犯规动作。13-15个良好手势清楚、舒展、大方,自信。16-17个优秀手势清楚、准确、美观、大方;动作果断、自信。≥18个排球鉴定标准(正面双手垫球)鉴定方式鉴定等级技评标准达标标准方法:方法和要求:测试者站在甲方的三米线后面,接在乙方同伴抛来球,将排球垫到乙方三米线后的长2米宽1米的体操垫上(只要球碰到垫子上即可)。注意只要同伴抛出球测试者就可以根据抛来球的路线随时移动。每人垫10个球,垫到3个的为及格,垫到7个的为满分。达标同时进行技评,达标与技评均及格者方能将两项合并计算作为垫球一项得分5、男生必须在三秒区外1米处跳投,女生必须在三秒区外跳投;6、每人2次测试机会。不及格F不能完成动作男:<3个女:<3个及格垫球动作不协调,垫球技术动作比较差,控制球的弧度与落点能力差,到位率比较低。男:4个女:4个中等垫球动作比较协调垫球技术动作还可以,控制球的弧度与落点不稳,到位率一般男:5个女:5个良好垫球动作协调,垫球技术动作比较准确,基本能够控制球的弧度与落点,到位率比较高垫球动作协调放松,垫球技术动作准确,控球能力强,能够控制球的弧度与落点,到位率高。男:6个女:6个优秀男:7个女:7个足球鉴定标准(脚背内侧传球)鉴定方式鉴定等级技评标准达标标准方法:测试者用脚背内侧将球传向距球25米(女生20米)的一个直径3米的圆圈内,一共踢5个球,以传进圆圈的个数及技术动作的运用情况评定成绩。要求:1、以球的第一落点来判断是否进圈;2、每人2次测试机会。不及格F不能完成动作,不能控制球。<2个及格能完成动作,控球能力较差。2个中等动作完成较好,协调性较好。3个良好动作运用合理,动作协调。4个优秀动作灵敏协调。≥5个羽毛球鉴定标准(正手击高远球)鉴定方式鉴定等级技评标准达标标准方法:两名测试者分别站在各自羽毛球场双打后发球线处连续拉正手高远球球,如果中断则测试结束,以连续拉球的回合数及动作的运用情况评定成绩。要求:1、测试开始时可在前发球线处发球,当两名测试者都进入指定位置时开始计数;2、每人2次测试机会。不及格F不能完成动作,不能控制球。<10回合及格能完成动作,控球能力较差。10-15回合中等动作完成较好,协调性较好。16-18回合良好动作运用合理,动作协调。19-20回合优秀动作灵敏协调。>20回合网球鉴定标准(反手底线击球)鉴定方式鉴定等级技评标准达标标准方法:测试者站在底线反手接来球,计算有效击球个数。要求:1、必须站在底线附近准备击球;2、每人1次测试机会。不及格F技术动作不正确男:<4个女:<3个及格一般能完成动男:5个女:4个中等握拍一般,引拍速度一般,稍偏离击球点,回位较慢。男:6个女:5个良好握拍基本合理、较活,引拍速度稍慢稍偏离击球点,回位较快。男:7个女:6个优秀握拍合理、规范、灵活,完成引拍速度快,击区点适宜,回位快男:>7个女:>6个乒乓球鉴定标准(6区发球)鉴定方式鉴定等级技评标准达标标准方法:把球网一侧的球台分成左前、左中、左后、右前、右中、右后相等的6个区域,按一定的顺序依次发球,最后计算发球的命中个数。要求:每个区域发2个球;发球不过网视为发球失误;发球触网时应重新发球;不及格F姿势不准确,技术动作不规范<7个及格姿势较准确,技术动作较规范7个中等姿势准确,技术动作规范,弧线较低、速度较快8个良好姿势准确,技术动作规范,速度快,弧线低9个优秀>9个乒乓球鉴定标准(左推右攻)鉴定方式鉴定等级技评标准达标标准方法:考试中,考生必须运用并步(双脚交替移动)或跳步(双脚同时移动)进行步法移动,反手位和正手位必须分别使用反手推挡和正手攻球技术回接要求:左推右攻完成一个组合动作才计数一个可以选择同时测试,也可以选择陪考。陪考人员攻、推不做要求,陪考不计入成绩。每个考生两次测试机会,失误重新计数,不累计,取两次中最高值。不及格F姿势不准确,技术动作不规范,没有步伐移动男:<15个女:<10个及格姿势较准确,技术动作较规范,有步伐移动男:15-18个女:10-13个中等姿势准确,技术动作规范,弧线较低,步伐移动速度较快男:18-21个女:13-16个良好姿势准确,技术动作规范,步伐灵活线低,有力度男:21-24个女:16-19个优秀男:>24个女:>19个体育舞蹈鉴定标准(交谊舞)鉴定方式鉴定等级技评标准方法:1、考核包括期末考核(考试或考查)和平时考核两类,平时与期末考核分别进行登记2、慢四、伦巴、北京平四、中四(四个舞选其二)要求:1、时间为1分钟;2、音乐节奏准确无误3、默契配合,舞姿较好。4、比赛式测试不及格F舞步不能完成,不协调,大部分失去节奏及格舞步完成有严重错误,协调性较差,明显失去节奏中等舞步完成有明显错误,不够协调,不明显失去节奏良好舞步动作完成轻松自然,表现力强,节奏感强,两人默契配合健美操(街舞)考核标准鉴定方式鉴定等级技评标准方法:以自愿的原则组成5——8人的小组,以小组成员一起进行考试,考试内容为中国大学生街舞规定套路3级。要求:1、整套操必须有自编四个八成八拍的动作;2、成套操中必须有自编五次或以上的队形变化;使用规定音乐或自选音乐,有激情与个性的展示,动作幅度、力度与身体姿态的控制;4、不及格的团队成员共有2次测试机会。不及格F动作与音乐没配合超过四个八拍或以上;动作不规范、姿态控制极差、编排动作差及格能完成成套动作,动作基本准确,姿态有意识地控制,有编排动作中等动作基本准确,能够体现街舞的自由特征;有一定的身体控制能力,有比较合理的自编动作与队形变化。良好动作舒展协调,有一定的表现力与展示自我的个性,身体姿态控制到位,动作与音乐配合准确,没有明显的错误,有比较好的自编动作与队形变化。优秀动作舒展协调,有个性的展示与表现力,音乐与动作配合准确、身体控制很好,队形变化合理,自编动作新颖,队形变化线路流畅。瑜珈鉴定标准(自编体位)鉴定方式鉴定等级技评标准方法:自编五个体位,包括坐姿、站姿及卧姿要求:1、每个体位要求三到五次呼吸2、一当考试开始中途不能停留3、每人一次测试机会不及格F编排欠合理、科学、实效,完成体位欠熟练,有遗漏或做错动作环节,不能配合呼吸及格编排有一定的科学、实效性,能完成体位中等编排较合理、科学、实效,完成体位较熟练,能配合呼吸。良好编排合理、科学、实效,完成体位熟练,呼吸得当,能较好地控制身体。优秀编排非常合理、科学、实效,完成体位非常熟练,呼吸得当,能很好地控制身体武术(24式太极拳)鉴定标准鉴定方式鉴定等级技评标准及要求方法:1、学生以2--4人一组,一排站立,或4人四个方位;听音乐进行考试。2、太极拳评分标准最高为100分。3、根据演练技巧及错误动作进行扣分。要求:1、整个套路时间为5分钟;2、凡学生没有完成套路中途退场者,不予评分。3、凡考生因动作遗忘、失误等原因造成考试中断者,可重做一次,扣10分(从90分打起)。不及格F

1、不能连贯熟练的完成全套动作,动作与音乐配合不协调、同步。2、太极拳的基本手型、手法、步型、步法、腿法、身型、姿势不标准,动作不能做到匀速连贯,能完成全套动作但音乐与动作不能协调同步,态度不端正。及格1、手型、手法、步型、步法、腿法等基本标准。2、音乐与动作的配合基本协调、同步,能连贯完成全套动作。中等1、手型、手法、步型、步法、腿法等完成清晰、标准、姿势正确,动作舒展柔和,精神集中,呼吸自然,重心平稳。2、音乐与动作配合协调、同步,能连贯匀速的完成全套动作。良好1、手型、手法、步型、步法、腿法等完成清晰,符合规格。2、音乐与动作配合默契,动作连贯圆活,虚实分明,精神集中,呼吸自然,动作舒展柔和,重心平稳,基本身型保持良好。优秀动作舒展流畅,呼吸自然,重心平稳,动作路线准确、姿态优美定向越野鉴定标准(校园定向)鉴定等级技评标准达标标准不及格F打错两个点或超过两个点男:10分钟<女:12分钟<及格打错一个点或少于一个点男:8分—10分之间女:10分—12分之间中等C按顺序打卡并无打错点情况男:7分—8分之间女:8分—10分之间良好B整个过程按顺序完成并无打错点情况,以及无违反比赛规则情况出现男:5分钟—7分钟女:7分钟—8分钟优秀A男:<5分女:<7分3、《职业实用体育》考核标准(第三、四学期)(1)主项目鉴定标准素质拓展主项目鉴定标准鉴定等级高空设备辨识绳结打法高空项目挑战分享不及格F高空设备的辨识和绳结打法不能完成不能完成挑战。不发言,或者不能结合操作项目分享自己的感受。及格D高空设备的辨识和绳结打法完成不到三分之一动作慢,需在老师协助下完成挑战。能够发言,能基本结合操作项目分享自己的感受。中等C基本辨识高空装备和完成绳结的打法动作基本灵敏、协调。能够用按规则基本完成挑战。语言较流利,语句基本通顺,能结合操作项目分享自己的感受。良好B能够较好好的辨识高空设备及完成绳结的打法动作较灵敏、协调。能够用按规则完成挑战。语言流利,语句基本通顺,能较好把操作项目与学习生活相结合分享自己的感受。优秀A能够很好的辨识高空设备及完成绳结的打法动作灵敏、协调。能够用按规则完成圆满挑战。语言流利,语句通顺,能很好的把操作项目与学习生活相结合分享自己的感受。素质拓展项目鉴定方法方法:高空设备辨识和绳结打法,高空项目挑战,课后分享;要求:1、高空设备辨识和绳结2次机会;2、高空项目挑战2次机会;3、课后分享1次机会;注意:高空挑战项目和课后分享都是随堂考试。瑜伽主项目鉴定标准鉴定等级瑜伽不及格F不能掌握姿式,有遗漏或做错动作环节,不能配合呼吸及格D基本能掌握姿式,无遗漏或做错动作环节,基本能配合呼吸中等C能掌握姿式,无遗漏或做错动作环节,能配合呼吸良好B能较准确熟练的掌握姿式,动作优美,呼吸得当,能较好地控制身体优秀A能准确熟练的掌握姿式,动作优美,呼吸得当,能很好地控制身体瑜伽项目测试方法方法:自编五个体位,包括坐姿、站姿及卧姿要求:1、每个体位要求三到五次呼吸2、一当考试开始中途不能停留3、每人一次测试机会器械健身主项目鉴定标准鉴定等级肱二头肌胸大肌股四头肌不及格F不能掌握练习方法不能掌握练习方法不能掌握练习方法及格D基本能掌握练习方法基本能掌握练习方法基本能掌握练习方法中等C能掌握练习方法能掌握练习方法能掌握练习方法良好B能较准确掌握练习方法能较准确掌握练习方法能较准确掌握练习方法优秀A能准确掌握练习方法能准确掌握练习方法能准确掌握练习方法器械健身项目测试方法测试器材:哑铃、杠铃、组合器械;测试方法:抽签。肱二头肌:哑铃交替弯举、躬身单臂弯举、哑铃或杆铃站立弯举胸大肌:上斜卧推、上斜飞鸟、平躺卧推、平躺仰卧飞鸟、双杆双臂屈伸。股四头肌:负重深蹲、坐姿腿屈伸、负重蹬伸。定向越野主项目鉴定标准考核标准鉴定等级技评标准达标标准不及格F打错两个点或超过两个点男:8分钟<女:9分钟<及格打错一个点或少于一个点男:7分30秒—8分之间女:8分30秒—9分之间中等C按顺序打卡并无打错点情况男:7分—7分30秒之间女:8分—8分30秒之间良好B整个过程按顺序完成并无打错点情况,以及无违反比赛规则情况出现男:7分钟--6分30秒女:8分钟—7分30秒优秀A男:<6分30秒女:<7分30秒考核鉴定方式方法:在规定的路线、规定的时间内依次达到所有的检查点。要求:1、必须按照地图上的顺序依次到达所有检查点,一经发现没有按规定顺序打点或者打错点的按不及格处理。2、每错一个检查点扣10分,打错2个点按不及格处理。备注:男女地图相同,路线不相同,所跑的距离有区别。时间标准只做参考时间范围。(2)辅项目鉴定标准工间操鉴定标准(椅子、瑜珈、太极、颈椎)鉴定方式鉴定等级技评标准方法:自编八节操,包括身体各个部位的练习要求:1、自备节奏音乐2、每节操要求四个八拍3、一当考试开始中途不能停留4、每人一次测试机会。不及格F不能独立完成整套动作,动作路线出现错误节奏紊乱及格能独立完成整套动作,动作路线有时出现错误,节奏有时出现紊乱中等能协调、连续的完成整套动作,动作路线基本正确,节奏基本正确良好动作路线正确,整套动作连续、协调、舒展,动作路线正确,节奏正确优秀动作协调、连贯、舒展、大方,动作路线准确,节奏感强防身术鉴定标准鉴定方式鉴定等级技评标准方法:

1、学生以10人一组,一人按老师口令做动作,另一人依动作做防身解脱考试。2、根据演练技巧及错误动作进行扣分。

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