心理健康主题班会课件

敞开心扉，

畅游四海——心理健康主题班会活动第1页，共25页。吵架情商测试

有天情人临时说有事，取消和你的约会，事后又解释得含糊不清，你无意间在情人的手记页中，看到当天画有一个奇怪的符号，你会马上联想到哪个记号，是代表什么意义？

A.偷情的记号

B.一般生活小事的备忘

C.别人画上去的

D.工作上的事情

选A

：你的反应敏锐，能马上抓到重点，直指靶心，和你吵架的对手，常常被你精准的攻击打得无力还击。你只要一出手，总能让对方哑口无言，速战速决。

选B

：你温文尔雅的态度，一点都不像是在吵架，只是用很平静的心情，和人沟通想法。即使和别人没有达成共识，你也不会太坚持，因为你的目地，就是双方能充份表达意见。

选C

：你真是太会牵拖了，有些事明明很单纯，却被你想得很复杂。和人吵架，时而转移话题，时而模糊焦点，让别人摸不着头绪，不过这也是“声东击西”的妙招。

选D

：你的思路清晰，说话有条理，和人吵架时绝对能将情理法全都搬上来，一项一项说得头头是道，使对方哑口无言。你就是有这种本事把黑的说成白的，因此没人敢轻易惹你。第2页，共25页。“5·25，我爱我”简单介绍

OK，知道你们不愿意听别人念书，那接下来正式进入主题。本次班会共设有六个关卡，童鞋们，耐心过关吧。下面进入第一个关卡。5月25日是全国大学生心理健康日。“5·25”的谐音即为“我爱我”，意即提醒大学生“珍惜生命，关爱自己”。核心内容是：关爱自我，了解自我，接纳自己，关注自己的心理健康和心灵成长，提高自身心理素质，进而爱别人，爱社会。大学生对心理健康的概念很模糊，甚至有误解，不到了药物治疗的程度，就不承认自己存在心理障碍。例如：大学新生的心理问题是适应性和与人沟通的问题，二、三年级学生则以情感人际关系和自我成长等问题为主，而毕业生主要是就业压力等问题。所以引导他们增强心理健康意识，提高自我调适能力更有意义。第3页，共25页。第sin²α+cos²α关卡

第4页，共25页。请大家观赏电影《浪潮王子》Openyourheart.

电影中的主人公汤姆婚姻面临危机，妹妹精神分裂，几度自杀，哥哥路克已经因意外离开世，和母亲的关系很糟糕。这一切，源于他们小时候的家庭。父亲粗暴，母亲不安恐慌，三个孩子从小的生活环境就是充满了争吵。电影中，三个孩子逃离的方式就是一起跳进水中，在那里找寻安宁和快乐，仿佛回到出生前妈妈的子宫里。

最可怕的是，母亲要求三个孩子共同隐藏一个秘密：在汤姆13岁的时候，三个杀人犯闯入他们的家，强奸了母亲，妹妹和汤姆。人无法承受恐惧在孩子们的心中隐藏起来，妈妈要求他们发誓不能说出去，为了声誉。

随着汤姆一点点说出这些秘密，他的内心得到了释放。生命外的那硬壳开始融化，他的心灵重新能够呼吸，能够感知和给予爱，最终回到妻子和女儿身边。

其实，每个人的童年都不是完美的，即使没遇到汤姆这样的家庭和秘密，也或多或少有一些解不开的心结，后天形成的很多观念仿佛一堵墙，阻隔了和真正生命的联系。于是，人长大了，反而找不到快乐。

所以，打开那层壳，那堵墙，Openyourheart，让我们的生命能够自然呼吸吧！

第5页，共25页。第√4关卡

第6页，共25页。一、活动背景

大学生是一个国家未来的栋梁，作为社会活动的主要推动力量，大学生不仅要做“德智体美”全面发展，还应锻造健康的心理。大学生的心理正趋向成熟，是人生观，世界观，价值观形成的重要时期，大学生的情绪不甚稳定极易产生心理矛盾，心理冲突,同时为合理利用“5.25”心理健康节这一契机在今年五月份，我院心理协会为培养我院学生健康的心理，特地号召各个班级召开一次关于大学生心理健康的主题班会，增加同学们对大学生心理健康教育的了解。

第7页，共25页。二、活动目的（1）帮助学生树立心理健康意识，培养学生乐观向上的心理品质，增强心理调适能力，促进学生人格的健全发展，正确认识自我，增强自信心，学会合作与竞争，同时培养学生的专业兴趣和乐群的心理品质,提高学生应对挫折，适应社会的能力。（2）让同学们能够更清晰的回忆自己上大学以后的成长之路，重温那些快乐与不快乐，幸福与不幸服的时刻并学会感谢挫折和经历，感谢一直关心我们的老师和父母，感谢我们身边的每一个人。（3）引导同学们怀着感恩的心认识和接纳生活，引导同学们了解现实，思考和规划未来，做充实和理想的自己；引导同学们建立班级凝聚力和信任感。第8页，共25页。第ctg²α关卡

第9页，共25页。宿舍表演1.诗朗诵《只要快乐，只要健康》杨方雄2.《北京东路的日子》王伟根束宇乾3.《好不容易》谭佳琳周倩云4.《情网》谢琪5.集体合唱《画心》6—312成员第10页，共25页。第2²关卡

第11页，共25页。情感问题

大学生在恋爱过程中，因各种因素的影响而产生心理困扰，甚至引发抑郁症等严重的心理问题其中较为常见的有：

1、总感到自己缺乏被爱的吸引力常有一些认为自己还没有恋人而自卑，认为自己对异性没有吸引力，认为别人瞧不起自己，不敢坦然与异性交往，更怕在异性面前失误，只好用回避与异性接的办法保护自尊心，并极力掩盖内心深处的痛苦与失落。

对于有这种心理困境的大学生我们应鼓励其从各方面多寻找自己的长处，挖掘和排列一下自己能吸引他人的闪光点及特征，并学着变换一下思维方式，用自己的优点与别人的缺点去比较，以增强自己、悦纳自己。第12页，共25页。2、能做恋人的异性朋友难寻，这种恋爱心理困扰的原因主要要在于对友情和恋情的认识还很肤浅，并缺乏对社会中人际关系的科学认识，更证实了他们性心理发育滞后于性心理的成熟。当然，也不排除由于社会的快速发展与观念更新所形成的复杂人际关系对大学生们的影响及心理冲击。

遇到这样的学生我们要学会帮助他们揭示爱情的自然性、社会性和复杂性，引导大学生在寻求爱情的过程中既要有主观上的用心、又要顺其自然。

当然，若同学遇到情感困扰，建议其不妨与辅导员或心理老师谈谈，帮助同学从恋爱中成长。第13页，共25页。人际交往问题

人际关系问题是高校心理咨询中的三大主要问题之一（其它两项是情感困惑和学业问题）。大学生有强烈的交往需要，渴望更多的人能理解自己，接近自己，成为自己的好朋友。然而，由于种种原因，如害羞、恐惧、自卑，交际能力不够，言辞表达较差，导致不知道该如何与人交往，甚至害怕交际，不愿与人沟通。外地生源的学生由于不懂上海话，加上有些学生会持有“上海人排外”的想法，造成他们与上海生源的学生无法很好相处，导致人际关系紧张，陷入孤独境地。★班级可组织一些以如何提高人际交往技巧和能力的活动。★对于因人际交往问题产生较严重情绪困扰的学生，应建议其找心理辅导老师谈谈。第14页，共25页。学业问题

大学是高中生向往、追求的目标，也是他们放弃许多兴趣爱好甘于在题海中跋涉的精神支柱。进大学后部分学生为了保持自己在中学的优势，废寝忘食，除了学习自己的专业课，还自己学一些社会急需课程，再加上英语、计算机等各种证书的考试使他们处于紧张的学习状态中。一些大学生对自己的专业不感兴趣，除了在高考填报志愿的时候由老师或家长强行代办之外，大学录取时进行专业调剂也让他们无法就读自己所喜欢的专业。一些学生们在原先所读中学都非常优秀，但是一进大学就发现自己原来只是一个“普通人”，彼此实力相当，甚至发现自己的英语和计算机都不如其他同学，一贯优越感的丧失也使得一部分学生无法适应。而与此同时，又有部分学生则感到考入大学如释重负，因而即使感到竞争的危机、就业的压力，也提不起努力学习的劲头。学业受挫会使学生产生自卑、焦虑沮丧等情绪，若不能适时解决甚至会出现严重的心理问题。

★班级可开展一些学习经验交流会的活动，也可推荐同学寻求心理老师的建议。第15页，共25页。宿舍表演6.集体合唱《我的好兄弟》15—214成员7.校园心理剧《心路》微表演6—309和15—106：第16页，共25页。趣味心理小测试

如果本世纪最壮观的流星雨将会来临，你会选择在哪里看这场流星呢？

【A】

海边

【B】

山上

【C】

草地上

【D】

屋顶

选A

：对你来说，当生活中出现挫折或者失败的时候，最好的安慰是爱情。所以，找到真心相爱的人，是你追求成功的同时必须要考虑的。选B

：你是一个很乐观的人，相信再大的问题都会过去。对你来说，拥有一帮能够倾吐苦水的朋友是最重要的。选C

：你有些喜欢靠幻想来排解压力和焦虑。这样的排解可以顶一时之需，但从长远来看，你还需要自我成长、锻炼自己应对现实和挫折的力量。选D

：你通常喜欢把自己的生活安排得满满，让工作占据你大多数时间，这样的你比较容易出现人际问题。所以，你最需要的，是扩大社交圈，融入群体之中。第17页，共25页。看一看

心理压力越大，黑色小点闪动的就越快。小黑点你还是给我安静点吧。第18页，共25页。数一数你能看到多少个人脸？0—4张：弱智5—8张：一般人9—11张：特别感性11—13张：童鞋，你精神分裂了吧？第19页，共25页。第5*4-5*3关卡

第20页，共25页。我的成长故事第21页，共25页。第1+2+3关卡

第22页，共25页。所有同学合唱《我们都是一家人》我喜欢一回家就有暖洋洋的灯光在等待，我喜欢一起床就看到大家微笑的脸庞，我喜欢一出门就为了家人和自己的理想打拼，我喜欢一家人心朝着同一个方向眺望。哦！我喜欢快乐时马上就想要和你一起分享，我喜欢受伤时就想起你们温暖的怀抱，我喜欢生气时就想到你们永远包容多么伟大我喜欢旅行时为你把美好记忆带回家。因为我们是一家人，相亲相爱的一家人，有缘才能相聚，有心才会珍惜，何必让满天乌云遮住眼睛。因为我们是一家人，相亲相爱的一家人，有福就该同享，有难必然同当，用相知相守换地久天长。我喜欢一回家就把乱糟糟的心情都忘掉，我喜欢一起床就带给大家微笑的脸庞，我喜欢一出门就为了个人和世界的美好打拼我喜欢一家人梦朝着同一个方向创造。哦！

当别人快乐时好像是自己获得幸福一样，当别人受伤时我愿意敞开最真的怀抱，当别人生气时告诉他就算观念不同不必激动，当别人需要时我一定卷起袖子帮助他。因为我们是一家人，相亲相爱的一家人，有缘才能相聚，有心才会珍惜，何必让满天乌云遮住眼睛。因为我们是一家人，相亲相爱的一家人，有福就该同享，有难必然同当，用相知相守换地久天长。处处为你忧心，一直最忧我情，请你相信这份感情值得感激，哦！因为我们是一家人，相亲相爱的一家人，有缘才能相聚，有心才会珍惜，何必让满天乌云遮住眼睛。因为我们是一家人，相亲相爱的一家人，有福就该同享，有难必然同当，用相知相守换地久天长。第23页，共25页。谢谢

班会到此结束。希望大家能够明白不管我们是否熟悉，当我们坐在一个教室里时，我们就是一家人！也希望今天的笑声能永远在你们的心里传递下去，愿大家每天有个好心情！第24页，共25页。内容梗概敞开心扉，

畅游四海。——心理健康主题班会活动。选B

：你温文尔雅的态度，一点都不像是在吵架，只是用很平静的心情，和人沟通想。即使和别人没有达成共识，你也不会太坚持，因为你的目地，就是双方能充。“5·25，我爱我”简单介绍。大学生对心理健康的概念很模糊，甚至有误解，不到了药物治疗的程度，就不承认自己存在心理障碍。第sin²α+cos²α关卡。最可怕的是，母亲要求三个孩子共同隐藏一个秘密：在汤姆13岁的时。硬壳开始融化，他的心灵重新能够呼吸，能够感知和给予爱，最终回到妻。密