初中体育教案《短跑》_第1页
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文档简介

**初教内

短：点刺术完技术作习

课

实践

场器

田径场教学目标教分

知识传授目标能力培养目标情感教育目标重点难点

．通过复习跑的专性练习，进一步提高学生的动作。．学习终点跑技术提高短跑的完整技术动作。．加深对短跑动作念的理解。．使学生的加强教实践能力。培养学生的顽强拼搏的意志。．宽学生的知识视野。冲刺跑技术终点完整动作的技术衔接课结

课内

时组教与求

次

时

强

体育委员整队查报一组织：如下图开始部分

告人数师生问好宣布本课内容务要求检查着装、安排见习生

**************Δ要求：1、集合做到快、静、齐

′︱′．游戏：

2精力集中、精神饱满3见习生随堂听课游戏方法如下图：慢跑“叫数组队”

′准．行进间徒手操备

′部分

①上肢运动：②踢腿运动：③扩胸运动：④体侧运动：⑤体转运动：⑥腹背运动；⑦跳跃运动：

、学生绕圆圈做行进间徒手操。1要求：动作整齐、到位各4×8拍伸展性练习：①弓步压腿：4×8拍②侧压腿：×8③体前屈压腿：4

小︱中④前后、左右劈叉练习：各4×⑤行进间踢腿：×4

′．伸展性练习：

、侧交叉步跑：××××××30米4

（一）跑的专门性练习：、复习小步跑、高抬腿跑、后蹬跑技术。、学习车轮跑技术：意义：

教学形式：分组不轮换小步跑20+高腿跑米、后蹬跑40米+性跑30米发展折叠前摆高抬大腿和积

中极刨地的能力展部力量

和髋腰肌力。

、学习车轮跑技术练习：

︱

︱技术要领：

①教师示范讲解车轮跑技术：

︱基

上体正直稍后仰臂后协

②原地单腿支撑小车轮跑：

大调摆折叠前抬平小惯性

③原地小车轮跑：

本部分

向前摆随腿积极下压要刨地。大车轮跑是在小车轮跑的基础上加大抬摆大腿的幅度。（二习终点冲刺跑及全程、跑技术，改进跑的基本技术。终点冲刺跑的任务：是指全程跑最后—20米的一段距离任务是保持途中跑的正确技术，动员全部力量，以最快的速度跑过终点。技术要领：

④原地大车轮跑：⑤行时间车轮跑：××××××教师示范讲解终点冲刺跑技术：、学习终点撞线动作技术：①慢跑做上体前倾撞线动作：5要求：上体前倾要急速。加强蹬地力量和两臂的摆动，到终点一步时，上体迅速前倾，用胸或肩撞线。易犯错误：到终点跳步压线改进蹲踞式起跑和起跑后加速跑中技术。、短跑锻炼身体基本手段：加速跑、快速跑（行进间跑）接力游戏，跑的专门性练习，发展反应速度和动作速度的练习（各种姿势听信号起动，跑进中听信号急停或改变方向跑等）向前、向后跑、侧身跑、蹲踞式起跑—30米，发展腿部力量练习（单脚跳、跨步跳米、100米跑测验等。、中学教法分析

②中速跑做撞线动作：要求：不减速，不跳跃，不跨大步。、学习终点冲刺跑技术：蹲踞式起跑米时，在接近终点线米做撞线动作，迅速跑过终点不减速。、100米全程计时跑：介绍米400米跑的特点及体力分配等。介绍短跑锻炼身体的手段：、中学短跑教材的教法分析：

︱︱

组织：二列横队站立结束部分

一、放松活动自编：略二、课堂小结三、布置课外作业四、安排收归器材

**************Δ教法：师生同乐要求：全身放松、心情愉快

︱

中︱五、下课、师生

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