最新高中生心理健康《再一次选择》珍视生命预防自杀辅导活动课设计

再一次选择温州市第五十一中学陶爱芬[适用年级]高中年级[理念阐述]高中生在成长过程中，大局部学生的经历比拟简单，崇尚完美生活，感情比拟脆弱，心理还不成熟，思维时常带有片面性和外表性，往往做任何决定都很冲动。现在很多都强调对家长负责、社会、事业、所做的事情负责。但归根结底就是要自己负责，对自己的人生负责。在学习、生活碰到问题，如果一时得不到解决，会带来很大的挫败感，以及对生命失去继续下去的勇气，而会选择走向极端，轻易的去放弃了自己的生命。近年来，青少年自杀事件日趋严重，而心理危机干预也越来越受到人们的重视。自杀背后留给别人的是深深的痛，留给自己的那么是一辈子的无法挽回。给自己再一次选择的时机，选择留在人间，就是选择希望。再一次选择，对于青少年碰到问题时能成为自己的信念，也会带来人生的转机。学会规划人生，并能用积极的心态来面对人生，才能让自己的人生更加精彩。b5E2RGbCAP[活动目标]让学生在认知上改变对生命的态度，不要轻易放弃自己的生命通过积极导向，体会到人生要实现价值，必须得有一个追寻的目标，并为实现自己的目标而不懈努力。人生在于选择，心态也是如此，用最好的心态，最灿烂的笑容去迎接将来。让青少年能在人生十字路口面前，懂得人生就是一次选择，在绝境面前，提醒自己“再一次选择〞。[活动准备]课件，朱德雍?跳?的flash，音乐?小草?[活动设计]环节活动过程设计意图一情景的导入活动导入请同学们观看由朱德雍?跳?改编的flash故事概括〔一女孩从11层楼跳下去。看到了每一层楼人们都有他们各自的困境，看完他们之后深深的觉得自己其实过的还不错，在她跳下之前，她以为她是世上最倒霉的人。现在她才知道每个人都有不为人知的困境。〕指导语：跳下去，多么轻易的一个举动。主人公能在跳下去的最后醒悟过来说，其实自己过的还不错，原来“家家有本难念的经〞，每个人都有自己不为人知的困境。只是，她再也没有给自己一次重新选择的时机。在大家惋惜这位小女孩生命的同时，需要你们留下更多理性的思考。设计问题，小组讨论：你怎么看待故事中这小女孩的行为？你觉得小女孩解决了她的困境了吗？教师归纳：有人说：“生，需要一生的勇气，死，只是一时的冲动！〞小女孩在跳下楼的那刻，才知道她并不是世上最倒霉的人，每个人都有不为人知的困境，她以为她跳下去之后，已经逃脱了，但她却不知道留下来的是更多的遗憾。生命就在自己的冲动下结束了，而无法再给自己一次选择的时机，因为生命只有一次。无论何时，没有一个人可以代替你过你的生命，不管过去、现在还是将来，你是独一无二的。这就是人生命的独有价值。当小女孩轻易的离开了这世界之后，也让我们看到了这世上各种各样的困境，看到了生活原来可以过的不错。所以，在我们为她的生命惋惜的时候，更加应该感慨生命，应该活的更有意义。从一人跳楼所引发的所思所想引出生命教育的主题。设计问题，让学生通过讨论和引导，明确生命的独有价值，提高学生的认识，在唯一的生命旅程里，活的更有意义。二现状的深思指导语：生命只有一次，但回首往事，却有很多的人选择了一条不归路。在网上搜索“自杀〞现象，结果让人触目惊心。中国心理卫生协会危机干预专业委员会数据说明，自杀在我国已成为位列第五的死亡原因。中国的青少年心理问题中自杀已占第1位。浙江健康教育所调查发现，曾有13.3％的学生认真考虑或方案过自杀。现代人们对生命的轻视：1、2007年5月8日至17日，短短数天内，北京已相继有5名高校学生坠楼身亡。5月16日中午，中国人民大学发生一起博士研究生坠楼事件。5月15日,北京师范大学校园内发生一起女生坠楼身亡事件，一名女生从校内科技楼11层坠下，当场身亡。5月14日凌晨，清华大学一名女生从该校一栋学生宿舍7层坠下身亡。5月14日下午，中国农业大学西校区内的一名大二男生坠楼身亡。5月8日，北京石油化工学院一名大二学生从主教学楼坠下身亡。2、22日下午4点20分，一女孩从北大逸夫苑理科2号楼9层楼顶跳下，当场死亡。生前曾发表“遗书〞

我列出一张单子

左边写着活下去的理由

右边写着离开世界的理由

我在右边写了很多很多

却发现左边根本上没有什么可以写的

回想20多年的生活

真正快乐的时刻，屈指可数3、2006年1月杜国章和妻子杜秀英对于儿子的突然离去，整日以泪洗面“才14岁呵，儿子就这样走了，是什么让他小小的年纪就承受不了呢？〞原因是儿子偷东西卖了七元五角，承受不了警察的盘问。4、2006年华南农大4名大学生连续自杀事件。3月1日凌晨，华南农业大学五山校区研究生4号楼宿舍一名三年级的女研究生跳楼自杀。这是该校十天内发生的第四起自杀事件。前三次分别发生在2月20日、22日、27日三天，第二起事件中的死者是一名职工，另外3起事件中，自杀者分别是一名正在读本科的男生和两名女研究生。指导语：看着一个个年轻的生命就这样逝去，你跟我一样，可能都觉得很心痛。生命原来很脆弱，如果你也正处在迷茫与崩溃的边缘，那么我们还可以怎么选择？生命的价值需要我们怎样去表达。残酷的现实让学生正视当代的自杀现象就发生在我们身边，让学生意识到此类问题的严重性。以便在下个环节针对实现生命的价值进行探讨。再一次选择，选择自己有价值的生命，为下面的讨论做好铺垫。三态度的选择指导语：有人说：人生的内容：a+b+c+d+

……

人生的结局：0

人生的意义：(a+b+c+d+

……)×0=0

尽管如此，很多人仍然想无限地延长那个加法运算，不厌其长。这就是生命的魔力。设想一下，当有个朋友，或者是身边最爱的人觉得生活日复一日，毫无意义的时候，我们可以对他做些什么呢？〔课件显示〕每天在固定的时间起床、每天在固定的站牌等车、每天在固定的地方上学、每天做固定的事情、每天接触固定的人、每天在固定的食堂吃饭、每天在固定的时间放学、每天看固定的电视节目、然后在固定的时间上床、日复一日，在我的生活里没有一点惊奇……指导语：每天你都能选择享受你的生命，或是憎恨它。这是唯一一件真正属于你的权利。看完了jerry的故事之后，或许你有对人生态度不同的选择。Jerry的故事〔附件二〕问：在你人生的道路上，也肯定发生了很多的事情？就算只是一件小小的事情，也有很多的选择。说说你有什么感想？总结语：在你迷茫甚至走投无路时，记得也要积极的选择。只要活着，你就有再一次选择的时机。学生生活中，总是觉得很枯燥，用漫画的形式描绘出学生的生活，引起共鸣，来共同寻找解决的方法。再一次选择，很大局部也是心态的选择。引导学生从不同的方面去考虑问题。四生命的长度「生命有多长」

指导语：假设这是你各人的生命从0~100岁，我们来玩个游戏01020304050607080901001请问你现在几岁？〔前面的撕掉〕2请问你想活到几岁？〔后面的撕掉〕3请问一天24小时你会如何分配？〔请将所剩下的折成三等份〕通常是睡觉8小时占了1/3吃饭、休息、聊天、玩游戏、看电视、玩计算机又占了1/3其实真正做有意义的事只剩1/34想一想，请问你有何感想？5请问你会如何看待你的未来？通过此环节的活动，能让学生认识到人生的短暂，提高紧迫意识，为自己的人生做好规划五目标的选择指导语：人生留给你真正的奋斗时间已经不多，目标的选择是人精神的食粮，他是人在航海中的方向。哈佛大学一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。见附件一调查者因此得出结论：目标对人生有巨大的导向性作用。成功在一开始仅仅是一个选择。你选择什么样的目标，就会有什么样的成就，就会有什么样的人生。引导语：有很多人不愿意给自己定目标，因为害怕失败所导致的失望，然而他们却不晓得'设定目标乃是成功的基石'。之所以如此说，乃是因为设定目标可以锁定我们的意志，使我们朝着所希望的目标前行。

"设定目标对你人生方向的影响，一开始可能不是很大。那就像航行在大海上的巨轮，虽然航向偏了一点点，一时很难注意，可是几个小时或几天之后，便可以发现船会抵达完全不同的目的地。"我们都听过'千里之行，始于足下'这句话，可是真的踏下这一步时，却常常忘了提醒并鼓励自己拿出行动。给人生设定目标，并一直勇往直前，才能使人生有其存在的价值。引导学生讲出人生目标的同时，用哈佛大学的调查研究结果深化同学对于制定目标的重要性。同时强调制定了目标后还需要持之以恒，用行动来证明。六坚强的声音播放歌曲?小草?总结：到了本节课的最后，希望各位同学都做棵坚韧的小草，在始终为实现自己目标的前提下，时时提醒自己有两个选择，即使在你最悲观、走投无路的时候，也请记得，你还可以再一次选择！当生命结束，任何懊悔都无法挽回事实。坚强的走过人生的每一次交叉点，实现人生的价值。用一首经典的老歌来呼吁大家，要在人生的舞台上亮出自己的光荣。参考文献：刘宣文?心理咨询技术与运用?宁波出版社2006-9月出版附件一、哈佛大学一个非常著名的关于目标对人生影响的跟踪调查。该项调查的对象是一群智力、学历、环境等条件都差不多的年轻人，调查结果发现：

27%的人，没有目标；

60%的人，目标模糊；

10%的人，有比拟清晰的短期目标;

3%的人，有十分清晰的长期目标。

25年的跟踪调查发现，他们的生活状况十分有意思。

那3%的人，25年来几乎都不曾更改正自己的人生目标，他们始终朝着同一个方向不懈地努力。25年后，他们几乎都成了社会各界顶尖成功人士，他们中不乏白手创业者、行业领袖、社会精英。

那10%的人，大都生活在社会的中上层。他们的共同特点是，那些短期目标不断地被到达，生活质量稳步上升。他们成为各行各业不可缺少的专业人士，如医生、律师、工程师、高级主管等等。

那60%的人，几乎都生活在社会的中下层面。他们能安稳地生活与工作，但都没有什么特别的成绩。

剩下的27%的人，他们几乎都生活在社会的最底层，他们的生活都过得很不如意，常常失业，靠社会救济，并且常常在抱怨他人，抱怨社会。p1EanqFDPw附件二：Ｊｅｒｒｙ是美国一家餐厅的经理，当别人问他最近过得如何，他总是有好消息可以说，他总是答复：“如果我再过得好一些，我就比双胞胎还幸运啰！〞

当他换工作的时候，许多效劳生都跟着他从这家餐厅换到另一家，为什么呢？因为Ｊｅｒｒｙ是个天生的鼓励者，如果有某位员工今天运气不好，Ｊｅｒｒｙ总是适时地告诉他往好的方面想。

这真的让我很好奇，所以有一天我到Ｊｅｒｒｙ那儿问他：“我不懂为什么你老是那样地积极乐观，你是怎么办到的？〞

Ｊｅｒｒｙ答复：“每天早上起来我就告诉自己，我今天有两种选择，我可以选择好心情，或者选择坏心情，我总是选择有好心情；假设有不好的事发生，我可以选择做个受害者，或是选择从中学习，我总是选择从中学习；每当有人跑来跟我抱怨，我可以选择接受抱怨或者指出生命的光明面，我总是选择生命的光明面。〞

“但并不是每件事都那么容易啊！〞我抗议道。

“确实如此，〞Ｊｅｒｒｙ说：“生命就是一连串的选择，每个状况都是一个选择，你选择如何响应，你选择人们如何影响你的心情，你选择处于好心情或是坏心情。你选择如何过你的生活。〞

数年后，我听说Ｊｅｒｒｙ遇到了意外：

有一天他忘记关上餐厅的后门，结果三个歹徒闯入抢劫，他们要挟Ｊｅｒｒｙ翻开保险箱，由于过度紧张，Ｊｅｒｒｙ弄错了一个号码，造成抢匪的惊慌，他们开枪射击Ｊｅｒｒｙ。幸运的是，Ｊｅｒｒｙ很快被邻居发现，紧急送到医院抢救，经过１８小时的外科手术，Ｊｅｒｒｙ终于出院了，还有块子弹留在他身上……

事件发生６个月之后我遇到Ｊｅｒｒｙ，我问他最近怎么样，他答复：“如果我再过得好一些，我就比双胞胎还幸运了。要看看我的伤痕吗？〞

我婉拒了，但我很想知道当抢匪闯入时他的心路历程。

Ｊｅｒｒｙ答道：“我想到的第一件事情是我应该锁后门的，当他们击中我之后，我躺在地板上，还记得我有两个选择：我可以选择生或选择死。我选择活下去。〞

“你不害怕吗？〞

Ｊｅｒｒｙ继续说：“医护人员真了不起，他们一直告诉我没事，放心。但是在他们将我推入手术间的路上，我看到医生和护士脸上忧虑的神情，我真的被吓到了，他们的眼里好似写着——他已经是个死人了，我知