《跑的蹬地技术》 -教学设计

《跑》教学计划一、指导思想本课以“健康第一”为指导思想，以“立德树人，强身健体”为核心，以课标为依据，在教学过程中以学生为主体，结合学生心理和生理特点，充分发挥学生的想象力和创造力。通过自主体验、自主思考、教师引导，激发学生的学习兴趣，使学生乐学、愿学、想学，充分调动学生的积极性。在教学过程中，运用多种教学方法，培养学生的实践能力，团队协作能力，发展学生的个性与特长。重视学生全面发展，为学生形成终身体育意识和良好的运动习惯打下基础。二、教材分析在跑的学习中，包含了反应速度、动作速度和位移速度。对于7-13岁的少年儿童，应着重发展动作速度、动作速率和动作技术的准确性，培养学生掌握自主练习的手段。并在练习中，采用多种教学手段，充分调动学生的积极性，从而提高学生的学习热情。三、学情分析一年级3班的学生在身体素质和接受能力上较好，但注意力相对较难集中。但是他们的模仿能力强、好奇心大，且活泼好动，所以在教学过程中一定要合理安排教学内容。为了让学生整节课都精神饱满，持久的投入课堂教学中，我们要采取学生感兴趣的教学方法和教学手段，加入课堂游戏，激发学生兴趣与热情，抓住学生心理，从而使他们更好地融入课堂。在教学中，注重个体差异，多样教学，尊重学生。四、教学目标1.学习跑的蹬地技术，使80%学生初步掌握跑的蹬地技术动作，并发展学生奔跑能力。2.发展学生下肢力量、速度、灵敏和协调等能力，以提高学生跑的基本素质。3.培养学生克服困难啊，勇于挑战的意识，激发学生学习热情和学习兴趣。五、教学重难点重点：前脚掌发力蹬地难点：动作与动作的协调性和连贯性六、教学方法1.讲解示范法：通过讲解和示范完整动作要领，练习方法等，让学生直观的，清晰的了解动作技术组成。2.探究学习法：通过让学生自主探讨，培养学生的自主学习能力和思考能力。3.合作学习法：通过不同的合作学习，培养学生的团队协作意识，提高学生的自主学习能力。4．评价法：通过表扬与鼓励，激发学生的学习热情和竞争意识。七、教学流程课堂常规→热身活动→游戏→学习前脚掌走→前脚掌蹬地跑的练习→素质练习→放松与评价八、场地与器材场地：排球场两个、50米跑道6条器材：雪糕筒4个、小圈40个九、运动负荷预计平均心率：140±5次/分强度指数：1.5±0.1练习密度：55%±5《基本身体活动——跑与游戏》教学单元计划水平一教学目标1、通过教学使学生了解和获得跑的基础知识和方法，在游戏中发展身体素质。2、发展学生灵敏、柔韧、协调、平衡、反应等身体素质，培养学生动作的灵活性，让学生养成乐观活泼，敢于竞争的性格。3、培养学生对体育与健康课学习的兴趣和体验游戏的乐趣。课次达成目标教学内容重点、难点组织与实施第一次课1.培养跑的正确姿势2.通过练习，初步掌握跑的摆臂动作技术3.发展跑的能力跑与游戏：1.原地摆臂练习2.慢跑摆臂练习3.小碎步、高抬腿4.游戏：迎面接力重点：肩为轴，前后摆动难点：肩肘的协调配合1.体操队形练习摆臂2.4路纵队直线慢跑3.游戏分组进行比赛。第二次课1.学习跑的蹬地技术，使80%学生初步掌握跑的蹬地技术动作，并发展学生奔跑能力。2.发展学生下肢力量、速度、灵敏和协调等能力，以提高学生跑的基本素质。3.培养学生克服困难啊，勇于挑战的意识，激发学生学习热情和学习兴趣。跑与游戏：1.游戏：数字抱团2.前脚掌走+20米跑3.行进间高抬腿+20米跑4.素质练习重点：前脚掌跑动难点：保持正确动作姿势1.游戏分组与练习，激发学生兴趣2.四路纵队，听信号练习第三次课1.学习跑的抬腿前迈技术动作，使90%学生熟悉掌握抬腿前迈的动作方法，并发展学生奔跑能力。2.发展学生速度、灵敏和协调方面的能力，以提高学生跑的基本素质。3.培养学生良好的团队意识和合作意识，激发学生学习热情和学习兴趣。跑与游戏：1.课堂常规2.徒手操3.原地小碎步、高抬腿练习4.游戏：追逐跑5.10米和15米快速跑练习6.螺旋跑练习7.曲线跑练重点：跑的抬腿前迈动作难点：动作与动作的协调性和连贯性1.游戏分组及练习2.四列横队练习小碎步和高抬腿3.6路纵队10米，15米快速跑、螺旋跑、曲线跑练习跑的蹬地技术动作学校年级一年1班课时2执教教师教学目标1.学习跑的蹬地技术，使80%学生初步掌握跑的蹬地技术动作，并发展学生奔跑能力。2.发展学生下肢力量、速度、灵敏和协调等能力，以提高学生跑的基本素质。3.培养学生克服困难啊，勇于挑战的意识，激发学生学习热情和学习兴趣。教学内容学习跑的蹬地技术动作重点前脚掌发力蹬地难点动作与动作的协调性和连贯性场地器材排球场2个、50米跑道6条、雪糕筒4个、小圈40个安全措施检查场地，器材，消除安全隐患；2、课前安全教育，对器材的使用及注意事项进行说明；3、安排见习生；4、随时处理课中出现的安全问题。教学流程课堂常规→热身活动→游戏→学习前脚掌走→前脚掌蹬地跑的练习→素质练习→放松与评价课的结构达成目标学习内容学生活动教师活动组织方式时间次数强度开始部分1.培养学生的组织性、纪律性、安全性意识；学生能够清楚本课的学习内容及要求。1.课堂常规(1)集合上课；(2)师生问好；(3)服装与安全检查；(4)宣布课的内容与任务；(5)安排见习生。(1)学生快、静、齐集队。(2)向教师问好；(3)认真听讲，清楚学习目标及要求；(4)见习生按照要求进行适宜运动。(1)听取体委汇报；(2)向学生问好；(3)进行安全检查；(4)提出学习目标及要求;(5)安排适合见习生内容。1.四列横队：€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€△3分钟1小准备部分1.预热身体，活动开身体各个部位2.针对性的活动身体部位，进一步令腿部韧带和机能更加兴奋1.徒手操练习。（1）头部运动（2）扩胸振臂运动（3）体转运动（4）腰部运动（5）弓步压腿（6）侧压腿（7）膝关节运动（8）手腕踝关节运动2.辅助热身练习（1）原地小步跑（2）原地高抬腿1.集中精神，认真听老师口令，跟随老师完成热身活动。2.听老师讲解示范练习动作和要求，认真跟随老师完成练习。1．讲解练习要求，喊口令带领学生进行练习。2.讲解示范练习动作，督促带领学生完成练习。1.四列横队：€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€△2.四列横队：€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€△5分钟4分钟12小中基本部分1.引出课堂内容，激发学生学习兴趣，培养学生竞争意识。3.让学生掌握用前脚掌蹬地发力的技术动作，掌握跑的正确蹬地方式4.学生初步掌握跑的过程中用前脚掌等地法力的技术动作5．提高学生的下肢力量，发展学生跑的基本素质1.游戏：数字抱团方法：学生围成一个圈，绕圈进行慢跑，在听到老师喊出数字后，根据数字进行抱团3.前脚掌走+20米跑方法：学生分成四组，听老师的哨声，沿着直线用前脚掌走+20米跑4.高抬腿+20米跑方法：沿着跑道直线，用前脚掌蹬地发力进行30米跑5.a跷跷板蹲跳B双人组合左右前后并脚跳1.听老师讲解示范游戏的要求和方法，认真参与游戏3.四组学生根据老师讲解的的要求，认真、投入的进行练习。4.听老师讲解练习要求与方法，按老师指令，认真完成高抬腿跑+20米跑5.听老师讲解练习要求与方法，跟随老师认真完成练习1.讲解示范游戏方法和游戏方式，发号口令并督促学生完成练习3.讲解示范练习的动作技术，提醒学生注意事项，督促并指导学生认真完成练习。4.讲解示范前脚掌跑的技术动作，提出练习要求，督促并指导学生认真完成练习5.讲解示范练习方法，带领学生认真完成练习2.组织形式：€€€€€€€€€€€€€€€€3.组织形式：€€€€€€€€4.组织形式：€€€€€€€€5.组织形式：€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€€△5分钟7分钟7分钟4分钟2142中中中中结束部分1.放松学生身心；2.学会总结、归纳知识，开展自评、互评，培养学生的责任感。1.合作放松。2.对本课进行小结，布置课后作业。归还器材。3.师生道别。1.跟随老师口令节奏完成放松活动。2.认真听评讲，记牢课后作业。3.与教师道别下课。1.带领学生进行放松。2.小结本课，布置课后作业。安排值日生归还器材。3.师生再见1