高中时期如何规划职业生涯-特级教师季洪旭：心有所向遇见更好的我

（本模板为Word格式，可根据您的需要调整内容及格式，欢迎下载。）高中时期如何规划职业生涯?特级教师季洪旭：心有所向，遇见更好的“我

5月15日晚，2022“特级教师开课啦”第六讲，上海市晋元高级中学校长、特级校长、正高级教师季洪旭开讲《心有所向，遇见更好的“我”》，与高中生们探讨如何遇见更好的“我”。

“特级教师开课啦”系列讲座由上海市教育委员会、解放日报、上海图书馆主办，上海市特级教师特级校长联谊会、上海教育新闻宣传中心、上海教育电视台承办。

“我想干什么”“我能干什么”相匹配

我是谁?我将成为谁?我想如何成为我想要成为的那个人?……大多数人做了无数次的追问，却很难有清晰的答案。但这个问题回答好了，也许是踏平坎坷成大道，柳暗花明又一村。

“回答‘我是谁’这个问题，其实并不容易，大多数人都是‘不识庐山真面目，只缘身在此山中’。要想弄清楚这个问题，需要关注‘我想干什么’‘我能干什么’。”季洪旭记得，自己高中时是20世纪80年代初，甭管上什么学校，只要考上大学就行，基于“生存”、为了温饱;到世纪之交，差不多就是同学们的父母、在座家长高中生活的年代，大家愿意选择热门的专业报考，大多是以“薪酬”导向，追求“体面”的工作;而现在，在当下高中生的眼里，“兴趣”导向将逐渐成为主流，大家追求的是美好生活。“很难想象，一个人所从事的职业与他的兴趣毫无关系，他的人生会是美好的?”

“我是谁”是基于遗传和过往，并与先天的禀赋和后天的培育密切相关;“我将成为谁”是面向未来的'问题，是目标，是愿景;“我将如何成为我想要成为的那个人”，立足当下，踏踏实实走好每一步。针对“我想干什么”，季洪旭建议可借助《霍兰德职业兴趣倾向测试》，帮助大家了解自己感兴趣的职业类型。“我能干什么”，就是看你具备哪些更好的发展潜能，人有9种多元智能，每个人的优势智能不一样。我们要做的就是尽可能使“我想干什么”与“我能干什么”相匹配。

“尽量发挥自己的优势智能，扬长避短，规划自我，才能走得更远;如果明知不可为而为之的话，那也许就意味着是未来生活的不幸和人生道路的艰难。”季洪旭提醒，当然，任何心理测评都是有局限性的，需要结合生活观察和实践体验，进一步综合判断，更深入、全面、客观地了解自己的真实情况，以求“人尽其才、物尽其用”。

审慎郑重思考“我将成为谁”

受到多元社会文化影响，中学生对这些问题的思考往往是碎片化的。“我将成为谁”，是一个审慎而郑重的思考。

晋元高级中学高三学生薄思熠在2022年春季高考中，获得361分的好成绩。新冠肺炎疫情来袭之际，她深受张伯礼院士及其团队通过中西医结合，在危重症患者治疗、降低死亡率方面取得重大成效，形成“中国经验”事迹的影响，尽管以目前的学习能力和状态，完全可以在秋季高考冲击其他名校，但她毅然选择了上海中医药大学中西医临床医学专业。为什么会做出这样一个选择?薄思熠说，进入高中后就萌生了学医的想法。学校不仅有生涯规划课，还有机会参与各种职业体验活动。“直到现在，我依然清晰地记得那一段在医院的实践经历。面对突如其来的疫情，白衣战士们在生与死的大考前，选择勇敢逆行，这种‘舍小家为大家’的精神更坚定了我从医的选择。今年春季高考中，我被上海中医药大学预录取，成功地迈出了实现梦想的第一步。进入大学后，我一定会保持这颗初心，继续努力，力争能做一名好医生。”虽然薄思熠目前还只是迈出了当一名“白衣战士”的第一步，但我们坚信：这样的孩子在祖国需要时，一定会是未来的最美逆行者。

成为一名外科医生，同样一直是晋元高级中学学生方嘉伟的理想。高一暑期，在学校组织和安排下，方嘉伟获得了前往华山医院参与职业体验的机会。无影灯下，外科医生手持柳叶刀，整个手术过程行云流水。这次职业体验使方嘉伟感受到医务工作的艰辛，更感受到一名优秀医生站在救死扶伤第一线，于病人、家属和社会的重要意义。

生涯实践的形式，可以包括“阅读行业名人传记”“参与职业体验”“开展职业访谈”“高校实地考察”等。这些需要在实践中去体会个人需求和社会需求是否一致，感受“理想职业”和“现实职业”是否一致。访谈职业偶像也好，参与职业体验也好，就是要在实践中与职业环境、社会情境充分互动，探索职业的真实面貌，了解从事该职业真实的感受，包括职业压力、薪酬待遇、工作状态等，帮助学生了解真实的职业。

晋元高级中学依托生涯实践基地资源，积极开展职业体验活动，通过这些生涯实践，同学们也许会发现“现实”与“理想”有较大的差距，便于对生涯规划做出进一步调整。“生涯不仅仅体现在职业道路选择得是否正确，还应体现在一个人生存的目的和价值，这样就不会仅仅局限于薪酬高低和压力大小，更多考虑理想、信念、人生价值和存在的意义，个人的选择符合职业的理想和社会的需要。如果家国危难之际，需要有人挺身而出时，我们当义无反顾，将国家的需求放在第一位。”季洪旭说。

基于志向、兴趣、潜能选择“航线”

在高中阶段，学生最主要思考两个问题：一是为自己选择一条怎样的航线;二是如何在这条航线上，坚定地、执着地走得更远、更好。

选择一条怎样的航线?季洪旭说，为了树立一个人的远大志向，这条航线选择的依据应基于一个人的志向、兴趣和优势潜能，选择使其相互关联、协调一致的课程组合。如何基于志向进行选择?在季洪旭看来，有两条原则：一是和职业规划相匹配，要理性看到，如机械工程、土木建筑专业，不选物理，很难学得好，所以要给予学生对应专业的选科匹配指导;二是和高校要求相匹配，不同高校、不同专业有不一样的选科要求，如一些著名高校的金融、心理、法学专业也要求选择物理，你就得选择。学生为未来的专业积累了一些知识基础，在这个领域做了一些探究后，还要进一步选择对应的拓展型课程和研究型课程。以晋元高级中学为例，学校构建了“因能分层”“因志分类”“因趣分群”的三因课程体系，使得学生选择与自己志向吻合、兴趣关联、能力匹配的课程组合，形成一条适合自己发展的课程链。

怎样在这条航线上走得