疫情下心理健康教育：战胜病毒 我能行课件

战胜病毒我能行战胜病毒我能行1认识新型冠状病毒新型冠状病毒：是一种微小的非细胞生物，你的眼睛看不到他，科学家们也是通过放大镜才能看到，他们的形状好像皇冠一样，又和以前发现的冠状病毒不同，所以取名为新型冠状病毒。认识新型冠状病毒新型冠状病毒：是一种微小的非细胞生物，你的眼2这种病毒寄生在野生动物身上，在人们非法猎捕和食用野生动物的时候，病毒转移到了人类身上。而人类无法抵御这种病毒的感染，于是开始生病，发烧、咳嗽、呼吸困难，有的人会病的很重，会在床上躺很久！这种病毒寄生在野生动物身上，在人们非法猎捕和食用野生动物的时3同学们：你们知道病毒是怎么在人和人之间传播的吗？病毒可能从嘴巴、鼻子或是眼睛，进入人的身体里。通过触摸和唾液的飞沫尤其在人群拥挤的地方，病毒更容易传播。同学们：你们知道病毒是怎么在人和人之间传播的吗？病毒可能从嘴4同学们：那你们知道怎么保护自己吗？少出门同学们：那你们知道怎么保护自己吗？少出门5同学们：那你们知道怎么保护自己吗？出门时：带好口罩回家后：要洗手护目镜七步洗手法：内外夹弓大内腕做好这样的防护之后我们就不再害怕病毒了！同学们：那你们知道怎么保护自己吗？出门时：带好口罩回家后：要6当外面感染病毒生病的人很多时，医生说：“在家里，是隔离病毒最好的办法。”现在你们理解为什么爸爸妈妈不让我们出门，开学了我们也不去学校学习了吗？相信你一定能理解这个寒假为什么这么不一样了！当外面感染病毒生病的人很多时，医生说：“在家里，是隔离病毒最7总在家里，不能和朋友玩——无聊、孤独妈妈整天在家里唠叨我——烦躁原来病毒这么可怕——担心、害怕爸爸妈妈终于可以在家陪我了——开心爸爸妈妈哪儿都不让我去——生气说一说这个寒假你都有哪些感受呢？你还可能闹情绪、睡不好觉，甚至做噩梦……总在家里，不能和朋友玩——无聊、孤独妈妈整天在家里唠叨我——8如果你有以上这些感受，或是情绪，非常正常！在生活中遇到重大变化时，我们就会产生这些应激反应。怎样战胜病毒给我们带来的这些心理反应呢？想一想如果你有以上这些感受，或是情绪，非常正常！怎样战胜病毒给我们9缓解情绪的方法：1.放松法①.呼吸放松法吸气：深深地，慢慢地，大吸一口气，直到吸不进去，屏住；呼气：慢慢地，轻轻地呼出来，呼出来，

然后，重复上面的步骤3～5次缓解情绪的方法：1.放松法①.呼吸放松法吸气：深深地，慢10②.冥想放松法找一个你喜欢的地方坐下来，闭上眼睛深呼吸，然后头脑中想象着你喜欢的、轻松舒适的画面。②.冥想放松法找一个你喜欢的地方坐下来，闭上眼睛深呼吸，然11③.肌肉放松法选择仰面躺在床上或者舒服地坐在沙发上；握紧你的双拳，握紧，再握紧；慢慢放松，再放松，完全放松；双腿伸直，绷紧你的脚弓，绷紧，再绷紧；慢慢放松，再放松，完全放松③.肌肉放松法选择仰面躺在床上或者舒服地坐在沙发上；12缓解情绪的方法：2.宣泄法①.呐喊宣泄②.运动宣泄③.哭泣宣泄缓解情绪的方法：2.宣泄法①.呐喊宣泄②.运动宣泄③.13缓解情绪的方法：3.转移法听音乐画画下棋——做自己喜欢的事情缓解情绪的方法：3.转移法听音乐画画下棋——做自己喜欢的事14缓解情绪的方法：4.倾诉法多和爸爸妈妈交流；和同学、朋友分享；写日记等。缓解情绪的方法：4.倾诉法多和爸爸妈妈交流；和同学、朋友分15缓解情绪的方法：5.升华法智慧故事：愁眉苦脸的老婆婆——转消极情绪为积极情绪一个多么难得的寒假，可以全家人在一起，和爸爸妈妈一起合理安排假期作业，一起亲自阅读，一起亲子活动，一起做家务，一起找乐子……有这么多方法，相信在家的日子也可以过得很充实！缓解情绪的方法：5.升华法智慧故事：愁眉苦脸的老婆婆——转16与此同时，科学家们正在实验室里紧急研制这种冠状病毒的抗体，抗体会保护我们，令这种病毒不再能够让人生病！与此同时，科学家们正在实验室里紧急研制这种冠状病毒的抗体，抗17医院里还有许许多多勇敢又专业的医护人员，他们不顾自己可能会被病毒传染的危险，日日夜夜地诊断，治疗和照顾感染的病人！医院里还有许许多多勇敢又专业的医护人员，他们不顾自己可能会被18还有很多清洁人员，每天都在城市的各个角落消毒清洁，努力消灭这些病毒！还有很多清洁人员，每天都在城市的各个角落消毒清洁，努力消灭这19我们只需要做好自己的身体防护和心理防护，战胜病毒，我们一定能行！我们只需要做好自己的20同学们：也许这个春节会有一点冷清，很多你期待去的地方都去不了，期待见的人也见不到，但是你的爸爸妈妈和你的家人，对你的爱一点也不会少。同学们：也许这个春节会有一点冷清，很多你期待去的地方都去不了21待春暖花开之时，一切恢复正常，我们一定会有一个平安健康、充满欢笑的鼠年。待春暖花开之时，一切恢复正常，我们一定会有22谢谢！谢谢！23战胜病毒我能行战胜病毒我能行24认识新型冠状病毒新型冠状病毒：是一种微小的非细胞生物，你的眼睛看不到他，科学家们也是通过放大镜才能看到，他们的形状好像皇冠一样，又和以前发现的冠状病毒不同，所以取名为新型冠状病毒。认识新型冠状病毒新型冠状病毒：是一种微小的非细胞生物，你的眼25这种病毒寄生在野生动物身上，在人们非法猎捕和食用野生动物的时候，病毒转移到了人类身上。而人类无法抵御这种病毒的感染，于是开始生病，发烧、咳嗽、呼吸困难，有的人会病的很重，会在床上躺很久！这种病毒寄生在野生动物身上，在人们非法猎捕和食用野生动物的时26同学们：你们知道病毒是怎么在人和人之间传播的吗？病毒可能从嘴巴、鼻子或是眼睛，进入人的身体里。通过触摸和唾液的飞沫尤其在人群拥挤的地方，病毒更容易传播。同学们：你们知道病毒是怎么在人和人之间传播的吗？病毒可能从嘴27同学们：那你们知道怎么保护自己吗？少出门同学们：那你们知道怎么保护自己吗？少出门28同学们：那你们知道怎么保护自己吗？出门时：带好口罩回家后：要洗手护目镜七步洗手法：内外夹弓大内腕做好这样的防护之后我们就不再害怕病毒了！同学们：那你们知道怎么保护自己吗？出门时：带好口罩回家后：要29当外面感染病毒生病的人很多时，医生说：“在家里，是隔离病毒最好的办法。”现在你们理解为什么爸爸妈妈不让我们出门，开学了我们也不去学校学习了吗？相信你一定能理解这个寒假为什么这么不一样了！当外面感染病毒生病的人很多时，医生说：“在家里，是隔离病毒最30总在家里，不能和朋友玩——无聊、孤独妈妈整天在家里唠叨我——烦躁原来病毒这么可怕——担心、害怕爸爸妈妈终于可以在家陪我了——开心爸爸妈妈哪儿都不让我去——生气说一说这个寒假你都有哪些感受呢？你还可能闹情绪、睡不好觉，甚至做噩梦……总在家里，不能和朋友玩——无聊、孤独妈妈整天在家里唠叨我——31如果你有以上这些感受，或是情绪，非常正常！在生活中遇到重大变化时，我们就会产生这些应激反应。怎样战胜病毒给我们带来的这些心理反应呢？想一想如果你有以上这些感受，或是情绪，非常正常！怎样战胜病毒给我们32缓解情绪的方法：1.放松法①.呼吸放松法吸气：深深地，慢慢地，大吸一口气，直到吸不进去，屏住；呼气：慢慢地，轻轻地呼出来，呼出来，

然后，重复上面的步骤3～5次缓解情绪的方法：1.放松法①.呼吸放松法吸气：深深地，慢33②.冥想放松法找一个你喜欢的地方坐下来，闭上眼睛深呼吸，然后头脑中想象着你喜欢的、轻松舒适的画面。②.冥想放松法找一个你喜欢的地方坐下来，闭上眼睛深呼吸，然34③.肌肉放松法选择仰面躺在床上或者舒服地坐在沙发上；握紧你的双拳，握紧，再握紧；慢慢放松，再放松，完全放松；双腿伸直，绷紧你的脚弓，绷紧，再绷紧；慢慢放松，再放松，完全放松③.肌肉放松法选择仰面躺在床上或者舒服地坐在沙发上；35缓解情绪的方法：2.宣泄法①.呐喊宣泄②.运动宣泄③.哭泣宣泄缓解情绪的方法：2.宣泄法①.呐喊宣泄②.运动宣泄③.36缓解情绪的方法：3.转移法听音乐画画下棋——做自己喜欢的事情缓解情绪的方法：3.转移法听音乐画画下棋——做自己喜欢的事37缓解情绪的方法：4.倾诉法多和爸爸妈妈交流；和同学、朋友分享；写日记等。缓解情绪的方法：4.倾诉法多和爸爸妈妈交流；和同学、朋友分38缓解情绪的方法：5.升华法智慧故事：愁眉苦脸的老婆婆——转消极情绪为积极情绪一个多么难得的寒假，可以全家人在一起，和爸爸妈妈一起合理安排假期作业，一起亲自阅读，一起亲子活动，一起做家务，一起找乐子……有这么多方法，相信在家的日子也可以过得很充实！缓解情绪的方法：5.升华法智慧故事：愁眉苦脸的老婆婆——转39与此同时，科学家们正在实验室里紧急研制这种冠状病毒的抗体，抗体会保护我们，令这种病毒不再能够让人生病！与此同时，科学家们正在实验室里紧急研制这种冠状病毒的抗体，抗40医院里还有许许多多勇敢又专业的医护人员，他们不顾自己可能会被病毒传染的危险，日日夜夜地诊断，治疗和照顾感染的病人！医院里还有许许多多勇敢又专业的医护人员，他们不顾自己可能会被41还有很多清洁人员，每天都在城市的各个角落消毒清洁，努力消灭这些病毒！还有很多清洁人员，每天都在城市的各个角落消毒清洁，努力消灭这42我们只需要做好自