职业生涯规划书的一般结构和内容

职业生涯规划书的一般结构和内容探索意义职业生涯规划的意义职业生涯规划的过程是一个探索的过程，探索一定是一个创新和创造的过程职业生涯规划的目的是激发生涯的潜力，提升人生的意义生涯规划需要的五种能力

（1）自我觉知能力：了解自己的兴趣、能力、性格和职业价值观。（2）信息处理能力：收集并筛选有关生涯发展信息。（3）生涯决策能力。（4）展示和推销自我的能力。（5）适应调节能力：客观认识自己真实的生活形态，发展适应工作的能力。职业生涯规划写什么？首先要考虑你想做什么。其次是你能做什么。其三，分析确立目标的最佳结合点。最后，目标确立后的行动计划策略，分解落实。

一、职业生涯规划书的文风鲜活、丰富立体、有追求

有特点、有内涵

正在走自己的路，想成为自己的样子二、职业生涯规划书的文体主题和前言（不落俗套）标题（体现层级关系）目录（清晰传递结构）主体（篇幅占比合理）结构图表（匹配、准确、显眼）结束语、附录、参考、致谢等（视具体情况）基本信息（体现竞争力）论述“如何从【自我】链接到【职业】”的过程

外界探索内在探索匹配分析行动策略三、职业生涯规划书的结构与内容逻辑支持理论支持

行动支持撰写原则：（一）自我认知：测评工具支持careersky性格测试、职业兴趣探索、职业价值观探索、SWOT分析法个性特征的自我认知：360评估、橱窗法、自我澄清职业兴趣的澄清：问询自己、明确倾向澄清技能的方法成就事件分析周围人的赞扬擅长、常用二象限法（现在、将来）价值观在生涯规划中的应用在职业决策中，使用价值观作为评判的标准：生涯平衡单。个人价值观与机构价值观（企业文化）的适配。妥协与放弃：个人相互矛盾的价值观、与他人的冲突、与兴趣能力的统一。自我认知内容表述中的常见问题优点：

1、结合测评。

2、比较全面。

不足：

1、对测评报告所揭示的兴趣类型与未来职业目标之间的关系分析不足。

2、经验和能力的展示与未来职业发展目标之间的关联度不大，没有突出自己的职业能力优势。

3、对测评报告的理解不深，分析不透。

（二）职业认知主要内容：职业的典型生活工作内容薪酬工作环境胜任标准进入职业的途径

职业本身的前景职业的晋升和发展路径认证资格从事该职业人员的生活方式对休闲、婚姻、家庭等的影响了解具体职业的技能要求参考网站

点击“职业分类”生涯人物访谈社会实践职业技能探索JOBSOSO—教育职业和学校咨询师编号:21010103职业概要:工作任务:能力：口头表达、积极倾听…（按重要度打分，基本描述）知识：治疗与咨询、教育与培训、心理学…劳动活动：帮助并关心他人、获取信息…工作环境：室内…工作价值：成就感、社会服务兴趣：社会型、企业型…获取职业信息的具体方式出版品视听资料行业展览会和人才交流会各类招聘会网络机构：学校、政府、公司与家人交流测评专业人士咨询专业协会/学会专业俱乐部生涯人物访谈直接观察直接工作经验，实习、假期打工非正式评估本专业典型职业去向了解职位时可能关注的信息雇主和公司发展历史和发展潜力产品和服务地点与行业趋势相比，过去几年的年销售额主要竞争者组织的所有权，家族所有权对潜在进步的影响管理风格、组织文化员工数量组织结构、工作氛围、工作量下属参与决策活动的数量培训和发展计划典型的职业轨道升职政策技术使用，仪器的数量和类型如果是一个非赢利组织，它的目的、资金来源、客户和功能是什么生涯人物访谈要点工作性质、任务或内容工作环境、就业地点所需教育、培训或经验所需个人的资格、技巧和能力收入或薪资范围、福利工作时间和生活型态相关职业和就业机会组织文化和规范职业发展展望

首先，谢谢你把这几分钟借给我……

1、请您介绍一下您是如何找到这份工作的？大学上到一半，就出来找工作了。做导游纯粹根据自己的爱好，通过考试，应聘，就进入公司工作了。

2、在这个工作岗位上，您每天都做些什么？接受旅游事项，处理日常问题，协调与联系各方面的关系：比如酒店，旅游景点，运输公司等，还有就是在工作之余博览群书，不断丰富自己的知识……

3、这份工作需要什么样的知识、技能和经验？除了基础的有关导游的知识外，还要了解历史，地理，文化等方面知识；有独立工作、组织协调、讲解沟通能力及特殊问题的处理和突发事件的应变能力；还要有博爱之心，有职业道德，素质教养等等

4、这份工作对所学专业有要求吗？有，但还是要看你在实践中如何贯通的运用。案例：生涯人物访谈5、这份工作的初级、中级职位的薪水大约是多少？

2000到50006、什么样的个人品质或能力对本工作的成功来讲是重要的？说实在的，任何高超的能力和优良的品质都是成功的保证，但我个人觉得，一颗爱心就够了，爱人之心，爱工作之心就能把你送入成功的殿堂。7、参加什么培训和取得什么证书对取得这份工作有帮助呢？现在社会上或学校里都有对导游的培训课程，也可以进入旅游公司后在实践中演练自己。取得导游资格证书是必要的。8、你们单位对刚进入该领域的新员工提供哪种培训？可能会让你跟团队一起参加活动，看资深老的导游如何处理旅行过程中的问题。其实就是学习和摸索的过程，关键在于自己的决心和努力。9、通过什么渠道（如报刊杂志等）可以帮助我深入了解该领域？网络最方便，看些有关旅游的书，也可以在假期去一些旅游公司实习……10、您所在职位的“职业晋升线路”是什么？决心，奋斗，忍耐，博爱。11、您是如何看待这项工作的未来发展前景？旅游事业将通过自身不断地变革和完善，灵活的适应现在越来越个性化的社会，使之更人性化和更科学合理。旅游事业的真正繁荣还是任重道远的。12、您的熟人中有谁能成为我下次采访的对象？我的同事13、根据你对我所学的专业、能力和实践经验的了解，您认为我在大学期间还应该做什么才能在毕业后进入这个领域工作？只有八个字：博览群书，投身实践。14、最后，再请您对大学生朋友提出一些建议虽然我的大学只读了两年，但我还是热爱大学生活的。在这里想劝那些茫茫然至今还没有找到自己人生之路的同学们，看清自己，找到方向，脚踏实地，不断认真学习，体现大学真正的意义，创造自身真正的价值。谢谢你宝贵的时间……职业认知内容表述中的常见问题优点：

1、对就业环境的严峻性有比较清楚的认识。

2、基本了解用人单位的实际需求（如专业技能、经验、素质）。

3、能恰当运用一些专业分析方法，来论证自己与这些职业的特质相吻合，用SWOT法来分析优势、劣势、机会与威胁。

不足：

1、缺乏合理的职业探索过程，对选择未来职业的原因和过程分析不足。

2、对所学专业与未来职业目标、路径之间的契合度分析不足。

3、对行业、职位信息的了解途径不多。大部分通过间接途径，如互联网、大众传媒，对人才招聘会、生涯人物访谈等直接形式使用较少。（三）职业目标的选择和确立职业选择梭型模型

CASVE循环决策系统

决策平衡单非理性期待转化为积极对话职业目标的性质分析外职业生涯目标工作单位、工作职务、工作内容、工作环境、工作地点、收入、福利待遇、声望、职位等等。职业目标内职业生涯目标观念改善、掌握新知识、提高心理素质和工作能力、工作成果、处理与他人的关系等。职业目标的匹配度分析职业目标的前提分析（胜任力模型）基于你的能力基于你的价值观基于你的兴趣基于教育所需的时间、费用和地点职业要什么？你有什么？（四）行动支持和可行性分析大学生职业生涯规划的本质意义在于促进行动职业规划书最可能出彩的部分在于行动支持最有说服力的职业规划一定是可行的规划职业生涯规划按时间分类人生规划：40年左右，设定整个人生的发展目标

长期规划：5-10年的规划，主要设定较长远的目标。比如工作生活、身心健康、婚姻家庭等。中期规划：一般为3-5年内的目标与任务。一般指大学毕业后的五年计划。比如职场适应，知识、人脉等方面的积，职位升迁等。短期规划：3年内的规划，主要是确定近期目标，规划近期完成的任务。主要指大学期间的计划，比如专业学习、职业技能培养、社会实践等。明确职业目标和路径目标和路径的确定要建立在自我知识和职业知识的基础之上符合SMART原则S：specific具体的M：measurable可测量的A：achievable可实现的R：realistic现实性的T：time-based有时间基础的职业目标和路径的动态调整

在职业目标的实现过程中，由于家庭情况、组织环境、经济状况、新的机遇、甚至新的潜力发掘等因素，都会对我们的职业发展产生影响，这时就需要我们对职业目标、职业路径与行动计划做出调整。会有什么因素影响我目标或路径的实现？我如何应对这些因素？职业目标和路径表述中的存在问题优点：

1、总体上较合理，没有出现重大的职业定位错误。

2、目标设立注意层次性、阶段性。不足：

1、目标的订立有些理想化。

2、路径选择不尽合理。

3、备用路径之间缺乏内在联系。职业生涯规划的评估来源：社会、家庭、朋友、