开学疫情之下学生心理健康防护教育主题班会教案两篇

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疫情之下学生心理健康防护教导一场突如其来的疫情，打破了原本理应弥漫祥和快乐的节日空气，那些不断跳动的数字，那些不断浮现的镜头，那些不断更新的消息，这场疫情每时每刻的变化都在牵动着亿万国人的内心。疫情的到临，不仅要挟着公众身体健康，也影响着公众心理健康，更加是居家隔离期间学生的心理健康。

一、疫情时期，学生的心理可能展现哪些不良回响？在疫情防控这一特殊时期，孩子们的正常生活被打乱，用心计划的家庭旅行没有了，春节的各种聚会取消了，不能约上三五小伙伴一起玩乐，并且还要经常被逼着洗手、戴口罩，学校推迟了开学这种长时间在疫情阴影下、没有任何心理打定、与外人隔绝的居家生活，切实会给人们带来慌张、恐慌的心理。而中小学生正处于认知才能进展过程中，对社会化的需求在增加，心绪有较多体验但操纵才能缺乏的阶段，对于疫情的关注加之生活空间的缩小会让学生在认知、心绪、行为、人际交往和躯体方面产生一些不良回响。这些不良回响包括：在认知上，可能由于过多摄入疫情相关新闻和真假难辩的消息而无法对疫情作出科学的判断，甚至会展现灾难化的想法；在心绪上，会展现无聊、烦躁、憋屈、消沉、抑郁、易怒、惧怕等各种不同的困扰；在行为上，会无所事事，懒于学习、不思读书或沉迷手机嬉戏网络电视；在人际交往上，会产生人际交往范围极窄（缺少同伴交往）、交往才能和欲望都下降、易与家人争吵等问题；在躯体化回响方面，可能会展现无明显理由的疼痛问题、消化系统问题、饮食问题和睡眠问题，也可能由于对疫情的担忧展现过度关切自己的身体病症或展现反复洗手、消毒等行为。

二、面对疫情，家长理应如何做好孩子心理防护？（一）留心查看，实时掌管处境新闻、网络、视频关于病毒、疫情、死亡的消息铺天盖地的袭来，一下子让这些涉世未深的小挚友们感受到了巨大的不确定性和惧怕。在这种处境下，他们的焦虑、惧怕就有可能通过反常的行为表现出来。譬如：晚上频繁醒来、哭闹，畏缩一些莫名其妙的事情；总是问：妈妈、爸爸，你不要离开我好不好！展现严重的分开焦虑；他们对事物提防翼翼，饭量裁减。或者，突然变得很胆小，平常很热爱玩的玩具或嬉戏都不容许加入了；还有可能展现尿床、反复吸允手指、咬指甲这样的行为。展现以上反常处境，家长要更加留神！（二）自我调理，操纵自己心绪一是不能将焦虑、惧怕的负面心绪传染给孩子。只有家长表现得冷静淡定，孩子才能从你的身上获得更多放松的信息。同时，也要允许孩子表达惧怕，当他们感到畏缩的时候，细心的倾听，陪伴。而不是迫不及待地想要劝他们不畏缩，这会起到相反的效果。

二是对孩子要宽容、有细心。与孩子相处的时间越长，难免会产生更多摩擦，要对孩子举行合理引导、细心教导。晨昏颠倒、嬉戏过度是大量孩子身上轻易展现的现象，对此，父母要保持平和的心态，不要对孩子发火，也不宜立刻将孩子的生活安置得满满当当。适度打嬉戏不仅能增进孩子生活的乐趣，也能促进孩子之间的交流。玩手机也是00后少年的重要行为特征，通过手机孩子可以获得好多信息，学到更多的东西，但完全沉湎其中是万万不成取的，父母要操纵好孩子的嬉戏时间，并关注嬉戏内容。

（三）以身作那么，做好自我管理孩子是家长的一面镜子，家长是孩子的第一任老师，孩子每时每刻都在模仿家长的行为。在行为习惯和心绪调适上，家长都需要做好模范，保持理性，积极应对，规律生活，给孩子传递战胜疫情的信仰。在行为习惯上，要合理安置自己的时间，不做手机的奴隶。均衡饮食，给自己和孩子供给丰富的养分餐食，彻底煮熟全体食物。在心绪调适上，需要接纳自己的负面心绪，并且尝试用正向的思维去斟酌，让生活弥漫正能量，也给孩子带来和暖与信仰。

（四）创新方式，教给孩子防护学识在孩子问到疫情的细致问题时，家长应用好玩的、概括的、积极的语言，给孩子解释病毒及其防护方法，给孩子带来稳定的心绪。

用正确的方式，向孩子传递关于疫情的信息，而不是只让他们看新闻，或者听大人说：哪个地方的处境又更严重了。对孩子最好的学识普及的方式就是裁减孩子直接接触新闻的机遇，给他们讲相关的儿童故事或者绘本。通过孩子热爱的故事仆人公，通过隐喻的方式把对抗病毒的学识和当前的疫情报告他们，是最轻易让儿童采纳的方式。

（五）关切孩子，陪伴孩子喜悦成长在这段时间里，家长和孩子相处的时间变长，不仅需要关切孩子的身体健康，也需要关注孩子的心理动态。可以每天晚上抽出时间与孩子谈心，了解孩子这段时间的感受和困惑，赋予孩子需要的扶助。在空闲时间，可以陪孩子举行一些亲子活动，放松心情。玩玩具、读绘本、唱歌、文字接龙、下棋、观看优秀影视作品等等，还可以带着孩子一起做家务、搞卫生。让孩子的生活被好玩的嬉戏与活动占据，这分外有利于分散他们的留神力，从而体会当下生活的乐趣，这样自然而然就放松下来了。

（六）因势利导，加强孩子德育教导家长应利用疫情防控的契机开展科学教导、健康教导、社会教导、人生观教导、生活教导等，可以和孩子一起探讨科学和科学家的价值、什么样的人生最美、什么样的行为值得颂扬等等。中华民族扶危济困、无私奉献的精神就是分外好的教导资源，这次抗疫中多数医护人员为了抢救病人而争分夺秒、奋不顾身，社会各界踊跃捐款捐物等，都是对孩子举行人生观、价值观教导极为生动的教材。此刻，设身处地、换位斟酌、角色扮演等是家庭教导最好的方式。

三、面对疫情，学生理应如何做好自身心理防护？（一）劳逸结合，做好假期筹划延长的假期给了我们更多自我支配的时间，还有不少的同学趁着这段时间弯道超车。所以，在假期要做好细致规划，划分学习时间、休息时间、消遣时间，屏蔽电子产品的干扰，按照日程表安置每日的生活学习，给自己更多的生活掌控感，让自己在假期中有所成长。同时，在家里也可以举行适度的体育磨练，例如跳绳、仰卧起坐、健身操等，巩固免疫力。

（二）调适心情，做自己心绪的仆人在这段时间里，我们难免会产生负面的心绪，可能会焦虑慌张或者觉得空洞无聊，实时觉察自己的心情，通过写日记、与他人倾诉等方式抒发，或者通过听音乐、做运动等方式缓解。允许自己存在负面的心绪，不需要一味排斥它或者举行自我贬低。我们的筹划可能被打乱，生活方式也让我们感到不适应，像以前一样保持平稳的心绪状态是很难的，但假设我们排斥自己的焦虑，会让自己更加焦虑，进入死循环。同时，尝试以积极的方式去应对：虽然没有手段按照原定的筹划举行，但是我可以重新制定筹划，虽然疫情让人恐慌，但我相信我可以照管好自己。我们可以断定自己度过这段日子时付出的努力，断定自己面对负面心绪的士气，断定自己积极正向的思维，看到自己的气力和才能。

（三）保持联络，与家人挚友倾诉自己心情虽然不成以走访亲友，也不成以和好挚友一起游玩，但是我们还可以通过线上的方式和他们保持联系。和家人、挚友通过视频的方式拜年，聊聊大家的近况和最近的心情，彼此赋予支持和激励，一起度过这段日子。现在短暂的分别是为了以后更好的重逢，等到疫情过后，我们再一起相聚！在家里，与父母相处的时间变多，可以多和父母聊闲聊，了解一下他们以往的趣事，倾诉一下自己的烦扰，走进彼此的内心。也可以扶助父母做一些力所能及的家务，或者一起包包饺子，享受其乐融融的生活。

（四）实时求助，加强与父母老师沟通假设察觉自己的不良心绪已经影响到正常的生活和睡眠，无法用自己内在的气力来自我调理了，应实时通过和父母沟通，或通过网络与老师交流自己内心感受，通过家长老师寻求专业的心理接济，让专业的接洽师陪你走过这一段路。

四、面对疫情，学校和老师理应如何做好学生心理防护？由于各地延迟开学，只能通过网络对学生供给心理疏导服务和心理接洽，一些常规的心理健康教导方式如心理健康教导课程、团体辅导、面对面的心理接洽都不能使用，这对学校心理健康教导提出了大量挑战，但这不等于学校和教师在心理健康教导方面不成为。

（一）开展在线心理辅导学校在开展心理健康教导时，可采用科普教导和专业辅导相结合、个人辅导和家庭辅导相结合、各种服务平台和网络通信手段相结合的思路和方式，通过电话、、微信等网络手段供给在线心理辅导服务。学校可以为学生和家长编写疫情期间心理调适的在线读本，可以通过网络建立班级群或更小的学生群开展在线心理课堂。当然，还可为学生建立心理危机服务热线和平台，把电话供给给学生和家长，让他们随时拨打。当然，在供给心理服务的过程中，要遵守伦理，流程专业模范，制止对受助者的二次伤害。

（二）关提防点学生心理学校和教师一方面要关注全体学生的心理健康问题，另一方面要对一些重点人群举行重点关注：一是父母是确诊患者及在疫情防控一线人员的学生；二是身边有确诊病人或疑似病人的学生；三是疫情重点区域的学生；四是初三、高三即将加入升学考试的学生；五是原来就有心理健康问题的学生或自身性格对比敏感、对比轻易受外界影响的学生。此外，一些特殊家庭的学生如家庭不健全、没人照料或父母自身有不良心理的学生等等。

（三）多措并举做好防护第一，学校和老师要让学生在疫情期间留意自身的身心变化。要让学生知道，在疫情压力下可能会展现焦虑、恐慌、愤怒和烦躁等各种不良心绪，这是人面对应激事情的正常心理回响，不必过于敏感和慌张。

其次，可以让学生掌管一些简朴的心理调理方法，如深呼吸放松法肌肉放松法蝴蝶拍等或用运动、音乐、倾诉来转移留神力、增加积极体验。

第三，发布疫情防护学识、心理科普类文章等，指导宏大青少年学生正确对付和接纳自己在本次疫情中的心理状态，学习如何在疫情中提高心理免疫力，增加心理韧性，举行自我心理保健。引导宏大青少年学生定时关注官方通报，中断频繁了解信息，制止灾难化思维，积极面对自身心绪变化，遇到问题实时寻求家长、老师扶助。

第四，更加重要的是，要做好家校合作。实时通过家长微信群、群等平台加强与家长的沟通联系，了解学生在家学习、生活状况，引导教导宏大家长合理安置学生生活起居，积极开展亲子嬉戏。

抗击新冠肺炎，我们共同努力疫情期间缓解心理心绪主题班会教案

一、班会主题抗击新冠肺炎，我们共同努力

二、班会背景由于突发的疫情，使得过年期间正理应是走亲访友，与小伙伴玩耍的机遇没有了，学生被要求举行自我养护，不能与外人举行接触，长时间的封闭生活使得学生展现了暴躁、懒散、畏缩、焦虑的处境，影响身体健康。

三、班会目的

1.懂得新冠病毒的危害，学会正确熟悉病毒。

2.做好疫情期间的预防，学会根本预防常识。

3.了解焦虑与突发状况的关系。

四、班会打定

1.将自疫情爆发以来的相关事情举行搜集。

2.共享缓解心理压力的方法。

五、班会过程老师以直播的方式

1.介绍此次班会的流程，介绍了班会召开的背景。

2.将重点片面举行细致讲解，结合实例，做正向分析。（1）什么是冠状病毒？冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因形态在显微镜下查看类似王冠而得名。目前为止察觉，冠状病毒仅感染脊柱动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。本次察觉的新型冠状病毒已命名为2022-nCOV，即2022新型冠状病毒。

（2）临床表现有哪些？一般病症包括发热、乏力、干咳、逐步展现呼吸困难等，片面患者起病病症微弱，可无发热。严重者可展现急性呼吸窘迫综合征、脓毒症休克、难以校正的代谢性酸中毒、出凝血功能障碍等。多数患者病症为轻、中度，预后良好，少数患者病情危重，甚至死亡。

3.就轻易引发的焦虑心绪与突发状况的关系举行明确。（3）什么是焦虑？心理焦虑：是由生物学因素（遗传因素、生化因素）和心理社会因素共同作用的结果。

（1）为什么会产生焦虑？

（2）怎样缓解焦虑心绪？①认知疗法：变更不良认知或举行认知重建。

①认知疗法：变更不良认知或举行认知重建。正确对付冠形病毒的危害，对它有一个深入的熟悉，了解自己身边的概括疫情，做好适当的防范，不要过度畏缩和慌张，按照要求正常应对即可。譬如：做好日常的消杀、测温、合作管控、尽量不出门、多关注时事②行为疗法：呼吸训练、松弛训练。做深深呼吸、瞭望远方等放松训练，或是干一些可以使自己放松下来的事情，譬如瑜伽、看书、做手工、画画、弹奏乐器、唱歌等，并且适当举行身体磨练，增加身体的免疫力。

4.就自我防护过程中的细节片面举行讲解。

5.学生连麦，提出自己的疑问，老师对大会内容举行总结：(1)正确熟悉新冠形病毒，从自己身边做起，做好自我防范，不为医疗人员麻烦；

(2)正确对付新冠病毒，树立正确的心态，积极应对，积极合作。六、班会教学设想安置这节《抗击新冠肺炎，我们共同努力疫情期间缓解心理心绪》主题班会的目的就是让学生真正了解新冠肺炎，调理心理心绪，学会自我防护。

战疫系列主题班会之一：《自律责任梦想》

教学背景：

2022年春节期间，新型冠状肺炎病毒伏击湖北，随之曼延至全国。这次疫情，让我们重新熟悉了一些人：如在寒冬的早晨在屋顶蹭网的小通、面对疫情驰援湖北的医护人员、给我们吃定心丸的高龄院士钟南山、李兰娟等。这一次的疫情，我们推迟开学，由于父母上班，你在家学习是否自律？如何培养自律的习惯？我们在新闻里听到看到一篇篇感人的报道，你有何感想？作为高中生，你是否对未来的职业有了重新的斟酌？

教学目标：

（1）学识目标：学生通过由于新冠疫情而延迟开学的这段时间中的学习的交流，明白自律的重要性，自律对人一生的影响。通过了解在一线的医务人员的感人故事，明白什么是责任，同学们如何在日常生活中培养责任感。通过钟南山、李兰娟等院士的故事，树立远大的梦想。

（2）情感目标：通过三类人物介绍为主线，使学生熟悉到自律是一个人能走向告成的好习惯，责任和梦想可以扶助人们更好地实现人生价值。

（3）行为目标：学生能主动参与课堂议论和交流，经过这次疫情，可以对未来有更深入的斟酌和计划。

课前打定：

1.关于新冠疫情期间的一些新闻（关于学生在家如何自学、医护人员的感人事迹）

2.关于学霸的一些事例、关于医护人员的一些视频、邹运采访袁隆平的视频。

3.关于钟南山、李兰娟院士的奋斗历程和对社会的付出的一些报道

4.打定好纸等用具，以及PPT放映课件

教学过程：

图1：高三学子小通，学习劳绩一向名列前茅。特殊时期，学校选择了用钉钉网上开课。小通家境并不丰饶，家中没有开通网络，就跟邻居家借网。寒冬之下，他每天5点半起床晨读，8点爬上屋顶读书。一张照片感动了一大批网友。

有人评论：

古有匡衡凿壁偷光，

今有学霸借网上课。

师：同学们，看了这张图片和这段文字，对照自己在这一特殊时期的学习处境，你觉得小通有哪些值得我们学习的地方？

生1：小通是个学习分外勤奋的学生，值得我们学习。

生2：从每天两字看得出，他是一个能抑制困难，能坚持的学生，即使放假对学习也毫不松懈。

生3：小通的学习环境一般，但他学习名列前茅，与他的勤奋自律有很大的关系。

生4：不怕同学是学霸，就怕学霸放长假。

生5：

师：确实，学霸学习优秀，不仅仅靠的是智商，而是在其他人放纵的时候，悄悄的努力和持续的自律。美国总统罗斯福曾说：有一种品质，可以使一个人从碌碌无为的平庸之辈中脱颖而出。这个品质不是天资，不是教导，也不是智商，而是自律。自律，是优秀人生的标配。养成自律的习惯，收获的不仅仅是一个好劳绩，而是一个受用终身的强大助力。接下来，我们来学习一下学霸是如何做到自律的，怎样培养自律的习惯。【板书】自律

【举例】曾经由于一张作息筹划表被夸上热搜的浙大学生胡一捷，也是如此。

师：他的作息表，不仅精确到分，而且根据筹划每周调整，严格执行。大一时，有一个月，他要考托福，又要为转专业备考，他给自己定的学习筹划是晚上10点睡觉，凌晨3点起来学习。由于严格的自律和时间管理，胡一捷顺遂考进了高手聚集的竺可桢学院，转专业到建筑系，还在浙大成了神一般的存在。不仅劳绩好，他还学会了开飞机、潜水，自创潮牌服装，代表浙大加入《职来职往》，浙大120周年校庆特稿中心学生负责人，第六届浙江大学十佳大学生候选人

师：那我们如何培养自律的习惯呢？

生1：我察觉学霸都会制定学习筹划表，我想理应从学习筹划表开头。

生2：筹划表我也会制定，可是执行起来太难了。

师：确实，贵在坚持。陀思妥耶夫斯基说：如若你想征服世界，就得先征服自己。但是我们好多同学筹划都还没有制定吧？

【活动】制定符合自己天性的筹划表，先从一天安置制定起。

【交流】教师呈现学生的图片，相互借鉴。

师：如何坚持执行？

生1：找个好挚友彼此监视。

生2：老师监视我，没有完成就采纳相应的处治。

生3：确定一个高考目标，朝着这个目标不断努力，直到实现它，这样可以自我监视。

生4：假期在家不在床旁边写作业，不把手机带进书房，起床就把睡衣换掉，有点仪式感，摈弃一切干扰。

生5：

（设计意图）通过在这特殊时期涌现出来的停课不停学的正面事例，引出学习中甚至以后人生中自律的重要性。通过学霸越自律越优秀的事例，引导学生在日常学习中逐步培养自律的习惯。

图2：在我们的身边，有这么一些人，在国家最需要他们的时候，他们挺身而出，不计个人安危，舍小家为大家，积极冲锋到湖北疫情最前线。他们是平湖最美的逆行者盛菊萍、许瑾、张芳护士。当然，在全国各地，这样的勇士不计其数，更有七八十