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精品文档.中班幼儿秋季食中班幼儿秋季饮食1、进补一些防燥养食物秋冬适宜养阴，进入季可给小宝贝补一些防燥养阴的食物山药莲药可健脾补肺益肾精滋润五脏，具有很好的滋补功效而藕具有开胃健脾的补益功效。2、给幼儿多喝水秋高气爽，幼儿应该喝白开水，不宜喝饮料。如果幼儿排斥白开水，可试着喝些菊花茶、乌梅汤、金银花露等平时多给幼儿吃含水分的应季水果，如西瓜、梨、橙子等。各种菜汤也是充水分的重要手段，清汤可以稀释菜肴的盐分，并保持幼体内水分平衡。3、少吃“上火”食刺激性食物应该少吃容易“上火如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等少吃偏咸的食品，因为盐分太多容易加速体内水分的散失热量过高的油炸食品和一些热性水果，如荔枝、桂圆、橘子，也应尽量少吃。4、呵护幼儿皮肤在给幼儿擦拭或洗脸宜选用柔软的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完毕，需用含有天然滋润成分的儿童护肤品。幼儿的嘴唇容易裂。应先用湿热毛巾敷在幼儿的嘴唇2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写原创1/3

精品文档.上，使嘴唇充血，然涂抹润唇膏。幼儿鼻腔内的黏膜比较容易干燥，可用棉签生理盐水滋润鼻腔。5、预防腹泻入秋后是轮状病毒性泻的发病高峰期，又称秋季腹泻。妈妈一定要把住入口关注意饮食卫生，不吃声冷食品，定期给玩具和具煮沸消毒。6、及时打预防针及时预防接种，防范春季节高发的传染病。一般在注射疫苗后至少一个月才能在幼儿体内产生抵抗传染病的抗体7、营养调理多给幼儿吃牛奶、豆品、鱼、肉等高蛋白饮食。多补充玉米、全麦面包小米、黑米等五谷杂粮，以防秋季便秘。富含纤维素的食，如菠菜、萝卜、胡萝卜、芹菜、花菜等，也应增加。总，要荤素搭配，粗细搭配，做到平衡饮食，才能减少秋季病。8、冷水锻炼秋季宜用冷水擦洗以高幼儿对冷的适应能力。冷水擦洗包括冷水洗手、洗、擦身、冲淋和游泳。冷水锻炼要循序渐进，先用与体温近的水，然后逐渐降低水的温度。洗完后用干毛巾擦干。水冲淋适合3岁以上的儿童，动作要迅速，浴后用干毛巾至皮肤轻度发红为止。2016全新精品资料-全新公文范文-全程指导写

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