幼儿舞蹈的基本形态

幼儿舞蹈的基本形态一、基本体态1.基本站姿身体直立，头要保持端正，双肩放松，双臂自然下垂，收腹提臀，立腰拔背，提胯直膝。2.基本坐姿双腿盘坐，膝盖下压，腰椎垂直于地面，肩胸放松，双手腕自然搭于膝盖上，沉肘。二、基本手形1.掌（兰花掌）拇指与中指指根相靠拢，虎口收紧，五指挺直并上翘，形似兰花。2.拳（空心拳）拇指、食指和中指轻轻捏住，其余二指弯曲的靠拢，形似半握拳，小指在弯曲中稍与无名指错开。

3.指式

指式虽然并不经常运用，但在某些特定姿态下也甚为重要，它可将精、气、神贯穿于指尖而形成阳刚且具有内涵的气质。（1）单指（一指）：食指伸直翘起，拇指与中指弯曲着圈回捏在一起，无名指与小指弯曲着错开向中指靠拢。

（2）双指（剑指）：食指和中指挺直、贴紧、上翘，拇指与无名指、小指成圈状。三、基本脚形1.勾脚

踝关节松弛，脚后跟往远处蹬推，脚趾与脚面呈一个平面。2.绷脚

脚做向下弯的动作，脚背顺脚尖方向往远往下绷到头，脚尖、踝关节与小腿呈一条直线。3.撇脚

在勾脚的基础上做，由脚尖主动带动向外撇开踝关节，脚跟尽量往前转开。4.㧟脚在绷脚的基础上，脚尖带动脚踝向里内摆。

四、基本手位（一）站立准备位双手保持兰花手，手背贴于腰部后下方，双手指尖靠拢，手指指向斜下方。（二）基本位1.山膀。（1）手臂的外形呈长弧形，平抬于体侧与肩同宽，展开度与胸平。（2）沉肩、松肘、推手，手臂从肩关节到指尖似一条长弧线不断向外伸展。（3）手心向外，不可扣腕，整个山膀的着力点应在兰花手中指关节处。2.按掌。手臂的外形呈圆弧形，由兰花掌跷撑，按在身前，位置约在胃的高度，沉肩、圆肘。3.托掌。（1）手臂的外形与山膀基本相同的长弧线，位于头的前上方，由兰花掌跷推撑住，手心向斜上方。（2）沉肩，肘尖打开向旁，压肩与推手，形成上下相反的感觉。4.提襟（1）手臂的外形是长弧形，肘略架起，手在跨旁，如提衣襟的状态。（2）手腕微向里扣，肘微向前，沉肩。（3）手型可以是拳状，也可以是兰花掌。（三）双手配合的基本姿态1.双山膀同单山膀双手平抬于身体两侧，高度与肩平。2.双托掌同单托掌，双手同时在头的前上方，由兰花掌托掌，双手臂形成一个椭圆形。3.双按掌双手成按掌，手腕交叉置于胸前。4.顺风旗一手做单山膀，一手做托掌同时构成的姿态，像一面顺风吹展开的旗子。5.山膀按掌一手做山膀，一手做按掌同时构成的姿态。6.托按掌一手做托掌，一手做按掌同时构成的姿态。（四）在手形上有变化的姿态1.斜托掌在顺风旗的姿态上，双手手心向上，双臂就如托着轻盈的长纱一般。2.扬掌提襟托掌位上，不要手心向上，整个手臂在斜上方约45度。3.双展翅双手在双托掌的位置上，手心向下并向外打开一些，双臂在斜上方约45度。手臂的基本位置1.叉腰：四指在前、拇指在后，虎口叉在腰旁。注意手腕下压、肘部对正旁、肩部下沉。2.背手：双臂成圆弧形背于身后，手心向后，双手叠放在骶骨位置上。注意双肩平展、肘部向身体正旁。3.上位：双臂向正上方向伸直，两臂间距与肩同宽。4.前平位：双臂向正前方向伸直，高与肩平，两臂间距与肩同宽。5.前下位：手臂下垂于腿前侧，两臂间距与肩同宽。6.旁下位：手臂下垂于腿两侧。7.前斜上位：双臂伸直，置于“上位”和“前平位”之间的位置。8.前斜下位：双臂伸直，置于“前下位”和“前平位”之间的位置。9.旁平位：双臂向正旁方向伸直，与肩平。10.旁斜上位：双臂伸直，置于“上位”和“旁平位”之间的位置。11.旁斜下位：双臂伸直，置于“旁下位”和“旁平位”之间的位置。也称“旁按手位”。五、基本脚位1.正步双脚并拢，脚尖朝前，重心在双脚上。2.小八字步在正步位的基础上双脚脚跟并拢，脚尖向两旁打开各25度，重心在两脚之间。3.大八字步在小八字位的基础上打开双脚，两脚脚后跟间隔一只脚的距离，重心在两脚之间。4.点步、踏步在小八字位的基础上，一只脚顺另一只脚脚跟的斜后方擦出，后脚有两种形态，一种是脚掌踩地，两个重心都在前脚,一种是脚尖绷点地，重心在前脚，后脚是虚点地。5.弓箭步它是丁字位的扩大和发展。一种是前弓箭步，在丁字位的基础上，后腿后撤，前腿蹲（膝盖弯曲90度），小腿与地面垂直，后腿绷直，脚尖朝外，重心在两腿之间，身体直立，肩与胯在同一垂直面上；一种是旁弓箭步，在丁字位的基础上，前腿向旁撤出蹲（膝盖弯曲90度），小腿与地面垂直，另一条腿绷直，脚尖基本上对正前方，身体直立，肩与胯在同一垂直面上。6.大掖步在踏步的基础上