小学体育与健康人教～年级全一册第二部分体育与健康基础知识教学内容

教学内容：学生眼保健操教学目标：1．培养孩子养成做眼保健操的习惯。2．培养孩子正确做眼保健操的姿势。3．懂得不保护眼睛的坏处，并养成保护眼睛的好习惯。教学重点难点：让学生准确地得找到做眼保健操时，每一个穴位的准确位置。教学过程:一、导入引导学生了解保护眼睛的必要性和保护眼睛的办法。１、师：同学们，大家好！我们一起来听个故事吧！欣赏故事《眼镜和鼻梁》夜深了，大家都睡得很香，只有明明脸上的鼻梁在轻轻地抽泣：“疼，疼，疼死我了！”他边哭边揉着红肿的鼻梁，“谁在哭？”耳朵问，鼻梁哭泣着说“明明的眼镜整天压在我的身上，我的身上又红又肿。”耳朵气恼地说：“讨厌的眼镜每天挂在我的身上，又沉又重，难受极了！我们找他评理去！”耳朵和鼻梁怒气冲冲地找到桌子上的眼镜：“眼镜！你为什么整天都要挂在我们的身上，又沉又重，难受极了！”眼镜理直气壮地说：“是主人把我戴在你们身上的，你们要为我服务，累也是应该的！”……他们你一言，我一语地吵起来，耳朵和鼻梁气急了，他们要报仇！第二天，明明在放学的路上边走边看书，突然鼻梁一耸肩，耳朵连忙弯弯腰，明明的眼镜就哗啦一声掉在地上，打碎了。明明没有了眼镜什么也看不见，不小心撞在了树上，鼻梁肿了，流出很多血，耳朵也很心疼，眼睛说话了：“不要埋怨眼镜，都是明明不爱护眼睛让我们什么也看不见，才请眼镜来帮忙，大家要互相帮助，提醒明明爱护眼睛，天天做眼睛保健操，摘掉眼镜，大家都会很开心！提问：故事里都有谁呀？眼镜和鼻梁它们为什么要吵架呢？小结：眼镜带在鼻梁上很不舒服，明明得了近视眼，没有眼镜什么也看不到，所以我们一定要好好保护我们的眼睛。二：导入：师：今天我们大家一起来学做眼保健操吧！三：讲解：做眼保健操的注意事项：注意手指卫生，常剪指甲找准穴位手法准确闭眼做2.学习眼保健操第一节：按揉攒竹穴用双手大拇指螺纹面分别按在眉毛内侧边缘凹陷处两侧穴位上，其余手指自然放松，指尖抵在前额上。有节奏地按揉穴位。第二节：按压睛明穴用双手食指螺纹面分别按在两侧穴位上（眼角内侧半个手指处），其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地上下按压穴位。第三节：按揉四白穴先把左、右食指和中指并拢对齐,分别按压在鼻翼上缘的两侧,然后食指不动,中指和其他手指缩回呈握拳状，大拇指抵在下颌凹陷处，其余手指自然放松、握起，呈空心拳状。有节奏地按揉穴位。第四节：按揉太阳穴刮上眼眶用双手大拇指的螺纹面分别按在两侧太阳穴上，其余手指自然放松，弯曲。先用大拇指按揉太阳穴。然后，大拇指不动，用双手食指的第二个关节内侧，稍加用力从眉头刮至眉梢。第五节：按揉风池穴用双手食指和中指的螺纹面分别按在两侧穴位上（后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，相当于耳垂齐平），其余三指自然放松。有节奏地按揉穴位。第六节：揉捏耳垂脚趾抓地用双手大拇指和食指的螺纹面捏住耳垂正中的眼穴，其余三指自然并拢弯曲。用大拇指和食指有节奏地揉捏穴位，同时用双脚全部脚趾做抓地运动。2．听音乐从第一节开始做一遍眼保健操。四、总结：1．通过学习眼保健操我们掌握了一种保护眼睛的方法。2、我们大家一起来听一首保护眼睛的拍手歌吧：儿歌《保护眼睛》你拍一，我拍一，读书写字要注意你拍二，我拍二，腰板挺直真可爱你拍三，我拍三，胸离桌子一拳远你拍四，我拍四，握笔一寸再写字你拍五，我拍五，离本一尺不马虎你