初中体育与健康人教7～9年级第8章 武术黎东明-健身长拳教案

武术《健身长拳》教学教案

授课人：黎东明

班级：初一6班日期：2023年11月7日

人数：30地点：田径场

指导思想

依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。对于初中学生来说，更要关注其运动的快乐感，培养他们良好的体育锻炼的习惯，并形成终身体育锻炼的意识。因此，在课堂教学中除了传授学生基本技能之外，还要讲明所学内容对发展身体素质和增强体质的作用，让“健康第一”思想落到实处。同时也要注重培养学生组织能力、创新能力、吃苦耐劳的意志品质及团结互助的集体主义思想，为将来适应社会打下良好的基础。

教学内容

让学生掌握武术的基本技术动作，基本的脚上步伐、手势；学习健身长拳组合动作。

教材分析

武术是我国民族传统体育中已经走向世界的运动项目，同时也是人们生活中的实用技能，具有健身、防身、修身等多种功能。健身长拳具有套路短小精炼、展现北方拳种的攻防技法特色、易教易学等特点。在教学过程中可以让学生感受到武术的特色身体运动方式和基本攻防技法的运用;形成端正的身体姿态，提高上下肢协调配合能力，培养勇猛顽强、积极进取、尚武崇德的优良品质。

学生分析

中学生心理、生理的发育未成熟，但思想日渐成熟，情感不稳定。尤其是中学女学生，就生理分析，她们偏爱一种不剧烈而又不失激情的运动，对充满韵律感的运动显得情有独钟。她们有较好的协调性和乐感，学生能力较强，组织纪律好。

教学目标

知识与技能：了解武术的攻防技法，学会闪身躲避伤害，能初步展示健身长拳第一段前五式。

过程与方法：通过小组讨论、合作探究、游戏比赛等方法，发展力量、速度、协调等身体素质，增强体质，塑造正确身体形态和朝气蓬勃的尚武精神。

情感态度与价值观：关注我国的民族传统文化，增强民族自豪感，树立勇敢果断、不怕困难、勇于进取的优秀品质和坚韧不拔的精神。

教学重点

掼拳戳脚－闪身砍推

教学难点

动作的协调连贯有气势

课的顺序

课的内容

练习负荷

组织与教法

时间

次数

强度

准

备

部

分

课堂常规

热身活动

一、体育委员整队，检查班级同学出勤情况，并向教师汇报。

二、师生问好。

三、教师宣布本课内容及任务。

四、安排见习生。

3

分钟

1、整队地点：田径场。

2、整队队形：

★

**************

**************

要求：集合动作快、静、齐

精神饱满

一、快速热身跑。

原地小步跑

前踢腿

后踢腿

外摆腿

内摆腿

高抬腿

5分钟

1

次

小

老师带领大家喊口令完成动作。

同学们应积极配合完成好准备拉伸活动内容，使身体进入运动状态，以防损伤。

要求：队列整齐

精神饱满

基

本

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分

结束部分

部分

基础练习

学习重难点

学习重难点

学习重难点

学习重难点

学习重难点

恢复身心

一、复习习基本步法与手型

手型：

掌

拳

勾手

步法：

弓步

马步

二、学习健身长拳

1、健身长拳由10个基本动作组合而成，其中掼拳戳脚－闪身砍推相对较难，本节课也将学习这最后2组动作。

2、复习健身长拳前面组合动作：起势－开步双劈－按掌前推－搂手勾踢－缠腕斩拳－闪身冲拳－弹踢穿顶

1、掼拳戳脚：

动作方法：左脚向左活步，同时身体向左侧闪，双拳变掌下摆，目斜视前方；两臂向内相合，右掌外旋变拳向内横击左掌随之相合与右臂前，同时右脚经脚跟擦地向前踢出，目视右拳；身体向左拧转，右脚以脚底向下钉踢，同时右拳屈臂下档，左掌随之上架与头顶左侧，目视右前方。（如图10-20、21、22）

2、闪身砍推：

动作方法：以左脚掌为轴，身体向右拧转，同时右腿屈膝上提，左掌外旋横砍，右拳随之屈肘收至腰间，目视左掌；右脚向前落地成弓步，同时左掌变勾手直臂搂摆至身后，右拳随之变掌，向前推出，目视右掌。

（如图10-23、24）

收势：

动作方法：左脚向右脚并拢，身体直立；同时右掌握拳，左勾手变掌，两臂相合成抱拳礼，目视前方；左掌变拳，双拳同时屈肘收至腰间，同时头向左转，目视左方。

集体练习

教师喊口令学生跟着口令一令一动

分组练习（小组竞赛）

跟着音乐集体练习

教师与学生听音乐集体完整练习

一、放松：

身体肌肉和关节放松

心里默念放松：轻音乐

二、课堂小结：

表扬鼓励为主。

三、宣布下次课的内容及要求，安排课外活动内容

四、整理回收器材，下课。

11

分钟

18

分钟

18

分钟

18

分钟

18

分钟

3

分钟

2次

若干次

若干次

若干次

若干次

中

中

中

中

大

小

组织教学：

1、队形：

★

ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ

ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ

ⅩⅩⅩⅩⅩⅩⅩ

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教法

讲解：步伐与手型的动作要领。

示范：（分解完整）

慢动作示范（分解完整）

正常速度示范（分解完整）

指挥学生练习（口令）

纠正在练

组织：体操队形原地练习教法与步骤

1．讲解

2．示范：（分解示范）

1）慢动作示范

2）正常速度示范

3）改变方向的动作示范

3．指挥学生练习（口令）

4．纠错再练

组织：体操队形原地练习教法与步骤

1．讲解

2．示范：（分解示范）

1）慢动作示范

2）正常速度示范

3）改变方向的动作示范

3．强调连接的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误

4．指挥学生练习（口令）

5．纠错再练

组织：体操队形原地练习教法与步骤

1．讲解

2．示范：（分解示范）

1）慢动作示范

2）正常速度示范

3）改变方向的动作示范

3．强调连接的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误

4．指挥学生练习（口令）

5．纠错再练

组织：体操队形原地练习教法与步骤

1．讲解

2．示范：（分解示范）

1）慢动作示范

2）正常速度示范

3）改变方向的动作示范

3．强调连接的方法，进一步对教学重点进行讲解分析指出易犯错误

4．指挥学生练习（口令）

5．纠错再练

组织：分成四个小组原地练习教法与步骤

分组练习

教师巡视观察

各小组进行比赛

组织：体