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文档简介

V:1.0精细整理，仅供参考睡眠调查问卷日期：20xx年X月大学生睡眠状况调查问卷年级：性别：亲，我拿什么来拯救你的睡眠！

你觉得你的睡眠充足吗（）A很充足B充足C一般D不充足E很不充足你平均每天睡多少小时（）A4小时以下B4~6小时C6~8小时D8~10小时你平时(夜晚)几点开始睡觉（）A22:00之前B22:00~00:00C00:00~01:00D01:00~02:00E02:00以后你周末一般几点睡觉（）A22:00之前B23:00~00:00C00:00~02:00D难得放假，当然通宵！你早上是怎样醒来的（）A自然醒万岁！B同学或闹钟逼醒（OTL）C其它你早上醒来的感觉如何（）A很好很舒服，活力四射！B还好还好，算是解困了C没啥子感觉，都一样D还是很累，还想睡觉！如果晚上没睡好，第二天上课时你的精神状态怎样（）A精神饱满（神人哪）B有些累，但基本良好C不到上课不困，一到上课犯困D直接逃课E其它你是否有以下“睡眠亚健康”症状（

）

A入睡困难B睡不踏实(醒来多次)C“夜长梦多”D容易被惊醒睡觉前通常干的最后一件事是（）A上厕所B刷牙C看小说D玩手机E打游戏F其它你通常是在什么情况下入睡的（）A感觉自己是“特困生”的时候~B每天按点睡觉C玩够了该睡了D其它当你失眠的时候，你会(可多选）（）A等待再次入睡！B数绵羊C看书（小说）D玩手机E其它你认为影响你睡眠质量的因素有哪些（可多选）（）A室友晚睡，动静大，灯光亮B压力大，过于焦虑C功课、组织社团等工作D室友打呼噜、磨

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