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文档简介

初中挺身式跳远单元教学计划

教材重点：助跑起跳的结合难点：助跑快，步点准，板前不减速，踏跳充分有力课次顺序教学目标教学内容教学手段1发展奔跑和跳跃素质，学习助跑技术，增强弹跳能力发展下肢力量。学习启动方式，助跑快速，重心较高，后四步节奏加快，准备起跳。1.分组练习20-30米加速跑2.巡视指导发展跑跳素质练习。3.讲解示范并指导练习助跑技术。4.引导学生欣赏评价。2

通过跑跳专项练习，学习助跑与起跳相结合技术，发展下肢力量。巩固全程助跑技术，学习起跳技术，上板快，摆臂摆腿快，蹬伸起跳快速有力。1.结合录像讲解助跑与起跳结合技术。2.示范诱导学生尝试练习。3.设立起跳标志指导练习。4.指导练习6-8步快速助跑踏板起跳入沙坑。3通过跑跳专项练习，使学生掌握挺身式跳远的腾空技术，增强弹跳力，发展下肢力量。学习腾空步技术，踏跳有力，髋、膝、踝关节充分伸展，腾空高动作舒展。1.诱导学生尝试练习，引导学生总结技术要点2.连续三步助跑用腾空步技术依次跳过两个栏架。3.分组指导学生利用不同高度练习。4

学习腾空后的挺身技术，增强下肢力量，培养学生协作探究创新实践精神。学习空中挺身技术要领，腾空后摆动腿大腿下放，小腿向下后摆，挺胸抬头，伸展髋关节。1.纠正改进腾空步技术2.观看录像讲解腾空后的挺身技术3.跳箱盖上挺身式跳进沙坑，体会空中挺身动作。3.设置高度标志指导练习，腾空及空中的挺身技术。5练习挺身式跳远的全程技术，使学生掌握全程技术，增强弹跳力，发展下肢力量，培养学生积极进取的优秀品质。

学习助跑步数的丈量，挺身式跳远的各技术环节及全程完整技术。1.观看录像讲解挺身式跳远全程技术。2.讲解丈量步点及方法。3.指导按能力分组对抗练习。4.根据自身能力选择不同的起跳标志线，相互协作探究并担当裁判。6

进行教学考核与评价，检查教学效果。明确考核目的意义，端正考核态度，发挥个人特点争取理想成绩1.宣布技评标准及考核标准，宣布测试

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