《武术1》课程教学大纲

《体育（1）-武术单项》课程简介课程编号1240802001课程名称武术课程性质必修学时32学分2学时分配授课：32

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实践（周）：0考核方式理论+技能+素质+平时成绩+课外体育锻炼开课学院体育卫生部更新时间适用专业所有专业先修课程无课程内容：本课程为必修选项课，通过健身武术课教学，能够使学生比较全面的了解武术运动的产生和发展，掌握该运动的基本知识和基本技术，从而提高学生对武术运动的兴趣，培养学生的爱好，提高对武术运动的鉴赏水平，推进武术运动的普及和发展。通过教学，达到壮内强外的健身作用，提高学生的防身自卫能力，磨练意志，培养学生的道德情操，促进学生身心的健康发展，使学生成为民族传统体育项目的参与者和倡导者。全面发展学生的身体素质，培养学生自觉锻炼的意识和能力，提高体育文化素养和生活质量，为终身体育打下良好的基础，成为一个体质强健、身心协调发展的社会主义事业建设者。BriefIntroduction

Code1240802001TitleMartialartsCoursenatureRequiredSemesterHours32Credits2SemesterHourStructureLecture：

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Practice：0Practice(Week)：0AssessmentTheory+skill+quality+score+extracurricularphysicalexerciseOfferedbyDepartmentofP.E&HealthDate2012.9forAllprofessionalPrerequisiteNoCourseDescription:Thiscourseisacompulsorycourse,fitnessthroughMartialartsteaching,canmakestudentsmorecomprehensiveunderstandingofMartialartsmovementgenerationanddevelopment,graspthemovementofthebasicknowledgeandtechnology,soastoimprovethestudents'interestinmartialarts,cultivatestudents'interest,toimprovetheappreciationlevelofMartialartssports,promotingmartialartssportspopularizationanddevelopment.Throughteaching,achievestrongoutsidethefitnessfunction,improvethestudents'abilityofself-defense,honedwillpower,cultivatestudents'moralcharacter,andpromotethehealthydevelopmentofstudents,toenablestudentstobecomethenationaltraditionsportsprojectparticipantsandadvocates.Theoveralldevelopmentofstudents'physicalquality,tocultivatestudents'consciousnessofexerciseconsciousnessandability,improvetheculturalqualityofphysicaleducationandthequalityoflife,forthelifelongphysicaleducationandlaythegoodfoundation,becomearobustconstitution,andcoordinateddevelopmentofthesocialistcausebuilders.《体育（1）-武术单项》课程教学大纲课程编号1240802001课程名称武术课程性质必修学时32学分2学时分配授课：32

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实践（周）：0考核方式理论+技能+素质+平时成绩+课外体育锻炼开课学院体育卫生部更新时间2012年9月适用专业所有专业先修课程无一、教学内容（一）基本理论课教学内容1.1体育意识的培养1.1.1学校体育的目的任务1.1.2体育在学校教育中的地位与作用1.1.3我校体育课程的目标和管理要求1.2体育锻炼与身体健康1.1.1健康的概念及影响人类健康的主要因素1.1.2体育锻炼对心肺功能的影响1.1.3体育锻炼对身体形态的影响1.3体育锻炼与身心健康1.3.1心理健康及其标准1.3.2体育锻炼对大学生心理健康的影响教学难点：教学内容的理解与运用教学重点：教学内容的理解与运用(二)专项理论 2.1武术运动的健身价值 2.2武术运动的技术分析 2.3武术运动的竞赛规则2.4武术运动裁判法2.5武术运动的欣赏。 （三）实践课教学内容：3.1技术类：武术基本功、二十四式太极拳 3.2参与类：教学比赛、裁判实习3.3身体素质：力量素质、速度素质、耐力素质、柔韧素质、灵敏素质教学难点：身体素质的提高与武术技术的掌握教学重点：身体素质的提高与武术技术的掌握二、教学基本要求（一）基本理论课教学内容教学要求：充分了解基本理论教学内容，掌握体育基本理论知识并在实际生活中学会运用。(二)专项理论教学要求：充分了解专项理论教学内容，掌握专项理论知识并在实际练习中学会运用。了解并运用部分武术运动规则和科学锻炼身体的方法，能够欣赏武术比赛和指导自身体育锻炼。（三）实践教学内容教学要求：掌握武术运动的基本技术与套路，参与武术运动，体能得到提高。学会并熟练的掌握武术运动的基本技术与套路，能够参加武术教学比赛，身体素质得到发展。掌握武术运动规则和科学锻炼身体的方法，参与教学比赛的裁判，并能制定自身练习计划。三、章节学时分配周次课时教学内容其他教学环节第一次2武术运动的健身价值。体能恢复，介绍本学期的教学内容，考试内容及标准3．学习太极拳的基本动作和方法第二次2体育意识的培养太极拳的种类及其风格特点。学习二十四式太极拳（1）起势~（3）白鹤亮翅4．素质练习：下肢力量复习本次课所学内容第三次2学校体育的目的任务简要介绍太极拳的阴阳转换。3．学习二十四式太极拳（4）左右搂膝拗步~（5）手挥琵琶4．素质练习：下肢柔韧复习本次课所学内容第四次2体育在学校教育中的地位与作用学习二十四式太极拳（6）左右倒卷肱~（7）左揽雀尾3．素质练习：下肢柔韧复习本次课所学内容第五次我校体育课程的目标和管理要求介绍太极拳练习对促进身体健康的重要作用。学习二十四式太极拳（8）右揽雀尾~（9）单鞭4．素质练习：腰腹柔韧复习本次课所学内容第六次2体育锻炼与身体健康提高（1）~（9）动的动作规格及演练技巧。3．素质练习：下肢静力复习本次课所学内容第七次2武术运动的欣赏学习二十四式太极拳（10）云手~（12）高探马3．素质练习：下肢柔韧复习本次课所学内容第八次2体育锻炼对心肺功能的影响。学习二十四式太极拳（13）右蹬脚~（15）转身左蹬脚3．素质练习：上肢柔韧性及静力性力量复习本次课所学内容第九次1.健康的概念及影响人类健康的主要因素2.复习太极拳（1）至（12）式3.素质练习：下肢力量复习本次课所学内容第十次2体育锻炼对心肺功能的影响学习二十四式太极拳（16）~（17）左右下势独立3．素质练习：下肢力量复习本次课所学内容第十一次2武术运动的裁判法。学习二十四式太极拳（18）左右穿梭~（20）闪通背3．素质练习：协调性练习复习本次课所学内容第十二次21．武术运动的技术分析。2．提高（16）~（20）的动作规格及演练技巧3．素质练习：上肢力量复习本次课所学内容第十三次21．体育锻炼对身体形态的影响2．学习二十四式太极拳（21）转身搬拦捶~（24）收势3．上肢柔韧性复习本次课所学内容第十四次21.体育