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中医十二条经络养生知识经络养生方法一：梳“常梳发，头不白”头为“精明之府有50200经络养生方法二：搓“搓面庞，洁脏腑”脸有多干净，脏腑就有多干净注意避免这个动作。经络养生方法三：熨5导致视力突然模糊，就像趴在桌上午休后看不清楚的感觉一样。经络养生方法四：扬“扬脖颈，护颈椎”脖子是人体的“交通要道条重要经络都从后颈通过。但是，此58-10困扰着越来不要心急，应量力而行、循序渐进。经络养生方法六：旋“旋手腕，防僵硬”键盘、鼠标、方向盘等都被称为腕管“杀滑，以免意外受伤。经络养生方法七：扩“扩胸膛，强呼吸”胸部是人体的保健重地，心窝处有个重要穴位叫膻中穴，又称“气会穴准备两个哑铃整个胸腔随之开合。这样一开一合扩展20-30进行练习。经络养生方法八：引向后;手臂尽可能地向前伸直，争取让下颌能够触到床面这样做还能次左右，练习时一定要尽量缓慢8-10快速拉伸只能收缩肌肉，慢引才能牵拉筋骨。经络养生方法九：摆“摆尾闾，下盘稳”摆髋又叫“摆尾闾经络养生方法十：走“多快走，耐力好”俗话说时间快步走属于有氧运动，这些经脉，对相应脏腑起到保健作用。和强度根据个人身体状况20-30分钟为宜。决定，一般每次以经络养生方法十一：抬“抬小腿，血流畅”忙碌的工作和生活，使得很多人并没有大5-10经络养生方法十二：踮“踮脚跟，练平衡”脚被称作“第二心脏6长期锻炼还有助于提高身体的平衡性，腿肌群，改善足跟痛等不适。木地板、不过需要注意的

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