读阿德勒《自卑与超越》有感

1、读阿德勒自卑与超越有感自卑与超越读后感这个月用零碎时间读完了阿德勒的自卑与超越，首先详要介绍。阿尔弗雷德阿德勒（18701937），奥地利精神病学家。个体心理学的创始人，人本主义心理学先驱，现代自我心理学之父。弗洛伊德的同学之一，但也是精神分析学派内部一个反对弗洛伊德的心理学体系的心理学家。为什么选择自卑与超越这本书呢？先前听了樊登讲书，这本书的意义在生活中许多情况都能运用到。每个人非完美无缺，都存在缺乏之处。可能是外型五官身高逊色，或许是感情世界受挫等等。身上多少都有自卑情结，我们必需坦然面对并主动改善它。要想克服这种让自己感受不好的心理，最好的方法就是：英勇走出来，直面它，剖析它，疗愈它，

2、从而一步步完成自我进步和超越。正如阿德勒先生说的：“我们都有不同程度的自卑感，由于我们都想让自己更优秀，让自己过更好的生活”这本书着重论述了自卑感的起因，对我们的影响以及应如何克服它，如何将其转为对优越地位的追求有所成就。读完受益匪浅，感慨颇多，还肯定程度增加自信念。书中刚开篇讲人生活着的意义。提出：“真正的人生是懂得关注他人，让自己成为社会大家庭中的一员，并主动地为人类的福祉做奉献。”说明人生真谛在于奉献与合作。还提出的”个体心理学”提倡，将人类全部问题归于三类：职业、交际和。书本运用大量案例证明我们的性格和行为都能从成长环境或过往阅历中找到根源。主要例举“精神病患者”“罪犯”两类，他们都属

3、于有心理问题的人群，产生的问题都源于他们童年的家庭学校教育，对他们的内心产生了负面影响。环境不能完全影响一个人，但他们对这种环境做出的主观意识可以长足影响一生。书中给自卑情结下定义：当一个人遇到无法解决的问题却坚信自己能够解决时，就会表现出自卑情结。不管是愤慨、泪水还是歉意都是自卑的一种表现。自卑感会给人带来巨大的压力，所以就想通过一种优越感来释放自己，往往躲避真刚要解决的问题，而不是英勇向前争取成功。反而从污七八糟的小事中寻求优越感，简单走偏。在困难面前，他们会表现出迟疑不定、不知所措、畏畏缩缩。最大的退缩表现就是自杀。形成错误的人生观的诱因有身体残缺、被溺爱或者被冷落，而自卑、抑郁、恋母、

4、偷盗等都是呈显出来的现象，这些人群都是缺乏与他人合作力量的。假如想转变这些问题人群，需要从他们的童年阅历查找突破口，哪些大事形成了他们如今做事或者看待问题的主观意识。在各种社会力量中，学校和家庭对个人的影响尤为重要。其中令我印象最深的是讲述家庭影响的章节。提出父母亲的公平合作关系是家庭生活的基础。婚姻是种伙伴关系，没有一方应当高人一等。在一个家庭中，可以没有统治者存在，但却不行没有合作精神。就母亲而论，母亲和丈夫、孩子、社会之间都有着某种联系，这三种联系是缺一不行、同等重要的。都需要冷静去面对，留意平衡不偏袒。母亲的责任是双重的：首先要让孩子有一个信任他人的初次阅历，然后将这种信任延长到外界，

5、更好地促进与他人合作。对父亲而言亲的责任是妻子的好丈夫、孩子的好父亲、社会的好公民。其必需将人生三大问题事业、友情、爱情处理得当，不应当轻蔑妻子的家庭地位，而应与她合作。我觉得阿德勒先生说的太对了。家庭是一个整体的关系，成员间互相协作包涵，共生互进式合作很重要。像家中日常双方各司其职：修理家具、拼装器械材料、搬运重物等就主由男方处理，清扫卫生，烹饪饭菜，照料宝宝主由女方负责，这何尝不是一种良好的合作关系。男方也不能由于把握家庭主要收入，天经地义视自己是家中主宰者，从而对女方百般支配和要求，由于谁都不想被指责。而是要以开放包涵的看法，温和商议式的语气对妻子表示尊重，两个人都态度温和，相互帮忙合作

6、，家才能蒸蒸日上。这也是我始终剧烈赞同和支持的观点。这一章提出的思想建树，注意哺育方式，对于日后育儿经验也有借鉴性意义。提倡老师与父母，应多培育孩子的合作意识，为他人奉献，为社会制造价值。从小培育孩子如何对别人产生爱好，从而引导他们与他人公平相处的行为。培育孩子的爱好，慢慢成为孩子的一项特长，可以成为他养家糊口，融入社会并发挥价值的一项技能。普及日常生活中，我们与好友真诚友好交往，互相袒露心扉；工作上和同事协作共赢；受到领导的提点，激励和赏识；感受到另一半的关爱关爱都会让我们心情愉快，这些都是高级合作关系的表现。不仅要让自己浸泡在正向和谐的环境里，我们个人还要为别人制造价值，才能获得稳定的合作关系。总之，读过这本自卑与超越，个体心理学告知我：一切行为在童年阅历都可以找到成因。想要彻底转变，需要从源头去除思维定式；想要更好的生活就要建立融洽的被需求的合作关系。超越自卑，将自卑转化成韧性与生命力；转变看问题的看法