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1、文档编码 : CG7P2S4U7B5 HM10T1J9P8G4 ZE5Q1O8H3U6精品教学教案耐久跑教材教 学 目 标 教学 过程授课老师：朱昭南1. 耐久跑重点把握耐久跑的呼吸方法2. 玩耍 : “保持通话 ”难点克服 “极点 ”,获得“其次次呼吸 ”认知目标： 明白耐久跑,以及极点与其次次呼吸技能目标 : 把握耐久跑的基本技术 情感目标： 培养同学坚强的意志、坚强的毅力和坚持到底勇于克服困难,以 及团队协作的精神；教学教师活动时学生活动教学要求内容间一、课一、1.体育委员整队, 报一、队列如图示要求: 堂常规告人数；2快、静、齐；2. 师生相互问好；准二、热3. 老师宣布本课主身活要内

2、容和任务；动备二、1.跟随老师进行 图10二、练习图：要求：1、认真跟随形跑 合并跑 分 跟随老师完成各项跑老师完成热队跑 蛇形跑身跑部2 、 呼 吸 自2.“ 喊数抱团”然,有节奏的慢跑；3.徒手操；分要求： 伸展运动1、 动 作 舒 体转运动步热身及徒手操；展 俯背运动2、 充 分 热 踢腿运动身 弓步压腿精品教学教案教学教学内教师活动时学生活动教学要求过程容间基一、一、10一、要求：耐 久 跑1、教同学三步一1、在老师规定的路线1 教 师 讲 解 要的 呼 吸吸,三步一呼下进行耐久跑的呼求；方法；的呼吸法；由原吸方法的训练；2 组 织 学 生 练1、学习地呼吸齐步走2、通过学习两种耐久习

3、；“三 步呼吸跑步走呼跑的呼吸方法,自3 坚持完成耐久一呼,三吸；让同学慢慢己查找适合自己的跑；步一吸”过渡,熟识此种呼吸方式；2、学习呼吸方法；3、有节奏的耐久跑2、再用同样的方法“两 步教同学两步一一呼,两呼,两步一吸步一吸”的呼吸方法；3、给与同学鼓励,本3、克服相伴同学克服极 极点,获点得其次次呼吸4、跑走 交替部分二、二、同学分成人数相15二、练习图要求：玩耍：保等的四组；统一站持通话在规定的线后；每 1、 通过团队协组有一块写好电作认真完成话号码的牌子,听玩耍；到老师口令后,每 2、 依据每个同组的同学依次跑学身体状况到前方标有数字的不同,由的标志物下拿取每组同学自对应的数字,跑回己支配各同来贴到板子上,完学取号的顺成接力,哪组的同序；学能最先贴完电 话号码,即为获 胜；精品教学教案教学教学内教师活动时学生活动教学要求过程容间结一、一、领做放松操3一、随老师做充分放松要求：整 理 放二、本课总结讲评二、同学自我评估, 并1、充分放松、松调整呼吸；二、1同学自我评估学谈出本节课收成；2、认真摸索得习情形失；小 结 本2老师总结三、师生再见课三、束师 生 再见部分 预计 负平均心率 130-150 次/分荷场地 器足球场

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