花样跳绳教案知识分享

1、文档编码 : CN6H2V3R1B9 HX7Q1D4N2I3 ZK6Z9K8A7U3花 样 跳 绳 教 案精品文档 花 样 跳 绳（第 1 次课）课时方案学习正摇、反摇跳短绳场地篮球场地一块多媒体音箱一台内容器材认知目标：引导同学重新熟识跳绳运动,依据同学的情形适当勉励同学学习的爱好；教 学 目 标学习 重点技能目标：本节课是大部分同学把握简洁的跳单绳,进展同学身体的灵敏性和和谐性,培养时间和空间感觉；情感目标：在学习中体验成功带来的高兴感和失败时克服困难的决心；通过跳短绳进展全身和谐型学习停绳技术和死绳后的快速启动难点顺时内容设置教法学法组织与要求设计意图练习重量强组时序间（达成成效）次间度

2、一课堂常规一、一、一、同学集合1 2 小体委整队 四列横队1 体育老师提前到场地检查1老师布置教学内容及检查精神饱满 服装整齐快、静、齐上课场地；体委整队；报告出席情形留意力集中是否安全,体育委员整理队形,向老师报告人数；组织队形：同学精神饱满* * * * * * * 准8 2 师生问好,宣布本节课的2老师宣布本课内容,同学* * * 二、1 2 小仔细听讲；* * * * * * * 内容及练习目标；* * * 二、热身活动二、* * * * * * * * * * 1老师口令指挥1.多种形式的* * * * * * * 同学充分热身跑,进展同学备1 跑的特地性练习2随音乐师生同做* *

3、* 1 2 小不同肌肉群；部2 韵律操老师语言提示二、2 使同学关节得1 2 小3随音乐师生同做到充分预热；分3 绳操老师语言提示3 激发同学的兴留意力集中老师语言指挥趣；同学充分热身,防止和留意安全防止外伤防止外伤出现；组织队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 收集于网络,如有侵权请联系治理员删除精品文档* 收集于网络,如有侵权请联系治理员删除精品文档一、短绳一、教法一、组织队形：基31 正摇单脚跳1老师讲解示范* * * * * 一、同学通过4 1 2 中2同学分组练习* 2 正摇双脚跳练习,重3有序指导练习* * * * * 新

4、熟识跳1教法：绳运动,* 摇绳时,从体后摇至体3 反摇单脚跳体验运动前,绳将要触地时双脚跳* * * * * 的高兴4 反摇双脚跳起；* 感；本二停绳最简洁的跳法,激活同学* * * * * 二、学习停绳5 1 0 小跳绳的运动感；* 2 部三、死绳后快速启动二、教法1. 四列横队 体操队形5 1中技术,激老师讲解停绳方法并示2分组练习共同参加发同学学范,停绳时左脚脚跟点3留意运动损耗习的积极地,绳越过脚尖,卡在脚分性；二、组织队形：跟处；* * * * * 三、教法* 三、死绳后快0 * * * * * 速启动使* 同学明白老师讲解并示范,同学模* * * * * 在运动中仿练习,尽量把握；

5、* 要学会克服困难；* * * * * * 1. 仔细观看老师示范2明确所学动作要领三、组织队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * .仔细练习 尽量把握收集于网络,如有侵权请联系治理员删除精品文档结5 一、整理放松一、教法一、组织队形：在音乐的伴奏1 5 小音乐伴奏师生同做二、束二小结二、本课总结讲评* * * * * 下,师生共同1同学自我评估学习情形放松身心,自* 部三、布置回收器材2老师总结我评估和相互* * * * 评估分四、师生再见三布置收仍器材* * * 四、师生再见边做边调整呼吸仔细放松身心运动负荷估量练习密度 455

6、 % 平均心率 115 5 次 /分最高心率 125 次 /分 花 样 跳 绳（第 2 次课）课时方案学习 内容教学 目 标学习 重点单人花样基本跳法（一）场地篮球场一块多媒体音箱一台器材认知目标：引导同学明白单人花样基本跳法的概念,激发同学对跳绳的热忱；技能目标：学习单人花样基本跳法（一）,把握正确的摇绳及起跳时机；情感目标：尝试简洁的组合,培养同学成功后的欢快感；正摇深蹲跳学习正确的摇绳及起跳时机难点练习重量顺时内容设置教法学法组织与要求设计意图组时强序间（达成成效）次间度准8 一课堂常规一、一、一、同学留意1 1 小体委整队 四列横队1 体育委员整理队形,向老师1 老师布置教学内容及检力

7、集中,集合密集队形精神饱满报告人数；查上课场地；体委整时报告出席情形2 师生问好队；快、静、齐组织队形：3 宣布本课内容2 师生问好4 支配见习生3 老师宣布本课内容,学* * * * * * * 同学精神饱满生仔细听讲；* * * 4 支配见习同学* * * * * * * 备* * * 部二、热身活动二、二、通过 “ 小1 4 中* * * * * * * 1 教法：讲解,示范,师1 玩耍：小渔网* * * 分生按规章集体练习；渔网 ” 玩耍培方法：玩耍开头,担任“ 小要求： “ 鱼 ” 要机警、* * * * * * * 养同学勇敢、渔网 ” 的同学在场内用手触灵敏、勇敢； “ 鱼网 ”

8、* * * 机警、坚决、及正在跑动的其他同学,其要动脑筋、协力、果胜不骄、败不断、快速；他同学用各种躲闪、摆脱动馁的优良品质二作在场内积极跑动,被触到规章：（ 1） “ 小渔网 ”和团结一样、1 组织队形：者加入 “ 小渔网 ” ,等 “ 小不得松手触人；亲热协作的集渔网 ” 扩大到四人时,重新（ 2）在玩耍体主义精神收集于网络,如有侵权请联系治理员删除精品文档组成二个 “ 小渔网 ” 进行活过程中不得逃出界外；要求： “ 鱼 ” 要机2 激发同学的兴1 2 小动；以此类推,逐步组成许多“ 小渔网 ” 直到剩下最终一名时玩耍终止；2. 绳操2 教法：趣；同学充分热身,防止和防止外伤的出随音乐师

9、生同做智、灵敏、勇敢；现；“ 鱼网 ” 要动脑筋、老师语言提示协力、坚决、快速；2 组织队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 四列横队 体操队形一、短绳基本跳法（一）一、 老师讲解示范同学分组练习基31 反摇并腿跳有序指导练习一、一、5 1中1 教法：开头时,从体前摇至体后,将要落地时两脚并2 四列横队 体操队形拢跳起,绳从脚下通过分组练习共同参加后两脚前脚掌同时落留意运动损耗地；落地时屈膝缓冲,本预备蹬地再起跳；部2 2 正摇跑跳2 教法：组织队形：同学积极参加5 1 5 中分简洁花样跳摇绳时,从体后摇至体绳,前,这时一只脚悬空

10、自然屈起,另一只脚轻轻老师勉励跳动跳过绳子,绳从脚下通3 正摇双脚交换跳过后连续摇绳,悬空脚同学热忱；* * * * * 落地,落地脚跳起,两* 脚如此轮番交替跳过* * * * * 绳,边跑便跳；* 3 教法：* * * * * 摇绳时,从体后摇至* 前,两脚交替过绳,时* * * * * 一只脚悬空自然屈起,* 另一只脚轻轻跳过绳子,绳从脚下通过后继续摇绳,悬空脚落地,落地脚跳起,两脚如此轮番交替跳过绳,似乎收集于网络,如有侵权请联系治理员删除精品文档原地跑；4 教法：以深蹲姿势跳绳；摇绳1. 仔细观看老师示范2明确所学动作要领时两臂稍外展,两腿可 少稍开以保护身体平衡；4 正摇深蹲跳二、

11、进展同学身体的灵敏性 和和谐性,培 养时间和空间感觉；尝试有 确定难度的花二、教法：样跳,培养创 新意识；跑一步,摇绳一周,跳小提示：开头练习时,可采一次 ; 跑两步,摇绳一二、组织队形：周,跳一次 ; 跑三步,摇用半蹲姿势,适应后逐步降* * * * * 绳一周,跳一次；低至深蹲；深蹲可以提高腿* 部力气* * * * * * 二、试一试 依据老师的要求试一试* * * * * * * * * * * * 在跳动过程中,可根 据自己的身体情形、体力及技术来自由调 节跳绳的速度和次数结5 一整理放松一、一、组织队形：师生共同坐在1 5 小教法：师生同做二小结及课后作业放松活动：坐在草坪上* *

12、 * * * * * 做放松操；束二、讲评本节课优缺点* * 草坪上放松身布置课后作业：创编心部三、布置回收器材* 心,音乐伴的花样动作；奏；* 分* 三布置收仍器材* * * * * * * 四、师生再见四、师生再见* * * 边做边调整呼吸运动负荷估量练习密度 505 % 平均心率 125 次/分最高心率 135 次/分收集于网络,如有侵权请联系治理员删除精品文档 花 样 跳 绳（第 3 次课）课时方案学习短绳基本跳法（二）场地篮球场地一块多媒体音箱一台练习重量强内容器材教认知目标：激发同学对花样跳绳的爱好,引导同学积极练习,进展和谐性等身体素养；学技能目标：学习单人花样基本跳法（二）,把

13、握正确摇绳技术和动作方法；目情感目标：激发同学对体育运动的爱好,使同学以高兴、期望的心情进入学、练状态；标学习花样跳绳编花的技术学习编花技术和起跳时机重点难点顺时内容设置教法学法组织与要求设计意图组时序间（达成成效）次间度一课堂常规一、一、1 体育老师提前到场地检1老师布置教学内容及检体委整队 四列横队一、同学集合准查上课场地；体委整精神饱满 服装整齐快、静、齐1 2 小查是否安全,体育委员队；报告出席情形留意力集中整理队形,向老师报告人数；组织队形：2 师生问好,宣布本节课2师生问好* * * * * * * * 同学精神饱满老师宣布本课内容,学* * 的内容及练习目标；生仔细听讲,支配见习

14、* * * * * * * * 同学；* * 二、热身活动二、教法：* * * * * * * * * * * 二、备 部8 * * 1有氧热身操：* * * * * * * 1 3 分1 老师在前面进行领做示a踏步：范b走步：c侧弓步：2 老师接受背面示范和镜二、留意力集中使同学身体各d并步跳：面示范相结合器官系统功能e闲逛加身体波浪：快速进入工作f交叉步加肩部活动3 恰当的运用语言提示和老师语言指挥状态g摆胯；组织队形：非语言提示进行教学* * * * * * 花样跳绳很多步法都4 先进行单个动作练习再* * * * * * 进行组合动作的练习* * * * * * 是健美操的基本脚步动*

15、 * * * * * 作收集于网络,如有侵权请联系治理员删除精品文档2 绳操5 协作音乐,找准节奏,1 3 指挥同学练习；2随音乐师生同做1要求同学仔细看老师的示范进行仿照练习；2仔细看老师的提示和引导听口令进行练习；老师语言提示3留意动作幅度和力度；组织队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 基三、短绳基本跳法三、教法：. 一、3 5 中本部（二）老师讲解示范分5正摇编花跳同学分组练习一、有序指导练习1四列横队 体操队形5教法：2分组练习共同参加3留意运动损耗正摇双脚跳,当绳摇至体前时,两臂快速在体6反摇编花跳前交叉,绳通过脚下后

16、组织队形：同学积极参加3 5 中两臂马上分开,当绳再简洁花样跳次摇至体前时再交叉；绳,一次连续跳为活编花,* * * * * * 两臂始终在体前交叉摇老师勉励跳动绳为固定编花；* * * * * * 同学热忱；* * * * * * 6教法：* * * * * * 动作同正摇编花一样,惟摇绳的方向相反；当两臂在胸前交叉后、双臂连续向后摇绳时,顺3 5 中势即可变正规反摇绳而跳过；1仔细观看老师示范7前踢腿跳7开头时,绳从体后摇至2明确所学动作要领3 5 中体前,这时一脚蹬地面向前踢腿,另一只脚轻3练习时留意力集中轻跳过绳子,绳从脚下通过后连续摇绳,前踢腿,落地退前踢,两脚如此轮番交替过跳绳；8

17、后踢腿跳8技术动作要领与前踢腿 跳相同,但动作相反两脚蹬离地面后依次向后收集于网络,如有侵权请联系治理员删除精品文档做踢腿动作；后踢是脚二、通过小团2 1 0 中跟触及臀部正确；队玩耍,培养与人协作的默二、跳绳玩耍：跳抡绳二、教法：二、组织队形契；两人一组,分开距离,抡绳者蹲在地上右手持一人抡绳,一人跳绳；绳的一端；沿着地面抡1 仔细听讲玩耍方法和规绳,当绳抡至身体左侧就时,左手快速接过绳,1 协作默契,留意安全在身后抡绳,抡至身体右侧时,右手在接绳,连续沿地面抡绳,周而复始,使绳不停地抡 转；结5 一、整理放松一、教法：一、使紧急的肌肉1 5 小1听音乐做放松操：1老师带领同学接受背面示范的

18、方法进行放松练组织队形：渐渐地拉起手臂,在音* * * * * * 乐声中进行：习；* * * * * * 束A、手臂放松2听音乐带领同学做以弹* * * * * * 部B、腰部放松动和拉伸为核心的放松* * * * * * 和心理松驰下来,削除疲C、腿部放松操；劳,复原体分D、全身放松3用口令提示动作要1快速成体操队形散开力；E、拉长腿部肌肉领 ；G、抖动全身放松4口令指挥同学呼吸配2 同学随音乐在老师带领合；下进行放松操2呼吸调整随着音乐的节奏深呼二、小结：3 仔细看老师的示范进行仿照练习对本次课情形进行小吸,进行全身放松结,宣布下次课的内容二小结三布置收仍器材4 听老师语言提示做放松三、

19、布置回收器材四、师生再见运动四、师生再见运动负荷估量练习密度 505 % 平均心率 125 次/分最高心率 135 次/分 花 样 跳 绳（第 4 次课）课时方案学习短绳基本跳法（三）场地篮球场地一块多媒体音箱一台内容器材收集于网络,如有侵权请联系治理员删除精品文档教认知目标：激发同学对花样跳绳的爱好,引导同学积极练习,进展和谐性等身体素养；练习重量强学技能目标：学习单人花样基本跳法（三）,把握打脚跳和侧打脚跳摇绳和起跳的技术目情感目标：通过跳绳接力玩耍,培养同学集体荣誉感和克服困难勇于拼搏的精神；标学习花样跳绳打脚跳和侧打脚跳学习打脚跳和侧打脚跳摇绳和起跳的技术重点难点顺时内容设置教法学法组

20、织与要求设计意图组时序间（达成成效）次间度一课堂常规一、一、1 2 1 体育老师提前到场地检查安1 老师提前到达上课场地体委整队 四列横队一、精神饱满 服装整齐同学集合时动全及上课备品；布置教学内容及检查上报告出席情形课场地安全；作快速,精神2 体育委员整理队形,向老师2 体委整队,报告出席人组织队形：饱满,做到快、静、齐；报告人数；数；* * * * * * * * * * 准5 3 师生问好,宣布本节课的内3 老师宣布本课内容,学* * * * * * * 二、1 2 * * * 生仔细听讲；* * * * * * * 容及要求；二、* * * * * * * * * * 使同学身体各二、

21、热身活动1 师生同做* * * 1 2 器官系统功能同学充分热身快速进入工作1 慢跑约 300M 状态备变速跑约 300M 2 随音乐师生同做二、1 2 老师语言提示部2 韵律操3 随音乐师生同做留意力集中分3 绳操老师语言指挥老师语言提示组织队形 : 组织队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 收集于网络,如有侵权请联系治理员删除精品文档四、短绳基本跳法（三）一、一、老师讲解示范 同学分组练习基39 快速单摇并腿跳有序指导练习1. 四列横队 体操队形一、3 5 中9 教法：2分组练习共同参加动作要领同并脚单摇跳,单要求练习者在不3

22、留意运动损耗失误的情形下加速完同学积极参加成；本10 高抬腿跳10 教法：组织队形：3 5 中简洁花样跳部* * * * * 2 绳,* 分老师勉励同学* * * * * 高抬腿跳的动作方法与11 打脚跳* 热忱；3 5 中双脚交换跳的技术动作* * * * * 基本相同,只是在跳动的过程中两腿一次高抬* 过绳,而且上体始终保* * * * * 持正直；次动作可原地* 完成也可以行进间完成；11 教法：在跳动过程中,两脚在空中相互击打后成左右开立姿势落地,并依次1. 仔细观看老师示范3 5 中进行连续的跳动动作；2明确所学动作要领12 教法：3练习时留意力集中左腿支撑,右腿想右侧12 侧打脚跳

23、摆起,在跳动过程中左 脚向右侧摇摆再以左脚落地支撑,并依次进行连续的跳动动作；二、通过接力2 1大0 玩耍,培养学生集体荣誉感和克服困难勇二、教法：利用学习过 的正摇跑跳,在规定距于拼搏的精 神；离 50 米内接力竞赛；二、组织队形二、玩耍：* * * * * *正摇跑跳接力竞赛* * * * * * * * * * * * * * * *收集于网络,如有侵权请联系治理员删除精品文档1 分组竞赛留意安全2 听从老师指挥3 友情第一竞赛其次结5 一、整理放松一、教法一组织队形：在音乐的伴奏1 5 小束音乐伴奏师生同做部二小结二、本课总结讲评* * * * * * 分下,师生共同* * 三、布置回

24、收器材放松身心,自小1同学自我评估学习情* * * * * * 我评估和相互况* * 评估2老师总结三布置收仍器材* * * * * * 四、师生再见四、师生再见* * * * * * * * * * 边做边调整呼吸仔细放松身心运动负荷估量练习密度 505 % 平均心率 125 次/分最高心率 140 次/分 花 样 跳 绳（第 5 次课）课时方案学习短绳基本跳法（四）场地篮球场地一块多媒体音箱一台呼啦圈内容器材教认知目标：进展同学自主练习的才能,养成终身体育的习惯；学技能目标：本课花样跳绳的难度增加,学会调整遇见困难的心情；目情感目标：通过玩耍培养整体观念；促进同学间的友情,防止相互指责；标

25、收集于网络,如有侵权请联系治理员删除精品文档学习花样跳绳换把的技术学习 难点花样跳绳换把的时间和全身的协作练习重量强重点顺时内容设置教法学法组织与要求设计意图（达成成效）组时序间次间度准一、课堂常规：一、1 1 小 1 体育委员整队体委整队四列横队报告出勤人数 2 师生问好 3 宣布本课内容 4 支配见习生一、1 老师布置教学内容及检 查上课场地；体委整 队；组织队形：* * * * * * * * * * 一、同学留意力* * * * * * * * * * 集中,集合时 快、静、齐2 师生问好3 老师宣布本课内容,学* * * * * * * * * * 同学精神饱满二、热身生仔细听讲；2

26、 5 中1 玩耍：穿越呼啦圈4 支配见习同学；* * * * * * * * 方法： 每队人都用呼二、教法：* * 啦圈从队首传至队尾,全部人在不犯规的情形1 把班级同学们分成2下竞争速度；个人数均匀的小二、组；玩耍时要留意安全,避2 让每个小组都手拉免显现外伤二、组织队形：通过玩耍培养整手、面对裁判站成备8 体观念；促进同1 1 小一排；* * * * * * * * * 学间的友情,避 免相互指责；3等每个小组都站好、部拉好手之后,任意分2 绳操选一个组员,把一* * * * * * * * * 使同学关节得到 充分活动；个呼啦圈套在他的胳膊上这位同学依次往后传；同时对其他小组做同样玩耍规

27、章：同伴之间的处理；4现在,两队朝同一个手不能断开；不得用手抓住呼啦圈；方向传递两个呼啦圈；为了把呼啦圈传过去每个队员组织队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 都需要从呼啦圈中 钻过去；教法：随音乐师生同做 老师语言提示四列横队体操队形基本一、短绳基本跳法一教法：一、一、3 5 中部（四）老师讲解示范分1四列横队体操队形同学分组练习有序指导练习2分组练习共同参加13 教法：同学积极参加简收集于网络,如有侵权请联系治理员删除精品文档13 交叉跳双脚跳起后,落地时双3留意运动损耗单花样跳绳,老脚交叉左脚在前,右脚组织队形：师勉励掉动同

28、学在后；再次跳起落地热忱；后,双脚交换交叉的位置；如前后交叉步的步* * * * * * 幅较大,就为弓步跳* * * * * * 绳；* * * * * * 14 正摇换把跳14 教法：* * * * * * 课程到达现在,3 5 中换把跳即在跳绳的过程中,两手交换绳把,当1仔细观看老师示范绳摇至头上时,两手迅技术难度增加,速交换绳把,每跳一次2明确所学动作要领少部分同学完成3 5 中可换一次绳把；开头有些难度时,可以跳2-3 次再进行3练习时留意力集中一次换把；15 教法：15 反摇换把跳动作同正摇换把跳,惟留意：换把时机不同；反摇换把是在绳刚过脚下,两手摇至提前时就可以换摇绳速度稍慢,换

29、把速3 5 中度要快！场地务必平把,可以跳一次换一次,也可以跳几次后在坦,不能有障碍物,以换把；免发生危险！16 教法：16 反摇后退跑跳向后退跑两步,反方向 摇绳跳一次,如此连续进行,称为反摇后退两步跑跳；向后每退一二自由练习次,反方向摇绳跳一二、明确练习目标要求二在自由的氛5 1中次,称为反摇后退一步围下,心情放0 跑跳；开头速度慢些,松,练习有难度待娴熟后可以逐步提高的动作向后跑的速度；二教法：自由练习留意安全课程到达现在,技术难分组练习巡回指导度增加,少部分同学完成有些难度,支配自由 练习时间,同学更好的 完成课上所学内容；组织队形：* * * * * * * * * * * * *

30、* * * * * * * * * * * * * * * * * * 收集于网络,如有侵权请联系治理员删除精品文档* 老师逐组讲解指导结一整理放松一、一、组织队形：使紧急的肌肉和束组织同学做放松练习；部分二小结及布置作业二、* * * * * * * * 心理松驰下来,* 三、布置回收器材消老师小结本课的完成情* 况；除疲乏,复原体* 作业：饭后到广场公力* 四、师生再见园,观看花样跳绳表演* 三整理器材,送回；* * * * * * * * 四、 师生再见*边做边调整呼吸运动负荷估量练习密度 50 5% 平均心率 125 次 /分最高心率 135 次/分 花 样 跳 绳（第 6 次课）课时

31、方案学习复习单人动作双人跳绳场地篮球场地一块多媒体音箱一台练习重量强内容器材教认知目标：明白双人跳绳的概念,激发同学对跳绳的爱好；学技能目标：学习双人摇绳跳的技术要领,把握两人和谐协作的进出时间；目情感目标：进展同学身体的灵敏性和和谐性,培养同学的时间感和空间感；标学习双人摇绳跳的技术要领学习把握两人和谐协作的进出时间重点难点顺时内容设置教法学法组织与要求设计意图组时序间（达成成效）次间度准一课堂常规一、一、1 1 小1 老师提前到达上课场地布置体委整队 四列横队一、同学集合备 部8 1 体育老师提前到场地检教学内容及检查上课场地安精神饱满 服装整齐快、静、齐查安全及上课备品；全；报告出席情形

32、留意力集中分2 体育委员整理队形,向2 体委整队,报告出席人数,组织队形：同学精神饱满明白缺席生去向；收集于网络,如有侵权请联系治理员删除精品文档老师报告人数；3 老师宣布本课内容,同学认* * * * * * * 二、使同学身1 2 小3 师生问好,宣布本节课* * * 真听讲；* * * * * * * * * * 的内容及要求；二、热身活动二、* * * * * * * 1 2 小1 教法：跑动中变换队形,按* * * 体各器官系统照篮球场地的线跑；老师口* * * * * * * 功能快速进入令指挥跑动路线,同学充分1 绕篮球场地慢跑3 圈* * * 工作状态1 2 小热身2 随音乐师

33、生同做2 韵律操二、老师语言提示留意力集中3 绳操3 随音乐师生同做老师语言指挥留意安全老师语言提示防止外伤组织队形：组织队形：* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 四列横队体操队形一、基3一、复习（一）一、1组织队形：一、3 5 中1 组复习之前的跳绳动作1 教法：* * * * * 老师练习要求* 同学分组练习* * * * * 有序指导练习* 同学复习学过之前几节课的动作已经有些本2 分组呈现自由组合动作* * * * * 的学问,在熟3 5 中难度,现在巩固练习,要使练的过程中创* 同学有自信心和成功感；编新的动作；* * *

34、* * 部* 2 分2 教法：把之前学习的动作简洁的创编,随乐曲呈现给同学；学巩固练习留意安全生分组练习,自行创编,然留意动作要领后呈现；2 组织队形：二、双人跳绳二、* * * * * * 5 1中* * 三、1 双人同向单摇跳* * * * * * 0 收集于网络,如有侵权请联系治理员删除精品文档1 教法：* * 二、5 1中两人并列站立,分别用外侧双人跳绳时,手握住绳的两端,将绳置于两人共用一根* * * * * * 体后；两人同时向上向前摇绳,培养同学绳；当绳摇至脚下时,两人* * 多包涵,相互同时跳起过绳；协作的才能；* * * * * * * * 0 分小组创编2 双人跑动摇绳跳2

35、 教法：全班呈现两人并排而立,分别用外侧二、手握住绳的一端,将绳置于组织队形：体后,两臂处于自然弯曲状* * * * 态,跑动着正摇跳绳；* * * * * * * * * * *1 组织：同学每 2 人一组,自行练习；动作娴熟后尝试反摇双人跳；2 组织：同学每 2 人一组,自行练习；动作娴熟后尝试反摇后退跳绳；结5 一整理放松一教法：一、使紧急的肌肉1 5 小带领同学手拿跳绳做各种放束二小结松操,用音乐和口令感染学组织队形：* * * * * * 生,让同学尽量放松；和心理松驰下* * 部三、布置回收器材二、让同学说本课学习的收来,削除疲* * * * * * 劳,复原体力获；老师小结本节课

36、分* * 三、整理器材并送回四、师生再见四、师生再见* * * * * * * * * * * * * * * * 边做边调整呼吸运动负荷估量练习密度 55 5% 平均心率 130 次 /分最高心率 145 次 /分收集于网络,如有侵权请联系治理员删除精品文档 花 样 跳 绳（第 7 次课）课时方案学习双人跳绳跳长绳场地篮球场地一块多媒体音箱一台内容器材教认知目标：初步明白跳长绳的概念,培养同学参加集体跳绳长绳活动的爱好；技能目标：跳长绳时,把握组员节奏,把握进出绳时机；学情感目标：培养同学时间、空间感觉和判定才能；目标学习双人异向单摇跳学习 难点跳长绳时把握进出绳时机练习重量强重点顺时内容设

37、置教法学法组织与要求设计意图（达成成效）组时序间次间度准一课堂常规一、一、1 1 小1 体育委员整理队形,向老1老师布置教学内容及检查 上课场地；体委整队；体委整队 四列横队一、同学留意备5 报告出席情形力集中,集合师报告人数；时部2 师生问好2师生问好组织队形：快、静、齐分* * * * * * * 3老师宣布本课内容,同学* * * 同学精神饱满3 宣布本课内容仔细听讲；收集于网络,如有侵权请联系治理员删除精品文档4 支配见习生4支配见习同学* * * * * * * 二、1 5 小* * * * * * * * * * 二、热身二、教法1 1 小* * * 玩耍开头,老师指定任何* *

38、* * * * * 1 玩耍：通过 “ 反向思一人从逆时针或顺时针方* * * 维” 玩耍培养向开头玩耍,第一人说：反向思维队列练习同学反向思维“ 立正！” 同时做稍息的样才能和新事物子；其次人应接着说：“ 稍适应才能；息！” 同时做成立正的样子；第三人应接着说：2 慢跑约 200M“ 向左转！” 同时做向右二、组织队形：使同学关节得1 1 小转；第四人接着说：“ 向右四列横队密集队形到充分预热；转” 同时做向左转；如此交规章：替进行；1 讲话与动作必需同时3 绳操随音乐师生同做进行；老师语言提示2 前后两人之间不能停马上间过长,否就为失败；组织队形：* * * * * * * * * * *

39、 * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 基3一、双人跳绳一、一、一、4 8 中老师练习要求组织队形：同学分组练习3 固定带人跳有序指导练习* * * * 4 8 中* * * *3教法：双人跳绳时,本将绳子置于身后,被带者* * * * 两人共用一根面对（同向或者背向）带* * * *绳,培养同学人者而立；带人者摇绳,多包涵,相互部2 4 双人异向单摇跳当绳摇到被带者脚下时,3 组织：同学每2 人一4 8 中协作的才能；两人几乎同时起跳先后过绳；分组,自行练习；先练习无绳徒手跳,默契后拿绳练习；4教法：4 组织：同学

40、每2 人一两人不同方向并排而立,分别用外侧手握住绳的两组,自行练习；端,将绳置于正摇者的体后、反摇者的体前；一人收集于网络,如有侵权请联系治理员删除精品文档二、跳长绳正摇,一人反摇；两人同二、二、4 8 中时向上摇,当绳摇至脚下要培养同学坚时,两人同时跳起过绳；定的意志品质,提高组长二、组织队形：的组织才能,1教法：跳绳者站在任一摇依据组员的情* * * - * * 绳者的一侧,上正绳或者况把握摇绳的* 反绳,上绳跳一次后,迅频率和节奏；速跑向另一个摇绳者的一* * * - * * 侧；离开绳的旋转区,即* 1 侧面跑入上正（反）绳下绳；2教法：跳绳者站在两个摇* * * - * * * *

41、* * - * * 绳者中间与长绳垂直的方* 向上,用上正绳或上反绳的方法上绳,跳一次或者2 正面跑入跳正（反）绳如干次后向前跑出；组织：每列横队为一组,两名同学摇绳,其他人练习,轮换摇绳结5 一整理放松一教法：一、使紧急的肌肉1 5 小带领同学手拿跳绳做各种束二小结放松操,用音乐和口令感组织队形：和心理松驰下部* * * * * * 染同学,让同学尽量放分来,排除疲松；* * 劳,复原体三、布置回收器材二、让同学说本课学习的* * * * * * 力；* * 收成,老师小结本节课；三、整理器材并送回四、师生再见* * * * * * 四、师生再见* * * * * * * * * * 边做边

42、调整呼吸运动负荷估量练习密度 45 5% 平均心率 125 次 /分最高心率 135 次 /分收集于网络,如有侵权请联系治理员删除精品文档 花 样 跳 绳（第 8 次课）课时方案学习跳长绳场地 器材篮球场地一块多媒体音箱一台内容教认知目标：培养同学花样跳长绳的爱好,进展同学身体灵敏性和和谐性；技能目标：把握跳长绳、简洁花样跳长绳的动作方法；学情感目标：通过跳长绳练习,体验成功的欢快感和失败时克服困难的决心；目标学习长短绳齐跳学习长绳和短绳摇的协作练习重量强重点难点顺时内容设置教法学法组织与要求设计意图（达成成效）组时序间次间度准一课堂常规一、一、1 1 小1 老师布置教学内容及检查体委整队 四列横队