云健康-健康指标介绍课件

1、1ONE健康检测的意义 健康检测的意义随着生活节奏的加快和工作压力的增大，一些不良的工作和生活方式使很多人的身体都处于亚健康状态，如长时间的伏案工作、熬夜、饮食结构不合理等等，这些看上起微不足道的习惯，会给人带来什么样的伤害呢？ 健康检测的意义许多健康的中老年人认为自己身体一直很健康，没有必要浪费钱做身体检查。中老年人群随着年龄的增大，身体的各个组织、器官功能开始退化，身体抵抗力也不断下降，各种疾病的发病率也有所上升，所以对于中老年人来说预防疾病很重要，预防疾病的最好方法就是要定期做体检。健康检查的目的，主要是通过检查发现人们身体中各种潜在的疾病，并从前后健康检查资料的对比分析中了解受检者健康

2、状态的动态变化，为疾病的早期预防和及时治疗提供依据。它和有了明显不适感觉再去医院检查确诊症状是两码事。有些疾病，如心脑血管疾病，一旦硬化后很难再逆转。 健康检测的意义2TWO健康检测指标解读血压脉搏 高血压 收缩压140mmHg和（或）舒张压 90mmHg 低血压 收缩压 90mmHg，舒张压 60mmHg 脉搏 60100次/分判断血压有无异常，监测血压变化，间接了解循环系统的功能情况，为协助预防、理疗提供依据 测量血压注意事项测量前休息510分钟 不要吸烟 ，饮酒运动吃饭洗澡推拿熏蒸后30分钟再测量情绪稳定 精神放松 身体放松影响血压的因素 部位和体位 心脏水平高于手臂 血压 心脏水平低于

3、手臂 血压年龄和性别 女性更年期以前血压比男性低，更年期以后差别减小昼夜和睡眠 夜间上午饭前特殊情况 孕产妇、运动员、甲亢患者 的基础代谢高血糖 不同时间点血糖值的意义及参考值空腹血糖 有利于发现空腹高血糖 3.9-6.1mmol/L。餐后2小时血糖 有利于检测出高血糖，是糖尿病控制达标的敏感指标，能较好的反映进食及使用降糖药是否合适。3.9-7.8mmol/L糖尿病分型1型糖尿病，也叫胰岛素依赖型糖尿病。明显的多食、多饮、多尿伴消瘦，多见儿童发病，约占我国的5%。2型糖尿病，也叫非胰岛素依赖型糖尿病。多发于中老年，体态肥胖或超重人群。约占我国的90%-95%。主要由于胰岛素分泌不足和胰岛素抵

4、抗，肌肉和组织细胞对糖的利用出现障碍引起。 胰岛素的作用是降低血糖。糖尿病病因遗传。肥胖。大部分的糖尿病患者合并肥胖。不合理饮食。高能、高脂、低纤维饮食都可能引起胰岛素抵抗。高龄。老年人机体代谢功能下降，组织细胞对胰岛素的敏感性下降，可导致葡萄糖的耐量下降。吸烟。同样的体质指数（BMI），吸烟者内脏脂肪量，空腹血糖和胰岛素水平均高于不吸烟者。缺乏运动。精神紧张。长期快节奏而紧张的工作于生活会影响内分泌的功能，增加糖尿病的风险。建立科学的生活行为忌进餐过早过晚，忌暴饮暴食。应少食多餐。选择生糖指数低的食物。常吃粗杂粮和全谷类食物，例如，荞麦、绿豆中的镉能够提高人体的糖耐量，糖尿病可每天食用。尽量

5、少用蜂蜜、蔗糖等食物。限盐。每天不超过5g，糖尿病合并高血压者每天不超过2g，选用低钠盐。忌酒。饮酒不利于血糖的控制。合理烹调。宜采用凉拌、蒸、煮、炖、焖的烹调方式，不宜采用油煎、油炸的方式。适量运动。总胆固醇总胆固醇的化验检查隶属于血脂，测定血脂高低的标准有总胆固醇，甘油三酯，高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C)和低密度脂蛋白胆固醇（LDL-D）。偏高会引发糖尿病、高血脂、高血压、甲状腺功能减退、胆总管堵塞、冠心病、动脉粥样硬化等。偏高引发心肌缺血、心梗、脑梗、甚至猝死。尿酸尿酸是嘌呤代谢发生紊乱，致使血液中尿酸增多，而引发的一种代谢性疾病。尿酸的生成量和排泄量是出于平衡状态的，如果体内产生过多

6、来不及排泄或尿酸排泄机制退化，则体内尿酸滞留过多，导致人体体液变酸，影响人体正常细胞的功能，长期置之不理将会引发痛风。痛风痛风 痛风诊断标准血尿酸有痛风史 关节内有尿酸钠结晶有两次以上病情发作男 0.416mmol/L女 0.357mmol/L痛风常伴有高血压、高血脂、冠心病及2型糖尿病。尿酸血尿酸浓度增高，但未出现关节炎、高尿酸石或肾结石等临床症状高尿酸血症血尿酸男 0.1490.416mmol/L女 0.0890.357mmol/L建立科学的饮食行为避免一次性进食大量酸性食物，按时进餐。火锅中的涮汤及禽肉、海鲜的浓汤中都含有较高嘌呤，不应该进食这样的浓汤。（清水生煮可减少50%的嘌呤）忌啤酒+海鲜式的饮食方式。高嘌呤食物 每100g食物中含50100mg较高嘌呤的食物： 豆类及其制品、杂粮；红肉、鸡、鸭、鹅、鸽、火鸡、火腿、牛舌；鳝/鳗/鲤/草/鳕/鲑/黑鲳/大比目鱼，鱼丸、虾、龙虾、乌贼、螃蟹；鲜蘑、芦笋、四季豆、先豌豆、海带、菠菜。 每100g食物中含1501000mg过高嘌呤的食物： 猪肝、牛肝、牛肾、猪小肠/脑/胰脏、白带鱼、沙丁鱼、凤尾鱼、鲢鱼、鲱鱼、青鱼、小鱼干、牡蛎、蛤蜊、浓肉汁、浓鸡汤及肉汤、火锅汤，酵母粉。 痛风患者应禁止嘌呤过高的食物，对嘌呤较高的食物