幼儿园小班节活动方案

1、幼儿园小班节活动方案幼儿园小班三八节活动方案3篇小班三八节活动方案（一）一、指导思想：为全面贯彻落实中国小公民道德建设计划，培养幼儿的基本道德观念和社会责任感，养成良好的行为习惯。在“三八”妇女节之际，特举办本次主推活动。在通过本次活动，让幼儿充分了解母亲，真正从内心感到母亲对家庭的付出，对自己的关爱，培养孩子尊敬长辈、孝敬父母的传统美德以及关心他人、热爱劳动的良好习惯。二、活动主题妈妈，您辛苦了三、活动目标1 、知道三月八日妇女节，是妈妈的节日2 、通过表演节目和妈妈一起游戏，表达对妈妈的祝贺。四、活动准备：1 、歌曲，如我的好妈妈等。2 、通知妈妈参加活动。3 、材料准备：音乐、贺卡、红花

2、等五、活动流程：（一）、导入活动：（二） 节目表演歌曲串烧世上只有妈妈好不再麻烦好妈妈爱妈妈的小乌鸦我的好妈妈部分亲子表演妈妈我要亲亲你三、亲子游戏 抢椅子四、我爱妈妈让孩子剥糖和橘子给妈妈吃，体现孩子对妈妈的爱五、送礼物送贺卡、送花 送给妈妈一个甜蜜的吻小班三八节活动方案（二）活动时间：3月8日 上午活动地点：幸福幼儿园活动人物：豆豆班女性家长、豆豆班全体幼儿、豆豆班老师活动准备：1、珠子若干2、音乐碟片（明天会更好、妈妈宝贝、我的好妈妈、烛光里的妈妈、感恩的心、懂你）活动分配：1、主持人：A（熊刚琴）B（郭志梅）2、带操及示范律动人：付晓丹、曹佩3、按摩示范：曹佩、符晓丹4、后勤：付燕、周

3、双凤、陶云兰、付小燕（家长）5、放音乐：陶云兰活动流程：一、主持人出场（背景音乐：明天会更好）A：尊敬的各位家长B：亲爱的小朋友们合：大家上午好A：阳光明媚，春风荡漾。今天，我们迎来了又一个全世界妇女共同的节日！B：桃红柳绿，莺歌燕舞。今天，我们欢聚一堂，祝愿所有的妈妈们节日快乐！A：在孩子的成产过程中，妈妈们给予了无微不至的照顾和关爱，她们的努力和付出已经无法用言语来描述。B：是的，这就是伟大的妈妈，她们用青春和汗水抚育着自己的孩子，让孩子们幸福快乐地成长。A：因此，在这特殊的日子里，为了感谢所有辛勤的妈妈们，幸福幼儿园豆豆班组织了此次三八妇女节亲子活动，来表达一份感激和祝福。B：一直以来，

4、幸福幼儿园努力为所有小朋友们创造最好的教育环境，豆豆班更是尽心尽力对孩子们进行教育，我们的工作与各位家长的信任和支持分不开。在此，我们也要对你说声：谢谢！A：春风正迈着欢快的步子向我们走来！B：阳光已带着温暖的气息与我们拥抱！A：三月，是属于春天的！B：今天，是属于你们的！A：在此，我代表全体教师祝在坐的各位女性家长们节日快乐。B：首先，让我们以热烈的掌声欢迎我们舒园长致辞。（宣布活动现在开始）A：家长们，请带上你们灿烂的心情，带上你们欢庆的笑脸，带上你们甜美的歌声，跟我一起向快乐出发。现在请各位家长们起立，和我们宝宝一起动起来1、团体操。（音乐：中班早操音乐）小朋友们，妈妈们跳的好不好啊？（

5、好）那我们一起来表扬下妈妈（棒棒冰ready go）亲爱的妈妈们，平常你们为了孩子，为了你们的家庭忙里忙外、忙东忙西，一年四季。不知道穿破了多少双鞋，也不知道自己的脚走了多少路。今天、在这里，请让你们劳累的双脚好好的放松一下。接下来请感受宝宝们带来的按摩环节。（播放：妈妈宝贝）把小手捏在肩上，轻轻捏，（妈妈们，孩子稚嫩的小手捏在肩上是不是很舒服啊？瞧-妈妈们一个个陶醉的样子多幸福啊我们再来给妈妈捶锤背，小朋友真棒，现在请所有的孩子给妈妈一句：妈妈，我爱您！）妈妈们，我们宝宝们表现的棒不棒啊？ （棒）来，给我们宝宝们一个吻，()让孩子们再次感受妈妈们的爱。）B：今天我们相聚在这里，一起用心来感受

6、真情的今天，我们相聚在这里，敞开心扉，释放激情是热情的缘分让我们相聚在一起，和着优美的旋律，伴着跳动的音符，请欣赏孩子们带来的一首英语律动，感受英语带给我们的快乐。律动：HappyA：家长们现在我们来听听孩子们优美的歌声请欣赏歌曲我的好妈妈我们小朋友的歌声美不美呀？（美）那我们一起来表扬下自己的宝宝，我说“宝宝”、你们说“你真棒”B：小朋友你们知道今天是什么节日吗？对，是三八妇女节，是我们妈妈、奶奶、外婆、阿姨等所有女性的节日。那你们准备了礼物给她们吗？（没有）那现在我们一起来给妈妈们制作一条手链，OK ？（OK）（ 陶云兰播放音乐：烛光里的妈妈付燕、曹佩、符晓丹、周双凤、陶云兰：负责给每个幼

7、儿发一袋珠子。）做完我们给妈妈戴上，看看谁做的又快又好看。 戴上手链，小朋友，妈妈漂不漂亮？（漂亮）A：有人说：母爱如诗，母爱如歌，母爱如画。我要说：一首小诗怎能写完母爱，一支乐曲怎能唱尽母爱，一幅图画，又怎能画出母爱？千言万语只能汇成一句话：妈妈，我爱您！请欣赏歌曲 感恩的心B：家长们，我们的半日活动到这就要暂告一段路了。不过，只要你选择了幸福幼儿园，你就选择了一个广阔的展示自己才艺的空间，你就选择了人生最美好快乐的每一天。因为在这里，有一种感觉是感动、有一种精神是奉献，有一种体验是幸福！A：今天的女人，沐浴着青龙紫光、今天的女人，妩媚动人格外漂亮、今天的女人，英气勃发巾帼不让须眉。有人说女

8、人是越来，其实女人是一轮光芒万丈的太阳。在人生的旅途上，她撒下了迷人的阳光。珍惜今天，就是珍惜生命、就是拥抱太阳。家长朋友们，让我们相约明年“三八”节！合：在此，我们祝所有女性家长们节日快乐、永远年轻漂亮。（中班全体老师）（播放结束音乐：懂你）小班三八节活动方案（三）一、宗旨统一活动流程，保留班级特色二、活动流程：1、开场白师： 小朋友，你们知道今天是什么节日吗？师： 是呀， 今天是三八妇女节、那你们知道三八节是谁的节日呀？师： 今天我们欢聚在一起，就是为了给我们亲爱的妈妈（ 奶奶、外婆和阿姨） 们庆祝，祝她们节日快乐！师生：祝你们节日快乐！师：接下来请你们欣赏我们中班小朋友为你们精心准备的活

9、动哦！2、合唱歌曲 只要妈妈露笑脸 3、各班特色活动中一班儿歌妈妈的爱、中二班感恩的心、中三班爱我你就亲亲我、中四班独唱我爱我的.家、中五班集体唱我的好妈妈4、亲子游戏袋鼠妈妈宝宝在前妈妈在后双手搭在宝宝模仿袋鼠蹦蹦跳，一边跳一边唱着“ 袋鼠歌” 。5、儿歌“红花送妈妈”及献花活动红花美，红花香，我要做朵小红花。要问红花送给谁？送给我的好妈妈。6、拔河比赛7、我给妈妈剥粒颗糖，送上祝福。二、活动反思在活动开展前，全年龄段的老师集中，认真的进行了讨论，最后决定了以“统一活动流程，保持各班特色”为宗旨的活动方案：“统一活动流程”由全体教师讨论通过的方案，是浓缩的精华的，这肯定胜于教师独自一人的冥思

10、苦想。而“保留各班特色”，让教师的创造性思维得以发挥，使各班的活动具有各自的亮点。活动当天，大班级各班家长参加的活动率均达到了98 以上，而班级的活动预期顺利的开展着。 孩子们的精彩 表演博得了大家的阵阵掌声，让妈妈们感受到了来自他们浓浓的爱意。丰富的亲子游戏活动让孩子与妈妈感受到共同游戏快乐，拉近了亲子间的感情。妈妈们的拔河比赛更是将此次活动推向高潮。此次活动不仅是单纯的庆祝活动，更是一次爱的交流，“爱”是我们给予孩子的最大财富。幼儿园小班元旦亲子活动方案1一、设计意图：启发孩子的多元智能，不一定要透过昂贵的教材或教具，与家人一起玩玩游戏，不仅可以增加亲子间的情感交流，也可以由一些简单的活动

11、，刺激一下孩子的多元智能的发展!一些日常生活的简单活动，随时都可以给予孩子适当的刺激和帮助。今天利用我们平时常见且爱吃的休闲食品瓜子，设计此活动。请家长朋友们准备好轻松的心情与孩子一起乐在其中吧!二、设计目的：1、通过此活动让幼儿认识、区分黑瓜子、白瓜子和葵花子。2、增强幼儿的动手能力以及幼儿手指尖的触觉分辨能力。3、通过此活动增强亲子间的配合、协作能力。三、活动准备：1、黑瓜子、白瓜子、葵花子按所需准备。2、盘子、纸杯、棉签、水彩笔、记录卡与幼儿人数相等。3、制作好的画框与幼儿人数相等。4、与活动适宜的音乐三首。四、活动过程：组织家长幼儿安静入座。(教师激趣引入)：手拿装有三种瓜子的盒子，从

12、教室外走进来说：“来了，来了上大餐了!群英汇萃，瓜子开会!”(一)抓瓜子1、小朋友你们喜欢吃瓜子吗?2、请每一位小朋友大大的抓一把瓜子，我们要看看谁抓得最多?3、哪个小朋友觉得自己抓的最多?我怎样才知道你抓的是最多呢?4、我们一起和爸爸妈妈来数数吧!(请家长将最后的答案写在记录卡上)5、请幼儿告诉老师你抓了多少颗?(幼儿回答，老师观察记录卡)有没有和xx一样多或比他更多的?6、请你再数一数你抓的哪种瓜子最多?请家长帮助记录。(二)分瓜子1、请幼儿看看盘里有哪些瓜子?2、它们是什么颜色，什么形状的?(黑瓜子、白瓜子怎么区分?)让幼儿用眼和手从颜色和壳硬度来感觉。3、三种瓜子是什么水果、蔬菜、植物

13、的籽儿?(黑瓜子西瓜子，白瓜子南瓜子，葵花子向日葵)。4、葵花子的作用(和牛奶、蜂蜜一样有促进睡眠的作用，有通便、降血脂、平血压、润泽皮肤作用)、西瓜子的作用(西瓜子有清肺润肠，止咳化痰之功，还有健胃、通便的作用，有降低血压的功效，并有助于预防动脉硬化，是适合高血压病人的小吃。)南瓜子的作用(南瓜子有很好的杀灭人体内寄生虫(如蛲虫、钩虫等)的作用。对血吸虫也具有很好的杀灭作用，是血吸虫病的首选食疗之品。并有降压的作用。)5、三种瓜子都汇在一起了，你们能不能按它们的特征来分一分?(三)猜瓜子1、教师说瓜子的名字，幼儿和家长迅速拿出相应的瓜子。2、如果把你们的眼睛蒙上了你们还能不能说出它的名字?请

14、家长幼儿一起学爱心、对、错的动作。3、请家长幼儿一起玩猜瓜子的游戏(播放音乐)。(四)吃瓜子家长幼儿一起吃瓜子，但要求尽量要保持瓜子壳的完整(播放音乐)。幼儿园小班元旦亲子活动方案2一、活动总目标：1、让幼儿通过游戏大胆参与、表现自己，体验到努力就会有成功的快乐。2、通过游戏活动，让幼儿在活动中得到锻炼，体验团结合作，感受到幼儿园大家庭的温暖，加深家园情、师生情、亲子情。3、通过活动，让幼儿和家长感受到节日的气氛，共同分享节日的快乐。二、活动组织者：幼儿园全体教职员工三、活动领导机构：组长：园长组员：全体教师四、活动时间：定于20 xx年12月31日上午9:00开始入园参与游戏活动，10：30

15、结束。五、活动地点：幼儿园各年龄班教室内及户外活动场地六、活动对象：全体幼儿（每位幼儿由一位家长陪同来园参与亲子活动）七、活动组织形式：采用分组形式组织整个活动，每组游戏项目由1至3位老师负责。活动准备：1、幼儿园元旦亲子活动的材料、音乐、音箱、奖品等的准备。2、幼儿园迎新年的环境布置，场地装饰等，如幼儿园墙面布置、挂饰等。活动流程1、牛园长送上新年祝福。2、早操活动3、亲子游戏。4、活动结束。结束语：本次亲子活动，让家长更深入地了解自己的孩子，让孩子感受父母的爱，感受和家长一起玩的喜悦与鼓舞，对于孩子来说，这是新年最好的礼物。最后，祝愿每个孩子健康快乐、家庭团团圆圆、幼儿园越办越红火！幼儿园

16、小班元旦亲子活动方案3一、活动主题：展现自我、突出个性，学会合作、增进亲情，热情洋溢、爱在大一。二、活动目标：1.通过开展庆祝元旦亲子系列活动，使幼儿在积极的参与中体验合作与亲子活动的快乐，从而度过一个幸福、难忘的元旦。2.使家长在参与幼儿的节日庆祝活动中，获得更多幼儿在园情况的一些信息反馈，从而更了解和支持幼儿园的工作。3.通过向家长展示幼儿的元旦活动，进一步塑造本园的良好形象。三、活动准备：1.布置好有元旦欢乐气氛的班级环境2.做好班级幼儿展示活动的安排;设计一系列亲子游戏活动并做好活动物品的准备。四、活动形式：儿歌、歌曲表演、舞蹈、手指游戏、音乐游戏、亲子游戏活动五、活动内容及程序安排：

17、1.开场舞让爱住我家家是一束温暖的阳光,可以融化掉心上的冰雪寒霜;是一个温馨的港湾，可以遮挡人生中不可避免的风风雨雨;爱是我们共同的语言，让爱天天住我们的家是我们共同的心愿。请欣赏大班全体小朋友为大家带来的让爱住我家2.绕口令盆和瓶画画虎和兔等鲜红的太阳已经升起，迎来新的一年，翻开新的一页，我们感到无比欣喜，前一页日历，我们硕果累累，我们的小嘴巴可厉害了啦，下面请欣赏我们带来的绕口令。幼儿园元旦亲子活动方案33.亲子游戏：运气球看过了小朋友那么多的精彩表演，我们家长是不是已经按捺不住自己激动的心情，想参加到我们的表演当中呢，那么下面这个亲子游戏就是由小朋友和家长一起参与的活动，这一下家长们可以

18、大展拳脚了!规则：家长和小朋友面对面，夹住气球运至指定地点，在规定时间(2分钟过)内，以运气球数量多着为胜。规则手不碰球，途中掉落或爆破均无效。此游戏每次两组家庭，共游戏两次。4.亲子游戏：踩气球规则：事先准备好四种颜色的气球，每种颜色个10只气球，请四组家庭参与比赛，哪组家庭最先把气球全部踩爆即为获胜家庭。此游戏进行2次。5.儿歌拉拉勾玩具进行曲小树叶笑一个吧新年好过新年在过去的半年里，我们在一天一天的成长、学会，学会了写字，学会了画画，学会了倾听，学会了文明礼貌，懂得了父母有多爱我们，在这新年来临之际，我们要用美妙的歌声为大家送去新年的祝福，下面请听歌曲连唱。6.手指游戏土豆孔雀照相机兵板

19、打枪我们每个孩子都有无限的潜能，只要给予我们机会，给予鼓励，我们都有闪光点，下面让我们灵巧的手指为大家带来好玩好看的手指游戏。7.舞蹈彩虹的约定我们是早上初生的太阳，是雨后的彩虹光彩照人，希望我们永远具有彩虹般的微笑，下面请欣赏大班全体女孩为大家带来的舞蹈彩虹的约定8.音乐游戏可爱颂蜗牛和黄鹂鸟口香糖看我们的小朋友多棒呀，能歌善舞，多可爱，下面我们带来更加精彩的音乐游戏。9.亲子游戏：抢椅子家长和我们一起玩耍是一件很幸福的事情，对我们的成长有很多的益处，希望家长在忙碌的工作之余也能抽出时间多陪陪我们，下面是亲子游戏蹲蹲乐。10.舞蹈爱我你就抱抱我我们的世界是单纯的，只要你们用爱去倾听我们的心声

20、，我们会给你意想不到的乐趣。下面请欣赏舞蹈爱我你就抱抱我11.手语歌感恩的心家长朋友们，你们为了孩子们能够茁壮的成长，为了孩子的未来，起早贪黑，任劳任怨的忙碌工作，在此我代表实验幼儿园的所有小朋友感谢你们。有请我们所有所有小朋友上来，给你们的爸爸妈妈、爷爷奶奶以及所有爱你们的小朋友们献上一首手语歌感恩的心12、结束舞蹈幸福拍手歌此时此刻的爷爷奶奶爸爸妈妈们，你们幸福吗?请伸出你们的双手和我们的孩子一块动起来，让我们一起来跳幸福拍手歌。结束语：欢乐的时光总是这么短暂，团聚的日子特别让人难忘，今天我们欢歌笑语，明天我们畅想未来。最后，衷心的祝愿各位家长工作愉快，祝愿我们的小朋友健康快乐，祝愿我们的

21、幼儿园锦绣辉煌。各位家长，小朋友们，实验幼儿园20 xx年元旦亲子联欢到此结束!幼儿园元旦亲子活动方案，很多家长都不了解孩子们在幼儿园是怎样生活的，所以很多幼儿园都会趁着一些节日来举办一些活动让家长们来了解一下孩子们在幼儿园的生活，尤其是元旦节这种大节日。幼儿园小班元旦亲子活动方案4一、设计思路：以“庆祝新年亲子游园”为主题，让幼儿在自由欢乐的氛围下，家长和孩子共同参与各项游园活动，体验节日的愉快气氛，欢欢喜喜地享受节日带来的快乐。本次游园活动，为幼儿和家长提供了进一步了解幼儿园以及亲子同乐参与活动的机会。二、活动总目标：1、通过活动，让幼儿和家长感受节日的气氛，共同分享节日的快乐。2、让幼儿

22、在游戏中表现自己，体验到努力就会有成功的快乐。3、通过游园活动，感受幼儿园大家庭的温暖，加深家园情、师生情、亲子情。三、活动安排：活动总负责人：朱雍x活动具体负责人：章x照相报道：陈x音响设备负责人：有利车辆摆放：保卫科及家长委员会成员四、活动时间：20 xx年12月31日上午9：00开始入园参与游园活动10：30活动结束。五、活动地点：大操场、各班六、活动对象：全体幼儿（每位幼儿要有一名家长陪同来园参与亲子游园活动）七、活动方法及细则：1、每个班级设一个活动区均向家长和幼儿开放，全园分成14个公共活动区域，2、每名幼儿在家长的陪伴下可以跨越楼层和班级进入任何一个教室活动区游戏，获胜者可直接在

23、班级兑奖八、注意事项：对幼儿要求：（与幼儿及家长讨论制定）1、参加活动注意安全，不拥挤，要排队。2、活动时，不大声喧哗，不乱丢垃圾。3、中大班幼儿在游戏中能够谦让小班小朋友。对教师要求：1、班长统筹安排本班活动，做好相应的活动安排及分工。要求：每班晨检室设定一个排队等候区，三位老师具体分工，有一名教师负责组织游戏活动，一名教师维持活动区秩序，一名教师负责兑奖。2、活动区游戏的名称与规则及家长须知海报于12月30日日傍晚张贴在本班级门口。3、各班教师提前做好环境布置和活动准备工作，确保本班财产不受损坏。在活动期间为幼儿做好各项活动的服务工作，维持活动区秩序。幼儿园小班元旦亲子活动方案5一、活动目

24、标：1.知道一月一日是元旦节，是新的一年的第一天。2.学说祝福的话语。3.体验快乐，增进孩子与家长之间的感情，体验节日的快乐。二、活动准备：子卡：一月一日，元旦节;气球许多;皱纹纸做的尾巴许多条;磁带;家长为幼儿准备礼物，会唱新年好的歌，观察过街上环境的变化，家长、教师、幼儿共同布置好教室。三、活动过程：1、认识“元旦节”出示子卡“一月一日”，这几个字怎么读？它是什么节日？（出示字卡元旦节）教幼儿认识“元旦节”。“元旦节”到了，你看到街上有些什么变化？（拉起了彩旗，挂起了红灯笼，哥哥姐姐们还举行各种活动，庆祝元旦节。）鼓励幼儿大胆讲述。教师总结：一月一日是新的一年的第一天，也是元旦节，它表示新

25、的一年到了。新的一年到了，人们都很高兴，他们要拉起彩旗，挂起红灯笼，举行各种活动来庆祝新年的到来，除了这些外，人们之间还互相送礼物，说祝福的话语，祝你在新的一年里身体健康，笑口常开，学习进步，工作顺利，万事如意等等。2、送礼物，学说祝福的话语今天就是一月一日，是“元旦节”。请爸爸妈妈和我们一同庆祝“元旦节”好吗？家长、老师、幼儿共唱新年好的歌曲。互送礼物，说祝福的话语。爸爸妈妈为你们准备了礼物，请你们把礼物送给你想送的人，可以是爸爸、妈妈、老师、你的好朋友-等等。送礼物时要说祝福的话，收到别人的礼物要说“谢谢”.知道了吗？教幼儿说几句祝福的话。幼儿送礼物，说祝福话语。（教师家长指导）3、请幼儿

26、表演节目今天是元旦节，我们都很高兴，请小朋友们为爸爸妈妈表演节目吧!4、家长表演节目小朋友们表演得很精彩，现在我们请爸爸妈妈为我们表演节目，大家拍手欢迎。5、亲子互动游戏比赛踩气球：家长脚上挂气球，背上背幼儿，音乐响,去踩别人气球的同时又要保护好自己的气球不被别人踩，音乐停，气球没被踩坏的家长和幼儿得奖。揪尾巴：把彩条插在幼儿的裤腰上当尾巴，家长背上幼儿，音乐响起，家长背幼儿让幼儿去揪别人的尾巴，同时家长和幼儿又要保护好自己的尾巴不被别人揪，音乐停，尾巴揪得多，自己的尾巴没被揪的幼儿及家长得奖。6、教师发奖品和元旦纪念品，结束活动。关于奇妙的身体的幼儿园小班主题活动方案主题的生成小班阶段幼儿知

27、识经验不够丰富，但对周围世界充满浓厚兴趣，探索世界不妨从幼儿最贴近的自身开始。当幼儿在讨论“奇妙的身体”题目时，许多幼儿充满了好奇，发表了不同的意见和引发了疑问： “为什么我们人有手、脚丫、眼睛、嘴巴呢？” “为什么会有大便和小便，还有放屁呢？” “为什么我们要穿上衣呢？” “为什么身体会发出很多不同的声音呢？”“为什么爸爸的手比我的大呀？” 根据幼儿的兴趣，我们开展了主题活动奇妙的身体，通过“搜集资料-认识外形-感知用途-学习保护”的步骤，让幼儿逐步认识自己的身体。通过各门学科的整合：融合了绘画、常识、歌表演、儿歌、游戏等形式让幼儿初步了解身体的构造，知道五官、消化系统等的外型特征以及其用途

28、，并教育幼儿能保护好自己的身体。主题的的实施1、子题一：认识身体器官名称和作用从一起搜集回校的书籍，认识到眼眉、鼻毛、指甲、耳廓、胃、大肠、小肠等的名称和功用。借着书本解释消化系统的运作过程，知道大、小便是怎样形成的，和要养成良好的饮食和卫生习惯。2、子题二：尝一尝大家合上眼睛，用舌头试试这些是什么？甜？酸？苦？辣？咸？3、子题三：嗅一嗅嗅嗅这些是什么？原来我们的鼻子能够辨别出很多东西呢！4、子题四：身体也能说话身体中有很多器官都会“说话”的，以表达出身体的机能状况，如“打嗝”代表氧气不够，胃发出“咕咕”声代表肚子饿等。尝试利用自己的身体做出不同动作表达出一些友善和不友善的表情。5、子题五：动动手利用不同的材料如：羽毛、绒线、粉笔、纸集合在一起造成一个大巨人！ 小朋友自选身体其中一部分，例如将鼻子涂上水彩来画画。6、子题六：保护自己身体从书本、录像带和经验分享，知道怎样才能保持身体健康，如：睡眠充足、适量运动、少发脾气。并认识到怎样去保护身体，如：在猛烈阳光下要戴上太阳眼镜和在干燥时涂上润