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文档简介

1、创业者怎么才能保持高效率状保持好的创业，你需要在一大早就保持好的状态，因此你需要有着一些激励自己的好方法，选择合适自己的，才能获取靠谱的发展优势。创业者如何保持高效率状态？清晨的激励是最基础的，一成天都会感觉赢利满满。我们大多半人的工作时间都很长：每礼拜40、50甚至60个小时。但实质上，总会有一些事情会分别注意力，因此我们每日中只有一部分时间是处于高质量工作的状态。本文供给了5个建议，它们其实能够融入到早间习惯中，以便于优化你在办公室的时间，而且保持一成天的高效率：1、7分钟的锻炼。是的，不是10分钟而是7分钟。为何？由于它足够短，短得不会影响你的其余早间习惯；同时它也足够长，长得能够挣脱前

2、一天夜晚残留的任何倦意。你能够找到数不胜数的健身方法，但我最喜爱的是“7分钟锻炼法”（也有这样一个App软件也叫7MinuteWorkout），它会在短短的七分钟内，用12个练习动作锻炼了你全部的主要肌肉群。2、健康开启新一天。我们一定都听闻过，早饭是一天中最重要的一餐，随意一碗麦片、面包、鸡蛋三明治或一杯酸奶就能够达到身体新陈代谢的标准。上边提到的这些早点多半时都是很好的选择，但也许一份绿奶昔也会给你带来不同样的精神提振。更可况，在清晨喝一杯健康果汁比烤熟面包再涂上低脂肪奶油干酪需要的时间更少。3、为今日选定3个成功。你在等候奶昔混淆时，不如试着想象一下夜晚你将与爱人的讲话还有那句经典的开场

3、白，“你今日过得如何？”不如先在清晨决定一下，接下来的十几个小时你将做完3件事情，这样你会感觉今日起码已经有3件事已经成功了。固然不是获取什么史诗般的成功，但以这类方式来激励自己会有助于你连续行进。4、给你的日程表设定界线。人们在办公室所犯的最常有的错误之一，就是没有给待做事项设准时间界线，也没有列出项目列表的效率分派。而那些拥有此种习惯的人，更有可能准时达成任务。看一眼你的日程表，估量一下那些大项目可能会需要的时间量而后为了保险起见，在多加33%的时间。假如一个项目需要连续多天或许之间有有关性，则将时间分解成可消化的块。用一块时间计划，再用第二块或第三块时间来达成。这个简单的方法能够帮助你专注于你的首要任务，即便你不当心分心走神，也能实时调整回来。5、午餐后的充电。午餐后花15分钟从头关注这天某种程度来说，这也是冥想的一部分。从你的电脑前坐起来、关机，去会议室里坐坐，趁便确立在这天余下的时间里还有什么事要达成的。想一想你在清晨设置的日程表进度如何了？你的工作比预定的进度提早了，仍是落伍了？你会发现这15分钟的时间不单帮助你确立了注意力能否被分别了，又是什么让你分了心，而且还能够帮助你从头找回成天保持高效率的节奏。将这个简单方法试用一周，我相信你会获取满意的结果。让我们一同为更高效的2014干杯！一大早就有着好的精气神，你的一成天都

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