高中心理健康 自我不设限梦想不刹车 教案

1、课题名称自我不设限，梦想不刹车使用教材心理健康授课班级20级计划课时1课时授课教师黄妍珊授课地点智慧教室一、任务描述学生结合案例，通过思维转换的引导，培养成长性思维，同时为学生对自己能力的衡量注入能量，树立终身成长的理念。二、教材分析（一）纲要指导：中小学心理健康教育指导纲要（2012）中指出中学生教学内容应为帮助学生确立正确的自我意识，树立人生理想和信念，形成正确的世界观、人生观和价值观；帮助学生进一步提高承受失败和应对挫折的能力，形成良好的意志品质。（二）理论指导：斯坦福大学心理学家卡罗尔德韦克发现固定型与成长型两种思维，成长型思维认为才能是可以发展的，失败挫折只是暂时的，只有用正确的思维

2、模式看待问题，才能更好地达成人生和职业目标。三、学情分析通过随机在一百多位中学生的调查以及心理健康档案中发现，有37.9%的同学应对困难的方式比较消极，没有行动力。需要提高他们的动力，就要转变思维，重新让他们能够有能量做出行动，从最初一小步开始。学生已经学过情绪调节ABC的知识，了解了思维、观念决定感受和行动，而不是事件本身，因此对于思维、观念和感受行动之间的关系是清楚的，但对于如何影响思维、观念是有待进一步加强的。该班级的学生女生相对比较多，相对比较含蓄和被动，结合这个年龄段身心发展特点，重视他人的评价，课堂智慧的碰撞需要通过小组合作并以加分竞争的形式呈现。四、教学目标（一）认知目标通过体验

3、活动和案例，能够认识到认为做不到的事情大多数是暂时做不到，而不是永远做不到的，在修正思维，建立成长型思维后，是能够有一定的行动的。（二）过程方法目标觉察自己遇到困难时的思维和想法，能转变思维，并能积极付诸行动。（三）情感态度价值观目标突破自身对自己能力的限制，转变思维后增强行动力，增强自信心。树立终身成长的理念，不轻言放弃，持续发展。五、教学重、难点分析（一）教学重点：能通过案例转变思维，从而获得行动力。（二）教学难点：能通过案例转变思维，并进行生活迁移。六、教学方法与策略以学生为主，通过讲授法，对所学的知识点进行引导，树立学生的认知结构，让他们能认知到面对暂时做不到的事情和永远做不到的事情，

4、不同的应对方式。通过活动体验法，使学生能够直观的体验到无论困难是否真实存在，已有的思维会影响他们的应对方式。通过小组探究法，组内合作，组间竞争，从自己对事物不同的认知和改变思维方法的输入到任务单方式的知识输出，从案例分析对知识进行迁移。评价贯穿整个教学过程，关注学生发展。七、教学资源与环境本次课结合微课、视频、ppt、活动体验、小组案例讨论、任务单等教学环境，帮助学生面对不同事物，转变自己对自己能力认识的角度，树立自信心，树立终身成长的理念。以小组为单位就坐。八、教学过程设计教学环节教学内容教师活动学生活动设计意图与效果导入阶段：快问又快答(2分钟)（一）直接问题导入，为下一环节做铺垫。（一）

5、学生说感受以及想法；（二）老师引出不同思维或信念，从而变现为不同的行为方式。（一）学生思考回答问题；思考面对困难障碍所做出的应对方式。当我们面对未知的“困难障碍”时，会因不同的思维或信念，引发不同的行为方式。即使心情是紧张的，但会因为抱着不管做什么时都要勇敢去尝试，获得一定的经验还是会因为困难而止步不前。为下一环节转变思维做铺垫。展开阶段：思维变变身（8分钟）结合案例分析，引导分析主人翁小新的感受和想法，判断小新入选不了篮球运动员的事情是永远做不到还是暂时做不到的，以此来扩大知觉和对事情的认知。（一）引导学生从案例中，感知“小新的困境”中的感受和想法是什么？（二）引导学生判断分辨事情是永远做不

6、到还是暂时做不到？（三）引导学生思考生活中什么事情是永远做不到，什么事情是暂时做不到，觉察到实际上生活中更多的是暂时做不到的事情，所以有许多的可能性。（一）通过学习，说出“小新的困境”中的感受和想法；（二）判断事情是否永远做不到，还是暂时做不到；（三）思考生活中永远做不到的事情和暂时做不到的事情会有什么？通过案例，强化学生觉察感受和想法的能力，从认为自己不可能，害怕失败等惯性思维，扩大知觉，判断事情是永远做不到还是暂时做不到，引导学生觉察到生活中，我们常常面临的事情更多的是暂时做不到的事情，因此生活有许多的可能。深入阶段：转变道可循(10分钟)利用句式的引导，讲解转变思维的方法，结合“小新的困

7、境”，进行思维的转变；同时讨论和总结永远做不到和暂时做不到的事情的应对方式的规律。利用句式，讲解思维的转变是怎么进行的；并用“小新的困境”迁移应用；（三）引导学生讨论转变后永远做不到和暂时做不到的事情的应对方式。（一）学习思维是如何转变的；（二）通过案例“小新的困境”，学会如何转换思维，以及转变后的行动计划；（三）总结规律，面对永远做不到和暂时做不到的事请，能够有什么应对方式。引导学生学会转换思维，并用“小新的困境”进行迁移应用；从个案到概括事件应对规律，层层递进，讨论用可能会有的行动计划，具有指导意义。升华阶段：困境谋谋法(11分钟）结合自身生活情况，学生小组合作，练习思维转变的过程，并分享

8、。组织学生根据自己生活的情况；组内合作练习转变思维，并上台分享。（二）教师点评。（一）学生完成任务单，写出自己的生活中认为自己做不到的事情；（二）小组讨论补充，并上台分享。通过上一环节的学习，在本环节在小组内进行从课堂到生活的学习迁移。总结阶段：终身皆成长（5分钟）（一）观看视频梦骑士5个81岁老人仍为梦想骑上摩托车环岛13天；（二）培养成长型思维，树立终身成长的理念。（一）组织观看梦骑士的视频；（二）总结本课内容，升华主题，培养成长型思维，树立终身成长的理念。（一）观看视频梦骑士；（二）回顾本课所学。（一）完成成长型思维的转变，升华到终身成长的理念；（二）总结本节课内容。课后拓展（1分钟）布

9、置课后作业：说说将自己觉得做不到的事情转变后生活的情境，以及开始第一步的计划。（一）老师布置作业。（一）思考课后作业。课后作业意图进行学习知识对自身生活的迁移和运用。九、教学反思（一）教学效果：1.本节课学生基本上能针对认为自己做不到的事情进行分析，改变思维的方式，判断自我否定的事情是永远做不到还是暂时做不到，而自己可以如何应对。通过案例讲解，再进行规律的总结，最后知识在生活中进行迁移，学生认知结构的搭建，技能的迁移，层层递进，逻辑环节严谨，教学更具科学性；贴近生活，学生参与度高，师生配合默契，效果更显著。2.教学内容紧扣主题，重点突出，层次明晰。学生的主体作用和教师的主导作用体现充分。选题立意新，非常符合中职生的实际情况和需要解决的问题，有价值，可以做到有话可说，有事可写，课堂自主生成的效果明显。3.在教学评价上，始终关注学生，鼓励学生勇敢表达，主动探索，大胆尝试；多元评价贯穿整个教学过程，尊重学生个体差异，帮助学生提高自我认知，树立信心。（二）教学反思：对于中学的学生，做到积极参与，主动思考是一件比较不容易的事情，虽然在这节课生成的效果不错，如何让才能让他们生成的效果具