讲究卫生预防疾病演讲稿

1、讲究卫生，预防疾病演讲稿老师，同学们：早上好今天我讲的题目是讲究卫生，预防疾病。讲究卫生是一个老生常谈的话题，它的含义其实很浅显，那就是指在日常生活中 吃干净的食物，饮干净的水，穿干净的衣物，用卫生的器具，处干净的场所以及 必要的卫生防护，也就是说既要讲究个人卫生，又要维护环境卫生，那么我们如 何注意个人卫生呢？首先要养成良好的卫生习惯，减少与病源接触的机会。如 勤洗手、勤洗澡、勤换衣，每日刷牙。俗话说早睡早起身体好，因此充足的睡眠 也是必不可少的。其次是讲究饮食卫生，防止病从口入；在日常生活中不食不干 净的食物，所谓不干净的食物，主要是指来源不明、长期存放或腐烂变质的食品, 同时也不要贪图野

2、味。(1)养成良好的卫生习惯在传染性病源流行季节，尽量避免前往空气疏通不畅、人口密集的公共场所。这 里特别提醒同学生不要去学校早已明令禁止的网吧、游戏室等不适合中学生去的 场所。也不要去校门口的摊点上买东西吃。(2)加强身体锻炼，提高免疫能力眼下正是运动锻炼的大好时机，大家应积极参加体育锻炼，多到室外呼吸新鲜空 气，但要注意根据气候变化增减衣服，合理安排运动量。每天我们都应坚持做好 早操、课间操，积极上好体育课、活动课。(3)注意环境卫生，创造整洁的校园环境。我校长期以来非常重视环境卫生工 作，经过大家的努力已经取得了一定的成效。但我们还有急需要改进的是：平时 环境卫生的保洁，不要随意乱扔废纸

3、、粉笔头、乱丢食品包装袋等，我们希望所 有的同学用我们的举手之劳，维护我们整洁的环境。(4)调整好心态，形成良好有序的生活规律老师们、同学们，健康是一个人最大的财富，是幸福的基础，也是做人的责任, 要有一个健康的体魄，讲究卫生就是最基本也是每个人都能做到的预防疾病的方 法，只要我们时刻谨记，并身体力行，那么无论什么样的疾病都是可以预防的。最后祝大家身心健康，事业、学业更上一层楼。同学们，又快进入期未复习阶段了，有的同学或许正为自己学习成绩不理想而苦 恼，或许正为即将到来的期末考试而紧张，怎样才能使自己的头脑更聪明呢？据说有一个叫小机灵的小朋友，遇见了一位智慧大师，问：大师，怎样使我明 天比今天

4、更聪明呢？智慧大师说：给头脑充电，明天你就会更聪明！可是 怎样充电呢？大师告诉小机灵：一要多运动。人脑分大脑和小脑两部分，大脑由左右两半球组成。左半球主要管 语言、处理 数学和逻辑排列；右半球负责音乐、美术和空间的辨认。我们平时使用较多的是 大脑的左半球，而大脑的右半球使用较少。因此给头脑充电，就特别要通过多活 动左手左脚左边身体和多参加音乐、美术等方面的活动，来锻炼和增强大脑右半 球的功能。这样左右半脑经常交替运动，大脑就会得到锻炼和发展。二要增加营养。大脑活动需要消耗一定的能量，我们的大脑正处于生长发育的重 要时期，要维持大脑的正常工作，要促进大脑的发育完善，就必须注意身体成长 所需要的营养，给大脑提供足够的能量。四要手脑并用。我国着名的教育家陶行知先生曾写过这样一首教育诗：人生两个宝，双手与大脑。用 脑不用手，快要被打倒。用手不用脑，饭也吃不饱。手脑都会用，长大不得了。 这是告诉我们，每个人都应该学会手脑并用。如果你想明天更聪明，一定不要忘记给大脑充电，不要忘记运动、营养、休息! 度都会增加和增强，这些灾害已