集中注意力教案

1、集中留意力辅导目标：1、通过轻松的玩耍活动,使同学明白集中留意力的重要性；2、在活动中使同学体验到集中留意力带来的高兴感；3、教会同学提高留意力的训练方法和技巧,使同学自觉养成在学习中集中留意力的习惯,提高 学习效率；辅导重难点：1、让同学明白集中留意力的重要性以及如何集中留意力；2、引导同学学会提高留意力的训练方法和技巧,使同学自觉养成在学习中集中留意力的习惯,提高学习效率；辅导预备：1.提前准分好组、铅笔；2.连线题；分组序号 1-7 的序号 卡, PPT 3.课前渗透：放松训练的环节练一练；辅导对象 ：四年级 辅导时数 ：一课时辅导过程：一、热身活动：导入新课以玩耍进入主题,吸引同学集中

2、留意力； 1、切西瓜玩耍 : 同学们, 你们都宠爱做玩耍吧, 这堂课, 老师先和大家一起来做个玩耍,好吗？玩耍的题目叫 大西瓜 小西瓜 ；请听清楚玩耍规章：当老师说大西瓜的时候,请做手势 ,当老师说 小西瓜的时候,请做手势 ,看看谁又快又正确；预备好了吗？2、在这个玩耍中,要取得胜利,最重要的是什么 3、过渡：依 同学们看来, 什么是留意力呢？. 留意力高度集中4、留意力学校问： 留意力就是把全部精力集中于一个目标,并能保持一段时间的才能；今日这节课,我们就一起来聊一聊有关集中留意力的话题；二、演示比照,体会成效；出示课题：集中留意力1、过渡：第一老师告知大家呀,在日常生活和学习中,集中留意力

3、对我们有很大影响；2、假设你不集中留意力,仍有可能会失去生命,不信请看视频；看完这段视频故事,你想说些 什么？今日我们就一起来学习 集中留意力 ,贴板书 信任通过学习,你确定能把握集中留意力的方法 技巧,成为一个自律的好同学；6、过渡语：那么,怎样才能更好地集中留意力呢？1 三、欢快玩耍、把握方法；一集中留意力,激发爱好是前提；1、实话实说： 在你平常的学习生活中,做哪些事留意力简洁集中？为什么做这些事情留意力容 易集中呢？2、小结过渡：很多同学都有这样的感受,宠爱的、 感爱好的事情简洁集中留意力,并保持较长的时间, 不宠爱、 不感爱好的事情就简洁留意力分散；因此,要想让留意力保持集中并长期,

4、第一要 对学习的内容感爱好；3、所以说,集中留意力,激发爱好很重要； 贴 板书：激发爱好二 集中留意力,明确任务很重要；1、要想集中留意力,除了保持深厚的爱好以外,仍有什么重要因素呢？先来做个小测试1出示 : 11+14+16+8+5+0+4+31,不出示问题,请大家看 有多少个加号？一共有多少个 1？最终的结果是多少？8 秒,隐去题目,出问题： 请问一共2为什么你们刚刚明明很专心地看了,但问题显现的时候却傻眼了呢 . 3由于老师没有布置明确的具体任务,同学们没有带着明确的任务去摸索,当然答复不出来啦；2、小结：从上面的小测试中,同学们也发觉了,集中留意力,明确任务很重要；板书：明确任务；只有

5、当我们明确具体的任务后,才能带着问题去摸索,从而集中我们的留意力,提高记忆和观 察成效；三集中留意力,大家来找茬 1、刚刚我们做了数学题,有些同学被难倒了,接下来跟着尚老师一起来玩玩大家来找茬这 个玩耍好不好？ 说明： 第一二题的各自两幅图里面分别有三处不同,第三题的两幅图里面有五处不 同,发挥你的 专心精神 ,去找茬吧！通过玩耍,你觉得要想更快更精确的发觉问题,最重要的是什 么？专心！换成四字词语怎么说？全神贯注！ Ppt 贴板书：全神贯注四集中留意力,排除干扰是保证 1、过渡：以上的通过激发爱好,明确任务,全神贯注来集中留意力都是从我们自身动身的,那 么外在的环境对我们集中留意力又有什么影

6、响呢？2、大家愿意挑战一下自己吗？出示玩耍：连连看；找出和数字相连的字母,写在数字边上；拿出老师给大家预备的纸,听清老师的口令,我说“ 开头”中的笔,听清楚了吗？谁先完成,谁就站起来；预备开头！老师巡察,找连不下去的同学,心里有数,你们就做,我说“ 停” ,立刻放下手播放动画片蓝精灵 ,1 分半钟你为什么没有完成任务, 怎么啦？刚刚的玩耍让我们明白： 环境对集中留意力也特殊重要；所以,2 集中留意力,仍需要排除干扰； 板书：排除干扰3、是啊,在我们学习或作业的时候,要尽量给自己制造一个安静有序的环境；4、我再来采访下刚刚顺当完成的同学,你能告知我刚刚怎么连那么快 .你是怎样排除干扰的？5、是啊

7、,在学习过程中,总有一些事情会影响我们,比方我们班级仍在上课,可边上的班级 却传来 阵阵笑声,窗口有人走过了,课桌里仍有本好看的小说没看完,等等,这个时候我们应当怎么办？不要理会,要明确任务,用意志力去克服,排除干扰,想想自己的榜样 6、所以,当遇到干扰的时候我们仍要用自己的毅力去克服干扰；7、在这里,老师要向大家介绍一下伟人毛泽东是如何用意志坚强抗干扰 毛泽东到城门洞里、车水马龙之处读书；练就了他在炮火连天的情形下,照旧能够特殊沉静地、留意力高度集中地在指挥战争；五集中留意力、劳逸结合健大脑 1、 刚刚的学习中,同学们都特殊专心,仍学会了排除干扰,但假如长时间学习下去,很可能就 不能专心了,

8、要走神了,你们知道这是为什么？累我们的大脑就像一台机器,工作久了,需要休息,需要放松,我们的大脑休息好了,才能保证注 意力更集中更长期,学习效率才会更高；这就是 劳逸结合板书六集中留意力、学以致用 学到此,我们明白了集中留意力的几个方法,他们分别是？齐说板书同学们说的好,但遇到实际 的情形,你仍会解决吗？1、在我们的身边,是否也存在这样的同学？情境辨析,提出合懂得决方法；同学 1：课堂留意力不集中,宠爱做小动作；同学 2：做作业特殊简洁分心,别的同学特殊钟可以做完的题目,他却要花半个小时；你有什么好方法能帮忙他们排除干扰,集中留意力呢？请,说说帮忙他的方法； 引导同学从板书的5 各方面动身,分

9、别支招2、老师从排除干扰方面动身,也给他们想了些方法！自己约束：自我提示 ：课前写张小纸条放在铅笔盒；自我示意 ：要走神时,对自己说,要专心,现在是上课时间,不能分心； 自我惩戒 ：捏一捏自己；老师讲话,我就盯着老师看,同学发言,我就 盯着同学看；做好预习,写下不懂的问题,在课堂上跟着老师找答案；对老师提的每个问题都积极思 考；借助别人帮忙：课前跟老师说好, 上课时多叫我答复以下问题； 叫同桌提示自己、 监督自己 向榜样学习：四、 总结延长,加强训练；1、俄国训练家乌申斯基曾形象地比如： 指名读3 “ 留意是学习的窗户,没有它,学问的阳光就照射不进来；” 学习的成败不仅依靠于一个人的聪慧才智,

10、而且依靠于一个人的 留意品质 ；由此可 见集中留意力是多么的重要！除了我们刚刚练习的一些集中留意力的几个方法外,老师再给大家介绍几种方法,想学吗？我们知道,集中留意力仍需要我们学会劳逸结合,1那老师先想教给大家一个在课间就能练习的简洁的放松方法；冥想法；放脑波音乐 指导语：第一请同学们把凳子轻轻地往后移一移,然后跟着老师的口令做,先请坐直,保持背部 端正直立,双脚分开,与肩同宽,脚面成平行状态,双手放在双腿上,掌心朝内,请将双眼轻轻地闭 上,用我们的眼睛去内视鼻尖；下面开头深呼吸,深深地吸气,吸气时气流丹田,浑身放松,完全地 呼出气体,呼出体内的废气,浊气,苦恼,再做几次深呼吸,此时的你可以想

11、象,在自己心灵深处,有一汪清清的湖泊,清清的湖面很安静,没有一丝的波澜,湖的两边长满了花草树木,花草树木的影 子倒印在清清的湖泊里,历历在目,特殊清楚,岸边开满了各种各样的花儿,有金黄的郁金香,洁白 的百合,火红的玫瑰,淡粉的月季,它们倒印在轻巧的湖泊上,颜色斑斓,真是美极了！在洁白的百 合花瓣上,挂满了清清的水珠,这些水珠正在滴向安静的湖面,一滴、两滴、三滴、四滴、五滴、六 滴、七滴 好,同学们请睁开双眼,回到现实中来,你有什么美好的感觉呢？是不是有神清气爽的感觉,是的,平常学习累了,或者临考前心情紧急了,或是遇到不顺心 的事,心浮气躁的时候,都可以用这种方法调整,想得越逼真,越细致,心情便越沉静,留意力就 会越来越集中 2介绍盯秒针 ：为了提高你的留意集中才能,请预备一块带秒针的手表或闹钟,用双眼盯住秒针,随秒针移动,始终看秒针走3 圈即 3 分钟；这时不要想任何事,只盯着秒针；3倒数数 ：假设你有留意力不集中的毛病,经常做这样一些练习题,对你的留意集中才能有很大提高；请你从 201 开头隔两个