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文档简介

1、可编辑网球上旋发球技巧方法网球上旋发球技巧方法 上旋发球是网球发球的一种特殊发球方式，下面我就上旋发球的发球要领赐予大家详细的讲解。 1.屈膝和弓背 屈膝和弓背可以让球员保持在球的下方，并在身体的左侧接到球。屈膝可以使得身体从地面获得更多的能量，让球员向上接近球，使球产生更多的力气和旋转。这也就是为什么通常一名球员首先开头学习平击发球，随后侧旋发球，然后上旋发球的缘由之一。在上旋发球的时候需要更多身体的协作，因此球员必需在技术层面上能够让身体做到需要的这些动作，并在不会受伤的状况下完成这些身体动作。 2.抛球 刚开头练习的时候，球员可以把抛球的位置把握在头部的正上方。而一些高水平球员上旋发球的

2、抛球位置在背部后方，并超过左肩膀，也就是稍偏后于球员的左侧肩膀。结合拱背和屈膝，抛球正确可以给上旋发球带来额外的旋转，由于球员和球拍的位置比挥拍对球能够造成更多的影响。这样还能让球有一条更好的飞行线路以及反弹角度(球从场地上弹起)。请记住，越多的旋转能够供应更多对球的把握，让挥拍更快，也常常能让对手更难回球。 3.握拍 上旋发球常用的握拍方式是大陆式握拍，对于高水平球员来说，可以接受更倾向于东方式反手的握拍。更偏向于东方式反手的握拍可以制造出更多旋转。但是使用这个握拍方式需要更加稳定的手腕和更加全面的技术，因此更加适合于高水平的球员。 4.搓削接球点 球拍向球移动的那个时刻就被称为搓削，它应当

3、在球的7点到1点方向(或者对左手执拍球员来说是5点到11点方向)完成。想象球是一个时钟，击球点应当从7点到1点方向向球移动。这就完成了上旋，并给球从地面对上带来了反踢(更高的弹跳)然后向右边(以右手执拍球员来说)。 5.在球处于下落期时候击打它 在球处于下落期击打要比在上升期击打更有利于增加球与弦之间的摩擦，(而不是从上方向下击球)。简洁来说，这会让拍头向球移动(7点到1点的搓削)假如击球点是在球到达最高点的时候是不会产生搓削的动作的，由于球员的手臂在击球点时是彻底伸直的，这样就不会对球产生搓削的作用。 6.球必需在下落前往上运动 在正手或反手的上旋球时都是全都的球在下落之前必需向上运动。这是

4、上旋的步骤中的一部分，增加了球在弹起时的反弹或弹跳的动作(更高的弹跳)。这也有助于击球过网。球拍对于球的运动(从7点钟到1点钟的搓削)会让球离开球拍往上运动。这需要挥拍信念也就是说球员必需信任(正确)的挥拍可以更多把握球达到需要的效果。 7.在接球后马上开头内旋 内旋(把前臂向内旋转)必需从接球后立刻开头比平击发球或者侧旋发球都要更早。在对球7点钟到10点钟搓削以后，手臂和球拍处于完全伸展状态，因此需要内旋的动作来让手臂下降来做到正确的挥拍所需的人体工程学状态，并关怀把握球。在正确的时机内旋前臂也可以关怀球员在整个挥拍过程中保持拍头速度。内旋过迟，或者没有内旋，会让球拍下落，导致没有旋转，最终丢失了对球的把握。最终，内旋也是扔的技术所含人体工程学原理的一部分，也就是发球

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